Hormonske motnje prizadenejo vse, vendar so pogostejše pri ženskah. Bolezen se običajno pojavi pri ženskah med puberteto ali perimenopavzo. Včasih to motnjo povzročijo patološki vzroki. Naslednji članek deli nekaj načinov za zdravljenje motenj ženskih hormonov, prosimo, glejte.
Hormoni veljajo za "zlati ključ" za ohranjanje lepote in fiziološke aktivnosti žensk. Ko je hormonov v ženskem telesu premalo ali preveč, to vodi do dobre endokrine motnje. Negativno vpliva na metabolizem in fiziološke funkcije. Kaj storiti z motnjami ženskih hormonov? Ne skrbite, ker spodaj je opisano, kako zdraviti ženske hormonske motnje.
Znaki motenj ženskih hormonov
Menstrualne motnje: endokrine motnje so glavni vzrok menstrualnih motenj pri ženskah. Ta motnja se kaže v daljših ali krajših menstrualnih ciklih kot običajno, menstrualnih nepravilnostih, dismenoreji.
Spremembe krvnega tlaka: Na krvni tlak v telesu neposredno vplivajo hormoni v telesu. Ko endokrini sistem ni v ravnovesju, zlasti spremembe aldosterona vodijo do zvišanega krvnega tlaka.
Zmanjšan libido: Estrogen in progesteron sta dva pomembna hormona, ki spodbujata spolno željo pri ženskah. Ko razmerje teh hormonov ni v ravnovesju, vodi do zmanjšanja spolne želje.
Težave s kožo: Endokrine motnje pri ženskah pogosto povzročajo številne težave, kot so akne, melazma, pege, temna koža, ...
Psihološke spremembe: Ljudje z endokrinimi motnjami so pogosto bolj razdražljivi in jezni ter imajo nihanje razpoloženja.
Ginekološke bolezni: Hormonsko neravnovesje povzroči , da nožnica ne more izločati sluzi, ki maže nožnico in jo ohranja vlažno. S tem se spremeni vaginalni pH in ustvari ugodne pogoje za rast glivic, bakterij in vnetje nožnice.
Hormonske motnje povzročajo neravnovesje estrogena, kar povzroča staranje kože, akne, temne madeže
Kako zdraviti ženske hormonske motnje z zdravili
Če sumite na znake hormonskega neravnovesja, je najbolje, da obiščete zdravnika za nasvet in zdravljenje. S fizičnim pregledom lahko natančno ocenite, ali je ta motnja posledica hormonskih, encimskih ali drugih vzrokov. Od tam je mogoče najti ustrezno zdravljenje in hormonske dodatke.
Po potrebi bo zdravnik predpisal hormonsko nadomestno zdravljenje, običajno z uporabo kemičnih hormonov. Hormonsko nadomestno zdravljenje je metoda uporabe estrogena in progesterona v telesu za uravnoteženje ravni hormonov.
Poleg nadomestne hormonske terapije je za zdravljenje potrebna kombinacija zdravil, kot so vitamini, funkcionalna živila rastlinskega izvora. Ta metoda se danes pogosto uporablja za stabilno učinkovitost. Funkcionalna živila pa niso posebna zdravila, zato jih ne smemo uporabljati subjektivno.
Kako zdraviti ženske hormonske motnje brez zdravil
Zaužijte zdrave maščobe
Povečanje porabe zdravih maščob je tudi način za zdravljenje hormonskega neravnovesja. Povečana občutljivost na inzulin pri ljudeh s sladkorno boleznijo, zamaščenimi jetri. Zato morate za optimizacijo hormonskega zdravja vsakemu obroku dodati zdrave maščobe.
Jejte veliko vlaknin
Vlaknine so pomembne za zdravje črevesja in pomagajo tudi pri uravnavanju hormonov, kot je insulin. Jejte veliko zelenjave, sadja, celih zrn, da boste ostali zdravi. Dodate lahko živila, bogata z vlakninami, ki pomagajo povečati ženske hormone, kot so sladki krompir, ovseni kosmiči, jabolka itd.
