Zakaj pravilno masirati obraz? Kakšne so prednosti pravilne masaže obraza?

Pravilna masaža obraza je eden od učinkovitih načinov za ohranjanje sijoče, mladostne in sijoče zdrave kože. Vendar pa vsi ne vedo, kako pravilno masirati obraz, da bi dosegli najboljši učinek.

Kaj prinaša masaža obraza in zakaj je potrebna pravilna masaža obraza, izvemo v tem članku!

Kaj je masaža?

Masaža je splošni izraz, ki se nanaša na masiranje in izvajanje rahlih udarcev ali globokih pritiskov na kožo, mišice, kite in vezi. To je metoda sprostitve in treninga moči, ki temelji na mehanskih gibih. Ti gibi delujejo na telo za lajšanje bolečin, utrujenosti in stresa ter lepoto. 

Masaža je prisotna že dolgo in se uporablja v mnogih državah po svetu. Stari Grki so pogosto uporabljali masažo kot zdravilno tehniko. Hipokrat, oče medicine, je uporabljal zelišča z olji za masažo in akupresuro. Na Japonskem se je masaža razvila v smeri diagnostike in zdravljenja imenovane Shiatsu.

Zakaj pravilno masirati obraz?  Kakšne so prednosti pravilne masaže obraza? Masaža ima številne pozitivne učinke na zdravje, že dolgo se pojavlja v medicini.

Švedska masaža je oblika nežne masaže z dolgimi udarci in masažnimi gibi, globokimi krožnimi gibi, tapkanjem,... Globinska masaža je tehnika masaže, ki s počasnimi, močnejšimi masažnimi gibi cilja na globoke plasti mišičnega in vezivnega tkiva. Tako lahko ta masaža zmanjša škodo, ki jo povzroči travma. Masaža trigger point je masažna metoda, ki se osredotoča na področja mišične napetosti, ki nastanejo zaradi prekomerne obremenitve ali poškodbe. Skratka glavni gibi pri masaži kot so pritiskanje, gnetenje, masiranje, vibriranje, pritiskanje ...

Pri masaži obraza uporabljamo rahle gibe po koži za učvrstitev, izboljšanje povešenosti, staranja,...

Zakaj je pomembno pravilno masirati obraz?

Masaža obraza proti staranju ali zategovanje kože ni težka metoda, ampak nasprotno, je povsem enostavna. Vendar ne zato, ker je masaža obraza enostavna, da se izvaja poljubno in brez prave metode. Kajti če masiramo obraz na napačen način, so lahko koristi in slabosti škodljive, kar lahko povzroči povešenost kože, pojav več gub, ohlapnost kože, izgubo elastičnosti, slabšo pigmentacijo kože. Zato se morate spomniti pravilne manipulacije pri masiranju obraza, da dosežete najboljši učinek. 

Kakšne so prednosti pravilne masaže obraza?

Zmanjšajte stres, zgladite gube

Čas povzroči, da se vsak organ v našem telesu postopoma stara, vključno z našo kožo. Poleg tega je pogosto doživljanje stresa in utrujenost tudi vzrok za številne gubice na koži in kurjih tačk. S pravilno in redno masažo obraza se ne bomo več obremenjevali s časovnimi znamenji, ki se pojavljajo na obrazu. 

Povečajte krvni obtok

Masaža obraza je kot masaža drugih delov telesa. Uporabiti moramo pravilno tehniko masaže obraza. Masažne manipulacije morajo biti redne in nežne, namen je povečati prekrvavitev in izmenjavo hranilnih snovi v koži. Področja, kot so čelo, obrvi, oči, usta, se moramo osredotočiti na masažo, saj je to področje najbolj nagnjeno k staranju. Nežna masaža za povečanje krvnega obtoka, da na najboljši način nahrani kožne celice. Majhna, a zelo pomembna opomba je, da si pred masažo očistite obraz in roke. 

Povečajte proizvodnjo kolagena in zavirajte staranje 

Nege obraza z masažnimi metodami spodbujajo proizvodnjo kolagena in preprečujejo staranje. To je naravna in učinkovita metoda, ki poveča prekrvavitev, naredi kožo zdravo, gladko in elastično. Pravilna masaža obraza bo pripomogla k upočasnitvi staranja, mladostni, gladki in sijoči koži obraza. 

Zakaj pravilno masirati obraz?  Kakšne so prednosti pravilne masaže obraza? Pravilna masaža obraza pomaga odpraviti znake staranja kože.

Boljša absorpcija hranil

Da bi koža kar najbolje absorbirala hranila, kožo temeljito očistimo in pri nanosu kreme nežno vmasiramo, da krema prodre globoko v kožo. Samo s pravilnim izvajanjem lahko dosežemo svetlejšo kožo. Pravilne manipulacije poskrbijo, da hranila prodrejo globoko v kožo, kar bo izboljšalo staranje in poškodovano stanje kože.

