Oppblåsthet hos babyer, hva er årsaken?
aFamilyToday Health - Flatulens hos baby forårsaker symptomer som oppblåsthet, raping, oppstøt. Foreldre må finne ut årsaken for å få en effektiv behandling.
Hvilken frukt bør en ammende mor spise?
Hvilken frukt bør en ammende mor spise for å supplere vitaminer og næringsstoffer for kroppen og bra for babyen? La oss finne ut av det i artikkelen nedenfor!
Ammende mødre bør spise hvilken frukt er et spørsmål som mødre etter fødselen stiller. Selv om frukt er en mat rik på vitaminer, er ikke all frukt bra for ammende mødre. Så hva slags frukt bør en mor spise etter fødselen for å supplere vitaminer for kroppen og bra for babyen hennes? Følgende artikkel vil hjelpe deg med å svare på dette spørsmålet!
Hvilken frukt bør en ammende mor spise?
Ammende mødre bør spise hvilken frukt som er bra for helsen?
1. Appelsiner
Ammende mødre bør spise det som frukt inneholder mye C-vitamin og appelsiner er en av fruktene som inneholder stort C-vitamininnhold, noe som er bra for gravide under svangerskapet og selv når mor er i ferd med å føde. Vitamin C spiller en svært viktig rolle i utviklingen av muskler og tenner hos barn. Samtidig virker vitamin C også for å gjenopprette og bygge vev for gravide etter fødsel. Hver dag bør mødre spise ca 2 små appelsiner (tilsvarer 120 milligram vitamin C) som vil være veldig bra for helsen til både mor og baby.
2. Aprikoser
Aprikoser inneholder mange vitaminer og mineraler
Aprikoser er høye i fytoøstrogener, som kan fungere som østrogen i kroppen for å bidra til å produsere hormoner i kroppen og øke ammingen. I tillegg er aprikoser fulle av næringsstoffer som kalsium, kalium, vitamin C og A, som bidrar til å gjenopprette morens helse og forbedre babyens helse.
3. Papaya frukt
Papaya er en av fruktene som ammende mødre bør spise. Fordi papaya inneholder en rik kilde til galactogogue, som bidrar til å fremme melkeproduksjonen. I tillegg bidrar enzymene i papaya også til å øke melkeproduksjonen og gir essensielle vitaminer for kroppen som vitamin A, B, C og E. Med rå papaya kan mødre bruke den til å tilberede retter spise som beinstuing, koke suppe. .. for å legge til ernæringsmenyen. For moden papaya, som inneholder mange vitaminer og mineraler kan spises som en vanlig frukt for å øke motstanden, avføringsmiddel.
4. Jordbær
Jordbær er en deilig frukt og er rik på vitamin C, kalsium, kalium og magnesium, som ammende mødre bør tilføre kroppen sin. I tillegg har jordbær også et høyt vanninnhold, noe som vil bidra til å gi nok vann til å ikke påvirke mengden morsmelk.
5. Blåbær
Blåbær blir den neste frukten som legges til på menyen for ammende mødre. Blåbær er fulle av essensielle næringsstoffer, naturlige antioksidanter som beskytter moren mot infeksjoner. Dessuten er blåbær også rike på vitaminer, A, K, kalsium, kalium, karbohydrater og andre mineraler.
Blåbær inneholder høye nivåer av antioksidanter
6. Banan
Kalium er et av de essensielle næringsstoffene for ammende mødre, det hjelper deg å opprettholde balansen mellom væsker og elektrolytter i kroppen. I gjennomsnitt inneholder en banan omtrent 450 milligram kalium. I tillegg er poteter også en av matvarene med mye kalium.
7. Avokado
I 1 avokado inneholder opptil 975 milligram kalium, i tillegg er avokado også en frukt som inneholder protein og en utmerket kilde til aminosyrer. Disse er alle essensielle næringsstoffer som er bra for celleutviklingen til mor og baby.
8. Fig
Fiken vil være en god kandidat til å stå på listen over hvilken frukt en ammende mor bør spise. Fiken er rik på vitaminer, fiber og sporstoffer, som også er gode næringsstoffer for ammende mødre.
Å spise fiken bidrar til å stabilisere blodtrykket og er bra for fordøyelsessystemet
Å spise fiken vil bidra til å stabilisere blodtrykket, bra for fordøyelsessystemet, forebygge forstoppelse og spesielt stimulere melkeproduksjonen. Mødre kan bruke fiken til å tilberede noen retter som stuet svinerull, fikensuppe eller kokte fiken å drikke daglig, noe som vil være veldig bra for restitusjon etter fødsel og amming .
