Napenjanje v trebuhu, kaj storiti?

Napihnjenost se pojavi, ko se v želodcu kopičijo plini, slepič je preveč, zaradi česar se trebuh napihne. To stanje lahko spremljajo številni znaki, kot so tope bolečine v trebuhu, zgaga, spahovanje, slabost ali zaprtje. 

Napihnjenost želodca se običajno pojavi le v kratkem času, vendar povzroča zelo neprijeten občutek, ki močno vpliva na kakovost življenja. Zato morajo bolniki ob pojavu zgornjih simptomov ugotoviti vzrok in ustrezno zdravljenje.

Vzroki za napihnjenost trebuha

Vzrokov za napihnjenost in pline je veliko, razdelimo jih lahko v dve glavni skupini: takojšnje in dolgotrajne.

Skupina neposrednih vzrokov

Nepravilna prehrana: vnašanje preveč zraka v želodec med jedjo zaradi prehitrega hranjenja, nepravilnega žvečenja, uporabe slamice pri pitju, uživanja žvečilnega gumija, sladkarij, pitja gaziranih pijač ali absorpcije plinastih živil, ko se razgradijo v prebavnem sistemu, kot je fižol. , žita, mleko, zelje, ... bodo povzročili napenjanje in pline.

Uporabljajte antibiotike, zdravila proti bolečinam, kontracepcijo, znižajte krvni tlak, ...

Ljudje z zaprtjem .

Ljudje pogosto živimo v stresnih in obremenjenih okoljih.

Skupina dolgoročnih vzrokov

Telo ne absorbira hranil: Telesna intoleranca na določene snovi v hrani, kot so gluten, fruktoza, laktoza, bo povzročila prebavne motnje in napenjanje. Na primer, avtoimunska motnja intoleranca na gluten, znana tudi kot celiakija , bo povzročila vnetje tankega črevesa in s tem zmanjšala absorpcijo glutena v hrani, ko jo bolnik zaužije.

Črevesne bakterije uspevajo: Ko raven kisline v želodcu pade na nižjo raven od običajne ali se tanko črevo šibko krči, se ustvarijo pogoji za rast bakterij v prebavnem traktu in povzročijo napenjanje v trebuhu, težave z drisko in druge simptome kot so bolečine v trebuhu, driska in utrujenost, lahko povzročijo tudi nelagodje v trebuhu, bolečine v trebuhu, drisko in utrujenost.

Gastroezofagealna refluksna bolezen (GERB): Gastroezofagealna refluksna bolezen povzroči, da se kislina iz spodnjega dela želodca vrne nazaj v požiralnik, kar zmanjša količino kisline v želodcu, tako da ne povzroča samo bolečine v trebuhu, dušenje s hrano, vetrove, prebavne motnje, ampak tudi zgaga, bolečine v prsih, slab zadah in vneto grlo.

Sindrom razdražljivega črevesja : Sindrom razdražljivega črevesja je funkcionalna motnja v črevesju, ki jo povzročajo živci v črevesju, ki postanejo občutljivi zaradi stresa, stresa ali genetskih dejavnikov. Bolezen prizadene črevesje in prebavni proces več dni ali celo mesecev s pogostimi simptomi, kot so napenjanje, plini, trebušni krči, zaprtje in driska.

Poleg tega imajo ljudje z drugimi resnimi boleznimi, povezanimi s prebavnim sistemom, kot so peptični ulkus, črevesna obstrukcija, kronični enteritis, okužba s parazitom Giardia ali rak želodca, tudi polne simptome. rahlo napihnjen.

