Prednosti raztezanja ramen po vadbi
Raztezanje ramen je ena od vaj za raztezanje ramenskih mišic po treningu, da se zmanjša tveganje za obremenitev ramen. Torej veste, kakšne so prednosti raztezanja ramen po vadbi?
Sončne opekline obraza poleti so neizogibne, če kože ne zaščitimo pred soncem pri 39 - 40 stopinjah. Kaj je torej najhitrejši način za beljenje obraza, ko je opečena koža? Oglejte si spodnji članek bloga aFamilyToday in poiščite pravo rešitev zase.
Opečena koža obraza bo, če se ne bo hitro obnovila, zlahka povzročila temnenje, melazmo, porjavitev in zdravljenje pa bo oteženo. Zato je treba kožo po sončnih opeklinah hitro ponovno pobeliti.
Kaj je opečena koža?
Sončna opeklina ali sončna opeklina je vnetna reakcija v zunanji plasti kože skupaj s poškodbami zaradi ultravijoličnih (UV) žarkov. Človeška koža vsebuje pigment melanin – to je pigment, ki potemni kožo, da jo zaščiti pred sončnimi žarki, tako da razprši več kot 99,9 % UV-žarkov, ki jih absorbira koža.
Sončne opekline so znak poškodbe kožnih celic. Skladno s tem pri ljudeh z manj pigmenta melanina, ko so izpostavljeni soncu, ne bodo zaščiteni, kar bo povzročilo, da bo koža postala rdeča, otekla, boleča, še hujša, mehurjasta... Ta kip je koža opečena.
Sončne opekline nastanejo zaradi dolgotrajne izpostavljenosti soncu
Razlog, zakaj je koža zlahka opečena
Glavni vzrok za sončne opekline so ultravijolični žarki (UV-žarki), ki udarijo na kožo in s tem zlomijo kolagenska in elastinska vlakna. Pri izpostavljenosti neposredni sončni svetlobi brez uporabe kreme za sončenje ali kakršnih koli drugih ukrepov za zaščito kože bo povrhnjica začela rdečkati in postopoma potemniti. Ne le to, ultravijolični žarki povzročajo tudi kožnega raka oziroma prezgodnje staranje kože.
Poleg tega lahko zloraba izdelkov za beljenje kože naredi kožo bolj dovzetno za sončne opekline. Ker se pri uporabi teh krem vaša koža obrabi, stanjša in izgubi zaščitno folijo, zato jo sončna topologija zlahka zlomi.
Sončna svetloba naredi kožo suho in hrapavo, pomanjkanje vlage zaradi dehidracije povzroči, da se aktivne sestavine kolagena ne morejo razmnoževati za boljšo zaščito kože. To je razlog, da je koža izrabljena in se lažje ujame na soncu.
Končni vzrok je, da koža ni ustrezno zaščitena, ko je izpostavljena neposredni sončni svetlobi. Marsikdo misli, da je dovolj samo nanos kreme za sončenje, a krema za sončenje igra vlogo le pri zaščiti kože pred udarom UV-žarkov, ne pa pred ekstremno visokimi temperaturami sonca. Zato ne pozabite nanesti kreme za sončenje vsakič, ko greste ven na sonce, čeprav ste namazali kremo za sončenje.
Nekatere metode za beljenje opečene kože
Kako torej pobeliti kožo obraza po sončnih opeklinah? Ali sončne opekline izginejo same? Pri nekaterih ljudeh sončna opeklina mine sama od sebe, vendar običajno traja dolgo časa. Za hitro povrnitev zdrave kože v prvotno stanje uporabite naslednje metode:
Uporabite zeleni čaj
Naravne sestavine, bogate z vitamini in antioksidanti, kot so oves, zeleni čaj, kokosovo olje itd., lahko pomagajo napolniti in posvetliti kožo.
Listi zelenega čaja so bogati s klorofilom in antioksidantom EGCG ter vsebujejo veliko kislin, ki blagodejno delujejo na kožo, obenem pa koži pomagajo zmanjšati učinke sončne svetlobe in škodljivih UV žarkov.
Maska iz zelenega čaja pomaga učinkovito obnavljati kožo
Zeleni čaj, združen v izdelkih za kopanje v prahu, pomaga tudi pri čiščenju kože, zdravljenju aken na hrbtu, pilingu in učinkovitem boju proti staranju kože. Mešanje zelenega čaja v prahu v obrazne maske lahko tudi pomaga pomiriti in obnoviti kožo.
Uporabite limono za beljenje kože pri sončnih opeklinah
Limona je odlična sestavina za obnavljanje porjavele kože, saj ima naravne belilne lastnosti. Lahko vzamete svež limonin sok in ga nežno nanesete na opečeno kožo, pustite, da se posuši in nato sperite s hladno vodo.
