Under graviditet møter de fleste kvinner hyppige cravings. Syltede grønnsaker er en av favorittrettene til mange gravide kvinner. Denne retten kan hjelpe gravide kvinner med å forhindre morgenkvalme. Gravide bør imidlertid også bruke syltede grønnsaker sparsomt.
Har du alltid lyst på noe surt, søtt og surt, og glassene med syltede grønnsaker er alltid i tankene dine? Imidlertid bør gravide bruke denne retten eller ikke? La oss finne svaret gjennom delingen nedenfor av aFamilyToday Health .
Syltede grønnsaker er en av favorittmatene til gravide kvinner. Noen gravide har bare lyst på denne retten i visse måneder, mens andre har lyst på den hele tiden. Ikke bekymre deg for mye når du plutselig opplever at du har lyst på syltede grønnsaker for mye fordi du ikke er den eneste som opplever dette. Hvis du bare spiser litt og ikke er allergisk mot denne maten, vil det ikke forårsake mange alvorlige problemer å ta den under graviditeten.
Syltede grønnsaker inneholder ofte svært få næringsstoffer. 30 g syltede grønnsaker inneholder mindre enn 1 g stivelse, men inneholder mye C-vitamin, natrium og kalium. I tillegg inneholder denne retten heller ikke protein, fett eller kolesterol.
Generelt, hvis du spiser syltede grønnsaker med måte, vil det ikke skade deg eller ditt ufødte barn. Noen ganger gir denne retten til og med noen helsemessige fordeler for gravide kvinner.
Her er noen helsemessige fordeler når gravide spiser syltede grønnsaker under svangerskapet:
Kalium og natrium er to viktige elektrolytter i kroppen, som bidrar til å opprettholde elektrisk potensial mellom cellemembraner og vannbalanse. Under graviditeten vil kroppen din trenge flere elektrolytter for å møte behovene til ditt voksende foster. Syltede grønnsaker er rike på kalium og natrium. Derfor kan bruk av denne retten under graviditet bidra til å supplere kalium og natrium for kroppen.
Syltede grønnsaker inneholder vanligvis ikke kolesterol og fett. Så denne retten kan bli en sunn matbit fordi den ikke gir vektøkning. Velg usøtede syltede grønnsaker for å holde deg lav i kalorier.
Syltede grønnsaker kan bidra til å forbedre fordøyelsen og øke immunforsvaret. Syltede grønnsaker inneholder ofte gunstige bakterier. Derfor kan det å spise syltede grønnsaker i løpet av denne tiden hjelpe kroppen med å bekjempe mange fordøyelsesproblemer.
Syltede grønnsaker inneholder ofte mye antioksidanter, som bidrar til å beskytte kroppen mot frie radikaler.
I tillegg til de ovennevnte helsefordelene er syltede grønnsaker også en god kilde til viktige vitaminer og mineraler som vitamin A, C, K, kalsium, jern og kalium. Disse stoffene bidrar til å styrke immunforsvaret, beskytter kroppen mot sykdom under graviditet.
Selv om syltede grønnsaker kan gi noen helsemessige fordeler, anbefales ikke denne retten å vises i det daglige kostholdet til gravide kvinner. I tillegg kan det å spise for mange grønnsaker også føre til en rekke helseproblemer:
Syltede grønnsaker kan øke natriumnivået i kroppen, noe som fører til dehydrering. Hvis du bruker denne retten, bør du være oppmerksom på tilsetning av vann og væske for å sikre natriumbalansen i kroppen.
Hvis du har hatt mageproblemer før graviditet, er det best å holde seg unna denne retten da syltede grønnsaker kan gi oppblåsthet og andre mageproblemer. I tillegg kan det også forårsake dysenteri og fordøyelsessykdommer hvis det spises i overkant under svangerskapet.
En av de største hodepinene gravide opplever er halsbrann . Pickles er svært sure, noe som kan gjøre dette symptomet verre.
Noen syltede grønnsaker er ekstremt høye i natrium, noe som kan ha en negativ innvirkning på utviklingen og veksten til det ufødte barnet. En studie utført i 2011 i USA bekreftet at inntak av for mye natrium under graviditet kan påvirke nyrene til fosteret. I tillegg gjør det også babyen mer utsatt for høyt blodtrykk som voksen.
Syltede grønnsaker inneholder ofte mye salt. Derfor, hvis du er utsatt for høyt blodtrykk under graviditet , er denne retten veldig dårlig for deg. Å spise for mye kan øke blodtrykket, noe som fører til uønskede komplikasjoner som anfall, nyreskader, skade på blodkar, som påvirker tilførselen av oksygen og næringsstoffer til babyen.
Under graviditet er det veldig viktig å ta hensyn til kostholdet ditt for helsen din og utviklingen til det ufødte barnet ditt. Syltede grønnsaker inneholder ikke mange næringsstoffer. Derfor bør du bare bruke den med måte. ( 1 ) ( 2 ) ( 3 )
Til denne retten bør du bare spise litt, spiser du for mye kan det gi uønskede bivirkninger for deg og ditt ufødte barn.
Hvis du skal kjøpe syltede grønnsaker i supermarkedet eller butikken, sørg for å lese informasjonen på pakken nøye før du kjøper for å forsikre deg om at produktet er innenfor utløpsdatoen og ikke inneholder for mange konserveringsmidler som kan forårsake skade farlig. for babyen.
Før du spiser, er det best å konsultere legen din for å vite om du kan spise denne retten eller ikke, og hvor mye som er nok.
