Dopolnjevanje s spojino proti staranju je zelo pomembno in vpliva na omejevanje znakov staranja. S spodnjim člankom vam bomo pomagali pridobiti popolnejše znanje o uporabi teh spojin za telo.
Staranje kože je nekaj, zaradi česar mnoge ženske vedno iščejo načine za upočasnitev tega procesa. Poleg znanstvenega prehranjevanja, zdravega življenjskega sloga, redne vadbe, pitja veliko vode ... je dodajanje hranil proti staranju metoda, ki vam pomaga podaljšati mladost in sijočo lepoto. Omenimo nekaj bistvenih spojin za kožo, ki bi jih morali povečati, da preprečite staranje.
Kurkumin
Kurkumin je spojina proti staranju, ki jo najdemo v kurkumi. Dokazano je, da ima ta spojina močne lastnosti proti staranju zaradi svoje učinkovite antioksidativne sposobnosti. Celično staranje se pojavi, ko se celice prenehajo deliti. Ko se staramo, se bele krvne celice kopičijo, kar bo pospešilo proces staranja in napredek, kar povzroča številne bolezni v telesu.
Kurkumin, sestavina, ki jo najdemo v kurkumi, je aktivna sestavina pri upočasnjevanju procesa staranja.
Številne študije so pokazale, da kurkumin aktivira določene beljakovine, ki pomagajo upočasniti staranje celic in spodbujajo dolgoživost. Izkazalo se je, da imajo spojine kurkumina sposobnost odložiti številne bolezni. Zato kurkuma velja za dobro živilo proti staranju in duševno zdravje.
EGCG
Epigalokatehin galat (EGCG) je dobro znana polifenolna spojina, ki jo najdemo v zelenem čaju. Ta spojina ima zdravstvene koristi s svojo sposobnostjo zmanjšanja določenih stanj, kot je rak, in drugih bolezni, kot so bolezni srca .
Poleg številnih lastnosti, ki spodbujajo zdravje, ima EGCG potencial za spodbujanje dolgoživosti in boj proti razvoju s starostjo povezanih patologij. EGCG pomaga upočasniti proces staranja z obnavljanjem delovanja mitohondrijev v celicah.
Kolagen
Kolagen je ena od znanih sestavin za preprečevanje staranja in pojav znakov staranja. To je izjemno pomembna sestavina za kožo, odgovorna za ohranjanje teksture kože. S staranjem se proizvodnja kolagena upočasni, kar povzroči nastanek gub.
Dodatki s kolagenom so vse bolj zainteresirani za pomoč pri izboljšanju zdravja in preprečevanju staranja.
Številne študije so pokazale, da dodatki kolagena pomagajo zmanjšati znake staranja, kot so gube in suhost. To sestavino lahko dopolnite za svoje telo z naravno hrano, kot so gorska juha, zelene jagode, oreščki, kot so orehi, losos, itd. O dodatkih kolagena se je treba posvetovati z zdravnikom, da preprečite škodljive učinke na zdravje.
Koencim Q10 (CoQ10)
Koencim Q10 (CoQ10) je antioksidant, ki ga naše telo proizvaja. Ta sestavina ima vlogo pri proizvodnji energije in ščiti telo pred poškodbami celic. Raziskave so tudi pokazale, da se raven CoQ10 s staranjem telesa zmanjšuje. In dodajanje te sestavine velja za enega od načinov za izboljšanje zdravstvenih težav starejših. Koencim Q10 najdemo v znanih živilih, kot so losos, živalski organi, govedina, soja, brokoli, ...
Vendar koencim Q10 še vedno preučujejo in raziskujejo, da bi dobili trdnejše dokaze, da postane varno sredstvo proti staranju telesa. Zato se morate pred uporabo posvetovati z zdravstvenim delavcem.
Crocin
Druga sestavina proti staranju je Crocin. To je rumen karotenoidni pigment v žafranu – priljubljeni začimbi, ki se uporablja v indijski in španski kuhinji. Številne študije na ljudeh in živalih so pokazale, da je ta sestavina učinkovita pri zagotavljanju koristi za zdravje, kot so lastnosti proti raku, anksioznosti in sladkorni bolezni.
Krocin, ki ga najdemo v številnih začimbah za žafran, ne samo, da daje jedem okusen okus, ampak ima tudi številne druge koristi za zdravje.
Dokazano je, da krocin pomaga preprečevati staranje človeških kožnih celic, zmanjšuje vnetja in ščiti kožo pred poškodbami celic, ki jih povzroča UV.
Upajmo, da vam bo zgornja razprava o spojinah proti staranju zagotovila več koristnih informacij o negi kože. Od tam je mogoče izbrati spojine, ki so koristne za zdravje in pomagajo upočasniti proces staranja.
