Er det trygt for gravide å spise syltede grønnsaker?

Under graviditet møter de fleste kvinner hyppige cravings. Syltede grønnsaker er en av favorittrettene til mange gravide kvinner. Denne retten kan hjelpe gravide kvinner med å forhindre morgenkvalme. Gravide bør imidlertid også bruke syltede grønnsaker sparsomt.

Har du alltid lyst på noe surt, søtt og surt, og glassene med syltede grønnsaker er alltid i tankene dine? Imidlertid bør gravide bruke denne retten eller ikke? La oss finne svaret gjennom delingen nedenfor av aFamilyToday Health .

Er syltede grønnsaker en trygg mat for gravide?

Syltede grønnsaker er en av favorittmatene til gravide kvinner. Noen gravide har bare lyst på denne retten i visse måneder, mens andre har lyst på den hele tiden. Ikke bekymre deg for mye når du plutselig opplever at du har lyst på syltede grønnsaker for mye fordi du ikke er den eneste som opplever dette. Hvis du bare spiser litt og ikke er allergisk mot denne maten, vil det ikke forårsake mange alvorlige problemer å ta den under graviditeten.

 

Syltede grønnsaker inneholder ofte svært få næringsstoffer. 30 g syltede grønnsaker inneholder mindre enn 1 g stivelse, men inneholder mye C-vitamin, natrium og kalium. I tillegg inneholder denne retten heller ikke protein, fett eller kolesterol.

Generelt, hvis du spiser syltede grønnsaker med måte, vil det ikke skade deg eller ditt ufødte barn. Noen ganger gir denne retten til og med noen helsemessige fordeler for gravide kvinner.

Fordeler med syltede grønnsaker for gravide kvinners helse

Her er noen helsemessige fordeler når gravide spiser syltede grønnsaker under svangerskapet:

1. Hjelper med å balansere elektrolytter

Kalium og natrium er to viktige elektrolytter i kroppen, som bidrar til å opprettholde elektrisk potensial mellom cellemembraner og vannbalanse. Under graviditeten vil kroppen din trenge flere elektrolytter for å møte behovene til ditt voksende foster. Syltede grønnsaker er rike på kalium og natrium. Derfor kan bruk av denne retten under graviditet bidra til å supplere kalium og natrium for kroppen.

2. Ingen kolesterol og fett

Syltede grønnsaker inneholder vanligvis ikke kolesterol og fett. Så denne retten kan bli en sunn matbit fordi den ikke gir vektøkning. Velg usøtede syltede grønnsaker for å holde deg lav i kalorier.

3. Støtter fordøyelsessystemet

Syltede grønnsaker kan bidra til å forbedre fordøyelsen og øke immunforsvaret. Syltede grønnsaker inneholder ofte gunstige bakterier. Derfor kan det å spise syltede grønnsaker i løpet av denne tiden hjelpe kroppen med å bekjempe mange fordøyelsesproblemer.

4. Rik på antioksidanter

Syltede grønnsaker inneholder ofte mye antioksidanter, som bidrar til å beskytte kroppen mot frie radikaler.

5. Rik på vitaminer og mineraler

I tillegg til de ovennevnte helsefordelene er syltede grønnsaker også en god kilde til viktige vitaminer og mineraler som vitamin A, C, K, kalsium, jern og kalium. Disse stoffene bidrar til å styrke immunforsvaret, beskytter kroppen mot sykdom under graviditet.

Bivirkninger av syltede grønnsaker for gravide

Er det trygt for gravide å spise syltede grønnsaker?

 

 

Selv om syltede grønnsaker kan gi noen helsemessige fordeler, anbefales ikke denne retten å vises i det daglige kostholdet til gravide kvinner. I tillegg kan det å spise for mange grønnsaker også føre til en rekke helseproblemer:

1. Forårsaker dehydrering

Syltede grønnsaker kan øke natriumnivået i kroppen, noe som fører til dehydrering. Hvis du bruker denne retten, bør du være oppmerksom på tilsetning av vann og væske for å sikre natriumbalansen i kroppen.

