Tukaj je povzetek 8 živil, bogatih z vlakninami, ki učinkovito preprečujejo hemoroide pri nosečnicah in pomagajo materam pri premagovanju težav, ki jih bolezen povzroča. Ugotovimo zdaj!
Hemoroidi so bolezen, ki nosečnicam povzroča veliko neprijetnih občutkov, ko jih ves čas srbi, zelo boli pri odhodu na stranišče. V bistvu obstaja veliko načinov za zdravljenje hemoroidov in uživanje določene hrane, bogate z vlakninami, vam lahko pomaga premagati te neprijetne simptome. V spodnjem članku poglejmo 8 živil, bogatih z vlakninami, za učinkovito preprečevanje hemoroidov pri nosečnicah!
1. Jabolka – Živila, bogata z vlakninami, učinkovito preprečujejo hemoroide pri nosečnicah
Jabolka sodijo med živila, bogata z vlakninami, ki učinkovito preprečujejo hemoroide, ki jih nosečnice ne smejo zanemariti. To sadje vsebuje veliko zdravih hranil, zlasti vlaknin, vključno s topnimi in netopnimi vlakninami.
Netopne vlaknine imajo sposobnost vezave vode in potiskanja odpadkov skozi debelo črevo, s čimer pomagajo preprečevati zaprtje med nosečnostjo. Medtem pa topne vlaknine pomagajo uravnavati absorpcijo holesterola in pomagajo materam, da se dlje časa počutijo site. To bo pomagalo omejiti skoke krvnega sladkorja. Ne le to, vsakodnevno uživanje jabolk pomaga zmanjšati tveganje za raka in podaljšuje življenje.
Jabolka – Živila, bogata z vlakninami, učinkovito preprečujejo hemoroide pri nosečnicah
2. Banane
Banana je sadež, ki ga primerjajo z naravnim "odvajalom", ki učinkovito pomaga pri preprečevanju hemoroidov . Ker to sadje vsebuje veliko topnih vlaknin, lahko pomaga zmehčati blato in olajša odvajanje nosečnic.
Vse vrste banan pa nimajo učinkovitega odvajalnega učinka. Medtem ko so zrele banane zdravilo za hemoroide, zelene banane povzročijo nasprotni učinek. Po mnenju nutricionistov zelene banane vsebujejo malo vlaknin, vsebujejo pa veliko škroba, zato, ko jih uživajo ljudje s hemoroidi, poslabšajo bolezen.
3. Hruška
Hruška je znano sadje, bogato z vlakninami, ki ga nosečnice ne smejo prezreti. Po statističnih podatkih hruška vsebuje skoraj 6 gramov vlaknin. Ta količina vlaknin lahko zadosti približno 22 % dnevnih potreb telesa. Redno uživanje hrušk med nosečnostjo ne pomaga le pri zmanjševanju naprezanja, ampak pomaga tudi pri nadzoru krvnega tlaka in edemov. Poleg uživanja hrušk kot sadja lahko nosečnice hruške uporabljajo za pripravo juh, enolončnic (npr. hruške v vinu) ali solat.
Hruške – hrana z veliko vlakninami učinkovito preprečuje hemoroide pri nosečnicah
4. Suhe slive
Suhe slive v kulinarični vasi niso znane le kot »zlati« sadež, temveč tudi kot zdravilo, ki pomaga pri zdravljenju številnih bolezni, tudi hemoroidov. Razlog, da lahko suhe slive pomagajo pri zdravljenju hemoroidov, je v tem, da sestavine vsebujejo sorbitol, ki učinkuje na vpijanje vode in spodbuja odvajanje blata, kar nosečnicam olajša odvajanje blata. Vendar bo pogosta uporaba povzročila tudi nekatere stranske učinke, kot so driska , zadrževanje vode ali povečanje telesne mase. Zato naj matere uživajo le zmerno količino približno 5-10 sadežev/dan.
5. Sladki krompir
Sladki krompir je tudi živilo, bogato z vlakninami, ki učinkovito preprečuje hemoroide pri nosečnicah. Sladki krompir je sladek, enostaven za uporabo in bogat z vlakninami. Redno prehranjevanje bo pomagalo podpirati prebavo, izboljšalo zaprtje . Vendar pa bi morali zaužiti le zadostno količino približno 100 g / dan in ne bi smeli jesti preveč, da bi se izognili napihnjenosti, napetosti v trebuhu, nenadnemu visokemu krvnemu sladkorju. Poleg tega nosečnice ne smejo jesti krompirja na prazen želodec, ker lahko povzroči hipoglikemijo.
