Spontani splav je zelo nesrečna stvar, ki nima le velikega vpliva na duševno zdravje, ampak tudi pomembno vpliva na telo matere. Torej, kaj bi moral jesti spontani splav, da bi hitro okreval zdravje? Pridružite se blogu aFamilyToday, če želite izvedeti več o tej težavi v spodnjem članku!
Do spontanega splava pride zaradi številnih različnih vzrokov, ki lahko izhajajo iz genetskih nepravilnosti ploda, nepravilnosti v zgradbi materine maternice, zaradi materinega neustreznega življenjskega sloga ali prehrane in celo zaradi psihičnih travm. Zato je zelo pomembno, kaj naj jedo po spontanem splavu, da se obnovi zdravje nosečnice in prepreči ponovitev tega bolečega pojava.
Kaj je spontani splav?
Spontani splav je stanje, pri katerem se plod izloči iz materine maternice pred 20. tednom nosečnosti zaradi številnih različnih vzrokov, ki izvirajo predvsem iz genetskih, kromosomskih ali strukturnih nepravilnosti materine maternice.
Zgodnji splavi so splavi, ki se zgodijo pred 12. tednom; Spontani splav med 12. in 20. tednom se imenuje pozni splav.
Spontani splav je lahko posledica številnih različnih vzrokov
Spontani splav ima veliko različnih oblik, ki temeljijo na lastnih značilnostih, kot so:
Spontani splav bi moral jesti kaj?
Mnogi se sprašujejo, kaj jesti po spontanem splavu? Večina spontanih splavov ima krvavitev različnih stopenj, zato je lahko povzročiti anemijo. Torej je odgovor na vprašanje, kaj jesti po spontanem splavu, običajno hrana, ki poveča nastajanje krvi.
Živila bogata z železom
Ker spontani splav pogosto prinaša tveganje za anemijo, so z železom bogata živila nepogrešljiva skupina živil na jedilniku splavljenih žensk.
Živila, bogata z železom, so lahko živalskega in rastlinskega izvora. Da pa telo najbolje absorbira železo, je treba dati prednost hrani v obliki hemskega železa. Živalsko meso naj bi vsebovalo veliko hemskega železa, zlasti pusto meso, nemastni piščanec ali rdeče meso, kot je goveje, kozje ali tunino meso.
Druge skupine živil, bogatih z železom, ki lahko nudijo dodatne koristi, vključujejo:
Spontani splav bi moral jesti kaj? Odgovor so živila, bogata z železom
Poleg tega bi morale matere za izboljšanje učinkovitosti absorpcije železa v tankem črevesu in dvanajstniku v celoti vnesti vitamin C za telo iz svežega sadja, kot so: guava, pomaranče, mandarine, grenivke, jagode. …
Pri obdelavi pa je potrebna previdnost, saj so nosečnice, ki so pravkar splavile, pogosto zelo občutljive. Hrana naj bo obdelana v obliki kuhanja na pari, kuhanja, pečenja… Zmanjšajte cvrtje ali cvrtje z maščobo, da ohranite hranila nedotaknjena.
Živila, bogata s kalcijem
Druga skupina živil, omenjena v razdelku o spontanem splavu, bi morala jesti živila, bogata s kalcijem. Razlog je v tem, da so med nosečnostjo zaloge kalcija v materinem telesu relativno zmanjšane za preskrbo ploda. Po spontanem splavu mati potrebuje dodatke kalcija, da nadomesti to količino in pripravi rezerve za naslednjo nosečnost.
Živila, bogata s kalcijem, ki jih matere lahko uporabijo, so:
Živila, bogata s kalcijem, je treba dopolniti po splavu
Živila z visoko vsebnostjo magnezija
Da bi se izognili negativnim učinkom razpoloženja na zdravje, bi morale ženske s spontanim splavom paziti na to, da s hrano zaužijejo dovolj magnezija, saj ima magnezij pomembno vlogo pri okrevanju razpoloženja, sedaciji in izboljšanju kakovosti spanja.
Skupine živil, bogatih z magnezijem, vključujejo:
Živila, bogata z magnezijem, prispevajo k okrevanju in izboljšajo psihično počutje
Poleg tega magnezij podpira tudi proizvodnjo energije za obnovo telesa, pospešuje metabolizem in podpira razvoj celic in mišic pri materah po spontanem splavu.
Načini za preprečevanje splava
Spontani splav je srce parajoča stvar, skozi katero si nobena mati ne želi. Zato se lahko nosečnice za preprečevanje tega srčnega dogodka sklicujejo na nekatere od naslednjih ukrepov:
Skratka, spontani splav je srce parajoča zgodba, s katero se noče soočiti nobena mati. Po spontanem splavu je materino telo pogosto oslabljeno tako v fizičnem kot v psihičnem smislu, zato je prehrana zelo pomembna. Upajmo, da vam je blog aFamilyToday v tem članku dal koristne informacije o tem, kaj jesti !
Morski sadeži otrokom zagotavljajo veliko hrane, vendar otroku ne dovolite, da bi jedel morsko hrano samovoljno, ampak se naučite, kdaj in kako dati morsko hrano otrokom, da se izognete alergijam.
Odkrijte, kako učinkovito odmrzniti klobase doma s pravilnimi metodami, da obdržite njihov okus in teksturo. Klobasa je tradicionalna jed, ki jo obožuje veliko Vietnamcev.
Zeleno blato pri nosečnicah pogosto ni znak bolezni, temveč posledica prehrane in fizioloških sprememb. Preverite vzroke in rešitve tukaj.
