Za ljudi je voda resnično pomemben vir, voda sodeluje pri večini človekovih vsakodnevnih življenjskih dejavnosti, kot so: sodelovanje pri kuhanju, pomoč ljudem pri čiščenju oblačil, pohištva, hiš, vrat, služi kot bazen, zlasti voda Voda, ki predstavlja 70 % telesne mase človeka, neposredno sodeluje v vseh biokemičnih procesih v človeškem telesu.
Voda je ena najpomembnejših sestavin na zemlji. Vsa živa bitja potrebujejo vodo za preživetje. Brez vode ne bi bilo življenja na zemlji. S pomočjo naslednjega članka ugotovimo, kako pomembna je voda za nas!
Pomen vode in vaše zdravje
Voda je ena najpomembnejših sestavin za zdravje ljudi. V človeškem telesu vedno obstaja strog sistem upravljanja koncentracije vode v telesu, da se pravočasno prepreči dehidracija in zagotovi človekov obstoj.
Voda predstavlja več kot dve tretjini človeške telesne teže, brez vode bi umrli v nekaj dneh. Človeški možgani so sestavljeni iz 75 % vode. Samo 2 % zmanjšanje koncentracije vode v telesu lahko povzroči naslednje znake: Slab kratkoročni spomin, težave s koncentracijo. Blaga dehidracija je vzrok za dnevno utrujenost.
70 % našega telesa je voda, zato poskušajte piti dovolj vode, da ohranite dobro zdravje
Voda je pomembna sestavina človeškega telesa. Telo ne more brez vode, kot da avto ne more brez bencina. Pravzaprav so vse funkcije človeških celic in organov odvisne od vode.
Voda deluje kot mazivo
Voda deluje kot mazivo pri prebavi in skoraj vseh drugih telesnih procesih. Voda v naši slini pomaga pri žvečenju in požiranju ter zagotavlja, da hrana zdrsne po požiralniku. Voda tudi pomaga mazati naše sklepe in hrustanec, kar jim omogoča bolj gladko gibanje.
Ko so sklepi dehidrirani, lahko hrustanec, ki ni podmazan, povzroči bolečine v kolenu, bolečine v hrbtu, hude lahko povzročijo poškodbe, artritis . Tudi naša zrkla potrebujejo mazanje, da pravilno delujejo in ostanejo zdrava.
Voda ima vlogo pri uravnavanju telesne temperature
Naše telo nadzoruje temperaturo preko žlez znojnic v naši koži. Ko se telo počuti vroče, bo voda v žlezah znojnicah v koži izhlapela in ustvarila hladilni učinek. Kri se premakne tudi v predel blizu spodnje površine kože, kjer se lahko ohladi in nato vrne nazaj v telo. Ko telo občuti mraz, bo koža vzdrževala telesno temperaturo na primerni ravni.
Pitje zadostne količine vode vam lahko pomaga pri učinkovitem hlajenju
Voda ima vlogo pri odstranjevanju toksinov iz telesa
Voda pomaga našemu telesu znebiti se toksinov na različne načine. Običajno se toksini izločijo z urinom in znojem. Voda pomaga pri lajšanju zaprtja in pri uriniranju nam pomaga zagotoviti, da se toksini hitro in pogosto izločijo, preden postane strupena za telo.
Ko je telo dehidrirano, se toksini ne morejo izločiti z vodo, ampak se kopičijo v telesu in lahko povzročijo glavobole, zastrupljajo telo in bolezni. Pitje zadostne količine vode bo pomagalo zmanjšati obremenitev ledvic in jeter v procesu izločanja.
Voda ima vlogo pri transportu dragocenih hranil v telo
Če popijete 8 kozarcev vode na dan, zmanjšate tveganje za nevarne bolezni
Koncentracija vode v krvi je približno 83 % in pomaga prenašati hranila in kisik po telesu. Hranila iz hrane, ki jo zaužijemo, se v prebavnem sistemu razgradijo in raztopijo v vodi. Voda omogoča hranilom, da prehajajo skozi kapilare v črevesni steni v krvni obtok in krvožilni sistem, kjer se lahko hranila in kisik porazdelijo po telesu.