Čisti pore

Pri pravilnem masiranju kože obraza se pore razširijo, zato se očistijo tudi madeži umazanije iz globine notranjosti, ki premagajo široke pore . Posledično bo koža postala bolj gladka in sijoča. Upočasni se tudi proces staranja kože, poveča se elastičnost kože, koža bo zdrava in čvrsta. 

Upoštevajte pravilno masažo obraza

Koža obraza je zelo posebna, potrebuje skrbno in nežno nego. Pri masiranju se s konicami prstov nežno premikajte v krogu. Napačno prepričanje mnogih ljudi je, da močnejši kot je pritisk, bolj očiten je občutek in učinek. Če je masaža močna, ne samo, da ni dobra, ampak ima tudi nasproten učinek, mišice bodo povešene, sčasoma pa bo koža povešena in nagubana. Zato je treba pozornost nameniti nežni in fleksibilni masaži za najboljšo absorpcijo hranil. 

Zakaj pravilno masirati obraz?  Kakšne so prednosti pravilne masaže obraza? Obraz je potrebno nežno masirati, da koža ne povesi.

Različni tipi kože potrebujejo različne metode masaže, da so učinkovite. Za suho kožo in normalno kožo je čas masaže približno 20 minut na dan. Če imate mastno in k aknam nagnjeno kožo, morate masaži obraza nameniti le približno 10 minut na dan.

Pri koži, nagnjeni k aknam, nežno masirajte. Če se preveč trudimo ali masiramo predolgo, poškodujemo kožo in se lahko pojavijo celo akne.

Pri masaži obraza jo je treba kombinirati z  dobrimi vlažilci  , da povečate učinkovitost.

Kdaj je najboljši čas v dnevu za masažo obraza? Strokovnjaki priporočajo, da sta najboljša časa za masažo jutro po prebujanju in večer pred spanjem. Ko se zbudite, si pravilno zmasirajte obraz, da pomagate krvnim žilam pod kožo dobro prekrvaviti, kar vodi do upočasnitve procesa staranja kože, koža bo postala bolj sveža in gladka.

Zgoraj je odgovor na vprašanje, zakaj je masaža obraza potrebna in kakšne so koristi masaže obraza. Upam, da ste našli najbolj primeren način za nego vaše kože.


Leave a Comment

Lepotni nasvet: Ali se lahko peptidi uporabljajo z retinolom?

Lepotni nasvet: Ali se lahko peptidi uporabljajo z retinolom?

Skupna točka peptida in retinola je, da sta oba učinkovita pri odstranjevanju gub in izboljšanju težav s staranjem kože. Torej se lahko peptidi uporabljajo z retinolom? Ali ta kombinacija zagotavlja dvojni učinek nege kože?

Kaj počnejo peptidi? Na kaj morate biti pozorni pri uporabi peptidov za kožo

Kaj počnejo peptidi? Na kaj morate biti pozorni pri uporabi peptidov za kožo

Peptid je poleg kolagena tudi eno bistvenih hranil za kožo, ki preprečuje staranje. Torej, kaj točno počne peptid? Na kaj moramo biti pozorni pri uporabi te učinkovine za kožo? Preverite spodnje informacije.

Nasveti za vas, da poznate učinkovite korake za nego kože z retinolom

Nasveti za vas, da poznate učinkovite korake za nego kože z retinolom

Retinol ima izjemne lastnosti proti staranju. Zato je treba korake nege kože z retinolom izvesti pravilno, da dosežemo visoke učinke nege kože

Povejte vam, kako doma popraviti povešene veke

Povejte vam, kako doma popraviti povešene veke

Povešene veke imajo lahko enega ali več vzrokov. Kako torej preprečiti in popraviti povešene veke? V spodnjem članku se naučimo, kako popraviti povešene veke z blogom FamilyToday!

Načini uporabe vitamina B1 za zdravljenje izpadanja las

Načini uporabe vitamina B1 za zdravljenje izpadanja las

Za zdravljenje izpadanja las je veliko ljudi izkoristilo vitamin B1 in ga predelalo v recepte posebej za lase. Je torej vitamin B1 učinkovit pri izpadanju las?

Kakšen je učinek kolagenskega klorofila? kako se uporablja?

Kakšen je učinek kolagenskega klorofila? kako se uporablja?

Klorofilni kolagen je eden najbolj priljubljenih lepotnih izdelkov med ženskami. Kaj torej kolagen kolagen počne in kako ga uporabljati?

Fizioterapija za osteoartritis kolena

Fizioterapija za osteoartritis kolena

Kolenski sklep je pomemben del, zato bo poškodba tukaj precejšnja, vključno z osteoartritisom kolena. Za premagovanje te situacije lahko bolniki uporabljajo vaje fizikalne terapije za osteoartritis kolena, da povečajo gibljivost sklepov.

