Ko prestopite starost 30 let, bodo deli telesa začeli slabšati. To bo otežilo izvajanje vsakodnevnih telesnih aktivnosti. Tukaj so telesne spremembe ob vstopu v fazo staranja, ugotovimo zdaj!
Gube na koži in sivi lasje so najbolj očitni znaki, da telo vstopa v fazo staranja. Vendar pa bo proces staranja vplival tudi na organe, kot so kardiovaskularni, prebavni, genitalni ... Naslednji članek vam bo pomagal prepoznati telesne spremembe ob vstopu v fazo staranja, da boste lahko prevzeli pobudo za zaščito in krepitev lastnega zdravja!
1. Telesne spremembe ob vstopu v fazo staranja na srčno-žilni sistem
Ko telo vstopi v fazo staranja, postanejo tudi krvne žile toge. To zahteva, da srce dela močneje, da črpa kri do organov, prav tako pa se prilagodijo srčne mišice. To poveča tveganje za visok krvni tlak in druge srčno-žilne težave.
Telesne spremembe ob vstopu v fazo staranja na srčno-žilni sistem
2. Za mišično-skeletni sistem
Gostota in velikost kosti se s starostjo običajno zmanjšata, zaradi česar so šibkejše in bolj nagnjene k zlomom. Poleg tega se bo hrustanec, ki obdaja sklepe, z leti zaradi obrabe stanjšal. Vezi in kite postanejo manj elastične, kar povzroči napetost ali togost.
Hkrati bo tudi mišična moč postopoma izgubljala moč, vzdržljivost in prožnost. Vsi ti dejavniki lahko vplivajo na vašo koordinacijo in ravnotežje.
3. Sprememba prebavnega sistema zaradi starosti
Prebavni sistem je organ, ki ga proces staranja telesa najmanj prizadene. Organi požiralnika se manj krčijo, želodec je manj elastičen in ne more sprejeti veliko hrane, prav tako bosta prebava in absorpcija hrane počasnejša. Vendar so te spremembe nepomembne.
Spremembe v strukturi debelega črevesa zaradi staranja lahko povzročijo zaprtje. Poleg tega bo prebavni sistem proizvajal tudi manj laktaze, zaradi česar so starejši izpostavljeni večjemu tveganju za razvoj intolerance na mlečne izdelke. Poleg tega bo upad delovanja jeter poslabšal tudi sposobnost telesa za izločanje toksinov.
4. Pljuča in dihala
Mišice, ki se uporabljajo za dihanje, diafragma in mišice med rebri s starostjo pogosto oslabijo. Število zračnih mešičkov in pljučnih kapilar se zmanjša, zaradi česar se absorbira manj kisika iz vdornega zraka. Tudi pljuča bodo postala manj elastična in zmanjšala se bo tudi njihova sposobnost boja proti okužbam.
Zaradi tega bo težko vzdrževati dolgo vadbo, oteženo pa bo tudi dihanje v prostorih z redkim zrakom.
S staranjem bodo pljuča postala manj elastična, zmanjšala pa se bo tudi sposobnost za boj proti okužbam
5. Ledvice in sečila
Po 30. letu bo tudi sposobnost ledvic za filtriranje krvi oslabela in ledvice izločajo preveč vode, zaradi česar je telo bolj dovzetno za dehidracijo. Zaradi manj elastičnega mehurja boste pogosteje urinirali. To bo povzročilo urinsko inkontinenco ali inkontinenco.
Pri moških povečana ali vneta prostata oteži tudi uriniranje.
6. Možgani in živčni sistem
S starostjo se bo postopoma zmanjševalo tudi število nevronov v možganih, počasnejši bodo tudi živci, ki prenašajo signale, zmanjšana bo tudi prekrvavitev možganov. Zaradi teh sprememb bodo možgani delovali manj učinkovito. Poleg tega se bo upočasnila tudi sposobnost samozdravljenja živcev.
7. Staranje kože
S staranjem postane koža tanjša in manj elastična, podkožno maščobno tkivo se zmanjša, zaradi česar je koža bolj nagnjena k trganju, zmanjša se tudi število živcev v koži. Posledica tega je koža, ki je ranljiva in neobčutljiva na bolečino, pritisk in temperaturo.