Poleg ohranjanja vsakodnevnega delovanja telesa ima voda pomembno vlogo tudi pri preprečevanju bolezni. Pitje 8 kozarcev vode na dan lahko zmanjša tveganje za raka debelega črevesa za 45%, zmanjša tveganje za raka na mehurju za 50% , celo pitje vode lahko zmanjša tveganje za raka dojke.
Voda je pomembna sestavina človeške fiziologije, zagotavlja življenje in ohranja vse človeške dejavnosti, zato morate vsak dan piti dovolj vode, vedno piti čisto vodo, kombinirati z redno telesno vadbo, uravnoteženo prehrano in pozitivnim pogledom na življenje, da zagotovite, da boste vedno v dobrem zdravju, da počneš, kar hočeš.
Nutri Flex je izdelek, ki ima odlične učinke pri krepitvi zdravja mišično-skeletnega sistema, preprečevanju osteoartritisa in zmanjšanju simptomov bolečine, ki jih povzroča artritis. Mnogi se sprašujete, ali ima ta izdelek kakšne stranske učinke? Ali kaj je treba upoštevati pri uporabi? Spoznajmo to temo z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!
Mladostništvo je čas, ko se najverjetneje pojavijo številne duševne težave. Diagnoze duševnih bolezni so v porastu. Vpliv takšnih bolezni je ogromen. Samomor je eden od petih najpogostejših vzrokov smrti med mladostniki.
Spina bifida je degenerativna bolezen, ki jo spremlja razvoj dodatnih bodic. V zadnjih letih je veliko ljudi, ki zdravi hrbtenico s tradicionalno medicino, ugotovilo njeno učinkovitost in varnost.
V ljudskem izročilu je veliko učinkovitih zdravil za spondilolistezo, sestavine pa je enostavno najti in imajo v resnici odlične učinke pri zdravljenju.
Ob špinači ljudje pogosto pomislijo na sladko, hladno in osvežilno juho. Toda ali ste vedeli, da je špinača tudi učinkovito naravno zdravilo za melazmo? Oglejmo si nekaj načinov za zdravljenje melazme s koriandrovimi listi v članku.
Zvin je poškodba sklepne kapsule, najpogosteje vezi, vendar ne povzroči izpaha ali zloma. Zvin gležnja se najpogosteje pojavi med naporno aktivnostjo. Kaj torej jesti pri zvinu gležnja, da se bo rana hitro zacelila? Ugotovite, takoj si oglejte spodnji članek!
Vsi vedo, da je guava uvrščena na seznam najbolj hranljivih sadežev. Vendar ne le sadje, temveč tudi listi guave prinašajo številne zdravstvene koristi. Kakšna je uporaba listov guave, ali je dobro vsak dan piti sok iz listov guave? Pridružite se spletnemu dnevniku aFamilyToday, če želite izvedeti več o tej težavi v naslednjem članku.
Zaradi različnih razlogov veliko družin zahteva predporodno testiranje DNK ploda. Družino pa skrbi, ali bo DNK test vplival na otroka ali ne in katera metoda testiranja je varna tako za mater kot za plod? Spoznajmo to težavo v naslednjem članku.
Atrijska fibrilacija – motnja srčnega ritma, ki povzroča nereden srčni utrip – prizadene približno 46,3 milijona ljudi po vsem svetu. Ena študija je pokazala, da bi lahko bila atrijska fibrilacija potencialni dejavnik za kognitivni upad in izgubo spomina.
Menstrualne nerednosti so razmeroma pogost pojav, vendar mnoge ženske povzročijo, da padejo v stanje tesnobe. Še posebej, menstrualne motnje ne more biti noseča je vedno top vprašanje.
![[Odgovor] Ali lahko menstrualne nepravilnosti zanosijo?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5481-0617234029720.jpg "[Odgovor] Ali lahko menstrualne nepravilnosti zanosijo?")