6. Paprika
Paprika je prav tako zelenjava z impresivno količino vlaknin, saj bo le majhna skleda s približno 92 grami paprike pomagala zagotoviti približno 2 grama vlaknin. Zahvaljujoč temu dejavniku postanejo paprike popolna izbira, ki je nosečnice ne smejo prezreti. Čeprav lahko to zelenjavo uživate surovo, jo za zmanjšanje ostrega okusa raje uživajte kuhano, s čimer boste tudi zmanjšali tveganje, da bi se na površini čilija nalezle bakterije.
7. Kumara (kumara)
Tako kot paprika so tudi kumare zelenjava, ki je nosečnice ne smejo prezreti na svojem jedilniku. Redno uživanje kumar bo pomagalo telesu zagotoviti vodo in vlaknine. To bo pripomoglo k boljšemu in bolj gladkemu delovanju prebavnega sistema. Prav tako preprečuje nadaljnji razvoj hemoroidov. Mamice s srčno-žilnimi boleznimi in visokim krvnim tlakom pa ne smejo jesti kumar s kislimi kumaricami.
Kumara – Živilo z veliko vlakninami, ki učinkovito preprečuje hemoroide pri nosečnicah
8. Brokoli (brokoli)
Brokoli je zelenjava, ki vsebuje bogato vsebnost vlaknin, dodajanje brokolija na dnevni jedilnik bo pomagalo zmanjšati neprijetne simptome, ki jih povzročajo hemoroidi. Poleg brokolija naj mama na jedilnik doda tudi kakšno drugo zeleno zelenjavo, kot so zelje, ohrovt, zelenjava ... prav tako za enak učinek.
Zgoraj je povzetek 8 živil, bogatih z vlakninami, za učinkovito preprečevanje hemoroidov pri nosečnicah. Upajmo, da vam bo pomagal pridobiti več koristnega znanja in premagati neprijetne občutke, ki jih povzroča ta bolezen!
Ali se analna fistula zaceli sama, je vprašanje mnogih ljudi, ki so se na žalost srečali s to težavo. Izvedite, zakaj zdravljenje analne fistule zahteva poseg in katere metode so najbolj učinkovite.
Porod pri 42 tednih je izjemno redek. Če pa se katera od nosečnic sreča s to situacijo, si oglejte objavo o 42 tednov starem plodu strokovnjakov pri aFamilyToday Health!
Pri otrocih se pojavi sluz v nosu, grlu, zaradi česar so mnogi starši zaskrbljeni. Torej je treba sesati izpljunek za dojenčke in opombe pri tem, ugotovimo!
Dojenje je pomemben proces, ki krepi zdravje vašega dojenčka in ustvarja posebno vez med materjo in dojenčkom. Številne matere težko najdejo načine, kako bi po obdobju uporabe adaptiranega mleka znova začele dojiti.
Kako skrbeti za dojenčkovo popkovino, bo pomagalo preprečiti krvavitev in okužbo otrokove popkovine. Oglejte si priročnik za nego popkovine novorojenčka.
Cepljenje je najučinkovitejši način za ustvarjanje vzdržnega imunskega sistema otrok proti nekaterim nevarnim okužbam. A kar nekaj staršev skrbi, da se lahko cepijo otroci, ki jemljejo antibiotike?
Sveže mleko je vedno živilo, ki ga starši otrokom dajejo v vsakodnevno uporabo. Če pa otroci pijejo mleko na napačen način, ob nepravem času, bo to slabo vplivalo na njihovo zdravje. Torej naj 1 leto stari otroci pijejo sveže mleko? Kako shraniti sveže mleko za enoletnega otroka?
Novorojenčki z zamašenim nosom, piskajoče dihanje niso neobičajno stanje. Toda kaj storiti, ko se znajdete v takšni situaciji? Izvedite zdaj!
Izobraževalna metoda STEAM je ena izmed sodobnih metod, ki se uporablja v mnogih državah po svetu. Trenutno tudi mednarodne šole v Vietnamu uporabljajo ta način izobraževanja za svoje učence. Ali torej dobro razumete izobraževalne metode STEAM?
Dojenje je zelo pomembno za zdravje in razvoj vašega otroka. Toda obstajajo napačne predstave, ki lahko zmedejo mame in povzročijo težave z dojenjem.
Kaj naj jedo matere pred porodom, da bo porod nemoten, se sprašujejo mnoge ženske, ki bodo kmalu rodile. Današnji članek vam bo pomagal odgovoriti na to vprašanje, zato si ga takoj oglejte!
Adhezije jezika so ena najpogostejših prirojenih napak pri otrocih. Kaj je torej dojenček z zavezanim jezikom in ali je nevaren?