Noen problemer postpartum mødre må ta hensyn til når de spiser frukt
Selv om frukt bidrar til å supplere rikelig med mineraler og vitaminer for helsen til mor og baby, når du bruker, hvilken frukt bør ammende mødre spise bør ta hensyn til noen problemer:
Ammende mødre bør ikke spise mer enn 5 porsjoner frukt (tilsvarer 400 g) og bør spise en rekke frukt hver dag. Fordi å spise mye frukt kan forårsake oppblåsthet på grunn av overflødig fiber.
– Ikke spis frukt før du spiser ris og ikke spis frukt på tom mage. Fordi syrene i frukt kan være skadelige for magen, er det best for ammende mødre å spise 1 time etter hovedmåltidet.
– Hvis en ammende mor etter å ha spist en frukt finner ut at babyen viser tegn på en allergisk reaksjon som utslett, bør hun slutte og det er best å holde seg borte fra den frukten resten av tiden.
Forhåpentligvis vil artikkelen ovenfor hjelpe mødre med å svare på spørsmålet om hvilken frukt bør en ammende mor spise for å sikre de nødvendige næringsstoffene for kroppen og sikre babyens helse. Og velg riktig frukt å legge til menyen din.
Å ta vare på det umodne immunsystemet riktig er nøkkelen til å beskytte barns helse
Sesongmessige endringer er tiden for virus og bakterier å bryte ut. På grunn av det umodne immunforsvaret har små barn lett for å bli syke hvis foreldrene ikke finner måter å øke barnets motstand på.
4 vaner som kan påvirke kvaliteten på morsmelk
Morsmelk spiller en viktig rolle i utviklingen av babyen. aFamilyToday Health deler 4 vaner som kan påvirke kvaliteten på morsmelk, og hjelper deg å mate babyen din best.
Hjemmemedisin for oppkast hos babyer
Oppkast er svært vanlig hos små barn. Riktig behandling vil hjelpe et barn med oppkast til å bli frisk på kortest mulig tid.
Hvordan utvikler en 4 måneder gammel baby seg?
4 måneder gammel baby er når babyen har mange fysiske endringer, du må ha en rimelig babypleie på dette stadiet.
Hvordan fortelle mor hvordan hun skal fortelle om babyen får nok melk
aFamilyToday Health - For kvinner som er mødre for første gang, er det veldig vanlig å føle seg bekymret for om babyen får nok melk eller ikke.
Hva bør eller bør en mor unngå mens hun ammer?
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
Årsaker til lav kvalitet morsmelk
aFamilyToday Health - Ammende mødre bekymrer seg noen ganger for melkeforsyningen og vet ikke hva de skal gjøre for å forbedre kvaliteten på melken til babyene deres.
7 dårlige vaner ved amming
Under amming kan noen av morens vaner påvirke babyen hennes. Gjør en endring snart slik at babyen din alltid kan drikke søt melk.
Morsmelk med blod kan fortsette å amme?
Å se blod i morsmelk for første gang kan være skremmende. Dette er imidlertid et veldig normalt fenomen, spesielt for kvinner som nettopp har født. Og denne tilstanden betyr ikke nødvendigvis at du har en eller annen sykdom.
Uke 17
Utviklingen av fosteret endres med hvert stadium. aFamilyToday Health deler med deg det du trenger å vite om et 17 uker gammelt foster for å hjelpe deg og babyen din med å holde seg friske!
Hva er fordelene for ammende mødre?
I tillegg til å gi babyer muligheten til å nyte verdifull ernæring, hvilke andre spennende fordeler kan ammende mødre få?
Hva vet foreldre om kolikksyndrom hos barn?
aFamilyToday Health - Noen babyer fortsetter å gråte lenge etter å ha blitt matet, endret og tatt vare på. På dette tidspunktet kan babyen din ha kolikksyndrom!
Hvordan kan jeg hjelpe barnet mitt med å forberede seg til operasjonen?
Forberedelse før operasjon for babyen din er svært viktig fordi det vil være relatert til barnets fysiske og mentale helse i fremtiden.
Når melken er for mye, hva skal moren gjøre?
