Kaj je anksiozna motnja? Vzroki in zdravljenje

Anksiozna motnja je pogosta bolezen v življenju in jo spremljajo številna stanja, kot so: stres, tesnoba, neupravičen strah, razbijanje srca, tresenje itd. To je zdravstvena težava, ki lahko vpliva na vaše zdravje, vpliva na delo in vsakdanje življenje. Kaj je torej anksiozna motnja? Je mogoče ozdraviti? Spoznajmo to bolezen z blogom aFamilyToday prek spodnjega članka!

Anksiozne motnje so danes ena najpogostejših duševnih bolezni. Anksiozne motnje imajo veliko oblik kot so generalizirana anksiozna motnja, socialna anksiozna motnja, ... Osebe z anksioznimi motnjami imajo lahko eno ali več anksioznih motenj hkrati.

Kaj je anksiozna motnja? Koliko vrst obstaja?

Anksiozna motnja je vrsta čustvene motnje, za katero so značilni razpršeni občutki tesnobe, nejasno nelagodje, ki ga spremljajo avtonomni simptomi, kot so glavobol, znojenje, živčnost, tiščanje v prsih, suha usta, nelagodje v epigastriju, nemir, nezmožnost sedenja pri miru ali stanja še vedno.

Obstaja veliko vrst anksioznih motenj, nekatere najpogostejše so:

• Generalizirana anksiozna motnja.

• Obsesivno-kompulzivna motnja (OKM).
• Panična motnja.
• Socialna fobija (ali socialna anksiozna motnja).

Anksiozna motnja lahko povzroči, da se ves čas počutite pod stresom, strahom ali tesnobo

Kakšni so simptomi anksiozne motnje?

Pogosti znaki anksiozne motnje vključujejo:

• Ali se počutite zaskrbljeni, nemirni ali pod stresom.
• Občutek neposredne nevarnosti, panika, včasih občutek umiranja.
• Anksioznost, tresenje, znojenje, hitro dihanje, povišan srčni utrip.
• Občutek izgube energije, brez moči, utrujenost.
• Težave s koncentracijo ali razmišljanjem o čemer koli drugem.
• Težave s spanjem .
• Težave s prebavnim traktom.
• Nezmožnost nadzora tesnobe .

Kaj povzroča anksiozne motnje?

Anksiozna motnja je duševna bolezen. Trenutno ni jasne razlage, kaj povzroča anksiozne motnje. Vendar pa lahko po mnenju nekaterih strokovnjakov bolezen povzroči veliko dejavnikov. Natančneje:

• Nihanja v možganski kemiji: Ko so ravni nevrotransmiterjev nizke, so notranja komunikacijska omrežja možganov motena, zaradi česar se lahko možgani nekaj časa neustrezno odzovejo na številne situacije. To je izhodišče za tesnobo pri mnogih ljudeh.
• Nekateri dejavniki povečujejo tveganje za anksiozne motnje: Poleg vpliva bioloških procesov v telesu se lahko anksiozne motnje pojavijo zaradi genetike, življenjskega okolja, osebnosti itd.
• Genetika: Ljudje z anksioznimi motnjami so pogosto povezani z družinsko anamnezo zdravstvenih težav. Vendar samo zato, ker ima družinski član duševno bolezen, še ne pomeni, da boste zagotovo imeli anksiozno motnjo. Na to stanje lahko vplivajo tudi življenjske okoliščine.
• Pogost stres: Stres je lahko posledica delovnega pritiska ali menjave službe, spremembe bivališča, življenjskega okolja. Spremembe v telesu, kot sta nosečnost in porod, lahko tudi povzročijo stres pri nosečnicah in povzročijo anksiozne motnje. Tudi družinski konflikti, veliki čustveni pretresi, izguba bližnjih … prav tako lahko vplivajo na bolnikovo psiho.

Če se morate nenehno spopadati s pritiski življenja, lahko trpite za anksiozno motnjo

• Telesne zdravstvene težave: Hormonske motnje, diabetes, bolezni srca, prebavne motnje, bolečine pri osteoartritisu itd.
• Uporaba substanc: Dolgotrajna uporaba stimulansov, kot so alkohol, pivo in pomirjevala, lahko poveča simptome anksioznih motenj.

Zdravljenje anksioznih motenj

Najučinkovitejše zdravljenje anksioznih motenj je kombinacija psihoterapije in zdravil. Zdravljenje traja kar nekaj časa.

• Psihoterapija: Psiholog si bo vzel čas za pogovor in vam dal psihološko podporo. Skozi pogovore vam bo pomagal razumeti več o vaši situaciji, težavah, s katerimi se soočate, odkriti sebe in najti najboljšo rešitev.
• Zdravljenje z zdravili: zdravljenje z zdravili lahko traja od 6 mesecev do enega leta ali več, odvisno od stanja bolezni. Morali bi vas pregledati pod vodstvom zdravnika, ki lahko določi, katero zdravilo je primerno, in bi morali imeti redne kontrolne preglede, da prilagodite odmerek glede na vaše zdravstveno stanje.

Za zdravljenje anksioznih motenj se morate zanašati na navodila strokovnjakov (psihologov, farmacevtov itd.). Skupaj z zdravljenjem si lahko pomagate pri lajšanju nekaterih simptomov anksiozne motnje, kot so:

• 20 minut na dan lahko namenite sproščanju ali udeležbi v dejavnosti, ob kateri se počutite zanimivo in prijetno.
  Gibanje (hoja, tek, plavanje, joga ...). Glede na vaše zdravstveno stanje lahko izberete pravo aktivnost.

Gibanje je vedno učinkovito zdravilo za človekovo zdravje in duha

• Skrb za spanje.
• Izogibajte se pijačam, ki vsebujejo kofein, ali stimulansom.
• Vadite globoko dihanje.

Zgoraj je nekaj informacij o anksioznih motnjah in nasvetov za lajšanje in zmanjšanje stresa. Vendar bo stanje vsake osebe drugačno. Zato morate, ko opazite nekatere simptome anksiozne motnje, nemudoma iti v ugledno zdravstveno ustanovo, da vas pregleda zdravnik in pripravi ustrezen načrt zdravljenja.