I tillegg, for å bekjempe cravings under svangerskapet, kan mødre henvise til noen måter å kontrollere cravings som å erstatte dem med god snacks for mor, for eksempel. Husk samtidig alltid å spise nok for å sikre en sunn utvikling av fosteret!
For å redusere brystvortesmerter under graviditet, må gravide være mer oppmerksomme på brystene sine, samt prioritere å velge mykt undertøy og ta et varmt bad og andre tips.
I en prippen by vil du endre atmosfæren ved å gå på stranden, men er redd fordi du er gravid? Kan gravide gå til stranden? Svaret er ja så lenge du følger sikkerhetsreglene strengt.
Gravide med kusma er en ganske sjelden tilstand hvis du har vært vaksinert før, men det kan ikke være så subjektivt.
De "svimle" forandringene av bryster og brystvorter under graviditeten kan gjøre mange kvinner vanskelige å ta vare på.
Det er en forestilling om at gravide kvinner ikke bør spise andekjøtt fordi det vil påvirke babyens form senere. Faktisk er gravide kvinner som spiser andekjøtt veldig bra for mor og barn
Bør gravide spise pistasjnøtter? Faktisk gir pistasjnøtter mange helsemessige fordeler for gravide kvinner. Du bør imidlertid bare spise med måte fordi å spise mye kan føre til mange farlige komplikasjoner.
Skuldersmerter under graviditet er et av de vanligste problemene gravide opplever. Derfor bør du kjenne til årsakene til skuldersmerter og naturlige midler for smertelindring.
Magesmerter under graviditet er ikke et merkelig fenomen for gravide mødre, det kan komme fra babyens spark, oppblåsthet, forstoppelse ...
Hvis du er gravid med tvillinger, betyr det at du må spise for alle tre. Tilstrekkelig ernæring med anbefalte kalorier, protein, jern og magnesium er noe du må huske på i måltidene dine.
Under svangerskapet er det helt normalt med slim i avføringen. Men hvis det er ledsaget av smerter i nedre mage eller blod i avføringen, bør du oppsøke legen din med en gang.
En uønsket graviditet kan gi deg sjokk. På dette tidspunktet må du roe deg ned og tenke på å ta de mest riktige avgjørelsene.
Hva bør gravide spise er noe mange gravide lurer på. Et fornuftig kosthold vil bidra til å redusere risikoen for komplikasjoner under graviditeten, både mor og baby er friske.
Vaginal kløe under graviditet er en ubehagelig følelse og vil noen ganger forstyrre kvinners aktiviteter i løpet av dagen. Årsakene er ganske forskjellige, fra mangel på vann til en soppinfeksjon.
Urin under graviditet kan avsløre mange ting om helsetilstanden din, og dermed vite hvordan du kan forbedre situasjonen.
Å ha en orgasme under graviditeten skader ikke bare babyen, men hjelper også gravide kvinner med å redusere stress og styrke forholdet mellom mann og kone.
Kvinner mellom 20 og 60 år er mer utsatt for gallestein enn menn. 2 - 4 % av gravide får gallestein påvist ved ultralyd. Det er fortsatt mange galleblæresykdommer under svangerskapet som gravide må ta hensyn til.
Å øve på å puste under graviditet er en god vane, og hjelper deg med å redusere ubehag under graviditet og fødsel.
Gravide kvinner som spiser mangostan vil ikke bare bidra til å lindre sløvhet, men også gi en rekke helsemessige fordeler fordi denne frukten inneholder mange næringsstoffer.
Vitenskapen har bevist at fosteret kan gjøre flere mirakler enn voksne tror, en av dem er evnen til å lære språk fra livmoren.
Visste du at babyer gråter i livmoren? Hvor rart det enn kan høres ut, er dette ekte og forskere har oppdaget det. For å finne ut hvorfor babyen din gråter og når han gråter, ikke gå glipp av artikkelen til aFamilyToday Health.
Fosterutvikling ved 18 uker når ny milepæl: Oppdag hvordan babyen din reagerer på lyder og lys. Få ekspertråd om mattrygghet og håndtering av ryggsmerter.
Hodepine under graviditet er svært vanlig. Så hva er årsaken til dette symptomet? Hvilke smertestillende midler bør gravide bruke?
Oppdag de vanligste årsakene til brun utflod under graviditet. Finn ut hva du bør gjøre hvis du opplever dette.
Det er trygt for gravide å spise gresskar. Gresskar er næringsrikt og gir helsefordeler for både mor og baby.
Fordelene med dragefrukt til gravide kvinner når du spiser denne frukten under graviditeten inkluderer å gi mer vitamin C, og forhindre fødselsskader.
Oppdag tryggheten ved å spise pølser under graviditet med tips og råd for gravide kvinner.
Brun utflod under graviditet kan være et tegn på ulike forhold, og gravide bør være oppmerksomme på symptomer. Lær mer om årsaker og når du bør oppsøke lege.
Oppdag de overraskende helsefordelene ved litchi for gravide kvinner, og forvalt inntaket for å sikre både mors og babyens helse.
Folsyre finnes i hvilke matvarer? Bli med HelloBacsi for å lære om 7 ekstra matkilder til det essensielle næringsstoffet folsyre: grønne grønnsaker, appelsiner, brød, ris
Kosthold under graviditet vil direkte påvirke helsen til mor og foster. Les mer om hvorvidt gravide bør spise tunfisk!
