V preteklosti je bila izguba spomina ali »zmedenost« pogosta bolezen pri starejših. Vendar pa je do zdaj upad spomina pogost tudi pri mladih. Tukaj so vzroki za izgubo spomina, ki jih ne smete prezreti.
Pravzaprav kaže, da ima vedno več mladih motnje spomina različnih stopenj. Zato je razumevanje vzrokov za upad spomina pri mladih najkoristnejši način za razvoj preventivnih ukrepov in spodbujanje duševnega zdravja ter pomaga pri učinkoviti obnovi spomina.
Tukaj so delitve bloga aFamilyToday o vzrokih za upad spomina, ki jih ne smete prezreti.
Izguba spomina zaradi depresije in stresa
Življenje mladih bo večinoma pod velikim pritiskom dela, študija, onesnaženega okolja, ki vodi v stres . Živčna napetost je vzrok za naše težave s koncentracijo, saj stres neposredno vpliva na kognitivni živčni center in zmanjšuje hitrost odzivanja na stvari.
Zaradi tega ljudje težko osredotočijo svoje misli, razpršijo misli in počasi rešujejo probleme. Če to stanje traja dlje časa, se zmanjša delovanje možganov in postopno upada spomin.
Stres je pogost vzrok za izgubo spomina
Poslabšanje spomina zaradi prostih radikalov v presnovi
Eden glavnih vzrokov za izgubo spomina pri mladih je posledica učinkov prostih radikalov na normalno dnevno presnovo telesa. Ti prosti radikali pogosto prizadenejo tkiva, ki vsebujejo veliko lipidov, zlasti možgane, ki predstavljajo 60 % telesnih lipidov.
Zato pri mladih močno potekajo presnovne aktivnosti, s tem pa nastaja več prostih radikalov in povečuje se tveganje za poškodbe živčnih celic. Še posebej, če mora telo uživati hitro hrano, uživati poživila ali biti v stanju stresa, nespečnosti , ... Ta dejanja povzročajo poškodbe možganov in povzročajo motnje spomina pri mladih.
Zaradi motnje spanja
Spanje ima zelo pomembno vlogo pri zdravju, saj telesu pomaga pri počitku, regeneraciji energije in izločanju toksinov. Hkrati je spanje tudi čas, ko se generirajo možganski valovi za shranjevanje informacij med spanjem in prenos teh informacij v prefrontalni korteks ter tam shranjujejo spomine.
Pomanjkanje spanja , nespečnost, premalo spanja je vzrok za prekinitev dotoka informacij v prefrontalni korteks, kar povzroči kratkotrajno izgubo spomina ali pozabljivost. Potreba po spanju vsakega človeka je približno 7-8 ur na dan, kakovost spanja mora biti globoka in zadostna, telo mora biti budno in neutrujeno ter mora izključiti vpliv zunanjih dejavnikov.
Da bi torej imeli dober spanec, da bi telesu pomagali učinkovito shranjevati spomine, moramo odpraviti pritiske in stres v našem življenju, hkrati pa zgraditi zdravo prehrano, vaditi znanost in se omejiti. ali ne uporabljajte poživila, kot so alkohol, pivo, kava, tobak.
V tem času se bodo možgani obnovili, sprostila se bosta tudi stres in stres, s čimer bo odpravljeno tveganje za poškodbe možganov in motnje spomina.
Pomanjkanje spanja povzroča izgubo spomina
Zaradi preobremenjenosti z delom
V današnjem natrpanem življenju soočanje s problemom preobremenjenosti ni nič nenavadnega. Ko mora telo narediti preveč, bodo možgani delali preveč, kar bo povzročilo pritisk na možgane. To je eden od vzrokov za izgubo spomina pri mladih.
Če želite premagati to težavo, je najbolje, da se osredotočite na dobro opravljanje ene stvari naenkrat in pravilno razporedite svoje delo, da se izognete reševanju številnih težav hkrati in tako omejite tveganje izgube spomina.
