Čarobni učinki fižola pri zdravljenju raka

Vse več znanstvenih dokazov kaže na vpliv hrane pri preprečevanju in boju proti raku.

Vsaka vrsta živila, ki prihaja iz narave, sama po sebi vsebuje dragocene hranilne snovi, ki so koristne za človekovo zdravje. Številna živila vsebujejo tudi snovi, ki imajo antioksidativno sposobnost, preprečujejo in se borijo proti nekaterim nevarnim boleznim, kot je rak. Zlasti stročnice so ime, ki ga je treba poimenovati, ko gre za zmožnosti proti raku.

Stročnice so bogate s hranili, ki so koristne za zdravje ljudi.

Stročnice so bogate z vlakninami za boj proti raku

Rak je nevarna bolezen, ki pušča veliko skrbi za bolnika, njegovo družino in družbo. Poleg neizogibnih tveganj večina vzrokov za nastanek raka izhaja iz tega, da ne posvečamo pozornosti ohranjanju zdravih življenjskih navad. Predvsem kajenje, prekomerno pitje alkohola, neustrezna prehrana, ... so dejavniki, ki povečujejo tveganje za nastanek raka. Nekaj ​​sprememb življenjskega sloga in prehrane bo zmanjšalo pojavnost te bolezni.

Skupina stročnic, kot so črni fižol, arašidi (arašidi), soja, rdeči fižol itd., velja za tako okusne kot tudi poceni skupine živil, ki imajo sposobnost učinkovitega preprečevanja raka.

Fižol je bogat z vlakninami. Čeprav ne prinaša visoke hranilne vrednosti, številne študije kažejo, da imajo vlaknine sposobnost učinkovitega preprečevanja raka. Ta sposobnost vlaknin izhaja iz dejstva, da imajo sposobnost absorbiranja toksinov v prebavnem sistemu in pospeševanja presnove holesterola in lipidov. To so dejavniki, ki povečujejo tveganje za raka debelega črevesa.

Topne vlaknine v stročnicah so tudi hrana za rast koristnih bakterij v črevesni mikroflori . In ko obstaja zdrav mikrobiom, bo tveganje za raka, zlasti raka prebavil, znatno zmanjšano.

Čarobni učinki fižola pri zdravljenju rakaFižol je bogat z vlakninami in je hrana za koristne bakterije v črevesju.

Več kot 20 študij, ki povezujejo diete z veliko vlakninami in rakom dojk iz šole za javno zdravje Harvard TH Chan, je pokazalo, da imajo ženske, ki uživajo velike količine vlaknin, 8 % manjše tveganje za raka na dojki v primerjavi z ljudmi z nizko porabo prehranskih vlaknin.

Druga raziskava, ki je temeljila na 25 študijah s skoraj 2 milijonoma udeležencev, je prav tako pokazala, da vsakih 10 gramov vlaknin, povečanih v prehrani, zmanjša tveganje za raka na črevesju za 10%.

Poleg tega, da so stročnice bogate z vlakninami, so tudi pomemben vir rastlinskih beljakovin. V skodelici tofuja vam lahko skodelica črnega fižola zagotovi enako količino beljakovin kot piščanec ali govedina. Ta rastlinski vir beljakovin ponuja več koristi za zdravje, zlasti zmanjša tveganje za raka. Hkrati pa uživanje fižola telesu pomaga tudi pri absorpciji nekaterih pomembnih hranil, kot so kalcij, železo, folati, magnezij, polifenoli in antioksidanti.

Fižol vsebuje rastlinske beljakovine, ki lahko nadomestijo vire živalskih beljakovin.

Več dokazov o potencialu fižola za preprečevanje raka

Doslej je bilo izvedenih veliko znanstvenih študij, ki dokazujejo protirakavo sposobnost družine stročnic.

Študije na ljudeh in živalih so pokazale, da lahko uživanje več fižola zmanjša tveganje za kolorektalne tumorje in raka debelega črevesa . Iz študije, ki je spremljala 1905 ljudi z anamnezo kolorektalnih tumorjev, je bilo ugotovljeno, da je bilo pri tistih, ki so jedli več kuhanega suhega fižola, manjše tveganje za ponovitev tumorja.

Rezultati druge študije so pokazali, da so imele ženske, ki so jedle arašide vsaj dvakrat na teden, 58 % manjše tveganje za raka na danki . Če tudi moški jedo dvakrat na teden, se tudi tveganje za tega raka zmanjša za 27 %. Po mnenju znanstvenikov, ki so izvedli študijo, lahko ta rezultat izvira iz folne kisline in drugih snovi, ki se borijo proti raku, v arašidih.

Čarobni učinki fižola pri zdravljenju rakaŽenske, ki so jedle arašide vsaj dvakrat na teden, so imele 58 % manjše tveganje za raka na danki.

