Suha nožnica je ženski sovražnik, ko to stanje ne ogroža le zdravja, temveč tudi srečo para. Zato morate uporabiti najboljše metode, ki vam ustrezajo, da se znebite te suhosti nožnice.
Suha nožnica je vse pogostejša in se lahko pojavi v kateri koli starosti, kar zelo otežuje ženske. Spoznajmo učinkovita naravna zdravila za suhost nožnice.
Suha nožnica z vitaminom E
Vitamin E je vlažilen, antioksidant in lahko učinkovito premaga suhost nožnice
Vitamin E je pomemben vitamin, ki pomaga ohranjati normalno delovanje organov v telesu, vlaži, je antioksidant in lahko učinkovito premaguje suhost nožnice. Za ženske, ki se soočajo s suhostjo nožnice, je priporočljivo, da zaužijejo do 400-800 ie vitamina E na dan, pod vodstvom zdravnika in v nobenem primeru brez predoziranja.
Če zdravilo za suho nožnico jemljete peroralno, ga je treba uporabljati neprekinjeno 1-2 meseca, nato pa pustite telesu čas, da se dobro spočije. Pri lokalni uporabi je učinek hitrejši, vendar je treba paziti na higieno, zagotoviti čistost nožnice in čiste roke, s katerimi nanašamo.
Poleg tega bo uporaba živil, bogatih z vitaminom E, kot so žita, sončnična semena ali jajca, mleko, pusto meso, lanena semena, fižolovi kalčki, kuhana z jedilnim oljem, prinesla boljše ravni vitamina E in pomagala telesu. Prav tako se lažje absorbira .
Vsak dan popijte veliko vode
Pitje vsaj 2 litrov vode na dan bo pomagalo prečistiti telo in je dobro za "suhe" ženske.
Voda je zelo dobra za telo in za ljudi vseh starosti, pitje vsaj 2 litrov vode na dan bo pomagalo prečistiti telo, izboljšati absorpcijo hranil, izboljša tudi suhost nožnice do 70 %. Zato bi morale ženske, ki trpijo za "suhostjo", vsak dan piti veliko vode, da povečajo sposobnost nadzora telesne temperature, povečajo motivacijo in zmanjšajo občutek vročine v nožnici, hkrati pa pomagajo nožnici, da postane mehkejša in bolj vlažna.
Dodajte živila, bogata s probiotiki
Živila, kot so jogurt, fermentirani jogurt, zelje, kisle kumarice, siri in fermentirana soja, pomagajo izboljšati suhost nožnice, krepijo imunski sistem in preprečujejo bolezni. Pomagajo obnoviti žive bakterije, ki vzdržujejo ravnovesje pH v nožnici in hkrati pomagajo v boju proti okužbam od zunaj, pomagajo v boju proti vaginitisu, zlasti pri ženskah v perimenopavzi in po menopavzi.
Ta živila so bogata tudi s pomembnimi vitamini in minerali, vključno s kalcijem, vitaminom B12, fosforjem in selenom, ki prav tako pomagajo krepiti odpornost telesa na ginekološke bolezni.
Uporabljajte prave lubrikante
Suha nožnica bo povzročila, da maternica ne bo izločala dovolj sluzi, kar bo povzročilo bolečino med seksom, kar vodi do strahu pred seksom. Če torej želite, da je nožnica bolj vlažna, uporabite lubrikantni gel za učinkovito premagovanje zgornje situacije.
Poleg tega morate veliko časa nameniti tudi predigri, da premagate suhost nožnice, da nožnica ne izloča dovolj sluzi, da bi bila pripravljena na seks, da se žensko telo počuti udobno, da izloča dovolj hormonov in premaga spolne težave. suhost nožnice.
Dodajte več zelenjave in sadja v svojo dnevno prehrano
Dodajte več zelenjave in sadja v svojo dnevno prehrano
Fižol, zelenjava, brokoli, grenivke, olivno olje, soja vsebujejo zelo visoke ravni estrogena in hormonov vitamina E, ki pomagajo srcu in notranjim organom zagotoviti več kisika, pomagajo hitro obnoviti celice in odstraniti strupene snovi iz telesa. Uživanje velike količine zgoraj naštetih živil zelo dobro deluje pri izboljšanju suhosti nožnice, poleg tega pa ženskam pomaga imeti gladko kožo in lase.