Napihnjenost trebuha zaradi različnih vzrokov

Kako se znebiti napihnjenosti in vetrov

Uporabite zdravilo za zdravljenje napihnjenosti in vetrov

Pri napihnjenosti in plinih lahko bolniki uporabljajo zdravila, ki vsebujejo naslednje sestavine:

• Alfa-galaktozidaza: nekatera zdravila, ki vsebujejo alfa-galaktozidazo, kot so Gas-Zyme 3X, Beano, Digesta, bodo imela učinek razgradnje glukoze v nekaterih neprebavljivih živilih, kot so žita, stročnice.
• Simetikon: nekatera zdravila, ki vsebujejo simetikon, kot sta Gas-X, Mylanta Gas, pomagajo, da proces prebave poteka bolj gladko, tako da se simptomi vetrovi, prebavne motnje in napihnjenost občutno izboljšajo .
• Laktaza: Laktaza je encim, ki razgrajuje laktozo, zato si bodo ljudje z napenjanjem zaradi intolerance za laktozo pri uporabi zdravil, ki vsebujejo to sestavino, prizadevali za njihovo razgradnjo. Upoštevajte, da je laktaza kontraindicirana pri otrocih, mlajših od 3 let, nosečnicah in doječih ženskah.

Ustvarite zdrave prehranjevalne navade

Ljudje, ki se soočajo z napihnjenostjo in plini, ne bi smeli jesti preveč v enem obroku, raje razdelite hrano na več majhnih obrokov. Paziti je treba na to, da jemo počasi, temeljito žvečimo, da je hrana bolj gladka in lažje prebavljiva, preden gre v želodec. Hkrati se mora bolnik izogibati živilom, ki povzročajo napihnjenost in prebavne motnje, kot so masleni izdelki, mleko, stročnice, gazirane pijače, pekoča začinjena hrana, živila z veliko kisline, številni ogljikovi hidrati, številna živila, maščobe in poživila.

Hkratno prehranjevanje in delo bosta povzročila prebavne motnje, kar vodi do napihnjenosti

Joga

Da se hitro znebite neprijetne teže, ki jo povzročata napihnjenost in plini, lahko naredite nekaj naslednjih nežnih gibov.

1. vaja: položaj loka

• Ulezite se z obrazom navzdol, z iztegnjenimi rokami in nogami na vadbeni blazini.
• Pokrčite kolena, počasi dvignite telo navzgor, ovijte roke okoli hrbta in trdno primite gležnje, da oblikujete lok.
• 5 globoko vdihnite in nato sprostite telo. Enako ponovite 10-krat.

Vaja #2: Poza za izpust zraka

• Lezite na hrbet na podlogo za vadbo
• Pokrčite kolena, približajte dlani in nato počasi stisnite kolena k prsim. Ritmično premikajte koleno v levo in nato v desno.
• Vrnite se v začetni položaj, dihajte nekaj sekund. Enako ponovite še nekajkrat.

Uporabite vroče obloge

Z vročo oblogo , ki jo nežno nanesete na trebuh in boke, boste bistveno zmanjšali občutek napihnjenosti. Če doma nimate vložka ledu, lahko uporabite steklenico, zavrite vodo in močno zavrtite gumb ter nato nežno zavrtite steklenico vode po trebuhu, da zmanjšate nelagodje.

Uporabite vroče obloge za izboljšanje napihnjenosti trebuha

Kdaj morate k zdravniku?

V nekaterih primerih napihnjenost ni le posledica neprebavljene hrane, ampak je lahko tudi znak resne bolezni. Če opazite simptome, kot so sprememba apetita, izguba apetita, pogosto odvajanje blata, dolgotrajno zaprtje, krvavo blato, sluz, nenormalno črno blato, visoka vročina, slabost, bolečine v trebuhu, nenadna nenadna izguba teže, ... se morate obrniti na nemudoma posvetujte z zdravnikom, da boste pravočasno dobili zdravljenje hemoroidov.

Če se napihnjenost trebuha poslabša, morate takoj obiskati zdravnika

Napihnjenost trebuha ni življenjsko nevarna, vendar močno vpliva na kakovost vsakdanjega življenja bolnikov, upajmo, da boste s tem člankom dobili potrebne informacije za preprečevanje in dokončno zdravljenje te neprijetne situacije.