10 ting å gjøre hvis du planlegger å bli gravid

Aktiv planlegging for å forberede seg til graviditet vil øke sjansene for unnfangelse. Ikke glem å bruke de 10 tingene aFamilyToday Health foreslår nedenfor før du vil ha en baby.

Med viktige saker som å få barn, bør kvinner være godt forberedt. Fordi dette ikke bare øker sjansene for befruktning, men sikrer også en jevn graviditet. For å gjøre det, bør du umiddelbart sette inn følgende 10 ting å gjøre:

1. Begynn å ta vitamintilskudd – et viktig første skritt i planleggingen av en graviditet

Kosttilskudd bør være det første du må gjøre når du planlegger en graviditet. Det er to grunner til at alle "blivende mødre" gjør dette i dag. For det første er visse næringsstoffer, spesielt folsyre, svært viktige i perioden før graviditeten og de første ukene av svangerskapet. Hvis du venter til du er gravid med å ta et vitamintilskudd, er sjansen stor for at du går glipp av den beste tiden for deg selv. For det andre kan du ikke vite nøyaktig når du blir gravid. Derfor, for å ha et sunt svangerskap og få tilstrekkelig med næringsstoffer, er det best å umiddelbart ta et vitamintilskudd når du har tenkt å bli gravid.

2. Slutt å bruke prevensjon

Generelt vil prevensjonsmetoder ikke ha noen negative effekter på fertiliteten din. Imidlertid er hver prevensjonsmetode forskjellig, og det vil ta tid før fruktbarheten går tilbake til det normale. Noen spesielle omstendigheter, for eksempel etter å ha stoppet Depo-Provera prevensjonsinjeksjon, kan føre til forsinket befruktning som varer opptil flere måneder eller lenger.

3. Slutt å røyke

Røyking under graviditet kan øke risikoen for spontanabort og kan utsette moren for en rekke komplikasjoner som er vanlige under graviditeten . Du vil ikke vite nøyaktig tidspunkt for graviditeten, så det er best å slutte å røyke så snart du er i ferd med å få en baby.

4. Gå til en fødselslege

Å velge en klinikk som kan ta vare på deg før, under og etter at babyen din er født er en viktig avgjørelse. Før du blir gravid bør du oppsøke fødselslege for råd og svar på spørsmål om din egen helse og fruktbarhet. Hvis du fortsatt ikke finner et pålitelig sted, er det best å avtale en avtale med leger på mange forskjellige klinikker og velge den som passer best for deg selv.

5. Planlegg å ha screening- og blodprøver hvis du planlegger å bli gravid

Screeningtester vil hjelpe deg og partneren din med å avdekke potensielle risikoer i genene dine. Noen ganger kan defekter i genene som er arvet av dere begge påvirke helsen til din fremtidige baby. Derfor bør du oppsøke lege for råd og velge den testen som passer best for din egen helsetilstand.

I tillegg vil legen din ta en blodprøve for å se om du er immun mot røde hunder. Ellers vil du få rubella-vaksinen. I tillegg, hvis gravide kvinner ikke har blitt vaksinert mot stivkrampe i løpet av de siste 5 årene, motta umiddelbart en kombinert vaksine for å forhindre stivkrampe, difteri og kikhoste. Å bli vaksinert før graviditet kan bidra til å redusere risikoen for å overføre disse forferdelige sykdommene når babyen din er født.

6. Tamme kroniske sykdommer

Hvis du har en kronisk sykdom – som høyt blodtrykk, diabetes, lupus, astma, skjoldbruskkjertelsykdom, epilepsi eller andre psykiske lidelser – må du gjøre ditt beste for å kontrollere sykdommen i god tid før graviditet. Oppsøk legen din eller spesialister og la dem vite at du planlegger en graviditet for best mulig støtte.

7. Ta medisinen forsiktig

Hvis du tar noen medisiner, kontakt legen din med en gang for å sikre at de er trygge å ta før og under graviditet. Det er best å unngå å ta medisin uten resept fra lege i denne kritiske perioden.

8. Begrens bruken av alkoholholdige drikkevarer

Mens du forbereder deg til graviditet, kan du fortsatt ta noen sosiale drinker i løpet av denne tiden. Imidlertid er det fortsatt bedre å holde seg unna alkoholholdige drikker fordi du ikke kan vite nøyaktig når du vil bli gravid.

9. Kontroller vekten når du planlegger en graviditet

Hvis mor er overvektig under svangerskapet, øker risikoen for komplikasjoner under svangerskapet, som diabetes, høyt blodtrykk under svangerskapet og risikoen for keisersnitt, spontanabort og fødselsskader hos fosteret. Hvis du er overvektig, utsett ideen om å få en baby til du når en rimelig og passende vekt for graviditet.

10. Finansiell stabilitet

Å ta vare på en gravid og å føde er svært kostbart, selv i tilfeller med fødselsforsikring. Du må betale mye for å ta vare på helsen din under graviditet, fødsel, omsorg etter fødsel og lang tid for å oppdra babyen din senere. Så du må diskutere med mannen din og familien din om kostnadene for å forberede deg på å ta godt vare på mor og baby.