10 stvari, ki jih morate vedeti o menopavzi

Menopavza je velik dogodek v življenju ženske in prihaja s telesnimi in čustvenimi spremembami, ki lahko prizadenejo ne le njo, ampak tudi tiste, ki jo imajo radi.

Toda menopavza je nekaj, o čemer ljudje ne govorijo veliko - torej niso samo ženske tiste, ki pogosto ne razumejo, skozi kaj gredo, ampak moški v njihovem življenju to razumejo še manj.

Ženske običajno prenehajo z menstruacijo okoli 51. leta

Sama menopavza je tehnično samo dan: "enoletna obletnica ženske zadnje menstruacije." Simptomi, ki vodijo do te točke, se pravzaprav imenujejo perimenopavza. Menopavza običajno nastopi med 49. in 52. letom, spontano pa se lahko pojavi v kateri koli starosti med 40. in 60. letom.

Menopavza je velika sprememba v življenju ženske.

To je velika sprememba

Menopavza bo sčasoma nastopila naravno pri vsaki ženski, ki doseže določeno starost, lahko pa nastopi tudi prezgodaj zaradi zunanjih dejavnikov, kot je histerektomija ali določeno zdravljenje raka.

Toda ne glede na to, kdaj pride, je to vedno velika sprememba v življenju ženske in je lahko čustveni čas za fizične in čustvene spremembe. Pojavijo se hormoni. Mnoge ženske žalujejo zaradi izgube rodnih let, mladosti ali dela svojega življenja, ki so ga povezovale s svojo ženskostjo.

Pomembno je razumeti, da je ta sprememba zapletena in biti potrpežljiv z ženskami v menopavzi v vašem življenju.

Neprijetni vročinski oblivi

Vsaj polovica žensk doživi vroče utripe v času menopavze in ti vročinski utripi niso prijetni. 

Zaradi nenadnih vročih utripov so ženske neprijetne in razdražljive

Po mnenju Minkina, medtem ko ženske doživljajo vroče utripe v povprečju sedem let, lahko približno 10 odstotkov žensk doživlja vroče utripe več kot 10 let. Ker vročinski oblivi lahko otežijo spanec, morate ponoči ohraniti svojo spalnico hladno.

Zaradi menopavze so ženske pozabljive ali razdražljive

Mnoge ženske v perimenopavzi so pozabljive in imajo nihanje razpoloženja. Dobra novica je, da ko enkrat prebrodijo ta prehod, se pogosto vrnejo k sebi. Nekatere ženske imajo tudi težave z duševnim zdravjem, ko gredo skozi menopavzo.

To je povezano s hormonskimi spremembami in je najpogostejše pri ženskah, ki so imele v preteklosti težave z duševnim zdravjem. Ženske, ki kažejo znake depresije ali drugih duševnih bolezni, je treba spodbujati, da obiščejo specialista za zdravljenje.

Menopavza ubija čustva do seksa

Med perimenopavzo ženski jajčniki prenehajo proizvajati estrogen, kar lahko zmanjša njeno spolno željo ter povzroči suhost in redčenje nožnice, zaradi česar je seks boleč. Na srečo je to mogoče odpraviti z vaginalnimi estrogenskimi izdelki ali z uporabo vlažilcev in lubrikantov.

Videz se lahko spremeni po menopavzi

Vsi poznajo gube, ki se pojavijo z leti, vendar to ni edina sprememba, ki pride z menopavzo. Mnoge ženske izgubijo nekaj las na glavi in ​​telesu ter zrastejo dlake na obrazu. Lahko se tudi zredite za 5 do 8 funtov, običajno skoncentriranih v predelu trebuha. To je še en del menopavze, ki ga nekatere ženske morda težko sprejmejo.

Zaradi menopavze lahko zbolite

Zaradi menopavze je vaše telo bolj dovzetno za bolezni.

Menopavza poveča žensko tveganje za bolezni srca, možgansko kap in osteoporozo . Torej, če ženska v vašem življenju še ni bila na rutinskem pregledu in pregledu, je to pravi čas, da začnete. Ženske po menopavzi so tudi bolj dovzetne za okužbe sečil.

Potrebujete zdrav način življenja

Zdrav življenjski slog izboljša stvari in menopavza ni izjema. Da bo sprememba potekala bolj gladko z manj simptomi, bodo pari morda želeli skupaj sprejeti nekaj zdravih navad.

Kajenje poslabša simptome menopavze, zato je dobro, če ste kadilec, opustiti zgodaj. Poleg tega je manj verjetno, da bodo imele ženske, ki imajo redne telesne dejavnosti, kot je vadba, dieto, simptome menopavze.

Uporaba drog

Nekatera zdravila brez recepta in zelišča se lahko borijo proti neželenim učinkom menopavze. Če ti ne delujejo, lahko uporabite zdravila na recept. Vendar se morate za pravilno uporabo zdravila posvetovati s klinikom za menopavzo.

Tukaj je 10 stvari, ki jih morate vedeti o menopavzi . Menopavza je eden izmed vzponov in padcev, skozi katere gredo vsi v razmerju. Premagovanje je lahko izziv za žensko in tiste, ki jo imajo radi, a ko jo premaga, jo čakajo najlepša leta. Pravzaprav so ženske poročale, da so se po menopavzi pred več kot 10 leti počutile srečnejše in samozavestnejše.