Pitje alkohola je ena izmed neizogibnih stvari v odrasli dobi. Toda kako omejiti učinke alkohola na telo? Oglejte si zadnji članek na spletnem dnevniku FamilyToday o nasvetih o pitju alkohola in piva, ne da bi se opili, da zaščitite svoje zdravje!
Ob novoletnih praznikih ali zabavah se ljudje pogosto zberejo, organizirajo vesele pojedine ... V tistem veselem in razgibanem vzdušju so na banketnih mizah nepogrešljive pijače, alkoholne kot alkohol. Tudi zabava je zabavna, a v resnici ima lahko prekomerno pitje negativne posledice na zdravje, pijančevanje pa lahko hitro konča zabavo. Torej obstaja kakšen nasvet za pitje alkohola, nepitega piva in zmanjšanje njegovih slabih učinkov na telo? Naslednji članek, blog aFamilyToday, vam bo dal nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali nadzorovati mizo.
1. Kaj jesti pred pitjem alkohola, da preprečimo pijanost
Za omejitev učinkov alkohola in eden od nasvetov za pitje alkohola, piva se ne pije, ko sodelujete na zabavah, je uživanje spodaj navedenih živil:
Živila z visoko vsebnostjo maščob
Uživanje živil z visoko vsebnostjo maščob, kot sta sir ali maslo, velja za varno. Ker lahko delujejo kot bombažna plast v želodcu, ki pomaga absorbirati ves alkohol, ki ga boste naložili v svoje telo, ko greste na zabavo. Količina maščobe iz teh živil se bo ovila okoli želodčne stene in pomagala prebavnemu sistemu počasi absorbirati alkohol, vi pa boste manj pijani.
Popečen kruh
Če boste pred pitjem alkohola srkali nekaj kosov toasta, boste preprečili mačka. Količina ogljika v kruhu deluje kot filter v telesu, ki pomaga absorbirati ves alkohol.
Piti mleko
Če popijete kozarec vročega mleka, preden začnete uživati druge pijače, boste upočasnili absorpcijo alkohola v telesu. To pomaga prebavnemu sistemu, da se učinkoviteje »spopade« z alkoholom.
Če pred zabavami popijete skodelico mleka, se boste učinkovito napili
Vitamini in antioksidanti
Eden od učinkovitih ukrepov proti pijanosti je tudi dopolnjevanje multivitaminskih tablet z antioksidanti pred pitjem alkohola in piva.
Nekateri še vedno sporočajo, kako naj pred uradnim uživanjem alkohola popijejo mleko, sadni sok ali popijejo malo hrane, da zmanjšajo občutek vrtoglavice in glavobola, ki ga povzroča alkohol. Vendar pa je to metodo mogoče uporabiti le, če ste prepričani, da lahko nadzorujete in pijete majhne količine alkohola.
2. Kako naj pijete alkohol, da omejite opijanje?
Pitje velikih količin alkohola in piva ni dobro za vaše zdravje, zato upoštevajte naslednje nasvete za pitje alkohola in piva, ne da bi se opili, da omejite količino alkohola v telesu.
Tukaj je nekaj nasvetov, kako piti alkohol na zabavi, da vam ne bo več treba skrbeti za neprijetne simptome, ki jih pijančevanje prinaša po končani zabavi:
Kako piti alkohol, ne da bi se opili: počasna cev
Eden od nasvetov, kako piti alkohol in pivo, ne da bi se opili, je, da pijete manj, pijete počasi ali sploh ne pijete. V primeru višje sile alkoholne pijače srkajte in uživajte počasi. To pomaga podaljšati čas, potreben za vstop alkohola v telo. Zahvaljujoč temu, vas bo pijanost težko spravila na tla.
Pijte več vode
Če med pijačami popijete kozarec soka ali vode, boste zmanjšali tveganje, da se boste opili. Običajno se mačka pojavi šele, ko telesu primanjkuje vode. Zato bo dodajanje vode med pitjem pomagalo delno premagati množični naval alkohola.
Izberite pijačo z rahlo vsebnostjo alkohola
Maček bo hitro prišel, če boste zaužili pijačo s previsoko vsebnostjo alkohola, kot je alkohol. Poleg tega temna vina in piva, kot so temni rum, rdeče vino, veljajo za najbolj škodljive izbire, saj vsebujejo precej alkohola v primerjavi z lažjimi vrstami, kot so vodka, belo vino ...
