Fødsel og fødsel er en krevende og vanskelig prosess. For å gå gjennom denne reisen, må du ha energi, god helse. Derfor må du laste opp litt snacks før du føder.
Når du forbereder ting som skal bæres for å føde , er det vanligvis få som tenker på å ta med mat. Mat er imidlertid viktig fordi det gir deg mer energi. Under fødsel og fødsel kan mye skje og du trenger en enorm mengde energi. Noen mødre vil føle seg kvalme, andre vil føle seg sultne. Så lytt til kroppen din og handle deretter. Under fødselen vil du ha smerter på grunn av livmorsammentrekninger. Avhengig av individet kan fødselen vare fra timer til dager. Når du føler tegn på fødsel , tar du med deg følgende matvarer til sykehuset for å kunne lade opp for å forberede deg til fødebordet:
Søt appelsin: Luft kan tørke ut munnen og leppene dine. Denne retten vil hjelpe deg å føle deg frisk og bidra til å fylle opp tapt vann.
Havregrøt: Dette er en av de sunne prenatale snacksene du bør ta med.
Kornblanding: Prøv denne frokostblandingen under fødselen.
Banan: Dette er en frukt som ikke bare bidrar til å opprettholde blodsukkernivået, forbedrer humøret, men som også bidrar til å beskytte deg mot risikoen for kramper.
Mynte: Mange mødre bruker ofte denne maten for å fjerne den ubehagelige følelsen i munnen.
Hardt godteri: Hvis du ikke liker mynte, kan du heller suge på godteri.
Tørket frukt: Tørket frukt som aprikoser, rosiner, plommer... er rike på vitamin E, jern, magnesium og kalsium.
Vann: Under fødselen vil du føle deg veldig tørst. Derfor må du drikke vann regelmessig for å fylle på tapt væske og unngå dehydrering.
Småkaker: Denne typen kaker er ganske lett å finne. Du kan kjøpe den du liker med sjokoladeis, grønn te, appelsin, jordbær...
Fosterutvikling ved 18 uker når ny milepæl: Oppdag hvordan babyen din reagerer på lyder og lys. Få ekspertråd om mattrygghet og håndtering av ryggsmerter.
Hodepine under graviditet er svært vanlig. Så hva er årsaken til dette symptomet? Hvilke smertestillende midler bør gravide bruke?
Oppdag de vanligste årsakene til brun utflod under graviditet. Finn ut hva du bør gjøre hvis du opplever dette.
Det er trygt for gravide å spise gresskar. Gresskar er næringsrikt og gir helsefordeler for både mor og baby.
Fordelene med dragefrukt til gravide kvinner når du spiser denne frukten under graviditeten inkluderer å gi mer vitamin C, og forhindre fødselsskader.
Oppdag tryggheten ved å spise pølser under graviditet med tips og råd for gravide kvinner.
Brun utflod under graviditet kan være et tegn på ulike forhold, og gravide bør være oppmerksomme på symptomer. Lær mer om årsaker og når du bør oppsøke lege.
Oppdag de overraskende helsefordelene ved litchi for gravide kvinner, og forvalt inntaket for å sikre både mors og babyens helse.
Folsyre finnes i hvilke matvarer? Bli med HelloBacsi for å lære om 7 ekstra matkilder til det essensielle næringsstoffet folsyre: grønne grønnsaker, appelsiner, brød, ris
Kosthold under graviditet vil direkte påvirke helsen til mor og foster. Les mer om hvorvidt gravide bør spise tunfisk!