Izogibajte se sladkorju in škrobu
Sladkor in škrob sta pogosto nepogrešljiva stvar v vsakdanjem življenju, a lahko s prekomernim uživanjem tudi škodujeta zdravju. Povzroča povečanje telesne mase, hkrati pa sta prizadeta tudi krvni sladkor in endokrini sistem.
Da bi se izognili hormonskemu neravnovesju, omejite hrano z visoko vsebnostjo sladkorja in škroba, da optimizirate hormonsko aktivnost. Poleg tega pomaga tudi pri preprečevanju nenadzorovanega pridobivanja telesne teže.
Omejite hrano z visoko vsebnostjo sladkorja in škroba, da se izognete hormonskim motnjam in nenadzorovanemu pridobivanju telesne teže
Izogibajte se uživanju preveč ali premalo
Uživanje preveč ali premalo lahko vodi tudi do hormonskih sprememb in vpliva na težave s telesno težo, zlasti pri ljudeh s prekomerno telesno težo ali ljudeh, ki so odporni na insulin. Zato bi morali zaužiti zmerne količine hrane, da bi ohranili hormonsko ravnovesje in zdravo težo.
Polno beljakovinsko dopolnilo
Zaužitje dovolj beljakovin za telo je izredno pomembno, saj beljakovine igrajo vlogo pri zagotavljanju esencialnih aminokislin, ki jih telo ne more proizvesti samo in jih je treba dnevno vnašati, da ohranimo zdrave mišice, kosti in kožo. Poleg tega beljakovine vplivajo tudi na sproščanje hormonov, ki uravnavajo apetit.
Izogibajte se stresu
Dolgotrajen stres in tesnoba lahko znižata hormone. Povzroči močno zmanjšanje hormona progesterona v ženskem telesu in povečanje estrogena. To stanje povzroča hormonske motnje, zlasti motnje jajčnikov, hipofize in možganske osi. Da bi se izognili stresu, se lahko naučite razvijati veščine obvladovanja čustev, meditirati, spoznavati prijatelje, sodelovati v dejavnostih na prostem, družabnih dejavnostih itd.
Dovolj spi
Če ne spite dovolj, bo vaše zdravje prizadeto. Raziskave kažejo, da je pomanjkanje spanja povezano s hormonskimi neravnovesji, kot so inzulin, rastni hormon, kortizol, leptin,... Rastni hormon se običajno izloča ponoči, ko ljudje globoko zaspimo. Zato morajo ženske za vzdrževanje hormonskega ravnovesja spati 7-8 ur na dan in paziti na pravočasno spanje.
Narediti vajo
Telesna vadba poveča tudi občutljivost za inzulin in krvni sladkor. Zlasti inzulin je hormon, ki omogoča celicam, da absorbirajo sladkorje in aminokisline iz krvi. Ta hranila se nato uporabijo za ustvarjanje energije in vzdrževanje mišic. Preveč insulina pa je lahko zelo nevarno za vaše zdravje. Še posebej, če so visoke ravni insulina povezane z boleznimi srca, sladkorno boleznijo in rakom. Večjo občutljivost na insulin lahko spodbudite z različnimi telesnimi dejavnostmi, kot so aerobika, hoja, tek itd.
Pijte zeleni čaj
Zeleni čaj vsebuje kofein, ki spodbuja presnovo. Poleg tega ta napitek vsebuje tudi antioksidante, ki pomagajo nadzorovati oksidativni stres. Raziskave strokovnjakov kažejo, da lahko pitje zelenega čaja poveča občutljivost za inzulin in hormonsko ravnovesje pri zdravih ljudeh in ljudeh z inzulinsko rezistenco, kot so ljudje z debelostjo in sladkorno boleznijo.
