List noen måter å forebygge og forbedre strekkmerker under graviditet

På grunn av mange faktorer er gravide ofte utsatt for strekkmerker under svangerskapet. For å forhindre og forbedre denne situasjonen kan du referere til noen av metodene som er nevnt i artikkelen.

Strekkmerker under graviditet er en vanlig tilstand hos kvinner. Hudområder som er utsatt for strekkmerker under graviditet er tynne, svake hudområder som baken, brystene, magen eller lårene. Strekkmerker vil gjøre kvinner mer selvbevisste om utseendet sitt etter fødselen. Så hvordan forebygge og forbedre strekkmerker under graviditet? La oss ta en titt på følgende artikkel.

Årsaker til hud utsatt for strekkmerker under graviditet

Strekkmerker hos gravide vil begynne å vises rundt 6 eller 7 av svangerskapet. I løpet av denne tiden endres en gravid kvinnes vekt mye. Den raske økningen i kroppsvekt vil føre til at huden ikke klarer å strekke seg i tide. Strekkmerker dukket opp på hudoverflaten på den tiden, spesielt i brystet og magen. Til å begynne med vil disse strekkmerkene være røde eller lilla avhengig av plasseringen, og deretter bli grå eller svarte etter fødselen. Jo flere strekkmerker dukker opp, jo mer selvbevisste vil kvinner være etter fødselen.

Den største årsaken til strekkmerker hos gravide er rask vektøkning.

Foruten årsaken til rask vektøkning, kommer årsaken til strekkmerker under graviditet også fra mange andre faktorer som genetikk eller hormonelle endringer.

Tiltak for å forebygge og forbedre strekkmerker under graviditet

I følge undersøkelsesresultater vil mer enn 90 % av kvinnene ha strekkmerker under svangerskapet. Du kan imidlertid aktivt bruke forebyggende metoder slik at du er i de resterende 10% uten strekkmerker. Samtidig, når det gjelder strekkmerker, vil disse tiltakene også bidra til at strekkmerker blekner raskt.

Bygge en vitenskapelig og sunn matmeny

Et næringsrikt, vitenskapelig kosthold vil sikre helsen til både gravide og babyer gjennom hele svangerskapet. I tillegg, for å forhindre strekkmerker, eller for å forhindre at denne tilstanden utvikler seg mer alvorlig, kan gravide kvinner legge til mer hudvennlig mat til sin daglige meny. Noen matvarer bidrar til å øke hudens elastisitet, forbedre strekkmerker som blåbær, spinat, brokkoli, avokado, paprika, gulrøtter, frokostblandinger, bifflever, valnøtter, fiskeolje, sjokoladesvart,...

Gravide kvinner bør bygge et vitenskapelig kosthold, rikt på gode næringsstoffer for huden for å forhindre strekkmerker.

Drikk nok vann hver dag

Vann utgjør tre fjerdedeler av kroppens vekt. Vann spiller rollen som å fukte huden, rense kroppen, eliminere giftstoffer, fremme metabolisme. Derfor er en enkel måte å forebygge og forbedre strekkmerker under graviditet på å drikke nok vann hver dag. Kroppen vår trenger 1,5 liter til 2,5 liter vann i løpet av dagen, tilsvarende 8 glass vann. I tilfelle av å gå ut, kan gravide ta med en liten 300ml eller 500ml vannflaske for å drikke gradvis.

I tillegg til å drikke filtrert vann, kan du fylle på vann til kroppen din med urtete, spise mye grønne grønnsaker eller saftige frukter som vannmelon, eple, agurk, tomat, ...

Planlegg en rimelig vektøkning under svangerskapet

Selv om hver gravid kvinne vil gå opp i vekt under graviditeten, bør du ha en fornuftig vektøkningsplan for å begrense strekkmerker. Overdreven, ukontrollert vektøkning vil føre til at huden strekker seg raskt og mye. For å gå opp i vekt bør du unngå å spise for mye på en gang.

Gravide kvinner oppfordres til å spise mye under svangerskapet, men det betyr ikke at porsjonene dine per måltid blir doblet eller tredoblet. Omvendt trenger du ikke å undertrykke appetitten. Når du føler deg sulten og ønsker å spise noe, men det er ennå ikke tid for å spise, kan du spise litt frukt, både for å stille sulten og ikke gå opp i vekt raskt.

Trene regelmessig

Regelmessig trening vil bidra til å fremme gunstig blodsirkulasjon, øke hudens elastisitet. Dette vil bidra til å forhindre strekkmerker under graviditet, og visne strekkmerker etter fødsel. Noen øvelser passer for gravide som Kegel, Yoga, Pilates, tøyningsøvelser, ... En ting du bør huske på er å unngå sport som er veldig aktiv, eller krever mye styrke. kan skade mor og baby.

Bruk Fixderma Preggers Elasticity Lotion

I tillegg til de ovennevnte tiltakene for å forebygge og forbedre strekkmerker under graviditet, kan du bruke Fixderma Preggers Elasticity Lotion for hud. Dette er en sikker, effektiv og rask metode. Produktet har ingredienser inkludert naturlig ekstrakt Helianthus Annuus (solsikke) frøolje, Hippocastanum (hestekastanje) frøekstrakt, retinylpalmitat, tokoferol, triticum vulgare (hvete) kimolje,...

Å bruke Fixderma Preggers Elasticity Lotion er også en måte å forebygge og forbedre strekkmerker på.

Disse aktive ingrediensene har effekten av å øke elastisiteten og fastheten i huden, samtidig som de fukter for å gjøre huden jevnere og mykere. Derfra, forhindre dannelsen av strekkmerker, eller raskt visne strekkmerker som har dukket opp før.

Det kan sies at strekkmerker av mange anses å være et hellig merke for moren. Men hvis dette merket vises for mye på en gravid kvinnes kropp, vil det utilsiktet bli en grunn til at de mister tilliten til utseendet sitt. Derfor er forebygging og forbedring av strekkmerker under graviditet eller postpartum avgjørende. Vi håper at vi gjennom informasjonen i denne artikkelen har hjulpet deg med å få mer erfaring med å ta vare på mors og babys helse.