Prehranske pomanjkljivosti
Tudi prehrana je sestavni del prispevka k zdravim možganom. Zdravstvene težave, kot je anemija zaradi pomanjkanja železa, zaradi katere smo utrujeni, vrtoglavi, bledi, poleg življenjskih pritiskov lahko povzročijo tudi motnje spomina .
Izguba spomina zaradi pomanjkanja prehrane
Poleg tega pomanjkanje nekaterih mineralov v telesu, zlasti vitaminov skupine B (B1 in B12), negativno vpliva tudi na spomin. Vitamin B1 ima pomembno vlogo pri ohranjanju proizvodnje nevrotransmiterjev, ki neposredno vplivajo na razpoloženje, spomin in mišljenje.
Kadar telesu primanjkuje vitamina B1 , bo to povzročilo Wernicke-Korsakoffov sindrom, ki povzroči kratkotrajno ali dolgoročno izgubo spomina tudi pri mladih.
Zgoraj so naše delitve o vzrokih za upad spomina, ki jih ne smete prezreti. Upajmo, da vam je članek prinesel koristne informacije, ki vam bodo najbolj učinkovito pomagale preprečiti izgubo spomina.
Prav zdaj je zelo pomembno in nujno varovati in skrbeti za zdravje jeter. Ugotovimo, kako bolje zaščititi jetra s tabletami DHC Liver Essence + Ornithine.
Stres povzroča povečanje telesne mase je obsedenost mnogih ljudi, zlasti žensk. Torej, kako popraviti to situacijo, poglejmo v spodnjem članku!
Tuberkulozni meningitis se lahko pojavi v kateri koli starosti in povzroča številne neprijetne simptome. Pridružite se blogu aFamilyToday, če želite izvedeti več o tej bolezni v naslednjem članku!
Spontani splav vpliva na fizično in duševno zdravje, vendar pari, ki poskušajo imeti otroke, cenijo vsako priložnost za spočetje. Torej, koliko časa traja ponoven spolni odnos po spontanem splavu? Čas je odvisen od posameznika.
Kako uporabljati česnovo paro za zdravljenje prehlada in gripe pri nosečnicah vam bo pomagalo omejiti uporabo zahodne medicine med nosečnostjo, da zagotovite zdravje matere in otroka. Posvetujte se zdaj!
Med nosečnostjo se mora ženska opremiti s potrebnim znanjem, da se otrok rodi zdrav in se normalno razvija. Predvsem moramo pred porodom natančno določiti položaj ploda, da lahko izberemo ustrezno obliko poroda. Torej veste, kaj je prvi položaj?
Motnja koagulacije v nosečnosti je nevaren zaplet, ki vodi v nenormalno nastajanje krvnih strdkov v krvnih žilah. Na te bolezni moramo biti pozorni, saj lahko predstavljajo veliko nevarnost za zdravje matere in otroka.
Hernija diska v vratnih vretencih je precej pogosta in pacientom povzroča številne nevšečnosti in nelagodja. Do tega stanja pride, ko se poškodovani del diska zaradi dovolj velike sile, ki deluje nanj, zlomi iz kapsule diska. To povzroča bolečino, otrplost in težave pri gibanju. Kakšno je torej zdravljenje hernije diska v vratnih vretencih?
Mnoge ženske, ko vidijo, da je njihova koža na obrazu alergična, "zalezujejo" in zlorabljajo številne hitre ukrepe zdravljenja, ki slučajno poslabšajo situacijo. Koža obraza je krhka in občutljiva, zato poskusite s slano vodo zdraviti kožne alergije z varnimi in učinkovitimi rezultati.
Diagnostika je metoda zdravljenja vestibularnih motenj, ki danes zanima veliko ljudi. Kaj je torej diagnostika? Kako zdraviti vestibularne motnje z diagnozo? Naslednji članek aFamilyToday Blog vam bo pomagal odgovoriti na ta vprašanja.