Kozmetične izdelke, ki se uporabljajo med nosečnostjo, je treba uporabljati previdno. Ker obstajajo nekatere sestavine, ki so škodljive za plod, ki se jim morajo nosečnice izogibati.
Če želite narediti učinkovit načrt proti staranju kože, morate začeti z zdravimi navadami nege kože, kot so: umijte prah, nanesite vlažilno kremo, ...
Povečanje imunosti kože je malo zaskrbljujoče, saj mnogi še vedno menijo, da je pomembna le krepitev imunskega sistema telesa.
Med nosečnostjo se nosečnice soočajo s številnimi težavami s kožo. Vendar nega nosečniške kože ni pretežka, če veš, kako pravilno negovati kožo.
Koža dojenčkov in dojenčkov je pogosto bolj občutljiva kot koža odraslih. Metode aFamilyToday Health vam pomagajo učinkovito zdraviti suho kožo dojenčka doma.
Nohti novorojenčka so precej majhni, zato vam je lahko težko pristriči otrokove nohte. Če pa jih ne strižete, bodo nohti dolgi, dojenček pa se bo zlahka opraskal, kar bo povzročilo praske na koži.
Z vstopom v puberteto hormonske spremembe v telesu povzročijo, da se na koži vašega otroka pojavijo akne. Takrat, če starši svojih otrok ne usmerjajo, naj pravilno skrbijo zanje...
Čeprav čiščenje genitalij pri dečkih ni tako zapleteno kot pri deklicah, morate to storiti tudi pravilno, da vaš otrok ne dobi okužbe.
Mame imajo pri dojenju pogosto razpoke na piščančjem vratu. Naslednji preprosti nasveti strokovnjakov za zdravje aFamilyToday vam bodo pomagali, da ne boste več skrbeli zaradi razpokanega piščančjega vratu!
Zdravje aFamilyToday – Starši se med prvim kopanjem svojega otroka pogosto počutijo tesnobne. Naslednji deli pomagajo staršem, da prvič samozavestno okopajo svojega otroka.
Ko so noseče z otrokom, morajo nosečnice paziti ne le na svojo prehrano, ampak tudi paziti, da dodajajo dovolj vode. Koliko vode je torej dovolj?
aFamilyToday Health - Med nosečnostjo noseče matere pogosto " soočenje" s kožnimi težavami, kot so mozolji, strije... Naslednje delnice pomagajo nosečnicam do zdrave kože.
Kolagen je že dolgo znan kot zdravilo za pomlajevanje kože. Da bi preprečili staranje in obnovili gladko kožo, morate vedeti, kako izbrati pravi kolagen zase.
Za zdravljenje izpadanja las je veliko ljudi izkoristilo vitamin B1 in ga predelalo v recepte posebej za lase. Je torej vitamin B1 učinkovit pri izpadanju las?
Večina žensk ima po porodu temne pazduhe. Obstaja veliko varnih načinov za zdravljenje temnih madežev, ki jih uporabljajo ženske. Nega poporodnih temnih pazduh s kokosovim oljem je ena izmed njih. Če vas zanima, kako to narediti in učinkovito, takoj preberite!
Na kaj moramo biti pozorni pri izbiri sredstva za nego mastne, sijoče kože? Več informacij najdete v spodnjem članku.
Sonce na poletni dan je lahek vzrok za stanja, kot so opečena koža, kožne opekline, mehurjasta koža,... Kako torej prepoznati opečeno kožo in kako to preprečiti? Oglejte si spodnji članek!
V članku so metode za premagovanje in preprečevanje staranja kože na vratu, na katere se morate obrniti.
Koža okoli oči je ob neustrezni negi najbolj nagnjena k staranju na obrazu. Da bi preprečili staranje kože oči, se lahko obrnete na nego v članku.
Obstaja veliko načinov za beljenje celotnega telesa, na primer uporaba specializiranih izdelkov ali naravnih lepotnih metod. Vendar pa nekatere informacije o aspirinu za beljenje celega telesa zelo zanimajo ženske. Torej, ali aspirin poleg lajšanja bolečin in zniževanja vročine res beli kožo?
Akne veljajo za sovražnika kože številka 1. Poleg drage kozmetike je zelo učinkovito tudi zdravljenje aken z uporabo mask iz naravnih sestavin. Torej vaše dekle že pozna 5 načinov, kako doma narediti maske proti aknam?
Aknasta koža zaradi pomanjkanja katere snovi? Opombe pri negi aknaste kože? Naslednji članek vam bo pomagal ugotoviti to!
