Hvordan lage grønne bønnegrøt for babyer å spise avvenning er ekstremt enkelt

Å lage grønnbønnegrøt til babyer er en av avvenningsmatene for barn som overføres av mødre til hverandre fordi det er mange vitaminer og mineraler som er bra for utviklingen av babyen i både sinn og kropp.

Grønn bønnegrøt for babyer er en populær rett på grunn av dens kjølighet og evne til å avgifte kroppen. Det er mange oppskrifter på grønne bønnegrøt som å kombinere med: Kylling, svin, frosk, lotusfrø, østers, ... Dette er en næringsrik grøt som gir mange nyttige vitaminer for babyer å spise avvenning. Så mødre kan referere til følgende artikkel om deilig og næringsrik grønne bønnegrøt for babyer.

Ernæring av grønne bønner med små barn

Mange mødre lurer fortsatt på hvorfor grøt tilberedt med grønne bønner er så populært blant søstre. Her er noen helsemessige fordeler som grønne bønner gir barn:

Gir gode vitaminer og mineraler som vitamin A , B6, C , E, K, kalsium, magnesium, jern, kalium, folat... disse stoffene hjelper babyen med å utvikle seg optimalt både mentalt og fysisk.

Er en svært rik kilde til planteprotein, tilsvarende fisk, egg og kylling, men veldig lett å fordøye. I følge næringstabellen fra det amerikanske jordbruksdepartementet, er det 23 g protein for hver 100 g grønne bønner.

Grønne bønner med mye fiber og mineraler hjelper babyen din med å utvikle seg både fysisk og mentalt

Kikerter inneholder løselig fiber og resistent stivelse som bidrar til å fremme fordøyelseshelsen. Spesielt forårsaker stivelsen i mungbønner også mindre oppblåsthet enn andre bønner. 

Grønne bønner bidrar til å stimulere immunforsvaret, forbedre produksjonen av hvite blodceller og antistoffer. Derfra kan bakterier, virus og sopp elimineres uten å påvirke babyens helse.

4 deilige og lettlagde grønne bønnegrøt til babyer

Hvis du leter etter en måte å lage grønne bønnegrøt til babyen din på, er her 4 superattraktive grøtretter til babyen din. Vennligst se:

Grønn bønnegrøt for babyer å spise avvenning kombinert med grønnsaker

Forberedelsesmateriell:

• 20 g rismel.
• 15g grønne bønner med skall.
• 15 gram søtkål.
• 1 ts babyolje.

Hvordan lage grønne bønnegrøt med grønnsaker:

• Grønne bønner vaskes, bløtlegges i vann i 30 minutter, tømmes deretter og dampes deretter i vannbad til de er kokte.
• Choysum plukke opp skadede blader, vask og kutt i biter. Tilsett deretter 300 ml kokende vann i kjelen og kok opp grønnsakene. Ta til slutt ut grønnsakene, behold grønnsaksbuljongen.
• Puré kål og grønne bønner.
• Ha de dampede grønne bønnene og 50 ml grønnsaksbuljong i en blender og puré dem og ha dem i en bolle. Deretter legger du de kokte grønnsaksgrønnsakene i blenderen, tilsett 50 ml av den purerte grønnsaksbuljongen og legg den deretter i bollen med de purerte grønne bønnene.

Å lage grønnbønnegrøt med grønnsaker er superenkelt

Du legger 200ml vann i kjelen, tilsetter deretter 20g rismel og rører for å løse seg opp, koker på middels varme, koker mens du rører til rismelet tykner, tilsetter deretter blandingen av grønne bønner og purerte grønnsaker, rør i 1 minutt til og slå deretter av varmen. Til slutt legger du grøten i en bolle, tilsetter litt matolje i grøten og babyen kan bruke den.

Hvordan lage grønne bønnegrøt med ål til babyer

Forbered materialer:

• 30 g ål.
• 15 g grønne bønner, skrelt.
• 30 g ris.
• Ingefær.
• Krydder: Babyolje, fiskesaus.

