Hvordan kurere kramper under graviditet
Lær og pose noen tips for å lindre kramper under graviditet som vil hjelpe deg å få en god natts søvn.
Hva må gravide med halsbrann under graviditeten gjøre?
Halsbrann under svangerskapet gir mange trøbbel for mange gravide kvinner. Sjekk ut denne artikkelen for å finne ut årsaken og hvordan du kan fikse dette symptomet!
Halsbrann under svangerskapet er ganske vanlig og vanlig hos mange gravide kvinner, spesielt i de siste månedene av svangerskapet. Dette symptomet får ikke bare gravide til å føle seg irriterende, ubehagelige, påvirke ammeprosessen, men advarer også om noen sykdommer i fordøyelseskanalen. Så hva forårsaker halsbrann i svangerskapet? Hvordan lindre ubehag forårsaket av halsbrann?
Hva er halsbrann?
Halsbrann er når du føler en ubehagelig brennende følelse i brystet. Denne tilstanden oppstår når spiserøret og magesekken er svekket, overflødig magesyre reflukser inn i spiserøret. I tillegg til den brennende følelsen i brystet, er halsbrann også ledsaget av andre symptomer som oppblåsthet, kvalme eller oppkast, raping, tap av matlyst, ... Halsbrann under graviditet vil ofte oppstå etter å ha spist. Imidlertid oppstår ikke alltid halsbrann umiddelbart etter å ha spist.
Halsbrann under graviditet er en tilstand der gravide kvinner føler en brennende følelse i brystene, kvalme, tap av matlyst osv.
Hvorfor få halsbrann under graviditet?
Før vi skal finne måter å behandle halsbrann på for gravide kvinner, må vi forstå årsaken til denne tilstanden. Hovedårsaken til halsbrann under graviditet er den plutselige endringen i en kvinnes hormoner. Under graviditet utskilles nivåer av hormonet progesteron , noe som får esophageal sphincter til å slappe av. Dette gjør det lettere for overflødig magesyre å komme tilbake i spiserøret, noe som fører til halsbrann.
Hormonelle endringer er hovedårsaken til halsbrann under graviditet.
I tillegg, når fosteret vokser, utvider livmoren seg, noe som legger press på magen og andre organer i fordøyelsessystemet. Dette trykket fører til at mat og magesyre i magen presses tilbake i spiserøret, gravide vil føle seg oppblåste, fordøyelsesbesvær og halsbrann. Noen andre årsaker til halsbrann under graviditet inkluderer uvitenskapelige spisevaner, langvarig stress, spising av mye fet og varm krydret mat, drikke kullsyreholdig, alkoholholdig eller sentralstimulerende drikke, ...
Hvordan bli kvitt halsbrann under graviditet?
Del måltidet i flere små måltider
I stedet for å spise tre hovedmåltider som vanlig, for å forhindre halsbrann under svangerskapet, bør gravide dele hvert måltid i flere små måltider i løpet av dagen. Det voksende fosteret gjør at mors mage vil krympe. Derfor vil å spise små måltider redusere presset på fordøyelsesorganene, og forhindre refluksøsofagitt som forårsaker halsbrann. Å dele måltider i flere ganger forhindrer deg også i å overspise, noe som gjør kroppen mer utsatt for kvalme eller oppkast.
Få en vane med å spise sakte og tygge grundig
Maten vil ta opptil 4 timer etter at den har kommet inn i magen før den er fullstendig fordøyd. Derfor, for å støtte fordøyelsen til å foregå jevnt og raskt, for å unngå stagnasjon av mat i fordøyelseshulen som fører til gastrisk refluks, bør gravide øve på å spise sakte og tygge grundig. Å tygge grundig vil hjelpe maten til å bli fullstendig knust, magen trenger ikke jobbe for hardt for å fordøye maten. Samtidig hjelper det å spise sakte og tygge grundig også gravide med å begrense overspising.
"Spis sakte, tygg grundig" hjelper maten å fordøye bedre, unngå gastrisk refluks og halsbrann under svangerskapet.
Ikke legg deg ned umiddelbart etter å ha spist
Som nevnt tidligere tar det opptil 4 timer å fordøye mat etter å ha kommet inn i magen. Derfor, etter å ha spist, hvis gravide legger seg umiddelbart, er det lett å føre til at ufordøyd mat kommer tilbake i spiserøret, noe som forårsaker oppblåsthet, fordøyelsesbesvær, halsbrann under svangerskapet. I stedet for å legge seg rett etter å ha spist, bør gravide trene på å gå eller trene forsiktig for å fordøye godt.
Flytende mat er foretrukket
Flytende matvarer som grøt, suppe, smoothies, yoghurt osv. vil være lettere å fordøye enn fast føde. For å forhindre sure oppstøt og unngå halsbrann under svangerskapet, bør gravide prioritere flytende mat. Dessuten støtter mat rik på fiber også god fordøyelse, mødre bør også spise mye av disse matvarene.
Ta medisin for å hjelpe fordøyelsen
I tilfelle du har brukt metodene ovenfor og halsbrann under graviditeten fortsatt ikke blir bedre, bør gravide oppsøke lege for råd og tidlig behandling. Noen produkter som støtter fordøyelsen og forhindrer sure oppstøt kan hjelpe gravide kvinner i dette tilfellet. Du bør imidlertid huske å ikke vilkårlig kjøpe fordøyelsesmedisin for å ta uten å konsultere en lege. Dette er ekstremt farlig for helsen til moren og fosteret.
