7 učinkov joge na kožo, ki vam pomagajo ostati mladi

Joga je znana kot ena izmed vaj za izboljšanje zdravja. Še posebej, če vemo o učinkih joge na kožo, obstaja več razlogov za ženske, da pridno vadijo to temo.

Joga je ena izmed vse bolj priljubljenih praks, ki si jo ženske izberejo za izboljšanje zdravja in sprostitev uma. Tukaj je nekaj učinkov joge na kožo, ki jih ne smete prezreti.

Učinki joge na kožo

Izboljša krvni obtok pod kožo

Jogijski gibi , ki upogibajo, obračajo ali spuščajo glavo, bodo pomagali izboljšati prekrvavitev, kar vam bo pomagalo do gladke in sijoče kože. Poza bananovega drevesa pomaga napeti kožo obraza z obračanjem gravitacije. Od tam bodo kisik in hranila hitro dostavljeni v kožo. Imeli boste lepo in svežo sijočo kožo. 

Joga je praksa, ki združuje dihanje in gibe za pomoč telesu, da postane močnejše.

Odstranite toksine 

Joga pomaga uravnavati telo, odpravlja toksine, prinaša fizično in duševno zdravje. Od tam vam bo pomagal imeti zdravo telo, osvežen um, boljši in globlji spanec. Posledično je tudi koža bolj gladka in rdeča, zmanjšajo se temni kolobarji okoli oči in zabuhlost.

Proti staranju

Koža je eden izmed organov, ki na človeškem telesu kaže najzgodnejše znake staranja . Za ženske je poleg nege kože z izdelki za nego kože vadba joge način, kako od znotraj upočasniti proces staranja.

Vaje joge bodo pomagale spodbuditi krvni obtok, povečati učinkovitost prebave, razstrupljati toksine in upočasniti staranje. Zlasti joga ženskam pomaga tudi do globljega spanca, pomaga telesu, da si bolje opomore, s čimer pomaga ohranjati zdravo kožo, odpravlja kurje tačke, melazmo in gube. 

Z vadbo joge boste upočasnili proces staranja kože, negovali kožo mladostno.

Vadba joge pomaga uravnavati sebum, omejuje akne

Če imate kožo, nagnjeno k aknam, ki proizvaja veliko sebuma, bo vadba joge delno premagala to stanje kože. S tehnikami nadzora dihanja v jogi bomo pomagali zdravi koži, omejili izločanje sebuma in akne. Tehniki Sheetali in Sheet Kari pomagata tudi pri hlajenju telesa, pri čemer ohranjata pore in kožo sijočo. 

Joga pomaga zategniti obrazne mišice

Joga položaje za obrazne mišice je treba izvajati vsaj 20 minut na dan. Te vaje bodo pomagale zategniti kožo obraza. Terapija masaže obraza pomaga zmanjšati tesnobo in takoj sprosti um. Tehnike poljubljanja in smejanja pomagajo razgibati obraz, odstraniti toksine iz telesa. 

Svetla, roza, gladka koža

Pusta in temna koža je posledica zunanjih dejavnikov, kot so nezdrav način življenja, telo je pod velikim pritiskom, stresom in utrujenostjo. Če ima vaša koža to stanje, je vadba joge prava stvar. Vaje joge zmanjšujejo stres in tesnobo, s čimer pomagajo izboljšati zdravo kožo in mlade zdrave.

Učinek joge na kožo pomaga učinkovito zmanjšati gube.

Učinek joge pri glajenju gub

Jogijske vaje so eden od naravnih načinov za naravno oblikovanje obraza brez kakršnega koli invazivnega zunanjega posega. Te vaje so videti preproste, vendar pomagajo narediti kožo gladko in zmanjšati gube.

Vadba joge ne vpliva samo na zunanjo povrhnjico, ampak tudi na dermis. Redna vadba joge bo pomagala povečati prekrvavitev, kar bo celicam v koži zagotovilo kisik in hranila. Posledično pomaga ženskam imeti zdravo, sijočo kožo, ki učinkoviteje absorbira hranila iz kozmetike. 