Pitje zelenega čaja poveča metabolizem, antioksidante, uravnovesi hormone
Hormonske motnje, znane tudi kot hormonske motnje, so pogosta težava, ki se pojavlja pri mnogih ženskah. Zgoraj so učinkovita domača zdravila za ženske hormonske motnje , ki jih je enostavno uporabiti. Lahko se napotite in prijavite, da preprečite in omejite škodo, ki jo povzroča upad hormonov.
Motnje moških hormonov povzročajo akne, kar negativno vpliva na estetiko in videz moških. Aknast obraz zmanjšuje zaupanje v komunikacijo. Kaj so torej vzroki za hormonske motnje, ki povzročajo akne pri moških in kako jih učinkovito zdraviti?
Erektilna disfunkcija je stanje, s katerim se sooča veliko žensk. Kateri je torej najboljši napitek pri hormonskih motnjah, kako to stanje varno in učinkovito izboljšati?
Hormoni so spolni hormoni, ki imajo pomembno vlogo pri reproduktivnem zdravju žensk. V normalnem stanju hormoni uravnavajo metabolizem in fiziološke funkcije telesa.
Ob špinači ljudje pogosto pomislijo na sladko, hladno in osvežilno juho. Toda ali ste vedeli, da je špinača tudi učinkovito naravno zdravilo za melazmo? Oglejmo si nekaj načinov za zdravljenje melazme s koriandrovimi listi v članku.
Zvin je poškodba sklepne kapsule, najpogosteje vezi, vendar ne povzroči izpaha ali zloma. Zvin gležnja se najpogosteje pojavi med naporno aktivnostjo. Kaj torej jesti pri zvinu gležnja, da se bo rana hitro zacelila? Ugotovite, takoj si oglejte spodnji članek!
Vsi vedo, da je guava uvrščena na seznam najbolj hranljivih sadežev. Vendar ne le sadje, temveč tudi listi guave prinašajo številne zdravstvene koristi. Kakšna je uporaba listov guave, ali je dobro vsak dan piti sok iz listov guave? Pridružite se spletnemu dnevniku aFamilyToday, če želite izvedeti več o tej težavi v naslednjem članku.
Zaradi različnih razlogov veliko družin zahteva predporodno testiranje DNK ploda. Družino pa skrbi, ali bo DNK test vplival na otroka ali ne in katera metoda testiranja je varna tako za mater kot za plod? Spoznajmo to težavo v naslednjem članku.
Atrijska fibrilacija – motnja srčnega ritma, ki povzroča nereden srčni utrip – prizadene približno 46,3 milijona ljudi po vsem svetu. Ena študija je pokazala, da bi lahko bila atrijska fibrilacija potencialni dejavnik za kognitivni upad in izgubo spomina.
Menstrualne nerednosti so razmeroma pogost pojav, vendar mnoge ženske povzročijo, da padejo v stanje tesnobe. Še posebej, menstrualne motnje ne more biti noseča je vedno top vprašanje.
Cvet metuljastega graha je mnogim ljudem všeč zaradi njegove naravne barve in zdravstvenih koristi. Ali je metuljasti grah torej mogoče jesti? Na kaj moramo biti pozorni pri uporabi te vrste hrane? Izvemo več v naslednjih vsebinah.
Svinec je kovina, ki se pogosto uporablja v sodobnem življenju. Toda vstop svinca v človeško telo lahko povzroči resno zastrupitev. Kako nevarna je torej zastrupitev s svincem in kako z njo ravnati?
Kakšno zdravilo vzeti za gastritis, kakšno hrano jesti, da bi se izognili nenadnim bolečinam v trebuhu, ki vplivajo na življenje, skrbi veliko ljudi. Plačati
Potreba po učenju o zdravilih za plodnost je iz dneva v dan večja. Če želite izvedeti več o tem, ugotovimo s spletnim dnevnikom aFamilyToday v naslednjem članku!
![[Odgovor] Ali lahko menstrualne nepravilnosti zanosijo?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5481-0617234029720.jpg "[Odgovor] Ali lahko menstrualne nepravilnosti zanosijo?")