Izogibajte se mešanim koktajlom s kofeinom
To velja za enega zelo pomembnih nasvetov za pitje alkohola in piva, ne da bi se opijali, ki jih morate upoštevati, ko se udeležite zabave med Tetom. Te sladke pijače bodo povzročile izgubo vode v telesu, povečale pa bodo tudi občutek slabosti in vrtoglavico, kar bo pijanost še poslabšalo.
Pitje vina, pivo se ne pije zahvaljujoč mleku
Pred uživanjem alkoholnih pijač popijte pol kozarca ali kozarec mleka. Ko mleko pride v želodec, bo zmanjšalo sposobnost želodca, da absorbira alkohol. Alkohol bo še vedno vstopil v vaše telo, vendar bo trajalo dlje in jetra imajo več časa, da se znebijo odvečnega alkohola, preden ostanek alkohola vstopi v živčni sistem.
Načini, kako piti alkohol, ne da bi se opili, so pravzaprav precej preprosti in jih je enostavno uporabiti, a včasih lahko pozabite, ker ste zaposleni z zabavo s prijatelji. Prekomerno pitje alkohola pa ni dobro za vaše zdravje, zato se pametno izogibajte mestom, kjer obstaja veliko tveganje za opitost, kot so bari in pubi.
3. Kako ravnati po pijanosti
Kaj storiti, če popijete preveč alkohola, da se spopadete z neprijetnimi simptomi mačka? Oglejte si naslednje načine:
spi
Spanje je vedno eden najpreprostejših načinov za zdravljenje mačka. Popijte skodelico soka, morda si na čelo položite hladno brisačo, če vas boli glava, omejite hrup, zagrnite zavese in se naspite. Če se zbudite na sredini, lahko vzamete še en multivitamin in zaspite nazaj.
Pijte veliko vode
Pijte vodo vsakič, ko se zbudite, da zagotovite dovolj vode za telo, saj je dehidracija eden glavnih vzrokov za opijanje. Zato je najboljši način za zmanjšanje neprijetnih simptomov, ki jih povzroča mačka, ta, da naslednji dan zaužijete tekočo hrano. Poleg tega lahko pijete več sveže kokosove vode ali limoninega soka, da dopolnite vitamine in minerale za telo.
Če po zaužitju velike količine alkohola spijete veliko vode, se boste počutili bolje
Nadomestite izgubljeno sol
Dehidracija po mačku zaradi bruhanja vas lahko izčrpa, ker telo izgubi veliko vode, soli in mineralov. V tem primeru lahko uporabite vrečke fiziološke raztopine, ki se še vedno uporabljajo za primere akutne driske. Ta fiziološka raztopina bo pomagala dodati majhno količino soli in veliko elektrolitov za pravočasno rehidracijo, kar bo zmanjšalo simptome pijanosti, kot so bruhanje, bruhanje, glavobol, ...
Pitje kave
Kava deluje tako, da blaži občutek utrujenosti, ki vedno spremlja mačka, pomaga pa tudi pri manjših glavobolih .
Jejte jajca
Jajca so razumna izbira za prvi obrok, ko ste trezni zaradi mačka. Jajca vsebujejo cistein, ki pomaga razgraditi acetaldehid (alkohol) v telesu po čezmernem pitju.
Če uživate v jajčnem zajtrku, ko se zbudite iz mačka, se boste počutili bolje
Sadje, bogato s kalijem
Alkohol bo uničil ves kalij v telesu. Zato bi morali jesti sadje, bogato s kalijem, kot so banane, da nadoknadite izgubljeni kalij in sol. Športni napitki prav tako zagotavljajo kar nekaj kalija. Poleg tega bi morali jesti sadje, bogato z vitaminom C, kot so pomaranče in grenivke, saj vsebujejo veliko antioksidantov, ki vam pomagajo hitreje okrevati po mačku.
Upajmo, da vam bodo zgornji nasveti o pitju alkohola in piva, ne da bi se opijali, nekoliko pomagali pri zaščiti vašega telesa pred škodljivimi učinki velike količine alkohola, hkrati pa ostali budni in zmanjšali utrujenost in nelagodje, ko morate popiti veliko. !
