Kakšne so koristi semen piskavice za zdravje ljudi?

Semena bazilike in vroči poletni dnevi veljajo za osvežilne sestavine, ki pomagajo prinesti občutek svežine. Ne le to, to seme prinaša tudi pozitivne koristi za zdravje ljudi. Da bi bolje razumeli, kakšni so učinki semen é? Ta članek bloga aFamilyToday vam bo pomagal odgovoriti.

Semena bazilike so ena izmed pogosto uporabljenih sestavin v tradicionalni medicini na Kitajskem in v Indiji. Lahko omenimo, da so izjemne uporabe tega semena: Zmanjšanje otekline v grlu, pomoč pri zdravljenju bolezni, kot je pekoče grlo, zdravljenje izkašljevanja krvi, rane v ustih ...

Kaj je seme?

Semena bazilike so v stiku z vodo zelo občutljiva, nabreknejo in nabreknejo. Zunaj bo videti gladek bel gel, ki pokriva celotno seme znotraj.

Presenečeni boste, ker je to seme  rastline bazilike , zelo znane rastline v Vietnamu. Sezamova semena so ovalna, črna, velika le za ½ riževega zrna, če jih ne pogledate natančno, jih zlahka zamenjate s sezamovimi semeni ali chia semeni.

Semena bazilike so semena rastline bazilike

Semena bazilike imajo zelo visoko hranilno vrednost, s 13 g semen bazilike bo:

• Beljakovine: 2 grama
• Kalcij: 15 % RDI 
• Magnezij 10 % RDI
• Kalorije: 60
• Vlaknine: 7 gramov
• Železo: 10 % RDI
• Skupni ogljikovi hidrati: 7 gramov
• Omega 3: 1.240 mg
• Maščoba: 2,5 grama

Kakšni so učinki semen piskavice?

Po orientalski medicini,

Sezamovo seme ima varilne lastnosti, pomaga pri odvajanju toplote, razstrupljanju, zelo dobro za zdravje. Semena bazilike zelo učinkovito lajšajo zaprtje in pomagajo pri odkašljevanju grla. Poleg tega se to seme uporablja tudi za zdravljenje  rdečih oči , bruhanja krvi ali mozoljev v vzhodni medicini.

Že od antičnih časov se semena bazilike pogosto uporabljajo v vzhodni medicini

Po mnenju sodobne medicine

Sezamovo seme vsebuje veliko vlaknin, ki zagotavljajo veliko osnovnih hranil. S študijami so znanstveniki pokazali izjemne uporabe semen bazilike spodaj:

Dobro za srce

Ker vsebujejo veliko vlaknin in imajo visoko absorpcijo vode, semena bazilike pomagajo telesu, da samodejno absorbira več vode, da olajša delovanje prebavnega sistema. Učinkuje tudi na izločanje toksinov izven telesa in stabilizacijo količine maščob v krvi.

Hladi jetra in razstruplja jetra

To je običajna uporaba, ki jo mnogi poznajo pri uporabi tega semena. Sezamov sok vam bo pomagal prečistiti telo, razstrupiti, ohladiti jetra.

Hlajenje jeter, razstrupljanje jeter je znana uporaba é semen

Poveča odpornost

Vitamini  in minerali  so bistveni za človeško telo in semena bazilike vsebujejo precej teh sestavin. To je membrana, ki ščiti naše zdravje pred bakterijami in škodljivimi dejavniki iz okolja, zato je odpornost močno izboljšana.

Nadzorujte raven sladkorja v telesu

Zahvaljujoč sposobnosti odvajanja toplote in učinkovitega razstrupljanja se semena bazilike uporabljajo tudi za izločanje odvečnih snovi iz telesa. S pravilno uporabo odvečnega sladkorja v telesu se timijanova semena hitro izločijo.

