7 učinkov joge na kožo, ki vam pomagajo ostati mladi

Joga je znana kot ena izmed vaj za izboljšanje zdravja. Še posebej, če vemo o učinkih joge na kožo, obstaja več razlogov za ženske, da pridno vadijo to temo.

Joga je ena izmed vse bolj priljubljenih praks, ki si jo ženske izberejo za izboljšanje zdravja in sprostitev uma. Tukaj je nekaj učinkov joge na kožo, ki jih ne smete prezreti.

Učinki joge na kožo

Izboljša krvni obtok pod kožo

Jogijski gibi , ki upogibajo, obračajo ali spuščajo glavo, bodo pomagali izboljšati prekrvavitev, kar vam bo pomagalo do gladke in sijoče kože. Poza bananovega drevesa pomaga napeti kožo obraza z obračanjem gravitacije. Od tam bodo kisik in hranila hitro dostavljeni v kožo. Imeli boste lepo in svežo sijočo kožo. 

Joga je praksa, ki združuje dihanje in gibe za pomoč telesu, da postane močnejše.

Odstranite toksine 

Joga pomaga uravnavati telo, odpravlja toksine, prinaša fizično in duševno zdravje. Od tam vam bo pomagal imeti zdravo telo, osvežen um, boljši in globlji spanec. Posledično je tudi koža bolj gladka in rdeča, zmanjšajo se temni kolobarji okoli oči in zabuhlost.

Proti staranju

Koža je eden izmed organov, ki na človeškem telesu kaže najzgodnejše znake staranja . Za ženske je poleg nege kože z izdelki za nego kože vadba joge način, kako od znotraj upočasniti proces staranja.

Vaje joge bodo pomagale spodbuditi krvni obtok, povečati učinkovitost prebave, razstrupljati toksine in upočasniti staranje. Zlasti joga ženskam pomaga tudi do globljega spanca, pomaga telesu, da si bolje opomore, s čimer pomaga ohranjati zdravo kožo, odpravlja kurje tačke, melazmo in gube. 

Z vadbo joge boste upočasnili proces staranja kože, negovali kožo mladostno.

Vadba joge pomaga uravnavati sebum, omejuje akne

Če imate kožo, nagnjeno k aknam, ki proizvaja veliko sebuma, bo vadba joge delno premagala to stanje kože. S tehnikami nadzora dihanja v jogi bomo pomagali zdravi koži, omejili izločanje sebuma in akne. Tehniki Sheetali in Sheet Kari pomagata tudi pri hlajenju telesa, pri čemer ohranjata pore in kožo sijočo. 

Joga pomaga zategniti obrazne mišice

Joga položaje za obrazne mišice je treba izvajati vsaj 20 minut na dan. Te vaje bodo pomagale zategniti kožo obraza. Terapija masaže obraza pomaga zmanjšati tesnobo in takoj sprosti um. Tehnike poljubljanja in smejanja pomagajo razgibati obraz, odstraniti toksine iz telesa. 

Svetla, roza, gladka koža

Pusta in temna koža je posledica zunanjih dejavnikov, kot so nezdrav način življenja, telo je pod velikim pritiskom, stresom in utrujenostjo. Če ima vaša koža to stanje, je vadba joge prava stvar. Vaje joge zmanjšujejo stres in tesnobo, s čimer pomagajo izboljšati zdravo kožo in mlade zdrave.

Učinek joge na kožo pomaga učinkovito zmanjšati gube.

Učinek joge pri glajenju gub

Jogijske vaje so eden od naravnih načinov za naravno oblikovanje obraza brez kakršnega koli invazivnega zunanjega posega. Te vaje so videti preproste, vendar pomagajo narediti kožo gladko in zmanjšati gube.

Vadba joge ne vpliva samo na zunanjo povrhnjico, ampak tudi na dermis. Redna vadba joge bo pomagala povečati prekrvavitev, kar bo celicam v koži zagotovilo kisik in hranila. Posledično pomaga ženskam imeti zdravo, sijočo kožo, ki učinkoviteje absorbira hranila iz kozmetike. 

Nekaj ​​opomb pri vadbi joge

Da bi vadba joge prinesla učinkovite učinke na kožo, morate vaditi redno vsak dan. Hkrati morate biti pozorni tudi na vadbo pravilne tehnike v kombinaciji z globokim dihanjem. Nekaj ​​opomb pri vadbi joge za najboljše rezultate:

• Priporočljivo je, da se pred začetkom vadbe dobro ogrejete.
• Vadite pravo tehniko, počasi vadite, medtem ko čutite svoje telo. 
• Kombinirajte gibe joge in vadbo enakomerno uravnotežite mišične skupine na telesu.
• Za tiste, ki šele začenjajo vaditi jogo, bi morali imeti vodstvo trenerja za vadbo pravilne tehnike. 
• Jogo morate vaditi redno vsaj 3-krat na teden, da boste imeli najboljši učinek na telo.

V članku so učinki joge na kožo , ki pomagajo izboljšati lepoto in dotaknejo proces staranja. Upajmo, da boste imeli več motivacije za vadbo joge in s tem pomagali svojemu telesu, da bo zdravo, prožno, hkrati pa nahranili svojo kožo svežo in svetlo rožnato.