Under ammeprosessen produserer moren for mye melk, noe som kan føre til at barnet blir kvalt. Når du sto overfor denne situasjonen, visste du hvordan du skulle håndtere den? Vennligst referer til denne artikkelen.
Hvordan bestemme babyens kaloribehov
Bli med i aFamilyToday Health for å finne ut kaloribehovet til babyer, inkludert kaloribehov og kalorier i melk for å svare på spørsmål om du har spist nok kalorier til babyen din.
Amming gir mange uventede fordeler
Morsmelk er den beste ernæringskilden for spedbarn og små barn. Derfor vil ammende mor gi mange fordeler som du kanskje ikke forventer.
Risikoen når babyen er født 28 uker for tidlig
aFamilyToday Health - 28 uker prematur fødsel er et foster født når moren bare er 28 uker gravid. Hvilke risikoer står babyen overfor?
Hva bør en ammende mor spise for å få god melk?
"Hva bør en ammende mor spise" Å opprettholde god melketilgang og sikre egen helse mens du ammer er et spørsmål for mange mødre.
Melkeregime for 1-3 måneder gammel baby
Enten babyen din blir ammet eller matet med morsmelkerstatning, lær om den riktige formelen for 1-3 måneder gammel baby for å få den beste omsorgen.
Hva er galt med ammende mødre - hvordan fikser jeg dem?
Etter å ha født en baby, går ikke helsen hennes bare ned, men hun går også ned i vekt og har mange helseproblemer under amming. Et av fenomenene som får mødre til å bekymre seg er at moren har en oppblåst mage for å amme babyen etter fødselen. Så hva er galt med ammende mødre og hvordan overvinne denne situasjonen?
Avslører hemmeligheten til å behandle strekkmerker med vitamin E for gravide etter fødsel
Nylig har kvinner snakket om den fantastiske bruken av vitamin E i skjønnhet og behandling av strekkmerker etter fødselen. Så hvordan behandle strekkmerker med vitamin E for å oppnå den sikreste effekten? La oss finne ut av det i artikkelen nedenfor!
Hva slags fett bør gravide spise? Den riktige måten å legge til fett på
Gravide må ha et sunt kosthold, der fett også er en viktig del som kroppen trenger. Det er viktig å vite hvilke typer fett gravide bør spise, eller hvilket fett som ikke bør spises av gravide, slik at kosttilskudd er rimelige og trygge.
Hvor mye melk drikker et 1 år gammelt barn per dag, merknader å huske!
Barn fra 1 år kan tilsette melk til sitt daglige kosthold. Hvor mye melk bør et 1 år gammelt barn drikke per dag er fortsatt et vanlig spørsmål blant mødre. Finn ut nå!
Informasjon å vite ved behandling av hoste hos barn
Luftveiene til små barn er ennå ikke ferdig utviklet, og barnets motstand er dårlig. Derfor er barn svært utsatt for luftveissykdommer som hoste med slim, kikhoste, tørrhoste. Her, la oss finne ut mer om informasjonen du trenger å vite når du behandler hoste hos barn med aFamilyToday-bloggen!
Gravide kvinner med influensa de første 3 månedene hva skal jeg gjøre?
Gravide kvinner med influensa i de første 3 månedene av svangerskapet er de mest redde, fordi influensaviruset vil påvirke fosteret negativt, og øke risikoen for misdannelser eller spontanabort.
Kan du drikke sukkerte? Noen notater for gravide når de drikker sukkerte
Kan du drikke sukkerte? Dette er et spørsmål som får mye oppmerksomhet fra gravide fordi under graviditet er kosthold ekstremt viktig, spesielt i de første 3 månedene. La aFamilyToday Blog svare på dette spørsmålet gjennom artikkelen nedenfor!
Gjør barna til en vane med å pusse tennene selv
Å trene barn til å pusse tennene daglig krever ikke bare utholdenhet fra foreldrene, men også en "taktisk" strategi.
Hva skal du drikke for å redusere feber raskt og trygt?
Når et barn har høy feber, er hva man skal drikke for å redusere feberen et spørsmål mange foreldre stiller. Denne artikkelen vil gjerne svare på det spørsmålet for mødre
Hvordan ta vare på tynne og svake barn med god fysisk styrke og god vektøkning
Magre barn som ønsker å ha god fysisk styrke og gå opp i vekt trenger effektivt en plan med kosttilskudd og gjennomtenkt omsorg. Vennligst referer til artikkelen nedenfor.