Navodila za pravilno nego zob

Nega zob je zelo pomembna navada, ki jo mora ohraniti vsak človek. Zdi se, da je to povsem preprosto, saj to počnemo vsak dan, a v resnici še vedno obstajajo nekatere pogoste napake, ki jih ljudje pogosto delamo in si zob ne umivamo pravilno.

Nekatere pogoste napake so premočno ščetkanje, ki vpliva na dlesni, nepravilna uporaba ščetke ali mišljenje, da je ustna voda enaka. Te napake ne povzročajo le težav z zobmi, temveč zlahka povzročijo tudi druge nevarne bolezni.

Pomen vsakodnevne ustne nege

Stanje vaših zob močno vpliva na vaše zdravje. Dober režim ustne nege vam bo prinesel odlične učinke, kot so:

Preprečite tveganje za nastanek kariesa

Učinkovito odstranjuje zobne obloge in kopičenje bakterij v ustni votlini. Od tam pomaga preprečevati tveganja, kot so zobna gniloba, gingivitis, parodontoza ... Poleg tega vsakodnevna ustna nega tudi preprečuje rumeno obarvanje zob zaradi obarvanja hrane, ki jo uporabljate vsak dan. 

Poskrbite za svoje zobe, da preprečite tveganje za nastanek kariesa

Jejte bolje

Kakovost vaših zob vpliva na vašo sposobnost prehranjevanja in žvečenja. Zobozdravstvena obolenja se lahko še vedno pojavijo pri mladih, če zanje ni dobro poskrbljeno. Zato morate biti pozorni na pravilno ustno higieno, da boste imeli zdrave zobe, udobno jedli hrano, ki vam je všeč.

Preprečevanje sladkorne bolezni

Težave z dlesnimi, zlasti parodontoza, so tesno povezane s sladkorno boleznijo. Ljudje s sladkorno boleznijo bodo izpostavljeni visokemu tveganju za parodontitis , parodontoza pa bo še dodatno zapletla sladkorno bolezen.

Parodontoza bo omejila pretvorbo insulina v telesu. Inzulin je hormon, ki nadzoruje krvni sladkor tako, da skladišči sladkor v jetrih in ga sprosti, ko je krvni sladkor nizek ali ko telo potrebuje veliko sladkorja. 

Zato morajo ljudje s sladkorno boleznijo ali brez nje imeti dober režim ustne nege, da ne bi vplivali na pretvorbo inzulina v telesu in pripomogli k boljši stabilizaciji krvnega sladkorja.

Nega zob zmanjšuje tveganje za sladkorno bolezen

Dvig samozavesti in izboljšanje kakovosti življenja

Če imate dober režim ustne nege, boste preprečili karies in bolezni dlesni. Zdravi, beli zobje s sončnim nasmehom bodo v komunikacijski proces vnesli veliko samozavesti. Hkrati ob temeljitem čiščenju postane tudi zadah odišavljen, ni neprijetnega vonja zadaha.

3. Navodila za pravilno ustno nego

Izbira zobne ščetke

Zobozdravniki pogosto priporočajo izbiro ščetke z mehkimi ščetinami, zmerno trdoto in dobro elastičnostjo, ki bo pomagala zlahka odstraniti zobne obloge in ostanke hrane na zobeh.

Ne kupujte ščetke s pretrdimi ščetinami, saj si zlahka poškoduje dlesni, prav tako ne vzemite ščetke s premehkimi ščetinami, ker si boste z njo težko očistili zobe.

Krtačo uporabite pred 1 ali 2-krat; če menite, da so ščetine trde, morate takoj zamenjati model krtače.

Trenutno se uporabljajo nekatere vrste električnih zobnih ščetk zaradi njihove zmožnosti odstranjevanja zobnih oblog, kar uporabniki zelo cenijo, zato se lahko obrnete nanjo, če ustreza vašim potrebam.

Izberite krtačo z mehkimi ščetinami in zmerno trdoto

Znanstveni način umivanja zob

Uporabljati je treba zobno pasto, ki vsebuje fluor: To je snov, ki pomaga preprečevati karies in nastanek nove kosti, vendar s to snovjo ne smete pretiravati, saj lahko povzroči obarvanost zob. 

Poleg tega si zob ne smete umivati ​​premočno. Namesto tega si nežno umivajte zobe s krožnimi gibi, ki vključujejo notranjo in zunanjo stran zob, jezik ter kombinacijo čiščenja zob in vzdolž linije dlesni. Zobe si umivajte vsaj dvakrat na dan (predvsem zjutraj in zvečer pred spanjem), vsakič naj traja od 2 do 3 minute.

Po umivanju zob morate zobno pasto izpljuniti, je ne pogoltniti in usta sprati s čisto vodo. Hkrati je treba z nitko vsaj enkrat na dan očistiti medzobni prostor.

Nežno si umijte zobe s krožnimi gibi, vključno z notranjo in zunanjo stranjo

Pametno uporabljajte ustno vodico

Za izpiranje ust morate izbrati fiziološko raztopino, da bolje odstranite bakterije. Medicinska sol Ich Nhan  je nujen izdelek za podporo ustne nege, na katerega se lahko obrnete. To je 0,9 % natrijeva sol (fiziološka raztopina) v obliki zelo priročnih tablet, ki se uporabljajo za mešanje raztopine za izpiranje nosu, grgranje, čiščenje nosnih izločkov, gnojnih... 

Ne izstopa le z značilnostmi običajne uporabe, kot so izpiranje nosu, čiščenje ustne votline, žrela,... Izdelek je priljubljen tudi za druge posebne namene, kot so:

• Uporablja se pri dehidraciji zaradi driske, blažjih zastrupitvah s hrano... Z mešanjem in neposredno pitjem.
• Surovo zelenjavo in sveže sadje namočite in operite.
• Podpora za čiščenje nosu v primerih sinusitisa, zamašenega nosu.
• Čiščenje ustne votline, pomoč pri zdravljenju vnetega grla, žrela.
• Očistite nosne izločke in gnoj.

Tablete medicinske soli so priročne, kompaktne za prenašanje na službenih potovanjih, potovanjih, ... in zelo enostavne za uporabo, preprosto zmešajte solne tablete neposredno s 500 ml čiste vode in jih lahko uporabite takoj, kar zagotavlja varnost, higieno in učinkovitost.

Medicinska sol Ich Nhan podpira nego zob

Sprejmite primerno dieto in omejite kajenje

Izogibajte se uživanju preveč sladkarij in gaziranih pijač.

Ne smete kaditi. Kadilci imajo pogosto več težav z zobmi in dlesnimi kot nekadilci.

Redni zobozdravniški pregledi

Čas občasnega zobozdravstvenega pregleda je v veliki meri odvisen od kakovosti zob, zdravja in režima ustne nege pregledovalca. Pri ljudeh s kroničnimi boleznimi, povezanimi z oralnim zdravjem, je lahko interval med obiski krajši kot pri splošni populaciji. Priporočeno obdobje rednega zobozdravstvenega pregleda pa je vsakih 6 mesecev. To je tudi pravi čas za posodobitev stanja in zgodnje odkrivanje zobnih bolezni.

Redna nega zob je nujna za ohranjanje ustnega zdravja. Hkrati ta ukrep pomaga zdravniku, da zgodaj odkrije številne nevarne bolezni ustne votline in ima boljši režim ustne nege.