For å øke konsentrasjonen til små barn er det ikke for vanskelig
Tiltak for å øke konsentrasjonen til små barn hjelper dem ikke bare å lære en rolig personlighet, men de støtter også fremtidig suksess.
Ideell søvntid for babyer i alderen 0-13 år
Søvn støtter ikke bare utviklingen til barn fysisk, men også mentalt.Derfor spiller søvntid for barn en svært viktig rolle.
Søvn støtter ikke bare utviklingen til barn fysisk, men også mentalt.Derfor spiller søvntid for barn en svært viktig rolle.
Studier har vist at riktig og riktig søvn gjør barna smartere. Hver av oss trenger tid til å sove og hvile, selvfølgelig barn også. Søvn er en av de viktigste aspektene for å støtte et barns utvikling både fysisk og mentalt. Men mengden søvn som trengs for små barn i hver alder er forskjellig. Nedenfor viser vi til søvntiden til barn fra 0-13 år.
1. Barn fra 0-3 måneder
Nyfødte har ikke biologiske klokker. Sovetiden for babyer kan variere fra noen få minutter til noen timer. På en dag kan babyer til og med sove i 15-18 timer. En babys biologiske klokke vil begynne å utvikle seg ved 6 ukers alder. Ved 3 måneders alder har de fleste babyer en vanlig søvnsyklus og ingen forvirring mellom dag og natt. Så på dette tidspunktet vil babyen sove i sykluser.
Nyfødte sover 15-18 timer i døgnet [/caption]
2. Barn fra 4-11 måneder
Å skape sunne søvnvaner er hovedmålet på dette stadiet som foreldre trenger for å veilede barna sine. I denne alderen er babyens søvntid nærmere en voksens. Den ideelle søvntiden for barn i denne alderen er 15 timer om dagen. På en dag vil babyer i denne alderen ha 3 lur og 2 ganger om dagen når de er 6 måneder gamle. Denne luren varer fra 30 minutter til 2 timer per økt. Ved 9 måneders alder (muligens tidligere), begynner ca. 70-80 % av babyene å sove om natten uten å våkne.
]
Den mest passende søvntiden for barn i alderen 4-11 måneder er 15 timer om dagen [/caption]
3. Barn fra 1-2 år
Barn i alderen 1-2 år trenger 11-14 timers søvn om dagen, med lurtider redusert til bare én gang om dagen. Lang søvn er vanligvis 1 til 3 timer. Babyer trenger en lur nær leggetid på dette stadiet, siden det kan endre leggetiden om natten. I denne alderen begynner mange barn å få problemer med å sovne eller våkne om natten på grunn av mareritt.
4. Barn fra 3-5 år
I denne alderen sover barn vanligvis 11-13 timer om natten. De fleste barn sover ikke om dagen etter at de er 5 år gamle. Alder fra 3-5 år er perioden hvor barn ofte har mareritt mens de sover, fordi på dette tidspunktet er et barns fantasi gradvis i ferd med å dannes og utvikle seg.
11-13 timer om natten er den ideelle søvntiden for barn i denne alderen [/caption]
5. Barn fra 6-13 år
Barn 6-13 år trenger ca. 9-11 timers søvn. I denne alderen bør barna dele opp dagen i ulike aktiviteter som å gjøre lekser, drive med sport og sosialt samvær med venner. I denne alderen spiller barn også ofte spill, bruker datamaskiner til å se på TV og internett, så det er lettere å gjøre det vanskelig å sove.
Over er passende søvntid for barn i alderen 0-13 år. Foreldre må ta hensyn til å veilede barn til å ha riktige søvnvaner og nok timer, sikre helse, øke motstanden og helhetlig utvikling av små barn.
10 ting du trenger å vite om babyens søvn
aFamilyToday Health - Sikkert alle vet, søvn er veldig viktig. La aFamilyToday Health lære hvordan du kan sikre kvaliteten på babyens søvn.
Tips til mødre hvordan du trygt kan koke tåteflasker
Desinfisering og sterilisering av flasker er et must når flaskemating av babyer og mødre ofte bruker kokemetoden. Så hva er en trygg måte å koke en tåteflaske på? Se artikkelen nedenfor i aFamilyToday-bloggen for å koke melkeflasken ordentlig!
Kan gravide bruke en neseinhalator? Foreslår neseinhalator for gravide
Problemet med nesetetthet under graviditet forårsaker ikke bare ubehag, søvnløshet, men påvirker også kvaliteten på dagliglivet til gravide kvinner. For å overvinne denne situasjonen er det mange metoder som kan brukes. Men finnes det en neseinhalator for gravide?
Når bør 4D ultralyd være best for gravide?
Spørsmålet om når 4D ultralyd er best får mye oppmerksomhet, spesielt av gravide kvinner. 4D ultralyd er en metode for å hjelpe gravide kvinner med å oppdage fosteravvik. Sjekk ut denne artikkelen for å lære mer om 4D ultralyd.
Kan babyer være triste?
Nyfødte blir ofte sammenlignet med et blankt ark, så kan babyer være triste? Den følgende artikkelen vil hjelpe deg med å svare på dette interessante spørsmålet.
Hva er cervical ectropion? Hvordan behandle cervical ectropion?
Hvis du opplever symptomer på cervical ectropion, vennligst se denne artikkelen for sikker og effektiv behandling snart. Fordi cervical ectropion, hvis den ikke blir tatt godt vare på og kontrollert, lett kan påvirke graviditeten.
Kan gravide få tannstein og ting å merke seg
Kan gravide få tannstein? Hva bør man være oppmerksom på når man fjerner tannstein for å unngå å påvirke helsen til mor og baby? La oss finne ut sammen gjennom informasjonen nedenfor.
Hvordan påvirker det helsen til barn å blande formelmelk i feil hastighet?
I tillegg til amming ser det ut til at formelmelk er en uunnværlig mat for babyer. Så hvis formelmelk blandes i feil forhold, hvordan vil det påvirke helsen til babyen?
5 måter å redusere magefett etter fødsel hjemme du bør vite
2. runde er full av fett etter "fødselsperioden", noe som gjør at kvinner ikke er trygge nok til å bruke vakre kjoler eller når de er i nærheten av mannen sin. Så, hva gjør vi?
Svangerskapsdiabetesindeksen er trygg for gravide å huske
Svangerskapsdiabetes er ganske vanlig med gravide kvinner, spesielt i tredje trimester.Så hvor mye er den sikre svangerskapsdiabetesindeksen og hvordan bestemme denne indeksen nøyaktig?
Halebeinsmerter under graviditet: Hva enhver gravid kvinne bør vite
Halebeinsmerter under graviditet er en tilstand som kan oppleves av mange gravide kvinner. Det forårsaker ofte smerte og ubehag, og påvirker i stor grad psykologien til gravide kvinner. Imidlertid er det fortsatt effektive måter å overvinne med noen øvelser og tips.