Če boste vedeli, kako nekomu dati prvo pomoč v prometni nesreči, boste pridobili osnovno znanje o prvi pomoči, da zaščitite sebe, svojo družino in ljudi okoli sebe. V spodnjem članku vam bo aFamilyToday Blog poslal osnovna navodila za prvo pomoč pri prometnih nesrečah.
Suho jesensko in zimsko vreme z nizko zračno vlago je čas, ko je telo bolj občutljivo na okolje in vreme. Zato moramo spremeniti nekatere vsakodnevne navade, da kar najbolje zaščitimo zdravje družine.
Skodelica kave in nekaj minut zmerno intenzivne vadbe se združita v kratkotrajni bitki za energijo in budnost. Vendar pa bo na dolgi rok obstajala veliko bolj ugodna možnost.
Beljakovine so pomembna sestavina v strukturi celic v telesu, igrajo pomembno vlogo pri ohranjanju življenja in razvoju telesa, zlasti za razvoj telesa in možganov pri otrocih. Potrebe otrok po beljakovinah se razlikujejo glede na njihovo starost. Naslednji članek aFamilyToday Blog vas bo vodil, kako izračunati količino beljakovin za vašega otroka vsak dan!
Otroške stekleničke so nepogrešljiv izdelek za dojenčke. Če pa stekleničke ne očistite skrbno, se lahko naberejo številne za otroka škodljive bakterije. Kako pravilno očistiti otroške stekleničke, je nekaj, kar ne vedo vsi starši, še posebej tisti, ki se prvič porodijo.
V razmerah, ko je nalezljivih bolezni vse več in jih je težko obvladovati, bi moral vsak od nas še naprej ozaveščati osebno in družinsko higieno ter preventivno preprečevati vnos škodljivih bakterij.
Povečanje krvnega obtoka, izboljšanje prebave, zmanjšanje anksioznosti, zdravljenje depresije ... so velike prednosti meditacije v hoji, ki jih vsi ne poznajo.
Zaščita zdravja na splošno in še posebej zaščita jeter je vedno glavna skrb, zlasti za ljudi z boleznijo jeter. Jetra so pomemben del telesa, skrb zanje je izjemno pomembna. Torej, ali veste, kako dobro zaščititi svoja jetra?
Ste kdaj razmišljali o tem, kako so družbeni mediji prepleteni v vašem vsakdanjem življenju? To še posebej velja v zadnjem letu, saj so se družbeni mediji izkazali kot dragoceno komunikacijsko orodje za povezovanje z družino in prijatelji, druženje prek skupin spletnih skupnosti in pridobivanje povratnih informacij.Hiter odziv na nujne primere.
Poudarjena vitalna kapaciteta je eden od indikatorjev, ki imajo nalogo sondiranja dihalne funkcije. Ta izraz je za mnoge precej nov. Natančneje, kaj je vitalna zmogljivost, kako se bo vitalna zmogljivost merila?
Pršilo za grlo Xuyen Tam Lien Hai Thuong Vuong z naravnimi zeliščnimi sestavinami učinkovito pomaga zmanjšati bolečino in nelagodje v grlu.
Drevo papaje zagotovo pozna vsak, saj je papaja zelo priljubljen in hranljiv sadež, le malokdo pa ve, da tudi moški cvetovi papaje prinašajo številne zdravstvene koristi, saj človek ni nič manj kot sadež. Obstaja veliko ljudskih zdravil o moških cvetovih papaje, ki se uporabljajo za zdravje ljudi.
Široke pore so ovira, ki marsikoga spravlja v zadrego pri komunikaciji. Kako zožiti pore je problem, s katerim se soočajo številni ljudje. Trenutno na kozmetičnem trgu obstaja veliko izdelkov, ki zožijo pore, da se sprašujete. Ne skrbite, saj lahko z naravnimi sestavinami zožite pore doma.
Pojav povečanih bezgavk v predelu vratu marsikomu ni več nenavaden. Primer povečanih bezgavk vas bo včasih opozoril, da telo ni zdravo. Torej, natančneje, kaj so bezgavke v predelu glave in vratu ter 6 skupin vratnih bezgavk?
Koliko parov hrbteničnih živcev imamo ljudje? Kakšne so vrste hrbteničnih živcev? Kakšna je zgradba hrbteničnih živcev? Vabimo vas, da se učite z Blogom aFamilyToday.
Ratan sadje je sadje, ki vsebuje veliko hranilnih snovi, zato ima številne koristi za zdravje. Značilen sladko-kisli okus ratana je nekoliko težek za uživanje, a ko se ga navadiš, te bo zasvojil. Kako torej jesti slasten ratan?