Kot vsi vemo, je soja zelo dobra za zdravje žensk. Fižol je naravno bogat z izoflavoni, vrsto rastlinskega estrogena (fitoestrogena), ki je strukturno podoben estrogenu, ki igra dvosmerno vlogo pri uravnavanju ravni estrogena pri ženskah. Študija, objavljena v reviji Cancer leta 2018, je pokazala, da so soja in sojini izdelki dokazano povezani z zmanjšanim tveganjem smrti zaradi raka dojke ali ponovitve raka dojke pri ženskah , azijskih bolnicah.

Stročnice imajo poleg zaščitne in preventivne funkcije tudi sposobnost boja proti rakavim celicam, ki so nastajale in se razvijajo. Po podatkih The Epoch Times je študija na podganah, ki so redno uživale črni in beli fižol, zmanjšala rast rakavih celic do 75%.


Leave a Comment

Ali je dobro piti veliko vode iz črnega fižola?

Ali je dobro piti veliko vode iz črnega fižola?

Voda iz črnega fižola je osvežilna in hladilna voda s številnimi koristmi za zdravje. Toda ali je pitje veliko soka črnega fižola dobro? Ali je vsak primeren za pitje soka črnega fižola?

Želite probiotike, a ne marate jogurta? Poskusite ta živila

Želite probiotike, a ne marate jogurta? Poskusite ta živila

Jogurt je zdravo živilo, ki telesu prinaša številne koristi – predvsem dodaja probiotike črevesju. Če pa ne marate jogurta, kakšen je učinkovit probiotični nadomestek?

Kaj je Northern Herb Egg? Je dobro za zdravje?

Kaj je Northern Herb Egg? Je dobro za zdravje?

Ko bo prvič videl jajce North Thao, se bo verjetno vsak vprašal, zakaj je jajce črno v primerjavi z običajnim belim jajcem. Jajca North Thao niso samo okusna, ampak tudi zelo dobra za zdravje. Če se sprašujete o okusu in kako jesti jajca, ne preskočite tega članka.

Kakšen je učinek medeno česnovega vina? Kako namakati medeno česnovo vino

Kakšen je učinek medeno česnovega vina? Kako namakati medeno česnovo vino

Medeno česnovo vino je zdravilo, ki ga mnogi pripravljajo, saj prinaša nešteto dobrih učinkov na zdravje ljudi. Torej, kakšni so ti učinki in kako namočiti medeno česnovo vino, poglejmo v naslednjem članku.

[OPOZORILO] Ali je mogoče jesti plesniva jajca? Na kaj moramo biti pozorni pri shranjevanju?

[OPOZORILO] Ali je mogoče jesti plesniva jajca? Na kaj moramo biti pozorni pri shranjevanju?

Ali je mogoče jesti plesniva kokošja jajca, ko ima veliko družin občutek, da zapravljajo denar in poskušajo porabiti vse, ne da bi se zmenili za čudne znake, ki se pojavljajo na jajčnih lupinah, ali to vpliva na zdravje uporabnika ali ne? in katera jajca je treba takoj zavreči, če ne želijo zastrupitev s hrano.

Gobe ​​in velika učinkovitost pri preprečevanju raka prostate

Gobe ​​in velika učinkovitost pri preprečevanju raka prostate

Naslednji članek vam bo pomagal spoznati povezavo med uživanjem gob in veliko učinkovitostjo pri preprečevanju raka na prostati. Ugotovimo zdaj!

Nasveti, kako ohraniti zrel avokado, ne da bi bili izjemno preprosti

Nasveti, kako ohraniti zrel avokado, ne da bi bili izjemno preprosti

Mnogi ljudje radi jedo avokado, vendar je avokado zrel le nekaj mesecev v letu. Ali obstaja način za ohranjanje okusnega avokada za dolgo časa? Naslednji članek vam bo povedal, kako na preprost, a izjemno učinkovit način ohraniti zrel avokado, ne da bi porjavel.

Koliko kalorij je v fižolu? Kako jesti fižol za dobro zdravje

Koliko kalorij je v fižolu? Kako jesti fižol za dobro zdravje

Fižol je enostaven za uživanje, svež in sladek, uživamo ga poleti, da se učinkovito ohladi. Čeprav pesa vsebuje veliko hranilnih snovi, ki jih telo potrebuje, koliko kalorij je v fižolu? Uživanje gomoljev za hujšanje ali ne zanima veliko ljudi. Naslednji članek vam bo razložil povezavo med uživanjem fižola in hujšanjem.

Ali lahko jem koruzo po tetoviranju ustnic? Izvedite zdaj!

Ali lahko jem koruzo po tetoviranju ustnic? Izvedite zdaj!

Ali lahko jem koruzo po tetoviranju ustnic? Mnoge ženske se bojijo, da bodo zaradi uživanja koruze ustnice otekle in vnete, koliko je res, pa razjasnimo v naslednjem članku!

Vprašanje: Ali bi morali ponoči jesti papajo?

Vprašanje: Ali bi morali ponoči jesti papajo?

Papaja je okusno, hranljivo sadje, polno vitaminov, mineralov in antioksidantov. Uživanje papaje je dobro za zdravje in kožo, a veliko ljudi skrbi, ali jesti papajo ponoči? Odgovorimo na to vprašanje skupaj.