Uunnværlige vitaminer for gravide

Vitaminer er stoffer eller kjemiske forbindelser som spiller en svært viktig rolle i alle funksjoner i kroppen. Spesielt for kvinner under graviditet, etterspørselen etter

Vitaminer er stoffer eller kjemiske forbindelser som spiller en svært viktig rolle i alle funksjoner i kroppen. Spesielt for kvinner under graviditet øker behovet for visse vitaminer og må styrkes gjennom diett og syntetiske tabletter.

1. Rollen til vitaminer med gravide kvinner

Vitaminer er organiske stoffer som ofte er vanskelige å syntetisere av kroppen og må bringes inn utenfra, i en svært liten mengde sammenlignet med det daglige kostholdet for å opprettholde metabolske prosesser for å sikre vekst og utvikling normal funksjon av kroppen.

Hos gravide blir vitaminer også ekstremt viktige

Hos gravide blir vitaminer også ekstremt viktige, ikke bare for å hjelpe gravide med å opprettholde helsen, supplere deres økte behov under graviditeten, men også for å hjelpe fosteret med alle de nødvendige næringsstoffene for omfattende utvikling av kroppen. Ifølge mange studier er det å gi tilstrekkelige vitaminer og mineraler også en måte å hjelpe barn med å forhindre risikoer som fødselsskader, sikre helsen deres og senere i livet.

2.Uunnværlige vitaminer for gravide

Noen av følgende typer mineraler og vitaminer er ekstremt nødvendige å ta hensyn til for å sikre den omfattende utviklingen av babyen og morens helse.

Vitamin B9 : Under svangerskapet trenger gravide kvinner tilskudd fra 400 mcg - 600 mcg daglig, spesielt i de første 7 ukene når babyens nevralrør dannes for å forhindre nevralrørsdefekter. Det er også en viktig komponent i prosessen med hematopoiesis. Vitamin B9 i naturen er folat, som er vanskelig å absorbere, så leger anbefaler å bruke det fra et multivitamin.

Vitamin B12 : Dette er også en uunnværlig komponent i prosessen med hematopoiesis. Den daglige mengden vitamin B12 som trengs for gravide er bare ca. 2,6 mcg. Vitamin B12 kommer hovedsakelig fra animalske matkilder.

Vitamin B1 : også kjent som tiamin har en ekstremt viktig rolle i dannelsen av sentralnervesystemet. Hvis vitamin B1 er mangelfull, kan barnet bli født med Beri beri sykdom, som forårsaker alvorlig skade på hjerte og lunger. Mengden vitamin B1 for gravide kvinner per dag er 1,4 mg og kan suppleres fra kilder som ris, smør, fisk, egg...

Vitamin B2 (Riboflavin): er et viktig vitamin som deltar i strukturen til kroppens essensielle koenzymer som utfører funksjonen til cellulær respirasjon og nedbryting av karbohydrater, lipider og proteiner. Mangel på vitamin B2 fører til morgenkvalme hos kvinner, forårsaker tretthet, hjerneanemi... Gravide kvinner trenger 1,4 mg vitamin B2 hver dag fra matvarer: innvoller, melk, grønne grønnsaker, ost.

Vitamin B6 (pyridoksin ): Dette er et koenzym involvert i mer enn 60 forskjellige biokjemiske reaksjoner i kroppen, relatert til aminosyremetabolisme, nerveoverføring og regulering av andre fysiologiske aktiviteter i kroppen. Vitamin B6-mangel forårsaker hypokrom anemi av små røde blodlegemer, nervøs spenning, stimulering av kramper, spastisitet ... Gravide kvinner trenger ca. 2 mg vitamin B6 per dag fra matkilder av animalsk opprinnelse, korn, grønnsaker, frukt,.

Vitamin D:   med 10mcg vitamin D3 per dag under graviditet og etter at babyen er født for å hjelpe babyen din med å absorbere kalsium og utvikle sunne bein og tenner.

Vitamin A : er avgjørende for dannelsen og utviklingen av fosterets indre organer, nervesystem og øyne. Gravide kan enkelt supplere vitamin A gjennom et daglig kosthold fra matvarer av animalsk opprinnelse: lever, smør, melk, eggeplomme og kjøtt og trenger ikke ta vitamin A-tilskudd eller kan supplere, men supplere med en moderat dose vitaminer for å unngå overflødig vitamin A under graviditet, som er lett å føde teratogener.

Vitamin C : deltar i redoksprosessen i kroppen, bidrar til å eliminere frie radikaler og styrker kroppens immunitet. Det bidrar også til å øke jernabsorpsjonen i kroppen. Dagsbehovet til gravide er omtrent 80 mg og supplert med friske grønnsaker og frukt.

Vitamin E : Gravide kvinner trenger omtrent 12 mg vitamin E under graviditet, mengden vitamin tilgjengelig i vegetabilske oljer, grønnsaker, frukt, fett kjøtt.

Vitamin Prenatal Multi DHA gir viktige vitaminer for gravide kvinner

Men mange gravide kvinner opplever graviditet, et ubalansert kosthold gjør at mengden vitamin absorbert fra maten er mindre sannsynlig å være gravid, noe som fører til mange fødselskonsekvenser. Derfor er det et riktig og nødvendig valg å bruke flere multivitamintabletter.

Prenatal Multi DHA Vitamintabletter Med mange essensielle vitaminer i ingredienser: Vitamin A, Vitamin B12, B1, B2, B3, B6, Vitamin D3, Vitamin E, Vitamin C, ... og sink, kalsium, betakaroten, Omega 3 (fra lakseolje, som inneholder DHA, EPA), .. Vitamin- og mineraltilskudd nødvendig for gravide mødre og babyer. Hjelper med sunn vekst, forbedrer motstanden for moren, sunn utvikling av fosteret.

Her er de essensielle vitaminene for gravide. Men for å være sikker på at kroppen trenger å gi mer næringsstoffer til kroppen, bør gravide gå til legen og rådføre seg med leger for å unngå feil tilskudd av stoffer som påvirker helsen deres, helsen din og babyen din.

Tsinghua