Lær om søvntrening med Ferber .-metoden

Metoden for søvntrening for barn som bruker Ferber-metoden har vært brukt i flere tiår. Dette er en metode for å hjelpe barn med å sovne på egenhånd uten at foreldrene trøster dem.

Ferber-metoden, også kjent som ferberisering, er en måte å sove på for babyer oppfunnet av Dr. Richard Ferber. For denne metoden vil små barn lære hvordan de kan berolige og trøste seg selv til å falle i søvn igjen uten hjelp fra foreldre eller voksne. For bedre å forstå Ferber-metoden, la oss gå gjennom denne artikkelen.

Hva er Ferber-metoden?

Ferber-metoden er en måte å hjelpe barn med å øve seg på søvn. På denne måten vil foreldre eller voksne i familien la barnet trøste seg selv, i stedet for å måtte holde babyen i armene, eller trøste babyen når den våkner midt på natten.

Denne metoden ble utviklet av Dr. Richard Ferber, direktør for Children's Sleep Disorders Center ved Boston Children's Hospital. Denne metoden for søvntrening for barn ble startet i 1995.

Ferber-metoden er en måte å hjelpe barn med å øve seg på søvn

Med Ferber-metoden vil foreldre prøve å ikke gå tilbake til babyens soverom etter at babyen har sovnet, selv om babyen våkner midt på natten og gråter. På den tiden vil barnet bli tvunget til å trøste seg selv og sovne igjen. Her er et tips for å hjelpe babyer med å sove godt, anbefalt av mange eksperter.

Instruksjoner om hvordan du bruker Ferber-metoden for små barn

Først, for å starte søvntrening for babyen din, må du etablere et sunt grunnlag for babyens søvn. Dette inkluderer å sjekke oppgavelisten før du legger barnet ditt til sengs, og justere spise- og soveplanen deretter.

Ferber-metoden for søvntrening hos barn inkluderer følgende trinn:

• Etabler en sengetidsrutine for babyen din ved å gjenta et bestemt ordtak eller sang hver kveld.
• Legg babyen din i seng eller krybbe selv om han ikke er helt trøtt ennå.
• Etter det kan foreldre forlate rommet for en kort stund.
• Hvis babyen din gråter, still inn en timer og kom tilbake til rommet etter en viss tid for å trøste ham. Ingen timer er nødvendig hvis babyen ikke gråter.
• Slutt å klappe eller forlat rommet når tiden er ute. Hvis babyen fortsatt gråter, gjenta prosessen med forskjellige intervaller for å hjelpe babyen til å sovne av seg selv.

Den andre natten vil tiden foreldrene drar være lengre enn den første natten. De følgende nettene vil være like til hun lærer å trøste seg selv når hun våkner.

I teorien vil de fleste babyer lære seg å sovne ettersom de gradvis vil innse at gråten deres ikke nytter annet enn raske besøk og sjekker fra foreldrene. Skal registrere babyens 1-dagers timeplan regelmessig, vil mor se dagene når barna sover godt, på tid vil være relatert til måltid, leketid, badetid...så da vil de tegne passende tid.litt.

Når skal man begynne å bruke Ferber-metoden for små barn?

I teksten til boken "Solving Your Child's Sleep Problems" skrevet av Ferber, nevnte han at tiden for å lykkes med å bruke denne Ferber-metoden på babyer er fra 5 måneder og oppover. Den spesifikke tiden vil imidlertid avhenge av utviklingen til hver baby.

Tiden for å lykkes med å bruke denne Ferber-metoden på babyer er fra 5. måned og oppover

Foreldre bør imidlertid ikke bruke denne metoden for tidlig. Fordi babyer under 6 måneder trenger å våkne opp for å amme ofte. I stedet kan foreldre gradvis gjøre babyen kjent med denne metoden ved å overvåke babyens tegn på å gjøre seg klar for søvn. Etter det kan du flytte babyen til et annet soverom, eller en barneseng.

Hvor lang er søknadsperioden?

Foreldre vil ikke være i stand til å tåle babyens skrik, men Ferber-metoden vil hjelpe foreldre å merke en bedring raskt. Det du trenger å gjøre er å følge metoden konsekvent, resultater kan sees på ca 3-4 dager og mer betydelig etter 7-10 dager.

Men etter at en baby har sovnet på egen hånd i noen netter, kan han vende tilbake til masete, frustrerende foreldre. For å løse dette problemet, bør foreldre fortsette å trene opp konsekvente søvnvaner for babyene sine og kan se fremgang de neste nettene.

Hvis babyen din fortsatt er masete gjennom natten i to uker i strekk, kan årsaken være et annet problem som ikke er relatert til søvn. Foreldre bør ta babyen med til en barnelege for en sjekk.

Hemmeligheten bak vellykket bruk av søvntreningsmetoder for barn

For å få de beste resultatene når du bruker Ferber-metoden til søvntrening, bruk følgende strategier:

• Velg riktig tidspunkt for å starte søvntrening for barn i henhold til Ferber-metoden. Tidsplanen bør planlegges når babyen er i en relativt stabil psykisk tilstand og helse. Hvis babyen din er syk eller har andre helseproblemer, eller er på reise, er det ikke hensiktsmessig å gjøre dette.
• Støtt babyens avvenning om natten ved å hjelpe ham med å sove bedre. Det er vanskeligere for babyen din å sovne når den blir matet om natten, så hjelp babyen med å avvenne med passende metoder.
• Lag en sengetidsrutine for babyen din ved å bade, lese eller kose for å hjelpe ham med å slappe av og gjøre seg klar til å sove. Hvis babyen din har en vane med å sovne mens den blir matet, kan du prøve å gradvis gå over til vanen med å sove uten mat.
• Vær tålmodig og konsekvent i implementeringen av Ferber-metoden. Noen ganger vil det å høre babyen gråte få deg til å gi opp, men hvis du holder ut, vil resultatene komme og babyen din vil sove bedre.

Vær tålmodig og bestemt når du gir babyen søvntrening med Ferber-metoden

I artikkelen er detaljert informasjon for å hjelpe foreldre bedre å forstå hvordan de kan trene babyen sin til å sove med  Ferber-metoden . Forhåpentligvis vil mødre gjennom dette innholdet få mer erfaring med å ta vare på babyer.