Obenem bo koža tudi bolj nagnjena k izsušitvi zaradi zmanjšanja naravnega izločanja maščobe, vse bolj očitne bodo tudi gube, starostne pege, majhni vozlički.
S staranjem postaja vaša koža tanjša in manj elastična
8. Staranje telesa vpliva na reproduktivne organe
Pri ženskah bo proces staranja najbolj očiten v menopavzi, ko se raven ženskih hormonov nenadoma zniža in preneha menstruacija. Zaradi znižane ravni hormonov se zmanjšajo tudi jajčniki in maternica, tkivo nožnice je tanjše, suho in manj elastično, povešene dojke so manj ostre ...
Pri moških se nenadoma zmanjša tudi sprememba spolnega hormona testosterona. To bo zmanjšalo libido, zmanjšalo sposobnost erekcije ter zmanjšalo kakovost in količino sperme.
Zgoraj je povzetek telesnih sprememb ob vstopu v fazo staranja. Upam, da vam bom pomagal z več uporabnim znanjem!
Zakaj je suha koža ob neustrezni negi pogosto nagnjena k prezgodnjemu staranju in resnemu poslabšanju? Raziščimo in analizirajmo naslednje informacije.
Morda še niste dopolnili 30 let, a vaša koža začenja kazati zaskrbljujoče znake staranja. Ujemimo utrip znakov staranja kože, da ugotovimo, ali jih imate
Vzrok prezgodnjega staranja oči ni le v starosti, ampak tudi v slabih življenjskih navadah.
Žafran ne nosi le imena učinkovitega zdravila za zdravje, temveč prinaša številne odlične uporabe v lepotni negi. V tem članku se naučimo, kako uporabljati žafran za učinkovito polepšanje kože.
Sedanji zimsko-pomladni čas je čas, ko ljudje, okuženi z mumpsom, največkrat pridejo k zdravniku. Predvsem nosečnice so pogosto zelo zaskrbljene zaradi težav, ki vplivajo na plod. Zato morate vedeti, kako pravočasno diagnosticirati in zdraviti bolezen. Kot pri krvnem testu za mumps.
Prav zdaj je zelo pomembno in nujno varovati in skrbeti za zdravje jeter. Ugotovimo, kako bolje zaščititi jetra s tabletami DHC Liver Essence + Ornithine.
Stres povzroča povečanje telesne mase je obsedenost mnogih ljudi, zlasti žensk. Torej, kako popraviti to situacijo, poglejmo v spodnjem članku!
Tuberkulozni meningitis se lahko pojavi v kateri koli starosti in povzroča številne neprijetne simptome. Pridružite se blogu aFamilyToday, če želite izvedeti več o tej bolezni v naslednjem članku!
Spontani splav vpliva na fizično in duševno zdravje, vendar pari, ki poskušajo imeti otroke, cenijo vsako priložnost za spočetje. Torej, koliko časa traja ponoven spolni odnos po spontanem splavu? Čas je odvisen od posameznika.
Kako uporabljati česnovo paro za zdravljenje prehlada in gripe pri nosečnicah vam bo pomagalo omejiti uporabo zahodne medicine med nosečnostjo, da zagotovite zdravje matere in otroka. Posvetujte se zdaj!
Med nosečnostjo se mora ženska opremiti s potrebnim znanjem, da se otrok rodi zdrav in se normalno razvija. Predvsem moramo pred porodom natančno določiti položaj ploda, da lahko izberemo ustrezno obliko poroda. Torej veste, kaj je prvi položaj?
Motnja koagulacije v nosečnosti je nevaren zaplet, ki vodi v nenormalno nastajanje krvnih strdkov v krvnih žilah. Na te bolezni moramo biti pozorni, saj lahko predstavljajo veliko nevarnost za zdravje matere in otroka.
Hernija diska v vratnih vretencih je precej pogosta in pacientom povzroča številne nevšečnosti in nelagodja. Do tega stanja pride, ko se poškodovani del diska zaradi dovolj velike sile, ki deluje nanj, zlomi iz kapsule diska. To povzroča bolečino, otrplost in težave pri gibanju. Kakšno je torej zdravljenje hernije diska v vratnih vretencih?