Fizioterapija za degenerativno ledveno hrbtenico

Fizioterapija za degenerativno ledveno hrbtenico

Osteoartritis hrbta je pogosta mišično-skeletna bolezen, ki prizadene veliko ljudi. Za zdravljenje te bolezni lahko bolniki uporabljajo fizioterapevtske vaje za učinkovito izboljšanje delovanja hrbtenice.

Kdaj vzeti tonike za oči? Top 5 zaupanja vrednih tonikov za oči

Kdaj vzeti tonike za oči? Top 5 zaupanja vrednih tonikov za oči

Trenutno vse več ljudi išče tonike za oči, ki podpirajo njihov vid. Zato veliko ljudi zanima vprašanje, kateri tonik za oči je dober oziroma kdaj vzeti tonik za oči, da bi pospešili njegovo uporabo.

Kako pravilno piti kolagen za najboljši učinek?

Kako pravilno piti kolagen za najboljši učinek?

Po 30. letu začne koža vstopati v proces staranja, pojavljajo se gube, gube, starostne pege, ... več. Zato je izjemno pomembno, da pravilno pijete kolagen, da pravočasno napolnite telo.

Vpliv stresa na kožo in kako ga premagati

Vpliv stresa na kožo in kako ga premagati

Kako stres vpliva na kožo, je zelo zanimivo za mnoge ljudi. Po raziskavah stres pogosto povzroča številne slabe učinke na kožo, vključno z aknami, staranjem, temnenjem in tveganjem za dermatološke bolezni, kot sta luskavica ali ekcem.

8 dnevnih navad, ki povzročajo staranje kože pri ženskah

8 dnevnih navad, ki povzročajo staranje kože pri ženskah

Ženska koža se bo sčasoma postopoma starala. To je neizogibno pravilo. Vendar pa obstajajo na videz neškodljive vsakodnevne navade, ki pri ženskah pospešijo proces staranja kože.

Znaki, da se koža stopal stara in kako to odpraviti

Znaki, da se koža stopal stara in kako to odpraviti

Stanje kože na stopalih se staranje pogosto pojavi, vendar ga veliko ljudi ignorira. Odkrijmo znake, da se koža stopal stara, skozi naslednjo vsebino članka

Izberite dobro kremo za oči, da preprečite prezgodnje staranje oči

Izberite dobro kremo za oči, da preprečite prezgodnje staranje oči

Koža okoli oči je zelo občutljiva, zato je to pogosto prvo mesto, kjer se pokažejo znaki staranja, vključno z gubami, povešenostjo in podočnjaki. Če vas skrbi prezgodnje staranje oči, kožo okoli oči negujte z dobro kremo za oči.

Kaj je bakrov peptid? Prednosti bakrovega peptida

Kaj je bakrov peptid? Prednosti bakrovega peptida

Bakrov peptid je znan po svoji sposobnosti, da preprečuje tveganje staranja kože, naredi kožo prožno in čvrsto, pomaga pri celjenju ran in spodbuja hitrejšo rast las.

Kaj so peptidi v kozmetiki? Ali je res potreben za kožo?

Kaj so peptidi v kozmetiki? Ali je res potreben za kožo?

Ko gre za kožo proti staranju, ljudje pogosto pomislijo na kolagen. Toda v zadnjem času se na embalažah izdelkov proti staranju kože pogosto pojavlja ključna beseda kozmetika, ki vsebuje peptide. Ali je peptid res dober, se lahko bori proti staranju kože, zbledi gube, poveča elastičnost itd., kot je oglaševano?

Razkrivamo, kako uporabiti niacinamid in vitamin C za povečanje učinkovitosti nege kože

Razkrivamo, kako uporabiti niacinamid in vitamin C za povečanje učinkovitosti nege kože

Mnogi se sprašujejo, ali je v redu kombinirati uporabo niacinamida in vitamina C hkrati? Kakšne so prednosti kombinacije teh dveh hranil za kožo? Izvedite v naslednjem članku.

Predložite 5 najboljših benignih, nežnih krem ​​za sončenje za občutljivo kožo

Predložite 5 najboljših benignih, nežnih krem ​​za sončenje za občutljivo kožo

Oglejmo si 5 izdelkov za sončenje z blagimi, benignimi sestavinami, ki ne dražijo kože in so primerni za občutljivo kožo.

Kaj je melanin? Kako melanin vpliva na kožo?

Kaj je melanin? Kako melanin vpliva na kožo?

Melanin je pigment, ki ga proizvajajo kožne celice, imenovane melanociti. Melanin velja za »dvorezen meč« in naravno »zaščito pred soncem« za zaščito kože, po drugi strani pa je povzročitelj motenj pigmentacije kože, kot so melazma, pege, porjavelost.

