Avslører 5 grunner til at du bør trenge et magestøttebelte

Å bruke et graviditetsstøttebelte er virkelig et ideelt valg som anbefales og ikke skader babyen din.

Graviditetsmagebåndet er designet for å støtte korsryggen og magen under graviditet. Disse produktene kan være til stor nytte for aktive kvinner, spesielt i andre og tredje trimester. I den følgende artikkelen vil aFamilyToday Health introdusere fordelene med magebelter samt tilhørende notater for å hjelpe deg å ta det mest passende valget.

Fordeler med magestøttebelte for graviditet

1. Støtt smertelindring

Ryggsmerter og leddsmerter under graviditet kan være ubehagelig og vanskelig for deg å utføre daglige aktiviteter. En studie i tidsskriftet Spine undersøkte forekomsten av rygg- og bekkensmerter under graviditet. De fant at 71 % av kvinnene opplevde korsryggsmerter og 65 % av gravide opplevde ubehag i bekkenet. Å bruke et magebånd under graviditet kan bidra til å støtte korsryggen og magen under aktiviteter, og dermed redusere generelle smerter.

Bekkenbeinsmerter

Sacroiliac-leddsmerter er vanlig under graviditet på grunn av økt relaxin, et hormon som gjør at hofteleddet blir løsere og mindre stabilt enn før.

Smerten i bekkenet er ganske skarp og noen ganger intens i korsryggen ved siden av ryggraden. Hvis du bruker et magebånd, vil du støtte dette området for å bidra til å stabilisere leddet, og dermed forhindre smerter under aktivitet.

Smerter i runde leddbånd

Dette symptomet som oppstår i løpet av andre trimester beskrives som en kjedelig til skarp smerte foran hoftene og under magen. Dette skyldes den ekstra vekten og trykket på leddbåndene som støtter den voksende livmoren. Graviditetsmagebåndet hjelper til med å fordele babyens vekt over ryggen og magen, og avlaster dermed trykket på de runde leddbåndene samt reduserer smerte.

2. Magestøttebeltet skaper lett kompresjon

Har du noen gang opplevd ubehag mens du trener uten støttende klær som en sports-BH? Det samme prinsippet gjelder for gravide kvinner med en baby under utvikling. Den lette komprimeringen av magebåndet kan bidra til å støtte livmoren og redusere ubehag under bevegelse under fysiske aktiviteter.

Imidlertid kan det å bruke et belte som er for stramt redusere blodsirkulasjonen og påvirke blodtrykket negativt. Det kan bidra til halsbrann og fordøyelsesbesvær.

3. Få riktig holdning

Magebelter eller knebukser gir signaler utenfor kroppen for å lette riktig holdning. Ved å støtte korsryggen og overkroppen fremmer magebåndet riktig holdning og forhindrer overstrekk.

En av de typiske årsakene til en strukket rygg under svangerskapet er den ekstra fremre kroppsvekten kombinert med strekking og svekkelse av musklene som støtter ryggraden.

4. Hjelp gravide mødre til å leve lettere

Trening under svangerskapet har mange positive helsemessige fordeler, og forbereder gravide kvinner i veldig god tilstand til å være klare for den kommende fødselsreisen. Trening øker muskelstyrke og utholdenhet samt reduserer forekomsten av høyt blodtrykk, depresjon og svangerskapsdiabetes.

Mange gravide er ikke i stand til å trene eller jobbe under svangerskapet på grunn av smerter og ubehag. Å bruke en tannregulering kan bidra til å lindre disse begrensningene og tillate deg å delta i vanlige daglige aktiviteter, noe som bør gi fysiske og økonomiske fordeler.

5. Gjenbrukbart magebånd etter fødsel

Tap av muskelstyrke er vanlig de første ukene etter fødsel. Muskler og leddbånd som strekkes under graviditet krever nok tid til å gro. Tap av styrke fra omsorg for en nyfødt kan forstyrre deg og føre til skade.

Mange kvinner opplever at det å bruke et postpartum-korsett gir ekstra støtte til magen og korsryggen, og reduserer ubehag. En mageplastikk kan være til stor hjelp for kvinner som har opplevd magekramper etter fødselen (abdominal separasjon) ved å bringe tilbake magemusklene hvis det kombineres med spesifikke øvelser.

Et svangerskapsstøttebelte er imidlertid bare et midlertidig tiltak. Det kan ikke helbrede den underliggende tilstanden eller dysfunksjonen. Hvis du bruker magebåndet for mye, kan du sette de underliggende musklene under trening, og forårsake langvarig svakhet i fremtiden.

Legg merke til når du bruker støttebelte for graviditet

Bruk et magebånd eller støttende klær i ikke mer enn 2-3 timer av gangen for å unngå overavhengighet

Øvelser for å styrke de tverrgående magemusklene bør gjøres i forbindelse med bruk av magebånd for å styrke kjernemuskulaturen både under og etter svangerskapet.

Rådfør deg alltid med legen din før du bruker klær som komprimerer magen din. Gravide kvinner som ofte har et ustabilt sirkulasjonssystem eller unormalt blodtrykk bør ikke bruke et svangerskapsstøttebelte

Graviditetsmagebåndet er kun en midlertidig effekt, ikke en permanent løsning. Derfor bør du være oppmerksom på unormaliteten i kroppen din og oppsøke en fysioterapeut for å håndtere de konstante smertene både under og etter svangerskapet.

Foreslå noen typer magestøttebelter

Mage-/magestøttebelte av merket Kuku

KuKu graviditetsstøttebelte S7507A er laget av bomull. Fordi produktet har høy elastisitet, kan det støtte den gravide morens rygg så mye som mulig. Takket være evnen til å strekke, er barselbeltet egnet for endring av magestørrelse og påvirker ikke fosteret, selv egnet for de siste månedene av svangerskapet. Når du bruker magestøttebelte for gravide, vil du redusere følelsen av tyngde, ubehag, ryggsmerter mens du utfører husarbeid.

Medela merke magestøtte / mageløft belte

Som et velkjent merke fra Sveits, har Medela blitt førstevalget blant medisinske fagfolk og medisinske institusjoner over hele verden for ammetilbehør. Selskapet lager produkter som tar vare på mors kropp, som for eksempel magebåndet.

Medela magestøttebelte har Mikrofaser-materiale, som skaper høy elastisitet og elastisitet, og gir nødvendig mykhet og pusteevne for gravide.