Jejte živila, bogata z vitamini A, C in E, kot so buče, korenje, temno zelena zelenjava, kot so brokoli, špinača in sadje, bogato z vitaminom C, kot so kivi, grenivke in guava.
Sadni sokovi pomagajo hidrirati telo, preprečujejo suho kožo, preprečujejo dehidracijo in izboljšajo "suhost" pri ženskah. Redno uživanje zelene zelenjave in svežega sadja pomaga ohranjati kožo rožnato, izboljša suhost nožnice in zmanjša toksine v debelem črevesu.
Naj bo duh vedno vesel in udoben
Ohranjanje veselega duha je zelo dobro za zdravje in vzdržljivost. Poslušanje sproščujoče glasbe, branje knjige, udejstvovanje v obšolskih dejavnostih pripomorejo k boljšemu delovanju nadledvičnih žlez in jajčnikov, povečajo prekrvavitev nožnice, izboljšajo suhost nožnice in prispevajo k krepitvi splošnega zdravja.
Poleg tega lahko redna vadba pomaga zmanjšati stres, zmanjšati tveganje za srčni infarkt, možgansko kap in raka z uravnavanjem krvnega tlaka, povečanim krvnim obtokom in s tem telesu zagotoviti več kisika. Odločite se za vadbo joge ali keglovih vaj, da bi ženskam pomagali raztegniti in upogniti boke in medenico, skrčiti vaginalne mišice, s čimer zmanjšate simptome srbenja, nelagodja in pekoče bolečine med seksom.
Ob špinači ljudje pogosto pomislijo na sladko, hladno in osvežilno juho. Toda ali ste vedeli, da je špinača tudi učinkovito naravno zdravilo za melazmo? Oglejmo si nekaj načinov za zdravljenje melazme s koriandrovimi listi v članku.
Zvin je poškodba sklepne kapsule, najpogosteje vezi, vendar ne povzroči izpaha ali zloma. Zvin gležnja se najpogosteje pojavi med naporno aktivnostjo. Kaj torej jesti pri zvinu gležnja, da se bo rana hitro zacelila? Ugotovite, takoj si oglejte spodnji članek!
Vsi vedo, da je guava uvrščena na seznam najbolj hranljivih sadežev. Vendar ne le sadje, temveč tudi listi guave prinašajo številne zdravstvene koristi. Kakšna je uporaba listov guave, ali je dobro vsak dan piti sok iz listov guave? Pridružite se spletnemu dnevniku aFamilyToday, če želite izvedeti več o tej težavi v naslednjem članku.
Zaradi različnih razlogov veliko družin zahteva predporodno testiranje DNK ploda. Družino pa skrbi, ali bo DNK test vplival na otroka ali ne in katera metoda testiranja je varna tako za mater kot za plod? Spoznajmo to težavo v naslednjem članku.
Atrijska fibrilacija – motnja srčnega ritma, ki povzroča nereden srčni utrip – prizadene približno 46,3 milijona ljudi po vsem svetu. Ena študija je pokazala, da bi lahko bila atrijska fibrilacija potencialni dejavnik za kognitivni upad in izgubo spomina.
Menstrualne nerednosti so razmeroma pogost pojav, vendar mnoge ženske povzročijo, da padejo v stanje tesnobe. Še posebej, menstrualne motnje ne more biti noseča je vedno top vprašanje.
Cvet metuljastega graha je mnogim ljudem všeč zaradi njegove naravne barve in zdravstvenih koristi. Ali je metuljasti grah torej mogoče jesti? Na kaj moramo biti pozorni pri uporabi te vrste hrane? Izvemo več v naslednjih vsebinah.
Svinec je kovina, ki se pogosto uporablja v sodobnem življenju. Toda vstop svinca v človeško telo lahko povzroči resno zastrupitev. Kako nevarna je torej zastrupitev s svincem in kako z njo ravnati?
Kakšno zdravilo vzeti za gastritis, kakšno hrano jesti, da bi se izognili nenadnim bolečinam v trebuhu, ki vplivajo na življenje, skrbi veliko ljudi. Plačati
Potreba po učenju o zdravilih za plodnost je iz dneva v dan večja. Če želite izvedeti več o tem, ugotovimo s spletnim dnevnikom aFamilyToday v naslednjem članku!
![[Odgovor] Ali lahko menstrualne nepravilnosti zanosijo?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5481-0617234029720.jpg "[Odgovor] Ali lahko menstrualne nepravilnosti zanosijo?")