Limoninemu soku lahko dodate tudi malo sladkorja in ga nato nanesete na kožo. Sladkor je učinkovito naravno čistilo. Nanesite 2-3 krat na teden, da vidno izboljšate opečeno kožo.
Uporabite aloe vero za beljenje porjavele kože
Aloe vera bo kožo pomirila in posvetlila v enem tednu. Poleg tega lahko kožo tudi navlažijo. Pred spanjem opečeno mesto namažite z gelom aloe vere. Naslednje jutro sperite. Z dosledno uporabo boste videli vidne rezultate.
Beljak
Ločite 1-2 beljaka in jih z vatirano blazinico nanesite direktno na kožo. Encimi, prisotni v jajčnih beljakih, bodo pomirili in obnovili opečeno kožo. Poleg tega bo izginila tudi pekoča bolečina, vendar upoštevajte, da v supermarketu izberite čista jajca, da se prepričate, da niste alergični.
Za beljenje opečene kože uporabite kis
Z belim kisom ali jabolčnim kisom nežno zdrgnite poškodovano kožo z brisačo ali pa ga dajte v stekleničko z razpršilom in nežno poškropite po koži. Lahko pa dodate 2-3 skodelice kisa v toplo vodo in se tuširate, da obnovite kožo.
Mleko je učinkovito pri obnavljanju kože
Mleko je zelo dobro za okrevanje opečene kože, zato uporabite brisačo, namočeno v mleko, in jo nato nanesite na kožo ali se oprhajte neposredno z mlekom. Poleg tega je nanos nesladkanega jogurta neposredno na opečeno kožo prav tako dober ukrep za zdravljenje sončnih opeklin.
Z beljakovinami bogato mleko pomaga nahraniti kožo
Adijo porjavelost s kumaro
Kumara ima hladne lastnosti, zato bo kožo pomirila in zelo dobro navlažila porjavelo kožo. Lahko zmešate 2 žlici kumaričnega soka z 1 žlico limoninega soka. Nato dodajte kurkumo v prahu in dobro premešajte. Mešanico nanesite na obraz za približno 30 minut in jo nato sperite s čisto vodo. Ali pa preprosto narežite kumaro na tanke rezine in si jo nanesite na obraz.
Zgoraj so navedeni načini za beljenje obraza, ko vas opeče sonce . Upajmo, da bodo bralci lahko sami izbrali pravo metodo za hitro slovo od opečene kože.
Raztezanje ramen je ena od vaj za raztezanje ramenskih mišic po treningu, da se zmanjša tveganje za obremenitev ramen. Torej veste, kakšne so prednosti raztezanja ramen po vadbi?
Kateri korejski tonik je dober in najučinkoviteje zožuje pore? Spodaj so 4 najboljši korejski toniki, ki pomagajo hitro zožiti pore in so primerni za vsak tip kože, ki so ga glasovali uporabniki.
Če zvečer jeste preveč, se boste hitro zredili. Toda razumni podporni ukrepi za hujšanje v tem času vam bodo prinesli nepričakovano lepo telo.
Da bi višina rasla nemoteno, moramo načrtovati vadbo za povečanje višine in ohraniti polno in razumno prehrano, hkrati pa imeti standarden urnik telovadnice, da dosežemo želeni učinek.
Avokadove maske so dandanes zelo priljubljen lepotni trend. Ker je avokado sadež z veliko hranilnimi snovmi in varen. Tukaj je nekaj načinov za zdravljenje melazme z avokadom, ki jih lahko izvajate doma.
Položaj v jogi je osnovna vaja, ki prinaša številne koristi za zdravje. To pozo lahko naredite na začetku ali na koncu vadbe. Pri izvajanju giba poskusite vaditi pravilno držo in čim dlje zadržite položaj, da boste dosegli učinek te vaje.
Jackfruit vsebuje veliko snovi, ki so dobre za zdravje. Toda za ženske s tetovažami na ustnicah je še vedno vprašanje, ali lahko jedo kruhovec. Če želite imeti čudovito barvo ustnic, se morate opremiti z naslednjimi koristnimi informacijami.
Jogurt velja za naravni antibiotik, pospešuje celjenje ran, zmanjšuje razdraženost kože, pomaga posvetliti kožo,... Oglejmo si nekaj enostavnih načinov, kako pozdraviti sončne opekline z jogurtom doma.
Akne, ki se pojavljajo na obrazu, so vedno obsedenost mnogih ljudi, zaradi česar izgubijo samozavest in se bojijo komunicirati z ljudmi.
Zabuhle oči se pojavijo zaradi različnih razlogov. Zaradi procesa staranja, hormonskih sprememb, motenj spanja, odvečne soli v telesu ali kakšnih drugih razlogov...