Zamašitev krvnih žil je ena od nevarnih bolezni, ki negativno vplivajo na zdravje. Če to stanje traja več kot 24 ur, lahko poleg paralize, kognitivnih motenj povzroči tudi smrt. Prehrana, dopolnjena z razumnimi živili, vam bo pomagala izboljšati stanje zamašenih krvnih žil.
Kot vsi vemo, je vaskularna okluzija nezmožnost pretoka krvi zaradi nastajanja krvnih strdkov ali zamašenih oblog. Takrat bo zmožnost transporta kisika in hranil do vaših organov omejena.
Pogosti vzroki zamašitve krvnih žil
Blokada krvnih žil se običajno pojavi zaradi naslednjih dveh glavnih razlogov:
Debelost, slaba prehrana
Ljudje z debelostjo se pogosto osredotočajo na uživanje preveč sladkorja in nasičenih maščob, ki vsebujejo veliko holesterola v krvi . Čez nekaj časa se ob nezdravi prehrani pojavi kopičenje oblog v krvnih žilah, kar povzroči embolijo, visok krvni tlak in povečan holesterol v krvi v telesu.
Neznanstvena dieta zlahka zamaši krvne žile
Redno kajenje cigaret
Snovi v tobaku bodo povečale zamašitev krvnih žil, nastanek strdkov in povečale verjetnost ateroskleroze kot pri nekadilcih. Poleg tega bo veliko kajenja povečalo raven holesterola v krvi.
Poleg tega naj bi se trombembolična bolezen pogosteje pojavila pri ljudeh z:
Kaj morate jesti, ko imate zamašeno žilo?
Kot nevarna bolezen, a si lahko stanje izboljšate tudi s primerno dieto z naslednjimi živili:
Kelp
To je vrsta alge z daljšo življenjsko dobo kot druge običajne morske alge. Ta vrsta alg ima precej temen pigment, uporaba te hrane je zelo zdrava, tudi posušena vrsta ima visok učinek. Kelp vsebuje veliko vitaminov in elementov v sledovih, ki vam lahko pomagajo izboljšati preobremenjenost krvnih žil. Vsakodnevno uživanje alg pomaga tudi pri zniževanju krvnega tlaka, krvnega sladkorja, proti tumorjem in raku .
Črno leseno uho
Črna goba (črna goba) spada med živila, bogata z železom, v primerjavi s svinjsko jetro ima črna goba kar 7-krat večjo vsebnost. Če boste črne gobe uživali redno, bodo zelo hranljive, poleg tega pa lahko pomagajo polepšati kožo. Črna goba ima poseben učinek pri zmanjševanju krvnih maščob, kar pomeni, da bo zmanjšala krvne strdke. Poleg tega ta hrana preprečuje tudi anemijo zaradi pomanjkanja železa, izboljšuje odpornost telesa.
Polnozrnati oves
Nepredelani ali nepredelani celi oves veljajo za čudežno zdravilo za vaše zdravje. Poleg učinka zmanjševanja maščob v krvi vsebuje oves veliko topnih vlaknin, ki pomagajo pri nemoteni prekrvavitvi krvnih žil.
Orehi (ali pecans)
Če telesu zagotovite zmerno količino orehov, bo to izboljšalo presnovo. Ta velja za najvišji antioksidant v oreščkih s sposobnostjo zelo hitrega znižanja holesterola in vam tako pomaga omejiti nastanek ateroskleroze v krvnih žilah.
Orehi pomagajo zniževati holesterol in omejujejo aterosklerozo
Črni fižol
Ne le imenovana "kraljica" v skupini žitnih zrn. Uživanje črnega fižola pomaga tudi pri dobrem zdravju vašega telesa. Poleg dokazanega učinka na zamašitev krvnih žil bo vsakodnevno uživanje nekaj zrn črnega fižola pomagalo, da ne boste več utrujeni, zmanjšali boste zamegljen vid in ohranili telo budno.
Granatno jabolko
Granatno jabolko in ta sadni sok vsebujeta visoko raven antioksidantov, ki vam pomagajo premagati otrdelost v arterijah. Rezultati raziskav Granatno jabolko lahko zmanjša poškodbe krvnih žil in obrne razvoj bolezni.
Testi kažejo, da sok granatnega jabolka spodbuja proizvodnjo dušikovega oksida, kemikalije, ki naj bi pomagala pri širjenju arterij in ohranjanju pretoka krvi.
Cimet
Cimet je začimba, ki ima visok učinek na odmašitev arterij, nakopičene obloge bodo zlahka odstranile snovi v cimetu. Antioksidativne lastnosti cimeta lahko učinkovito izboljšajo zdravje srca.
Česen
Že od antičnih časov velja česen za učinkovito zdravilo za bolezni srca in visok krvni tlak. Rezultati raziskav kažejo, da lahko česen prepreči kalcifikacijo v koronarnih arterijah. Druga študija je pokazala, da je sposobnost česna, da omeji nastajanje drobnih oblog, učinkovita do 40 % in zmanjša velikost teh molekul za do 20 %.
