Dodatek vitaminov med nosečnostjo je nujen, saj koristi tako materi kot otroku. Vendar, ali je multivitamin za nosečnice še vedno potreben?
Na vprašanja v zvezi z multivitaminskimi dodatki za ženske, ki se pripravljajo na nosečnost, bomo odgovorili v spodnjem članku.
Ali je treba nosečnicam dajati multivitaminske dodatke?
Poleg psihološke in finančne priprave naj se ženske na ugodno obdobje nosečnosti pripravijo tudi na dobro zdravje. Glede na naravni mehanizem telesa bodo jajčeca začela zoreti približno 3 mesece pred oploditvijo. Zato bo jemanje vitaminov pred nosečnostjo ustvarilo najboljše pogoje za razvoj zdravih jajčec.
Poleg tega je še en razlog, da ženske jemljejo multivitamine pred nosečnostjo, ta, da bodo materine prehranske potrebe po oblikovanju ploda skokovito narasle. Zato ni potrebno samo dopolnjevanje vitaminov za nosečnice , ampak že pred nosečnostjo dopolnjevanje z mikrohranili pomaga materinemu telesu, da si zagotovi vir energije za nosečnost.
Ženske naj pred nosečnostjo vzamejo multivitamine.
Kateri multivitaminski dodatek pred nosečnostjo?
Folna kislina
Folna kislina igra zelo pomembno vlogo pri zdravju matere pred, med in po nosečnosti. Pomaga preprečevati prirojene napake pri plodu, je potreben za sintezo DNK. Pomanjkanje folne kisline bo povzročilo posledice, kot so povečanje tveganja za okvare nevralne cevi, povzročanje anemije , hemolize pri nosečnicah.
Ženske bi morale jemati dodatke folne kisline zlasti v prvih 28 dneh nosečnosti, saj je to pomemben čas za nastanek fetalne nevralne cevi. V skladu s tem bi morale ženske dnevno jemati 200 mcg folne kisline , da bi zmanjšale okvare nevralne cevi pri otrocih in se hkrati izognile drugim tveganjem, kot so spontani splav , prezgodnji porod, anemija ...
kalcij
Kalcij ima velik vpliv na razvoj kosti in zob pri otrocih že v maternici. Poleg tega je kalcij zelo pomemben tudi za zdravje matere. Ženske ne potrebujejo dodatka kalcija le pred nosečnostjo, ampak tudi med nosečnostjo in po njej. Poleg tega morajo matere upoštevati, da uživanje več vitamina D3 pomaga nemoteno absorpcijo kalcija.
Kalcij ima pomembno vlogo pri zdravju nosečnic.
Železo
Hemoglobin je pomembna sestavina krvi, medtem ko morate za proizvodnjo hemoglobina telesu dodati železo. Hemoglobin pomaga prenašati kisik in ogljikov dioksid v krvi. Če pride do pomanjkanja železa, bo materino telo vedno utrujeno, pod stresom, kar povečuje druge nevarne zaplete. Za plod bo anemija povzročila, da se bo otrok rodil z nizko porodno težo, prezgodnji porod, bo nagnjen k prirojeni anemiji in povečal tveganje za bolezni srca.
Omega-3 DHA/EPA
Ustrezna dopolnitev DHA/EPA pred nosečnostjo bo povečala možnost zanositve in zagotovila najboljšo prehransko oskrbo za implantacijo ploda. Poleg tega je DHA/EPA pomembna tudi za kasnejši razvoj otrokovih možganov, vida in imunskega sistema.
Kako jemati multivitamin pred nosečnostjo?