Če visok krvni sladkor ni dobro nadzorovan, lahko povzroči kronično sladkorno bolezen in številne nevarne zaplete. Za dolgoročno in varno naravno stabilizacijo krvnega sladkorja si lahko ogledate naslednjih 8 živil, ki vam bodo pomagala učinkovito znižati krvni sladkor!
Arašidi (arašidi) so poznana hrana v našem vsakdanjem življenju. Arašidi so majhni oreščki, vendar imajo številne prehranske, beljakovinske in zdravstvene koristi, ki jih morda ne poznate. Spoznajmo zdravstvene koristi arašidov.
Energijske pijače ne zagotavljajo popolnoma energije, ki bi vam pomagala 'pridobiti energijo', ampak nasprotno, ta pijača lahko povzroči tudi nekatere učinke na vaše zdravje. Poglejmo, kakšni so škodljivi učinki energijskih pijač na vaše zdravje.
S svojimi potencialnimi koristmi je matični mleček pritegnil posebno pozornost žensk. Raziščimo učinke matičnega mlečka na ženske.
Odporni trakovi so eno od poceni in priročnih orodij za podporo telovadnici, zato se veliko ljudi odloči za podporo vaj z večjo učinkovitostjo. Uporaba odpornih trakov je tudi ena od metod, ki pomagajo krogu 3, da postane večji in čvrstejši. Preproste in učinkovite vaje za zadnjico z upornimi trakovi lahko izvajate doma.
Bolečina v kolenu je ena najpogostejših bolezni v svetu in tudi pri nas. Če se bolezen ne zdravi zgodaj, lahko zlahka povzroči paralizo. Za dobro obvladovanje bolečine v kolenu morajo bolniki razviti dolgoročno strategijo zdravljenja. Poleg tega se široko uporablja uporaba zdravil z glukozaminom za podporo pri zdravljenju težav s kostmi in sklepi. Naučimo se več o tem skupaj.
Čeprav rastlina raste divje, je znana kot zdravilo za številne bolezni. Zlasti ta rastlina ima tudi sposobnost izjemno učinkovitega zdravljenja zlomov. Kakšna je torej resnična zgodba o rastlini, ki zdravi zlomljene kosti?
Lastna višina vam daje številne prednosti tako v videzu kot v kariernih priložnostih. Zato si marsikdo želi biti višji tudi za nekaj centimetrov in za dosego tega cilja aktivno išče številne vadbene metode, med drugim tudi pilates. Redna vadba pilates vaj za povečanje spodnje višine bo pripomogla k večji spremembi vaše postave.
Vas skrbi, ker ne veste, ali vas boli rama in imate škripajoč zvok, ki opozarja na nevarne bolezni? Če je odgovor pritrdilen, si oglejte naš spodnji članek in poiščite odgovor na škripajočo bolečino v rami.
Iskanje učinkovitega zdravila za lajšanje bolečin v ramenih je vedno zaskrbljujoče za mnoge ljudi. Kaj je torej najučinkovitejše zdravilo za bolečine v ramenih, poglejmo v našem članku!
Izločanje krvi in sluzi je pogost pojav pri ljudeh z zaprtjem, hemoroidi ali hujšo ulkusno boleznijo, rakom debelega črevesa in danke. Glede na vzrok vam lahko zdravnik predpiše zdravila ali operacijo.
Pia torta je znana specialiteta v Soc Trangu in priljubljena med tistimi, ki radi jedo sladko. Masten, sladek okus duriana je navdihnil mnoge ljudi, da so jedli in pili. Torej veste, koliko kalorij ima pica? Če ne, vas bo ta številka morda presenetila.
Bolečine v očeh zaradi spajkanja lahko popolnoma pozdravite z nekaj preprostimi nasveti. Vendar, ali veste, kako pozdraviti bolečine v očeh pri varjenju, če ne, ne spreglejte spodnjega članka.
Mnogi starši si zastavljajo vprašanje, ali bo otrok po operaciji razcepa neba prenehal govoriti ali ne. Čeprav je bil otrok operiran na razcepu neba, lahko še vedno govori s šepljanjem, starši morajo v tem času otroka odpeljati v bolnišnico, da zdravnik ugotovi stanje in najde rešitev.
