Hvor mange timer om dagen er nok til at babyer sover?

I tillegg til å spise, er søvn og søvntid for babyer også svært viktige i utviklingen av hjernen deres, fysisk, følelsesmessig og atferdsmessig. Avhengig av din alder, vil mengden søvn hver dag variere. Så hvor mange timer om dagen er nok for babyer å sove?

For å bedre forstå babyens søvn- og søvnkarakteristika vil hver måned hjelpe mødre til å ta bedre omsorg og føle seg tryggere på babyens helse og utvikling. La oss finne ut mer informasjon i artikkelen nedenfor for å vite hvilken søvntid som er passende for barn.

Hvor viktig er søvn for babyer?

Før de ønsker å vite hvor mange timer en dag babyer sover er nok , bør foreldre også forstå betydningen av søvn for babyer.

Når barn sover vil hjernen skille ut veksthormon, dette er hormonet som hjelper babyen til å vokse seg høyere. Når babyer får nok søvn hver dag, utvikler hjernen deres bedre enn babyer som ikke sover godt eller har lite søvn. God søvn vil hjelpe babyer med å styrke immunforsvaret, og begrense risikoen for å utvikle sykdommer. 

Ifølge The Guardian viste en studie av 10 000 barn i Storbritannia at babyer med uregelmessig søvnmønster har større sannsynlighet for å ha atferdsproblemer. Barnet ditt kan ha problemer med å uttrykke følelser eller være hyperaktivt. 

Hvor mange timer om dagen sover babyer?

Når barn ikke sover på en bestemt tidsramme over lang tid, vil det påvirke døgnrytmen deres som fører til søvnmangel. Derfor vil det gradvis ødelegge utviklingen av hjernen samt evnen til å regulere atferd hos barn.

Søvn er viktig for babyer da det beskytter dem mot diabetes og hjerteproblemer. Å få nok søvn kan også redusere risikoen for fedme . Barn som får nok søvn har bedre konsentrasjon og har mindre sannsynlighet for å bli skadet. En god natts søvn bidrar også til å beskytte barn mot infeksjoner og sykdommer, som produseres av proteiner som kalles cytokiner. Barn som sover godt og får nok søvn vil være aktive og like å samhandle med alt rundt seg. 

En studie fant at barn som sov uregelmessig i en time eller sov sent etter klokken 21, ofte hadde dårligere sosial bakgrunn. 

Hvor mange timer om dagen er nok til at babyer sover? 

Hvor mange timer sover babyer i løpet av en dag? Barns søvntid i hver alder vil være forskjellig på hvert trinn. 

I løpet av den første måneden av livet sover babyer ganske mye fra 15 til 16 timer per dag. Ved tredje måned reduseres babyens søvntid til 14-16 timer/dag. Når babyen er 1 år, reduseres også søvntiden til 12-13 timer/dag. Basert på aldersmilepæler og søvntid, vil du vite om babyen din får nok søvn.

Detaljert spedbarns søvntid for måned

Basert på timetabellen nedenfor, vil du vite hvor mange timer om dagen babyer vanligvis sover. På hvert forskjellig aldersstadium vil tiden en baby sover i løpet av dagen være forskjellig.

Når barna blir eldre, sover de mindre og mindre

Nyfødte babyer sover mye, hver lur er vanligvis kort. Når babyen din blir eldre, vil mengden søvn hver dag reduseres, men mengden søvn hver natt vil øke.

Normalt sover babyer 8-9 timer om dagen og 8 timer om natten. Hver søvn er vanligvis kort, bare 1-2 timer. Når babyen er 3 måneder er søvnen lengre, babyen kan sove gjennom natten 6-8 timer uten å våkne.

Er det bra for babyer å sove mye?

Hvor mange timer sover babyer om dagen? Er det greit å la barnet sove mye? Mange unge mødre som ser barna sine sove hele dagen, føler seg bekymret fordi de ikke vet om det er godt å sove slik. Eksperter sier at babyer sover opptil 16 timer i døgnet for å sikre utvikling og helse. Nyfødte bruker mesteparten av tiden sin på å sove, noe som er greit. Når babyen sover, bør ikke moren våkne for å tvinge babyen til å spise. Barn sover også forskjellig fra 2-4 timer. Hvis babyen sover godt, pusten er jevn, huden er rødrød, så la barnet sove godt.

Nyfødte kan sove opptil 16 timer i døgnet.

Hvor mange timer om dagen babyer sover for lur avhenger av hver baby. Noen ganger er babyens søvn 2-3 timer. Når skal barn sove om natten? Nyfødte sover kanskje ikke i henhold til samme timeplan som voksne, men mødre må trene på å få dem til å sove kl. 21-22. 

Mødre vet allerede informasjonen om at babyer sover hvor mange timer om dagen er nok. Mødre trenger bare å fleksibelt bruke ovennevnte søvntider for barna sine, babyen din vil ha en god helse og utvikle seg fullt ut.

Mødre trenger også noen måter å hjelpe barna sine med å sove godt og dypt. Babyer bør legges til å sove på ryggen, også premature babyer. Barn under 6 måneder bør sove separat i en barneseng på samme rom som foreldrene. Barn skal ikke få sove i samme seng som foreldrene fordi de kan kveles. Ikke la for mange gjenstander som tepper ligge ved siden av barnet. En ting å merke seg er at foreldre som alltid må observere barna sine ikke bør la kjæledyr komme i nærheten av dem.

Søvn tar opp nesten en fjerdedel av livet vårt, så det er veldig viktig for oss, spesielt barn i utviklingsalderen. Derfor bør foreldre ta vare på barnas søvn slik at de kan utvikle seg helhetlig.