2. Forårsaker mageproblemer

Hvis du har hatt mageproblemer før graviditet, er det best å holde seg unna denne retten da syltede grønnsaker kan gi oppblåsthet og andre mageproblemer. I tillegg kan det også forårsake dysenteri og fordøyelsessykdommer hvis det spises i overkant under svangerskapet.

3. Forårsaker halsbrann

En av de største hodepinene gravide opplever er halsbrann . Pickles er svært sure, noe som kan gjøre dette symptomet verre.

4. Økt natriumkonsentrasjon

Noen syltede grønnsaker er ekstremt høye i natrium, noe som kan ha en negativ innvirkning på utviklingen og veksten til det ufødte barnet. En studie utført i 2011 i USA bekreftet at inntak av for mye natrium under graviditet kan påvirke nyrene til fosteret. I tillegg gjør det også babyen mer utsatt for høyt blodtrykk som voksen.

5. Hypertensjon

Syltede grønnsaker inneholder ofte mye salt. Derfor, hvis du er utsatt for høyt blodtrykk under graviditet , er denne retten veldig dårlig for deg. Å spise for mye kan øke blodtrykket, noe som fører til uønskede komplikasjoner som anfall, nyreskader, skade på blodkar, som påvirker tilførselen av oksygen og næringsstoffer til babyen.

Under graviditet er det veldig viktig å ta hensyn til kostholdet ditt for helsen din og utviklingen til det ufødte barnet ditt. Syltede grønnsaker inneholder ikke mange næringsstoffer. Derfor bør du bare bruke den med måte. ( 1 ) ( 2 ) ( 3 )

Merknader når gravide spiser syltede grønnsaker under svangerskapet

Er det trygt for gravide å spise syltede grønnsaker?

 

 

1. Unngå overspising

Til denne retten bør du bare spise litt, spiser du for mye kan det gi uønskede bivirkninger for deg og ditt ufødte barn.

2. Les nøye informasjonen som er skrevet på produktets emballasje

Hvis du skal kjøpe syltede grønnsaker i supermarkedet eller butikken, sørg for å lese informasjonen på pakken nøye før du kjøper for å forsikre deg om at produktet er innenfor utløpsdatoen og ikke inneholder for mange konserveringsmidler som kan forårsake skade farlig. for babyen.

3. Oppsøk lege

Før du spiser, er det best å konsultere legen din for å vite om du kan spise denne retten eller ikke, og hvor mye som er nok.

I tillegg, for å bekjempe cravings under svangerskapet, kan mødre henvise til noen måter å kontrollere cravings som å erstatte dem med god snacks for mor,  for eksempel. Husk samtidig alltid å spise nok for å sikre en sunn utvikling av fosteret!

 

 


7 enkle måter å lindre brystvortesmerter under graviditet

7 enkle måter å lindre brystvortesmerter under graviditet

For å redusere brystvortesmerter under graviditet, må gravide være mer oppmerksomme på brystene sine, samt prioritere å velge mykt undertøy og ta et varmt bad og andre tips.

Er det trygt å reise til stranden under graviditet?

Er det trygt å reise til stranden under graviditet?

I en prippen by vil du endre atmosfæren ved å gå på stranden, men er redd fordi du er gravid? Kan gravide gå til stranden? Svaret er ja så lenge du følger sikkerhetsreglene strengt.

Gravide kvinner med kusma er et alvorlig problem?

Gravide kvinner med kusma er et alvorlig problem?

Gravide med kusma er en ganske sjelden tilstand hvis du har vært vaksinert før, men det kan ikke være så subjektivt.

Riktig bryst- og brystpleie under graviditet

Riktig bryst- og brystpleie under graviditet

De "svimle" forandringene av bryster og brystvorter under graviditeten kan gjøre mange kvinner vanskelige å ta vare på.