Nekaj ​​opomb pri vadbi joge

Da bi vadba joge prinesla učinkovite učinke na kožo, morate vaditi redno vsak dan. Hkrati morate biti pozorni tudi na vadbo pravilne tehnike v kombinaciji z globokim dihanjem. Nekaj ​​opomb pri vadbi joge za najboljše rezultate:

  • Priporočljivo je, da se pred začetkom vadbe dobro ogrejete.
  • Vadite pravo tehniko, počasi vadite, medtem ko čutite svoje telo. 
  • Kombinirajte gibe joge in vadbo enakomerno uravnotežite mišične skupine na telesu.
  • Za tiste, ki šele začenjajo vaditi jogo, bi morali imeti vodstvo trenerja za vadbo pravilne tehnike. 
  • Jogo morate vaditi redno vsaj 3-krat na teden, da boste imeli najboljši učinek na telo.

V članku so učinki joge na kožo , ki pomagajo izboljšati lepoto in dotaknejo proces staranja. Upajmo, da boste imeli več motivacije za vadbo joge in s tem pomagali svojemu telesu, da bo zdravo, prožno, hkrati pa nahranili svojo kožo svežo in svetlo rožnato. 


Leave a Comment

Zakaj se materino razpoloženje zlahka spreminja?

Zakaj se materino razpoloženje zlahka spreminja?

Zdravje aFamilyToday – Ko telo noseče matere postane težko in je tudi njeno razpoloženje razpoloženo, mora uporabiti te nasvete, da bo bolj ljubila življenje.

10 jogijskih poz za učinkovito povečanje plodnosti

10 jogijskih poz za učinkovito povečanje plodnosti

Naslednjih 10 jogijskih položajev za povečanje možnosti za spočetje vam bo pomagalo hitro izboljšati svoje telo in um, da boste kmalu zanosili in pozdravili svojega otroka.

32. teden

32. teden

V 32. tednu nosečnosti je otrok zdaj velik kot grah, če mati v tem času rodi, lahko otrok še normalno živi.

7 nasvetov za zdravljenje napihnjenosti in plinov pri nosečnicah med nosečnostjo

7 nasvetov za zdravljenje napihnjenosti in plinov pri nosečnicah med nosečnostjo

Napihnjenost trebuha med nosečnostjo je pogost simptom nosečnosti. Poskusite z lahkotno vadbo, jejte veliko vlaknin za zdravljenje napihnjenosti

22 vaj joge za nosečnice v prvih 3 mesecih je lahkih za porod in pripravljenih na porod

22 vaj joge za nosečnice v prvih 3 mesecih je lahkih za porod in pripravljenih na porod

Ali ste vedeli, da izvajanje jogijskih vaj za nosečnice ne le pomaga nosečnicam, da so po porodu zdrave, prožne in hitro shujšajo, ampak koristi tudi plodu.

10 načinov za odpravo stresa med nosečnostjo, ki jih morajo nosečnice poznati

10 načinov za odpravo stresa med nosečnostjo, ki jih morajo nosečnice poznati

Nosečnost je včasih lahko stresna. Oglejte si naslednjih 10 načinov za odpravo stresa med nosečnostjo!

Formula za vrnitev v formo po porodu je izjemno preprosta

Formula za vrnitev v formo po porodu je izjemno preprosta

Ob rojstvu otroka sta se sestri poleg materinske sreče spraševali tudi: Kako naj se po porodu vrnem v formo?

Kako ravnati z visoko tvegano nosečnostjo?

Kako ravnati z visoko tvegano nosečnostjo?

Na kaj morate biti pozorni, da zaščitite plod, ko je nosečnost ogrožena? Pozanimajte se o tej težavi z aFamilyToday Health.

Takoj se razgibajte z vajami za nosečnice

Takoj se razgibajte z vajami za nosečnice

Navada gibanja nosečnicam med porodom zelo pomaga. Zato bi morali razumeti vaje za nosečnice in jih redno izvajati.