Skuša
Skuša je živilo z visoko vsebnostjo omega-3, ki pomaga zniževati slab holesterol in ohranjati elastičnost krvnih žil. Poleg tega je skuša tudi bogat vir vitamina D , ki učinkovito znižuje krvni tlak in preprečuje srčne napade. Zato je to dobro in učinkovito živilo, ki pomaga zmanjšati tveganje zamašitve krvnih žil.
Opozorilni znaki bolezni koronarnih arterij
Ko je krvna žila zamašena, ima lahko bolnik nekatere od naslednjih simptomov:
Rdeče lise na koži
Ko opazite obarvano območje, kot je modrica, je to najpogosteje videti kot rdeče lise, ki tečejo vzdolž krvnih žil, zaradi česar so okončine toplejše na dotik. To je znak zapore krvnih žil.
Bolečina v prsnem košu
Bolečina, ki je pogosto ostra in se poslabša, ko globoko vdihnete, je viden znak zamašene krvne žile.
Srčni napad se običajno razširi iz zgornjega dela telesa, kot so rama, čeljust ali vrat. Ko se to zgodi, takoj pokličite 911.
Boleča bolečina v prsnem košu je viden znak zamašenih krvnih žil
Kratka sapa, hiter srčni utrip
Krvni strdek v pljučih upočasni pretok kisika, kar povzroči, da srce bije hitreje, da nadomesti. Tiščanje v prsih in težave z globokim dihanjem sta opozorilna znaka. Lahko se počutite utrujeni ali celo omedleli, kar zahteva takojšnjo zdravniško pomoč.
Kašelj brez razloga
Kadar težko dihanje spremlja hiter srčni utrip, lahko bolečina v prsnem košu, ki spremlja kašelj, kaže na zamašitev krvne žile. Večinoma gre za suh kašelj, vendar lahko nekateri ljudje v hujših primerih izkašljujejo sluz ali kri.
Poleg dobre hrane, ki pomaga pri odpiranju arterij, zmanjšuje tveganje zamašitve zgornjih krvnih žil, morate kombinirati športne vaje vsaj 30 minut na dan, da spodbudite krvni obtok. Hkrati pa je načrt občasnih zdravstvenih pregledov dober načrt za pravočasno odkrivanje in učinkovito zaščito vašega zdravja.
Voda iz ptičjega gnezda je hranljiva hrana, ki ljudem pomaga izboljšati zdravje in povečati odpornost. Vendar, kako pravilno piti vodo iz ptičjega gnezda, ne vedo vsi!
Naslednjih 8 živil za zniževanje krvnega sladkorja vam bo zagotovilo veliko snovi in vitaminov za preprečevanje zapletov sladkorne bolezni in absorpcijo sladkorja v kri.
Vitamini in minerali imajo izjemno pomembno vlogo pri zdravju in dobrem počutju vsakega človeka. Naslednji članek bo izpostavil glavne vrste pomembnih vitaminov in mineralov
Neustrezna vzgoja, neustrezna prehrana so lahko vzroki za podhranjenost vašega otroka. Ali večina mater ve, kaj morajo podhranjeni otroci narediti, da pridobijo na teži? Ali ima mati dovolj znanja za vzgojo otrok, da lahko razvijejo boljšo težo?
Krvavec je jed, ki jo ljubijo številni Vietnamci, še posebej krvavec iz perutninske krvi. Ali je torej v redu jesti krvavico, še posebej juho iz gosje krvi? Če želite izvedeti več, preberite spodnji članek!
Po mnenju strokovnjakov je hujšanje proces, ki zahteva vztrajnost, vztrajnost, znanost in do konca slediti začrtanemu načrtu hujšanja, da pridemo do želene postave. Marsikdo si želi lepega telesa, zato je požgal na odru, a naglo uporabil nepreverjene metode hujšanja ali nasvete prijateljev in sorodnikov, kar je povzročilo številne slabe zdravstvene posledice.
Vloženo kislo zelje je priloga številnim vietnamskim jedem, ki spodbuja apetit in naredi hrano rahlo kislo, okusno in privlačno. Zelo preprosto je tudi vlaganje kislega zelja s podrobnimi navodili v spodnjem članku.
Beljakovine so makromolekule, sestavljene iz več kot 20 aminokislin, povezanih med seboj. Imajo zelo pomembno vlogo v telesu, saj sodelujejo pri večini celičnih aktivnosti in opravljajo številne različne funkcije. Natančneje, kakšne so funkcije beljakovin?
Dnevna prehrana je izjemno pomemben dejavnik in lahko določa zdravje vašega telesa. Preberimo spodnji članek, da takoj ugotovimo, na katere znake pomanjkanja hranilnih snovi v telesu moramo biti pozorni!
Ocvrta slana s česnom je priljubljena jed mnogih ljudi zaradi svojih hranljivih sestavin in odličnega okusa. Ampak, koliko kalorij ima ocvrta vodna špinača s česnom in kako jo jesti za dobro zdravje?