Največjo učinkovitost bodo dosegle nosečnice, ki bodo pred nosečnostjo jemale multivitamine s pravim odmerkom. Natančneje:
Ženskam predlagajte nekaj multivitaminov pred nosečnostjo
Blackmores Nosečnost in dojenje Gold
Blackmores Pregnancy and Breast Feeding Gold zagotavlja 20 pomembnih hranil, ki so bistvenega pomena med nosečnostjo, vključno z: 500 mcg folne kisline, 150 mcg joda, vitaminom D3, omega-3 maščobnimi kislinami in DHA. Izdelek se lahko uporablja pred, med in po nosečnosti. Izdelek se trenutno prodaja za več kot 600.000 VND.
Doppelherz Aktiv Vital Pregna
To je vitaminsko mineralno dopolnilo za ženske pred nosečnostjo, med in po nosečnosti. Izdelek zagotavlja celotno paleto vitaminov in mineralov, potrebnih za materino nosečnost, kot so folna kislina, omega 3, železo, cink in številni drugi bistveni vitamini.
Doppelherz Aktiv Vital Pregna je izdelan v Nemčiji, varen za zdravje matere in otroka, zato je danes postal zelo priljubljen izdelek.
Doppelherz Aktiv Vital Pregna zagotavlja popoln nabor osnovnih vitaminov za nosečnice.
Poleg pozornosti na multivitaminske dodatke pred nosečnostjo s pravim odmerkom, se morajo ženske tudi psihološko pripraviti, imeti vesel duh in imeti razumno prehrano in počitek, da se pripravijo na nosečnost.
Odkrijte kako glasen zvok vpliva na plod in katere decibelske mere so varne. Naučite se preprečevati tveganja za sluh in razvoj otroka s praktičnimi rešitvami.
Strokovni nasveti o vplivu grozljivk na nosečnice: Kako lahko stres med nosečnostjo vpliva na zdravje nerojenega otroka in kako izbrati primerne filme.
Izvedite vse ključne informacije o 34 tednih nosečnosti z dvojčki, vključno s spremembami v telesu matere in plodu, ter nasveti za varno nosečnost.
Zdravniki pogosto diagnosticirajo pomanjkanje plodovnice pri nosečnicah. Spoznajte učinkovite metode za povečanje plodovnice, ki bodo zaščitile vas in vašega otroka.
Zdravje aFamilyToday - Carski rez je vedno povezan s številnimi negotovostmi, vključno z drisko po carskem rezu. Spoznajmo to občutljivo vprašanje v naslednjem članku.
Med nosečnostjo je sluz v blatu povsem normalno. Razumejte vzroke in kako ravnati, če vas spremljajo dodatni simptomi.
Mnoge ženske napačno razumejo, da so noseče, čeprav gre za predmenstrualne simptome. Ugotovite razlike in znake, ki vam lahko pomagajo razumeti te pojave.
Povišana telesna temperatura med nosečnostjo je stanje, ki ga povzročajo različni dejavniki. Spoznajte vzroke in učinkovite načine za znižanje vročine pri nosečnicah.
Pri nosečnosti je uporaba aspirina lahko vprašljiva. Spoznajte tveganja in koristi, povezane z jemanjem aspirina med nosečnostjo.
Nosečnice so pogosto zelo zaskrbljene, ko izvejo, da je bil njihov otrok povit v popkovino. Kljub temu, ali bi se morale pretirano skrbeti v takšni situaciji?
Ste noseči in ultrazvok pokaže, da je posteljica spredaj pritrjena? Ne veš, kakšen učinek ima to. Izvedite v članku aFamilyToday Health.
Ali lahko nosečnice jedo pico? Preverite nasvete o tem, kako uživati pico zdravo med nosečnostjo, hkrati pa se izogniti tveganjem.
Zeleno blato pri nosečnicah pogosto ni znak bolezni, temveč posledica prehrane in fizioloških sprememb. Preverite vzroke in rešitve tukaj.
Naslednje medicinske tehnike vam lahko pomagajo, da najbolj natančno določite spol ploda, hkrati pa zagotovite varnost matere in otroka!
Krči med nosečnostjo so za nosečnice zelo boleče. Naj aFamilyToday Health spozna 6 načinov za preprečevanje tega pojava in kako se z njim spopasti.