Kakšen je pravilen in najvarnejši način uporabe retinola?

Kakšen je pravilen in najvarnejši način uporabe retinola?

Retinol je zelo dobra učinkovina pri negi kože. Retinol je izjemno učinkovito sredstvo proti staranju, posvetljevanju kože in zdravljenju aken. Ugotovimo, kako pravilno in varno uporabljati retinol

Manifestacije pomanjkanja kalcija pri dojenčkih - kako dopolniti kalcij za otroke?

Manifestacije pomanjkanja kalcija pri dojenčkih - kako dopolniti kalcij za otroke?

Kalcij predstavlja 99 % telesne teže in je bistven mineral za rast dojenčkov. Če otroku primanjkuje kalcija, poleg tega, da vpliva na strukturo kosti, se otrok počuti neprijetno, slabo spi in posledično vpliva na razvoj otroka v prihodnosti. Kakšne so torej manifestacije pomanjkanja kalcija pri dojenčkih? Kaj naj matere naredijo za dopolnitev kalcija za otroke?

Kaj je fimoza? Ali je obrezovanje nevarno?

Kaj je fimoza? Ali je obrezovanje nevarno?

Moški se vedno sprašujejo, ali je kožica nevarna ali ne. Ta članek bo odgovoril na vaša vprašanja o tej bolezni.

Povzetek informacij o metodi spanja Everyman

Povzetek informacij o metodi spanja Everyman

Kaj je metoda spanja Everyman? Kako učinkovita je ta metoda spanja za zdravje? Odgovor bo na voljo v informacijah v tem članku.

Kaj je SIDS in kaj povzroča SIDS pri otrocih?

Kaj je SIDS in kaj povzroča SIDS pri otrocih?

Sindrom SIDS pri dojenčkih povzroča paniko in tesnobo pri starših. Torej, kaj je SIDS in kaj povzroča SIDS, poglejmo v našem spodnjem članku.

Ali naj jemljem antibiotike, ko imam rožnate oči?

Ali naj jemljem antibiotike, ko imam rožnate oči?

Ko imate rožnato oko, ali je treba jemati antibiotike, je vprašanje, ki si ga veliko ljudi zastavi pred rožnato očesno boleznijo. Trenutno ni cepiva ali posebnega zdravljenja za rožnato oko, antibiotiki zagotavljajo le začasno olajšanje nekaterih simptomov. Ali naj vzamem antibiotike, ko imam rdeče oči?

Akutni nazofaringitis: vzroki in zdravljenje

Akutni nazofaringitis: vzroki in zdravljenje

Akutni nazofaringitis je pogosta bolezen dihal, a če je bolnik subjektiven, zlahka preide v kronično bolezen. Kaj je torej vzrok akutnega faringitisa in kako se zdravi? Ugotovimo to z blogom aFamilyToday prek spodnjega članka!

Kakšna je razlika med kremo za sončenje na plaži in navadno kremo za sončenje?

Kakšna je razlika med kremo za sončenje na plaži in navadno kremo za sončenje?

Mnoge ženske še vedno ne vedo za obstoj sončne kreme za odhod na plažo. Kakšna je torej razlika med kremo za sončenje na plaži in navadno kremo za sončenje?

Načini zdravljenja urinske inkontinence pri otrocih

Načini zdravljenja urinske inkontinence pri otrocih

Urinska inkontinenca pri otrocih povzroči, da otrok urinira večkrat na dan. Ko naletite na to situacijo, bi morali biti starši še posebej pozorni, ne prezreti in poiskati zdravilo za urinsko inkontinenco pri majhnih otrocih.

Kako zdraviti pubertetne akne pri moških

Kako zdraviti pubertetne akne pri moških

Običajno se akne pri moških največkrat pojavijo v puberteti. V tej starosti so fantje začeli posvečati pozornost svojemu videzu. Zaradi pojava aken se v vsakdanjem življenju počutite sramežljive in zelo nesposobne. Zato fantje že vedo, da začnejo iskati načine za zdravljenje pubertetniških aken za moške, da preprečijo napad aken.

Kako hitro diagnosticirati in zdraviti zastrupitev s hrano pri otrocih

Kako hitro diagnosticirati in zdraviti zastrupitev s hrano pri otrocih

Zastrupitev s hrano, imenovana tudi bolezen, ki se prenaša s hrano, je stanje, ki ga povzroči uživanje okužene hrane. Kužni organizmi, vključno z virusi, paraziti in bakterijami ali njihovimi toksini, so najpogostejši vzroki zastrupitve s hrano. Do zastrupitve s hrano lahko pride tudi doma, če s hrano ravnamo nepravilno, jo nepravilno skuhamo ali jo nepopolno shranimo.