Fødsel og fødsel er en krevende og vanskelig prosess. For å gå gjennom denne reisen, må du ha energi, god helse. Derfor må du laste opp litt snacks før du føder.
Når du forbereder ting som skal bæres for å føde , er det vanligvis få som tenker på å ta med mat. Mat er imidlertid viktig fordi det gir deg mer energi. Under fødsel og fødsel kan mye skje og du trenger en enorm mengde energi. Noen mødre vil føle seg kvalme, andre vil føle seg sultne. Så lytt til kroppen din og handle deretter. Under fødselen vil du ha smerter på grunn av livmorsammentrekninger. Avhengig av individet kan fødselen vare fra timer til dager. Når du føler tegn på fødsel , tar du med deg følgende matvarer til sykehuset for å kunne lade opp for å forberede deg til fødebordet:
Søt appelsin: Luft kan tørke ut munnen og leppene dine. Denne retten vil hjelpe deg å føle deg frisk og bidra til å fylle opp tapt vann.
Havregrøt: Dette er en av de sunne prenatale snacksene du bør ta med.
Kornblanding: Prøv denne frokostblandingen under fødselen.
Banan: Dette er en frukt som ikke bare bidrar til å opprettholde blodsukkernivået, forbedrer humøret, men som også bidrar til å beskytte deg mot risikoen for kramper.
Mynte: Mange mødre bruker ofte denne maten for å fjerne den ubehagelige følelsen i munnen.
Hardt godteri: Hvis du ikke liker mynte, kan du heller suge på godteri.
Tørket frukt: Tørket frukt som aprikoser, rosiner, plommer... er rike på vitamin E, jern, magnesium og kalsium.
Vann: Under fødselen vil du føle deg veldig tørst. Derfor må du drikke vann regelmessig for å fylle på tapt væske og unngå dehydrering.
Småkaker: Denne typen kaker er ganske lett å finne. Du kan kjøpe den du liker med sjokoladeis, grønn te, appelsin, jordbær...
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
aFamilyToday Health - Det er tilrådelig å opprettholde en treningsrutine for gravide for å ha god helse for mor og foster, og for å støtte mor under fødselen.
Brystselvundersøkelse er uten tvil et av de mest essensielle og viktigste stegene i forebygging og tidlig oppdagelse av brystkreft. Det kan imidlertid være vanskeligere å gjøre en selvundersøkelse av brystet hvis du er gravid eller ammer.
8 uker gravid betyr at du er i første trimester. Babyen din er nå på størrelse med et jordbær.
Mødre har ofte kyllinghalssprekker når de ammer. Følgende enkle tips fra aFamilyToday Health-eksperter vil hjelpe deg å ikke bekymre deg for sprukket kyllinghals lenger!
Å være gravid og være mor er et fantastisk kall for en kvinne. Spesielt når du har tvillinger, dobles også gleden ved siden av de hemmelige bekymringene. Det er interessante ting om denne graviditeten du trenger å vite for å få en rettidig løsning.
Ingen grunn til å gå til hudlegen, mat som koriander, guava, banan ... er ekstremt effektive måter å behandle melasma og fregner på etter fødselen.
Under graviditet er det vanlig at gravide har lyst på visse matvarer. La aFamilyToday Health tyde maten som mødre ofte har lyst på!
Ønske om å få en sønn "følger slekten" Dette er hva enhver familie ønsker. Så vet du hemmeligheten bak å få en gutt?
Gravide kvinner kan spise majones er en bekymring for mange gravide fordi dette er et krydder som øker appetitten på hverdagsretter.