Vaje za nosečnice v zadnjem trimesečju

Vaje za nosečnice v zadnjem trimesečju

aFamilyToday Health – Tretje trimesečje je najpomembnejše. Vadba teh nežnih vaj v zadnjih treh mesecih vam bo pomagala roditi okroglo mamo in kvadratnega otroka

Znebite se temnih kolobarjev pod očmi z 8 preprostimi domačimi nasveti

Znebite se temnih kolobarjev pod očmi z 8 preprostimi domačimi nasveti

Znebite se temnih kolobarjev pod očmi z nekaterimi izdelki, ki so na voljo doma. Zdaj si lahko ženske preprosto povrnejo mladost, ne da bi zapravile veliko denarja za obisk zdravilišča.

Ali lahko akne izginejo same?

Ali lahko akne izginejo same?

Akne lahko izginejo same od sebe, je nekaj, kar se veliko ljudi sprašuje in sprašuje, ko imajo akne, ki vplivajo na njihovo kakovost življenja. Na ta vprašanja vam bodo pomagali odgovoriti dermatologi v spodnjem članku!

Katero zdravljenje izpadanja las je najučinkovitejše?

Katero zdravljenje izpadanja las je najučinkovitejše?

Imeti goste, zdrave lase je nekaj, kar si želi vsak. Vendar pa zaradi različnih vzrokov, kot so hormonske spremembe, pozno spanje, pogosta izpostavljenost kemikalijam, onesnaženo okolje, ... lasje vse bolj izpadajo, redki in izgubljeni.naravna lepota in marsikomu povzročijo občutek samozavesti. .

Poglejte si nekaj napak, ki jih marsikdo dela pri uporabi kreme za sončenje

Poglejte si nekaj napak, ki jih marsikdo dela pri uporabi kreme za sončenje

Po statističnih podatkih več kot 70% žensk pri uporabi kreme za sončenje naredi naslednje napake, ki povzročajo temno kožo, akne, luščenje, ...

Slabe navade povzročajo temno kožo, prezgodnje staranje

Slabe navade povzročajo temno kožo, prezgodnje staranje

Nekatere vsakodnevne navade nehote povzročijo, da je vaša koža nagnjena k temnenju in prezgodnjemu staranju. Poglejmo, ali imate te slabe navade!

Kako učinkovito zdraviti akne s tamanujevim oljem doma

Kako učinkovito zdraviti akne s tamanujevim oljem doma

Akne, ki se pogosto pojavljajo na obrazu, so težava, zaradi katere mnoga dekleta postanejo samozadovoljna. Članek vam bo povedal skrivnost, kako pregnati to skrb z izjemno učinkovitim načinom za zdravljenje aken s tamanujevim oljem.

Združite AHA in vitamin C v rutini nege kože

Združite AHA in vitamin C v rutini nege kože

AHA in vitamin C res dobro delujejo na kožo. Vendar pa je kombinacija AHA in vitamina C še vedno sporna v svetu lepote

Razkrivamo 4 najboljše vrste zdravljenja melazme, ki jih ne smete prezreti

Razkrivamo 4 najboljše vrste zdravljenja melazme, ki jih ne smete prezreti

Ženske se vedno počutijo samozavestne, ko se na njihovi koži obraza pojavijo številne lise, temne lise. Da bi odpravili to stanje, veliko ljudi pogosto uporablja kreme za melazmo za izboljšanje svoje kože. Zlasti je treba omeniti vrste zdravljenja kože z melazmo, ki so v zadnjem času priljubljene.

Kako trajno zdraviti prhljaj z naravnimi sestavinami

Kako trajno zdraviti prhljaj z naravnimi sestavinami

Prhljaj je ena izmed pogostih težav lasišča, pri kateri se vsakdo, ki se sreča s tem stanjem, počuti zelo neprijetno. Poleg uporabe posebnih šamponov lahko uporabite dokončno nego prhljaja z naravnimi sestavinami.

Ali vadba po carskem rezu pomaga mami hitro okrevati?

Ali vadba po carskem rezu pomaga mami hitro okrevati?

Koliko časa po porodu s carskim rezom lahko telovadite? Katere vaje po carskem rezu so varne in učinkovite? Na vaša vprašanja bomo odgovorili v tem članku.