Sprememba letnega časa pomeni prehitro in nenadno spremembo vremena. Ta čas bo povzročil, da se zaradi prilagodljivosti človeka ne more odzvati. Posledično se bomo srečali s številnimi zdravstvenimi težavami, predvsem boleznimi dihal.
Pravilno prehranjevanje in pravilna prehrana nam prav tako pomagata pri preprečevanju bolezni. Pridružite se Cooky Market in si oglejte spodnja učinkovita protivnetna in boleča živila!
1. Zrela banana
To je mehak sadež, ki ga je lahko pogoltniti, ni kisel, bogat je z vitamini in vlakninami. Zato ni dobro le za prebavni sistem, saj olajša proces iztrebljanja, ampak je tudi dobra hrana za ljudi z vnetim grlom.
Ješ lahko navadne banane ali pa narediš različice s številnimi različnimi jedmi, kot so bananina solata, bananini mafini, bananino mleko itd.
Banana je dobra hrana za ljudi z vnetim grlom.
3. Močan piščanec
Ne le, da je hranljiva jed, piščančja enolončnica ali vroča kokošja juha je tudi starodavno zdravilo, ki se že dolgo uporablja v boju proti vnetemu grlu. Bolniki lahko dodajo zelenjavo, kot so zelena, korenje, kapestosa, krompir, česen ali tradicionalna kitajska medicina, ginseng, da povečajo hranilne vrednosti.
Ta jed ima blag protivnetni učinek, preprečila bo virusu stik s sluznico v grlu. To pomaga zmanjšati zastoje sluzi, zaradi česar simptomi vnetega grla hitro izzvenijo.
3. Česen
Česen se ne uporablja samo kot začimba za številne jedi, ampak je znan tudi po številnih različnih medicinskih uporabah. Velja za naravni antibiotik, saj vsebuje veliko snovi, ki delujejo protivirusno in protibakterijsko.
Zato bo uporaba česna za dodajanje jedem ali uživanje česna in medu znatno izboljšala simptome vnetega grla, ki jih povzroča. Obdelamo lahko česnove jedi kot so: ocvrte kozice s česnovim maslom, ocvrta mlada rebra s česnom, ocvrta piščančja bedra s česnovo omako, ...
Česen je odlično zdravilo za vneto grlo in pomaga zmanjšati vnetje.
4. Kuhana zelenjava
Tisti z vnetim grlom naj uživajo veliko kuhane zelenjave, predvsem brokolija, korenja, zelja ... Ker so ta živila mehka in jih je lahko pogoltniti, ne bodo vplivala na sluznico grla.
Poleg tega vsebujejo veliko hranilnih snovi, protivnetnih učinkovin, še posebej kuhana zelenjava vsebuje velike količine vitaminov A, C, kalija itd.. Z njimi boste znatno zmanjšali vnetje grla, srbenje v grlu.
2. Medeni ingverjev čaj
Ingverjev čaj ali čaj z medom je eno najboljših zdravil za simptome bolečega grla. Pomagal bo pri lajšanju srbenja, zmanjšanju draženja v sluznici grla.
Ne le pomirja pekoč občutek, medena esenca v čaju deluje tudi tako, da preprečuje draženje in se učinkovito bori proti vnetjem. Od tam se bo kašelj hitro zmanjšal.
Topel medeno ingverjev čaj za vroče dni.
5. Različni morski sadeži
Cink je snov, ki povečuje odpornost telesa, predvsem pa lahko zavira razvoj škodljivih dejavnikov. Če torej ne veste, kaj jesti z bolečim grlom, poiščite in uživajte živila, bogata s cinkom, kot so morske ribe, školjke, ostrige itd.
Obstaja nešteto okusnih jedi in načinov za pripravo morskih sadežev, saj je ta hrana sama po sebi enostavna za uživanje. Pripravite lahko skromne jedi, kot so kuhana, soparjena in kuhana juha ali bolj sofisticirane, temeljne jedi, česnovo masleno omako, pekoč lonec itd., odvisno od okusa vaše družine!
Ali ste zaskrbljeni, ker vaš dojenček počasi raste, vendar ne veste, kako poiskati hrano, ki bi vašemu otroku pomagala pri učinkovitem in varnem pridobivanju teže? Ne skrbite, ta članek vam bo dal seznam 17 živil, ki lahko vašemu otroku pomagajo pridobiti težo in spodbujajo zdravo rast.
Prehrana igra pomembno vlogo pri okrevanju zdravja ženske po porodu. Izbira pravih živil za pripravo vsakdanje prehrane ni težka, ni pa tudi enostavna. Postavlja se vprašanje: ali lahko ženske po porodu jedo taro? V današnjem članku o zdravju bo aFamilyToday Blog bralcem pomagal podrobno odgovoriti na to vprašanje.
Ljudje s protinom bodo zagotovo zelo previdni pri visoko beljakovinskih, mastnih jedeh, toda ali bodo jedi, kot je žabje meso, vključene na njihov jedilnik? Zagotovo se bo marsikdo vprašal, ali lahko protin jedo žabje meso.
Prehrana nosečnice je vedno zelo pomembna in ji je treba posvetiti pozornost, saj neposredno vpliva na zdravje nosečnice in razvoj ploda. Uživanje hranljivih oreščkov je vedno odličen način, da zagotovite veliko bistvenih hranil za plod in zagotovite zdravje noseče matere. Katere vrste oreščkov so torej dobre za nosečnice?
Jogurt je narejen iz surovega mleka in naravne fermentacije, zato vsebuje veliko hranil, kot so beljakovine, maščobe, minerali in vitamini, predvsem probiotike, ki so zelo dobri za prebavila. Zato se mnogi ljudje, ki šele začenjajo postajati vegetarijanci, sprašujejo, ali smejo jesti mlečne izdelke? Ali lahko jeste jogurt kot vegetarijanec?
Maščobna kri je bolezen, za katero trpi veliko mladih zaradi neznanstvenih prehranjevalnih navad in načina življenja. Torej, če uporabljate mleko za ljudi z mastno krvjo, katero vrsto izbrati, da ne poslabšate stanja?
Naučite se, kako lahko naravno uravnovesite hormone, kot so grelin, leptin, insulin in kortizol, z nasveti o aktivni prehrani in življenjskem slogu.
Nestalno vreme, kot so sonce, dež, vročina in mraz, lahko povzroči prehlad in kašelj. Potem lahko namesto uporabe zahodnih zdravil uporabite alum sladkorno hruško za zelo učinkovito zdravljenje kašlja.
Sladkor je glavni povzročitelj bolezni srca in ožilja, krvnih maščob, sladkorne bolezni itd. Izločanje sladkorja je pomembno za bolj zdravo telo.
Bắp hay ngô là món ăn được nhiều người yêu thích. Ở Việt Nam, bắp được trồng hầu hết khắp cả nước, là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng. Biết được 1 bắp ngô bao nhiêu calo sẽ giúp ích cho bạn khi lên thực đơn ăn uống hàng ngày, đặc biệt với người đang ăn kiêng giảm cân.