Slik lager du grøt med grønne bønner:

• Bløtlegg grønne bønner med vann i 30 - 45 minutter for å myke og koke lettere, rengjør og tøm.
• Rens ålen, press den med eddik eller sitron, salt, skrap deretter av oljen eller bruk gammel avispapir for å fjerne oljen. Du kan erstatte salt med hvitvin for å eliminere fiskelukten av ålen.
• Legg ålen i en kjele med vann, legg på noen skiver ingefær til ålen er myk nok til å fjerne kjøttet. Fjern deretter skinnet, fjern kjøttet, separer beinene og hakk det slik at babyen din kan spise det.
• Ha risen og de grønne bønner i gryta, tilsett passe mengde vann, kok til riskornene sveller til grøt, tilsett så ålen og rør godt.
• Smak til og rør godt, og slå av varmen.
• Øs ut bollen, vent til grøten er avkjølt, tilsett deretter en skje med matolje til babyen, bland godt og mat den til babyen mens den fortsatt er varm for å unngå fisket.

Ålegrøt kombinert med grønne bønner tilfører protein og kalsium

Grønn bønnegrøt for babyer å spise 

Forberedelsesmateriell:

• 40g grønne bønner med skall.
• 100 g klebrig ris.
• 50 g vanlig ris.
• Krydder: Sukker, salt, pepper, krydder.

Hvordan lage grøt med grønn bønne for babyer å spise avvenning:

Trinn 1: Forbered ingrediensene:

• Vask grønne bønner, bløtlegg i vann i 2-3 timer, kok grøt raskt.
• Du tar med 100 g klebrig ris og 50 g ris for å rengjøre, bløtlegg risen i 40 minutter, tar den deretter ut og tøm.

Trinn 2: Kok grøt med grønne bønne:

• Sett gryten på komfyren, ha klebrig ris og vanlig ris i gryten, tilsett vann i forholdet 1 del ris, 4 deler vann. Tilsett deretter 40 g grønne bønner og rør godt, kok på høy varme. Rør godt for å unngå at grøten fester seg i bunnen av kjelen.
• Når grøten koker, senk varmen, fortsett å putre, rør forsiktig i grøtgryten med en skje slik at grøten ikke spruter ut. Rør i grøten for å få risen og bønnene til å blomstre og jevne, grøten blir mer attraktiv.
• Mens du koker grøt, hvis du ser skum, kan du bruke en skje til å ta det opp, til grøten er som å tilsette litt krydder etter smak, så slå av komfyren.

Hakket grønnbønnegrøt

Svinekjøtt gir ernæringskomponenter, protein, vitaminer og mineraler for å hjelpe barn med å utvikle seg både fysisk og mentalt.

Forbered materialer:

• 100 g magert svinekjøtt.
• 100 g klebrig ris.
• 30 g vanlig ris.
• 50 g grønne bønner.
• 200 g unge bein eller tubuli.
• Tørket løk, perilla, grønn løk, bønnespirer.
• Krydder: Matolje, fiskesaus.

Kjøttdeigsgrøt kombinert med grønne bønner til barnemat

Behandling:

Trinn 1: Forbered ingrediensene.

• Du blander klebrig ris og vanlig ris, vasker den og legger den i bløt i omtrent 30 minutter.
• Bløtlegg grønne bønner i ca 1 time, fjern deretter og tøm. 
• Vask beinene, legg dem i en gryte for å koke for å fjerne lukten, vask dem igjen og skjær dem i passe biter. Ha beina i pannen, tilsett matolje og krydder og stek kort.

Trinn 2: Hvordan lage grønne bønnegrøt til babyer å spise med kjøttdeig.

• Hell vann i bengryten, kok opp, tilsett ris og grønne bønner, reduser varmen til lav. Husk å skumme av skummet mens du koker.
• Mens du venter på at grøten skal koke, tar du med svinekjøttet til vask, hakker det og marinerer det med krydderfrø og fiskesaus i ca 30 minutter. 
• Skrell den tørkede løken og hakk den, legg den i en panne, tilsett matolje og slå på komfyren for å steke den.
• Tilsett den marinerte kjøttdeigen og rør den, tilsett litt pepper og slå så av varmen.
• Grønn løk og perilla plukkes, vaskes og hakkes, når grøten er myk, smak til med krydder og slå så av ovnen.
• Hell grøten i en bolle, tilsett kjøtt, perilla og grønn løk for å nyte.

Kikerter er en trygg alternativ proteinkilde for barn med risiko for allergiske reaksjoner på animalske proteiner. Mødre bør imidlertid merke seg at alderen når babyen kan spise grønne bønner er fra 6 måneder eller eldre og ikke gi babyen det ytre skallet fordi det kan forårsake fordøyelsesbesvær.

Over er 4 måter å tilberede grønne bønnegrøt for babyer å spise avvenning enkelt og greit for å friske opp menyen og endre babyens smak. Lykke til mamma.