Kan gravide spise andekjøtt? Er det bra for babyen?

Kan gravide spise andekjøtt? Er det bra for babyen?

Det er en forestilling om at gravide kvinner ikke bør spise andekjøtt fordi det vil påvirke babyens form senere. Faktisk er gravide kvinner som spiser andekjøtt veldig bra for mor og barn

Bør gravide spise pistasjnøtter?

Bør gravide spise pistasjnøtter?

Bør gravide spise pistasjnøtter? Faktisk gir pistasjnøtter mange helsemessige fordeler for gravide kvinner. Du bør imidlertid bare spise med måte fordi å spise mye kan føre til mange farlige komplikasjoner.

Tips for å håndtere skuldersmerter under graviditet

Tips for å håndtere skuldersmerter under graviditet

Skuldersmerter under graviditet er et av de vanligste problemene gravide opplever. Derfor bør du kjenne til årsakene til skuldersmerter og naturlige midler for smertelindring.

Magesmerter under graviditet: Gravide kvinner bør ikke være subjektive

Magesmerter under graviditet: Gravide kvinner bør ikke være subjektive

Magesmerter under graviditet er ikke et merkelig fenomen for gravide mødre, det kan komme fra babyens spark, oppblåsthet, forstoppelse ...

Gravide med tvillinger bør spise som?

Gravide med tvillinger bør spise som?

Hvis du er gravid med tvillinger, betyr det at du må spise for alle tre. Tilstrekkelig ernæring med anbefalte kalorier, protein, jern og magnesium er noe du må huske på i måltidene dine.

Finne årsaken til slim i avføringen under graviditet

Finne årsaken til slim i avføringen under graviditet

Under svangerskapet er det helt normalt med slim i avføringen. Men hvis det er ledsaget av smerter i nedre mage eller blod i avføringen, bør du oppsøke legen din med en gang.

Utilsiktet graviditet: Hva skal jeg gjøre for å holde veien intakt?

Utilsiktet graviditet: Hva skal jeg gjøre for å holde veien intakt?

En uønsket graviditet kan gi deg sjokk. På dette tidspunktet må du roe deg ned og tenke på å ta de mest riktige avgjørelsene.

Hva bør gravide spise for å få i seg nok næringsstoffer til fosteret?

Hva bør gravide spise for å få i seg nok næringsstoffer til fosteret?

Hva bør gravide spise er noe mange gravide lurer på. Et fornuftig kosthold vil bidra til å redusere risikoen for komplikasjoner under graviditeten, både mor og baby er friske.

Finn løsninger for gravide med vaginal kløe under svangerskapet

Finn løsninger for gravide med vaginal kløe under svangerskapet

Vaginal kløe under graviditet er en ubehagelig følelse og vil noen ganger forstyrre kvinners aktiviteter i løpet av dagen. Årsakene er ganske forskjellige, fra mangel på vann til en soppinfeksjon.

Lær om urin under graviditet og dens tilknyttede risikoer

Lær om urin under graviditet og dens tilknyttede risikoer

Urin under graviditet kan avsløre mange ting om helsetilstanden din, og dermed vite hvordan du kan forbedre situasjonen.

Kan orgasme under graviditet forårsake spontanabort, for tidlig fødsel?

Kan orgasme under graviditet forårsake spontanabort, for tidlig fødsel?

Å ha en orgasme under graviditeten skader ikke bare babyen, men hjelper også gravide kvinner med å redusere stress og styrke forholdet mellom mann og kone.

Galleblæresykdommer som forårsaker ubehag under graviditet er vanlige

Galleblæresykdommer som forårsaker ubehag under graviditet er vanlige

Kvinner mellom 20 og 60 år er mer utsatt for gallestein enn menn. 2 - 4 % av gravide får gallestein påvist ved ultralyd. Det er fortsatt mange galleblæresykdommer under svangerskapet som gravide må ta hensyn til.

