Å sette barnet i riktig posisjon før fødselen hjelper moren å føde lett

Enkel og smidig fødsel er alltid ønsket til alle kvinner under svangerskapet. Dette vil bli en realitet med en gang hvis mor vet hvordan hun skal hjelpe babyen i livmoren med å snu hodet i riktig posisjon.

Mange gravide lurer på hvilken stilling som anses som riktig posisjon før fødsel. For å svare på dette spørsmålet samt gi moren nyttig informasjon om effekten av tronen under fødselen, vil følgende artikkel dele dette problemet med deg.

Hva er riktig stilling før fødsel?

Hvis babyen er i hode-ned-stilling, med bakhodet litt foran mors mage (hode-ned-stilling), kan fødselen din bli kortere og lettere. De fleste babyer snur hodet til denne posisjonen mot slutten av svangerskapet.

Hvordan hjelpe babyen til å ha en gunstig stilling før fødselen?

Når du sitter, len ryggen mot stolen, ikke len deg fremover. Knærne skal alltid være lavere enn hoftene. I tillegg kan gravide også prøve følgende:

I kuposisjon. Når du kryper, bør bakhodet til babyen din være foran magen;

Reis ofte hvis jobben krever mye sittestilling og skikkelig hvile;

Når du sitter i bilen bør du legge en pute under baken.

Mødre bekymrer seg heller ikke for å sette babyen i riktig posisjon når de sover. Fosteret presses ikke ned i bekkenområdet når du legger deg. Å ligge på siden vil imidlertid være en bedre stilling enn å sove på ryggen i de sene stadiene av svangerskapet.

Hvordan støtte fosteret til å snu hodet til høyre side under fødselen?

Du kan føle mye mild smerte noen dager før fødselen faktisk begynner. Dette kan være et tegn på at babyen din prøver å snu hodet. Her er noen tips for å unngå for tidlig fødsel:

Få mye hvile om natten;

Intenser aktivitetene dine på dagtid, gå litt, flytt rundt til krypende stilling og liggende. I disse stillingene vil baken din heves og ikke berøre bakken;

Spis regelmessig for å holde god helse og husk å gi nok vann til kroppen;

Prøv å slappe av og tenke positivt.

Når du er gravid, kan litt trening hjelpe deg med fødselen senere i livet. Her er noen foreslåtte øvelser som gravide kvinner kan trene:

Bruk krypstilling og liggende stilling. For å utføre denne stillingen, må du holde skuldrene og brystet på gulvet (eller stolen på en pute) mens hoftene og baken er hevet, ikke berører bakken;

Ryggmassasje;

Å utføre bekkenbunnsøvelser hver gang du føler smerte, vil hjelpe babyen din med å snu hodet ned til en dominerende posisjon. En treningsball vil gjøre dette trekket lettere for deg;

Pose av forbenet, bakbenet er bøyd;

Ligg på siden for å gjøre det lettere for babyen å bytte til en fremre stilling;

Gå eller beveg deg hvor enn du er. Ikke sitt på en stol eller på en seng i sideliggende stilling for lenge;

Prøv å unngå en epidural for tidlig i fødselen, da en epidural kan øke sannsynligheten for at fosteret er i en ugunstig posisjon ved fødselen og redusere sjansene for en naturlig fødsel.

Å sette billetten i riktig posisjon før fødsel gjør leveringen av den gravide moren enklere og minimerer mulige dårlige komplikasjoner. Mødre kan øve på bevegelsesposisjonene ovenfor for å hjelpe babyen i magen til å snu hodet bedre!