Dojenčki potrebujejo ustrezno prehrano za normalno rast. aFamilyToday Health z vami deli 10 nasvetov za ravnanje z izbirčnimi jedci.
Če imajo starši vprašanja o prehrani za svoje dojenčke, si oglejte članek aFamilyToday Health, da bolje razumete to težavo.
Izbira pravega časa in prave hrane za uvajanje trdne hrane vašemu otroku je ključnega pomena za vzpostavitev zdravih prehranjevalnih navad.
aFamilyToday Health - Česen je že dolgo postal nepogrešljiva začimba v vietnamskih družinskih obrokih. Na kaj je treba pri nosečnicah upoštevati česen?
Meso je zelo pomemben vir beljakovin ne samo za odrasle, ampak tudi za otroke. Kdaj naj torej svojega otroka hranite z mesom?
aFamilyToday Health - Železo igra zelo pomembno vlogo pri razvoju otrok. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti več o dodatkih železa za otroke.
Omega-3 dodatki za dojenčke pomagajo pri razvoju možganov in krepijo vid. Tukaj je seznam 10 živil, bogatih z omega-3 za vašega otroka: losos, jajca, cvetača, mleko.
Ali ima vaš otrok težave s črevesjem ali boli ušesa? Poskusite uporabiti česen za zdravljenje otrokove bolezni.Starši bodo presenečeni nad učinkovitostjo te začimbe.
Materinstvo od vas zahteva, da znate dojiti svojega otroka. Po porodu je treba matere opremiti z informacijami o fazah priprave mleka za dojenje.
Zdravje aFamilyToday – Vašemu otroku ni treba obiskovati tečajev za izboljšanje spomina, samo pustite mu, da poje te 4 živila, promoviral bo svoj potencial.
Mamina prehrana v prvem mesecu nosečnosti ima pomembno vlogo pri rasti in razvoju ploda.
Omotičnost med nosečnostjo se običajno pojavi le v prvih 3 mesecih. Vendar pa lahko včasih traja celo nosečnost.
Ali poznate uporabo špinače za otroke? Skrivnost mam, ki vzgajajo zdrave otroke z manj boleznimi, je zahvala tej zeleni zelenjavi.
aFamilyToday Health – Ali je vaš otrok predebel? Želite pomagati svojemu otroku, pa ne veste kako? aFamilyToday Health vam bo dal nasvete za varno hujšanje za vašega otroka.
Glede na raziskave bodo dojenčki, ki so izključno dojeni, absorbirali kar nekaj vitamina D. Zato morate biti pozorni na dodajanje vitamina D za dojenčke, da se izognete tveganju za rahitis.
Uživanje grozdja med nosečnostjo je težava, ki se pogosto pojavlja na mizi zaradi koristi in stranskih učinkov, ki jih prinaša preveč uživanja.
aFamilyToday Health bo uvedel dobro hrano za nosečnice, ki se lahko med delom še zdravo prehranjujejo in imajo vsa potrebna hranila za plod.
Kaj naj jedo matere pred porodom, da bo porod nemoten, se sprašujejo mnoge ženske, ki bodo kmalu rodile. Današnji članek vam bo pomagal odgovoriti na to vprašanje, zato si ga takoj oglejte!
Adhezije jezika so ena najpogostejših prirojenih napak pri otrocih. Kaj je torej dojenček z zavezanim jezikom in ali je nevaren?
Novorojenčkov prebavni sistem v prvih nekaj mesecih življenja ni popolnoma razvit. Zato so dojenčki zelo nagnjeni k plinom in napihnjenosti zaradi požiranja zraka med hranjenjem. Če pa znate otroka držati in rigati, se bo otrok počutil udobno in zmanjšal bruhanje.
Številne družine se odločijo za metodo IVF, da zmanjšajo tveganja, s katerimi se lahko soočajo nosečnice med nosečnostjo. Vendar pa se mnogi sprašujejo, ali bo IVF povzročil zunajmaternično nosečnost ali ne? Ugotovimo to z blogom aFamilyToday prek spodnjega članka!
Razkuževanje in sterilizacija stekleničk je obvezna pri hranjenju dojenčkov po steklenički in matere pogosto uporabljajo metodo prekuhavanja. Kakšen je torej varen način za prekuhavanje otroške stekleničke? Glejte spodnji članek bloga aFamilyToday za pravilno prekuhavanje steklenice mleka!
Klimatska naprava je običajen hladilni sistem v mnogih domovih. Za družine z majhnimi otroki pa je vprašanje, na koliko stopinjah klime naj spi novorojenček, da ne bo škodovalo zdravju.
Kot vsi vemo, je krompir pogosto uporabljeno živilo in je bogat z vitamini, koristnimi za zdravje. Vendar pa se porodnice pogosto sprašujejo, ali lahko po porodu jedo krompir? Ali ima uživanje krompirja kakšne škodljive učinke na zdravje matere in otroka?
Problem zamašenega nosu med nosečnostjo ne povzroča samo nelagodja, nespečnosti, ampak vpliva tudi na kakovost vsakdanjega življenja nosečnic. Za premagovanje te situacije je mogoče uporabiti veliko metod. Vendar, ali obstaja nosni inhalator za nosečnice?
Denga in virusna vročina imata podobne začetne simptome. Zato morajo starši vedeti o simptomih virusne vročine, da lahko določijo smer zdravljenja
40. teden je najboljši čas za rojstvo otroka. Zato morajo biti nosečnice pozorne na znake bližajočega se poroda v 40. tednu, da se čim bolje pripravijo.