6 fordeler med pusteøvelser under graviditet som få kjenner til

6 fordeler med pusteøvelser under graviditet som få kjenner til

Å øve på å puste under graviditet er en god vane, og hjelper deg med å redusere ubehag under graviditet og fødsel.

6 fordeler når gravide spiser mangostan under svangerskapet

6 fordeler når gravide spiser mangostan under svangerskapet

Gravide kvinner som spiser mangostan vil ikke bare bidra til å lindre sløvhet, men også gi en rekke helsemessige fordeler fordi denne frukten inneholder mange næringsstoffer.

Babyer kan lære språk fra livmoren

Babyer kan lære språk fra livmoren

Vitenskapen har bevist at fosteret kan gjøre flere mirakler enn voksne tror, ​​en av dem er evnen til å lære språk fra livmoren.

Er babyen som gråter i livmoren ekte?

Er babyen som gråter i livmoren ekte?

Visste du at babyer gråter i livmoren? Hvor rart det enn kan høres ut, er dette ekte og forskere har oppdaget det. For å finne ut hvorfor babyen din gråter og når han gråter, ikke gå glipp av artikkelen til aFamilyToday Health.

8 mattrygghetstips for gravide

8 mattrygghetstips for gravide

aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.

7 tips for å opprettholde en treningsplan for gravide kvinner

7 tips for å opprettholde en treningsplan for gravide kvinner

aFamilyToday Health - Det er tilrådelig å opprettholde en treningsrutine for gravide for å ha god helse for mor og foster, og for å støtte mor under fødselen.

Hvordan selvsjekke for tegn på brystkreft for gravide kvinner

Hvordan selvsjekke for tegn på brystkreft for gravide kvinner

Brystselvundersøkelse er uten tvil et av de mest essensielle og viktigste stegene i forebygging og tidlig oppdagelse av brystkreft. Det kan imidlertid være vanskeligere å gjøre en selvundersøkelse av brystet hvis du er gravid eller ammer.

Lær om utviklingen av fosteret ved 8 uker

Lær om utviklingen av fosteret ved 8 uker

8 uker gravid betyr at du er i første trimester. Babyen din er nå på størrelse med et jordbær.

Tips for å kurere “sprukket kyllinghals” ved amming

Tips for å kurere “sprukket kyllinghals” ved amming

Mødre har ofte kyllinghalssprekker når de ammer. Følgende enkle tips fra aFamilyToday Health-eksperter vil hjelpe deg å ikke bekymre deg for sprukket kyllinghals lenger!

Tvillinger: hemmeligheter som ikke har blitt avslørt

Tvillinger: hemmeligheter som ikke har blitt avslørt

Å være gravid og være mor er et fantastisk kall for en kvinne. Spesielt når du har tvillinger, dobles også gleden ved siden av de hemmelige bekymringene. Det er interessante ting om denne graviditeten du trenger å vite for å få en rettidig løsning.

Hvordan behandle melasma og fregner etter fødsel fra naturen

Hvordan behandle melasma og fregner etter fødsel fra naturen

Ingen grunn til å gå til hudlegen, mat som koriander, guava, banan ... er ekstremt effektive måter å behandle melasma og fregner på etter fødselen.

Dechiffrer 8 matvarer gravide har lyst på under graviditeten

Dechiffrer 8 matvarer gravide har lyst på under graviditeten

Under graviditet er det vanlig at gravide har lyst på visse matvarer. La aFamilyToday Health tyde maten som mødre ofte har lyst på!

Forteller deg 5 effektive måter å få en gutt på

Forteller deg 5 effektive måter å få en gutt på

Ønske om å få en sønn "følger slekten" Dette er hva enhver familie ønsker. Så vet du hemmeligheten bak å få en gutt?

Gravide kan spise majones og svaret er til moren

Gravide kan spise majones og svaret er til moren

Gravide kvinner kan spise majones er en bekymring for mange gravide fordi dette er et krydder som øker appetitten på hverdagsretter.