Hujšanje 

Zaradi visoke vsebnosti vlaknin v tem oreščku se boste dolgo časa počutili siti. Semena bazilike so prav tako zelo dobre sestavine, ki vpijajo vodo in vas spodbujajo k pitju več vode. To je orešček, ki je zelo primeren za tiste, ki ste na  dieti čistega prehranjevanja  ali hujšate.

Nega kože in las

S sestavinami, ki vsebujejo veliko mineralov in flavonoidov, se semena bazilike veliko uporabljajo tudi na področju lepote, predvsem za nego kože in las. S semeni bazilike boste zlahka našli veliko dobrih nasvetov za bledenje brazgotin in omejevanje znakov staranja kože.

Kako narediti semena é dobra za zdravje

Semena bazilike z roso

• Pripravite ga približno 300g po nakupu, ga operite s čisto vodo in narežite na šahovske figure.
• 10 g semen bazilike namočite v vodi za približno 5 minut in nato odcedite.
• 100 g kamenega sladkorja dajte v lonec s 150 ml hladne vode in zavrite. Ko se sladkor raztopi, dodamo nekaj jasminovih lističev, da zadiši in nato kuhamo na majhnem ognju. Po 5 minutah ugasnemo štedilnik.
• V kozarec dajte semena bazilike in žele ter dobro premešajte z mešanico jasminovega sladkorja in vode.
• Glede na vaš okus lahko v kozarec daste ledene kocke za uporabo.

Kako narediti dobro za zdravje s semeni dew é

Semena bazilike v kokosovi vodi

• Razrežite kokos, da dobite dovolj vode za kozarec, ravno toliko, da jo lahko uporabite.
• Z nožem postrgajte kokosov riž.
• Dodamo gosto smetano in 1 čajno žličko sladkorja s kokosovo vodo ter dobro premešamo.
• Vzemite 20 g semen bazilike, namočenih v vodi, da razcvetijo in nato odcedite.
• Nazadnje v kozarec dajte gosto smetano kokosovo vodo, ledene kocke, nekaj kokosovega riža in é semena za uporabo.

Žele fižol z jogurtom

• 20 g semen bazilike namočite v 100 ml tople vode za 3-5 minut, dokler semena ne razcvetijo.
• Mešanico zavrite na srednjem ognju. Dodajte 20 g sladkorja. Nato dodajte 4 g želeja v prahu in 40 ml vroče vode, nato vse skupaj prelijte in dobro premešajte. Po približno 5 minutah ugasnite ogenj, zgornjo zmes dajte v model. Pustite, da se ohladi in nato postavite v hladilnik, da se ohladi.
• 2 g želeja v prahu, 10 g sladkorja raztopite s 100 ml vode in zavrite. Ko se mešanica raztopi, nadaljujte z dodajanjem jogurta. Nežno mešajte, dokler le ne zavre, nato pa ugasnite ogenj.
• Ko je bazilikin žele zamrznjen, na vrh rahlo prelijemo kuhan jogurtov žele. Nato ga postavite v hladilnik, da zamrzne za kasnejšo uporabo.

Opomba pri uporabi é semen

Čeprav uporaba semen bazilike velja za zelo dobro za telo, morate biti pozorni tudi na to, da se izognete naslednjim napakam:

• Uporabite le od 5 g do 10 g semen bazilike na dan. V primeru prevelikega odmerjanja se lahko pojavi napenjanje, slabost,...
• Prekomerna uporaba vlaknin v semenih bazilike bo vplivala na absorpcijo drugih zdravil.
• Sezamova semena imajo tudi odvajalne lastnosti, zato jih nosečnice ne smejo uporabljati, da bi preprečili  spontani splav .

Nosečnice ne smejo uporabljati é semen

Upajmo, da imate tukaj odgovor na težavo: Kakšna je uporaba semen é? Čeprav je zelo dobro za zdravje, vendar morate biti pozorni na izbiro uglednega dobavitelja in razumen dnevni odmerek, da se izognete neželenim incidentom! 

Glej tudi: Kako razlikovati med é semeni in chia semeni