7 najučinkovitejših domačih zdravil za slabo prebavo in napenjanje

Napihnjenost trebuha in prebavne motnje za dolgo časa brez zdravljenja lahko povzročijo izgubo apetita in vplivajo na zdravje. Oglejmo si naslednje nasvete za zdravljenje napihnjenosti želodca in prebavne motnje, da se izognemo posledicam, ki jih povzroča ta simptom.

Slaba prebava ni zelo nevarno stanje, vendar povzroča izjemno neprijetne občutke in vpliva na življenje. Zato je zdravljenje vetrov in napihnjenosti vedno zaskrbljujoče za mnoge ljudi. Najenostavnejše in najučinkovitejše zdravljenje je sprememba prehrane in vsakodnevnih življenjskih navad.

Napihnjenost v trebuhu in prebavne motnje, če jih dolgo časa ne zdravite, slabo vplivajo na zdravje

Vzroki za napenjanje in prebavne motnje

Zagotovo se je že kdo srečal z napihnjenostjo, prepolnim želodcem, tiščanjem po jedi, kar ustvarja zelo neprijeten občutek. Obstaja veliko vzrokov za želodčne motnje, ki jih lahko omenimo na naslednji način:

• Nezdrave prehranjevalne navade so najpogostejši vzrok za prebavne motnje . Natančneje, prehitro prehranjevanje, slabo žvečenje, prehranjevanje ob nepravem času ali zaužitje preveč neprebavljive hrane, alkohola, piva, tobaka bo vplivalo na gibanje želodca pri prebavljanju hrane.
• Napihnjenost in prebavne motnje lahko povzročijo tudi leni za vadbo, ležanje ali mirno sedenje po jedi.
• Poleg tega bolezni prebavil, kot so peptični ulkusi, želodčni refluks, rak želodca, zmanjšajo delovanje prebavnega sistema. Takrat se hrana v želodcu ne prebavi pravilno, odvečna bo in povzroča napihnjenost ter prebavne motnje.

7 učinkovitih domačih zdravil za slabo prebavo in napenjanje

Nasveti za zdravljenje prebavnih motenj z ingverjem

Ingver je zelo priljubljena začimba v vsaki družini in je tudi učinkovito ljudsko zdravilo pri zdravljenju številnih bolezni. Ingver je pikanten, topel, deluje razstrupljevalno, pomaga stimulirati prebavni sistem in s tem zmanjša napenjanje in prebavne motnje.

Obstaja veliko načinov za zmanjšanje prebavnih motenj z ingverjem doma, kot je kombinacija z medom, zelenim čajem za pripravo čaja za vsak dan ali preprosto prekuhajte ingver z vrelo vodo in ga popijte, dokler je še vroč.

Uporabite česen za zdravljenje prebavne motnje

Česen velja za naravni antibiotik, ki spodbuja prebavo in s tem učinkovito pomaga pri zmanjševanju prebavnih motenj. V tej hrani so sestavine, kot so antibiotiki alicin, glukogen, aliin, fitonksit z antibakterijsko sposobnostjo, izboljšajo riganje, prebavne motnje, napenjanje. Zato to začimbo uporablja veliko ljudi za odpravo občutka vetrov, napihnjenosti, prebavne motnje.

Za pitje lahko uporabite zdrobljen posušen česen z vročo vodo ali česnov sok za vsakodnevno uporabo. Če težko pijete, lahko dodate malo kamenega sladkorja ali medu.

Česen deluje stimulativno na prebavo in tako učinkovito pomaga pri zmanjševanju prebavnih motenj

Napihnjenost želodca zdravite z olupki mandarin

Mandarinina lupina je eno od orientalskih zdravil, ki prinaša številne dobre učinke pri negi in zdravljenju. Posušena lupina mandarine bo izjemno učinkovito pomagala pri zdravljenju bolečin v trebuhu, prebavnih motenj ali napihnjenosti doma .

Uporaba je prav tako zelo enostavna, po sušenju ali sušenju lupino mandarine speremo s toplo vodo in jo prepražimo kot čaj, nato pa jo uporabimo, ko je voda še topla.

Nasveti za zdravljenje napihnjenosti doma z meto

Poprova meta vsebuje učinkovine, ki pospešujejo kroženje žolča. Uporaba mete pri zdravljenju prebavnih motenj se uporablja pri mnogih ljudeh in čez nekaj časa je dosegla želeni učinek.

Liste mete lahko namočite v vrelo vodo, da jih pijete vsak dan, ali jih kombinirate s svežim ingverjem, črno soljo, črnim poprom v prahu, semeni komarčka v pire in dodate malo tople vode za uporabo. Ta mešanica vam bo pomagala izboljšati prebavne motnje, izjemno enostavno napenjanje.

Zdravite prebavne motnje s polnim želodcem z vročim obkladkom doma

Vroči obkladek je tudi eno najpreprostejših in najučinkovitejših domačih zdravil za prebavne motnje. Ker to delovanje pomaga spodbuditi krvni obtok in s tem podpira lažjo prebavo.

Dvignite blazino med spanjem

Če med spanjem držite glavo vzravnano, lahko želodčna kislina teče nazaj v požiralnik. Zato lahko med spanjem dvignete glavo, da omejite to stanje in zmanjšate simptome napihnjenosti.

Ozdravite napenjanje in prebavne motnje s spremembo prehrane in dejavnosti

Z oblikovanjem zdravih prehranjevalnih navad vam bo znanost pomagala učinkovito odpraviti prebavne motnje

Prehranjevanje in življenje po ustrezni dieti je tudi eden najučinkovitejših ukrepov za lajšanje napihnjenosti in prebavnih motenj.  Priporočamo uporabo živil, ki vam pomagajo zmanjšati pline in napihnjenost, kot so papaja, banane, jabolka, ovseni kosmiči, paradižnik, zeliščni čaji, zelenjava, gomolji, sadje, cela zrna, bogata s hranili, vlaknine.

Jogurt je tudi eno izmed učinkovitih živil za pomoč pri zdravljenju napihnjenosti in slabe prebave, saj vsebuje koristne bakterije, kot sta laktobacil in mlečna kislina, ki zmanjšujeta kopičenje plinov v želodcu in pomagata spodbujati prebavo.

Poleg tega ne smete jesti preveč, jejte počasi, temeljito žvečite in jejte pravočasno, da zmanjšate napenjanje in prebavne motnje. Ko ste ravnokar pojedli, se ne smete takoj uleči, ampak nežno razgibajte, da olajšate prebavo.

Blog aFamilyToday vam je zgoraj predstavil učinkovita, preprosta in učinkovita domača zdravila za prebavne motnje. Napihnjenost trebuha in prebavne motnje sta mnogim ljudem zelo znana simptoma. Če pa to stanje spremljajo drugi nenavadni znaki, kot so bruhanje, visoka vročina, morate takoj iti v bolnišnico na pravočasen pregled in zdravljenje.