Kako seksati med nosečnostjo, da bo varno za mater in plod? Vsi starši morajo poznati teh 5 pravil odnosa med nosečnostjo
Acetaminophen ima antipiretične in analgetične učinke. Torej, ali bi morali med nosečnostjo jemati zdravilo proti bolečinam acetaminofen? Oglejte si naslednji članek!
Med nosečnostjo je materin imunski sistem šibkejši kot običajno. Čeprav je to precej pogosto, morajo nosečnice paziti na zdrave nosečnosti.
Urinski testi so sestavni del rutinskih predporodnih obiskov vašega zdravnika za preverjanje okužb in drugih stanj. Med rezultati testov urina je indeks proteinurije med nosečnostjo nekaj, na kar morate biti pozorni, da zagotovite zdravje sebe in vašega otroka.
Ali je za nosečnice dobro jesti koruzo? To vprašanje se sprašuje veliko nosečnic. Pravzaprav je koruza hranljiva hrana, ki je dobra za vas.
Slišali ste, da veliko ljudi govori o kolostrumu, vendar ne veste, kaj je materin kolostrum in kako se razlikuje od drugega mleka. Spoznajmo kolostrum skozi ta članek!
Pravzaprav je tok kolostruma v zadnjih mesecih nosečnosti znak, da ste pripravljeni na vstop v fazo dojenja. Kajti med nosečnostjo naše telo začne proizvajati kolostrum, da se pripravi na prihajajoči proces nege novorojenčka. Nekaterim ženskam med nosečnostjo celo tedne do mesece pred porodom izteka kolostrum.
Epiziotomija je običajen medicinski postopek, ki ga zdravniki uporabljajo med asistiranim porodom. Vendar pa morajo matere po izvedbi tega postopka paziti na razumno prehrano. To vpliva na proces okrevanja zdravja matere. Torej, kaj jesti in kaj jesti po perinealnem rezu? Pridružite se blogu aFamilyToday, če želite izvedeti več o tej težavi v naslednjem članku.
Vaš otrok vstopa v prva leta osnovne šole, privaja se na novo okolje z učitelji in prijatelji. Ali so starši opazili, da se je psihologija 7-letnih otrok postopoma močno spremenila v primerjavi s prej? Ali starši vedo, kaj naj pripravijo za spremstvo svojih otrok pri teh letih?
Po porodu ima veliko mater pogosto poporodne bolezni. Spodaj bo blog aFamilyToday predstavil izjemno učinkovito odvajalo za srce, ki se prenaša že generacije.
Sliši se grozno, če imate krvavitev med nosečnostjo, vendar to ni znak, da ste splavili. Krvavitve v nosečnosti, zlasti prve 3 mesece
Kaj povzroča krvavo drisko pri otrocih? Kaj naj mama stori v tem primeru? Takoj si oglejte spodnji članek!
Materino mleko je glavni vir prehrane za dojenčke, zato bo vaš dojenček absorbiral, kar pojeste vi. Zato veliko novih mater skrbi vprašanje, kaj naj jedo matere z drisko pri novorojenčkih. Poiščimo odgovor v spodnjem članku!
Matere bi morale obvladati nasvete za hitro znižanje povišane telesne temperature pri otrocih, predvsem zdravila za zniževanje povišane telesne temperature po ljudskih izkušnjah, ki si jih prenašajo. Obrišite s toplo vodo, da se zniža
Rečeno je, da je velik plod dobra stvar, ko ima nosečnica vsa potrebna hranila za prehranjevanje razvijajočega se ploda. Vendar ta ideja ne drži povsem. Po mnenju porodničarjev in ginekologov je lahko prevelika rast nevarna tako za mater kot za otroka. Kaj je torej velik plod? Katere vzroke za velik plod morajo nosečnice poznati? Spoznajmo to temo z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!