Ovenfor er årsakene og måtene å overvinne halsbrann under graviditet for gravide kvinner. Forhåpentligvis vil den nyttige informasjonen i artikkelen hjelpe gravide kvinner til å ha mer kunnskap om å ta vare på helsen til mor og baby under svangerskapet. Under svangerskapet bør gravide også slappe av mentalt, spise næringsrike måltider, hvile med måte, ... for å holde helsen stabil og forberede seg godt på fødselen av babyen.
Symptomer på morgenkvalme signaliserer babyens kjønn?
Er maten du har lyst på et tegn på babyens kjønn? Symptomer på morgenkvalme signaliserer kjønnet til babyen i livmoren
Er det trygt å spise og drikke granateplejuice under graviditet?
Hvis du vil vite om det å spise granateple og drikke granateplejuice under graviditet har noen ernæringsmessige fordeler, vil denne artikkelen gi deg svaret.
Gravide kvinner drikker kokosnøttvann: Kul mor, sunn baby
Gravide kvinner som drikker fersk kokosnøttvann er et av de perfekte valgene for å kjøle seg ned i disse varme dagene, så vel som for helsen til både mor og baby.
Gravide kvinner bør ikke undervurdere vaginal gjær under graviditet
Vaginal soppinfeksjon under graviditet er en bakteriell infeksjon som gravide kvinner har høy risiko for. Finn ut årsakene og tegnene slik at det kan forebygges og behandles raskt.
Bivirkninger av epidural anestesi for gravide kvinner og babyer
Som med enhver medisin eller medisinsk prosedyre, har en epidural visse farer. Bivirkninger av epidural kan påvirke både mor og baby.
Bør gravide være bekymret når prosentandelen av lymfocytter synker under svangerskapet?
Hvorfor reduseres prosentandelen av lymfocytter under graviditet og påvirker denne nedgangen morens og babyens helse? Finn ut nå!
Vanlige hudsykdommer hos barn
aFamilyToday Health - Barns hud er iboende skjør, så å lære om hudsykdommer som seboreisk dermatitt og røde hunder vil gjøre det lettere for deg å ta vare på babyens hud.
Hemmeligheten bak å velge riktige gravidklær for gravide
Å velge riktig gravidklær er veldig viktig når kroppen endrer seg mye i form på hvert trinn.
Gravide kvinner har matforgiftning på grunn av Listeria-infeksjon, en uforutsigbar fare
Gravide kvinner med matforgiftning forårsaket av Listeria-viruset vil sannsynligvis få en spontanabort. Tidlig forebygging er den beste måten å beskytte helsen til både mor og baby.
6 lapper når gravide vasker huset på årets siste dag
Gravide kvinner som vasker huset anbefales ikke fordi det kan stå overfor mange risikoer. Men hvis du må gjøre dette, er det et par ting du må huske på.
10 smerter som gravide trenger å vite hvordan de skal håndtere
Smerter som oppstår under graviditet er vanligvis ikke noe å bekymre seg for, men noen ganger er det et tegn på skjult fare. Derfor trenger gravide kvinner å vite den nødvendige informasjonen for å ha en måte å "håndtere" disse smertene effektivt og trygt på.
4 potensielt farlige aktiviteter som gravide bør vite
Det er potensielt farlige aktiviteter som gravide bør være oppmerksomme på. Hva er det? aFamilyToday Health vil dele med deg snart!
Bør gravide få håret gjort under svangerskapet?
Gravide kvinner liker å endre frisyren sin, men er bekymret for om de klarer håret under graviditeten eller ikke. La oss finne ut av det med aFamilyToday Health!
Tips for å hjelpe gravide med å redusere svimmelhet under svangerskapet
Svimmelhet er en av de vanlige tilstandene gravide vil oppleve. Men hvorfor opplever gravide kvinner svimmelhet under svangerskapet og hvordan kan mødre takle det?
Svar på spørsmålet Er det greit å ta røntgen når du er gravid?
I lang tid har mange gravide mødre alltid lurt på om det er greit å ta røntgen når man er gravid? men ikke alle gravide får tilfredsstillende svar.
Tips til mødre hvordan du trygt kan koke tåteflasker
Desinfisering og sterilisering av flasker er et must når flaskemating av babyer og mødre ofte bruker kokemetoden. Så hva er en trygg måte å koke en tåteflaske på? Se artikkelen nedenfor i aFamilyToday-bloggen for å koke melkeflasken ordentlig!
Kan gravide bruke en neseinhalator? Foreslår neseinhalator for gravide
Problemet med nesetetthet under graviditet forårsaker ikke bare ubehag, søvnløshet, men påvirker også kvaliteten på dagliglivet til gravide kvinner. For å overvinne denne situasjonen er det mange metoder som kan brukes. Men finnes det en neseinhalator for gravide?
Når bør 4D ultralyd være best for gravide?
Spørsmålet om når 4D ultralyd er best får mye oppmerksomhet, spesielt av gravide kvinner. 4D ultralyd er en metode for å hjelpe gravide kvinner med å oppdage fosteravvik. Sjekk ut denne artikkelen for å lære mer om 4D ultralyd.
Kan babyer være triste?
Nyfødte blir ofte sammenlignet med et blankt ark, så kan babyer være triste? Den følgende artikkelen vil hjelpe deg med å svare på dette interessante spørsmålet.
Hva er cervical ectropion? Hvordan behandle cervical ectropion?
Hvis du opplever symptomer på cervical ectropion, vennligst se denne artikkelen for sikker og effektiv behandling snart. Fordi cervical ectropion, hvis den ikke blir tatt godt vare på og kontrollert, lett kan påvirke graviditeten.
Kan gravide få tannstein og ting å merke seg
Kan gravide få tannstein? Hva bør man være oppmerksom på når man fjerner tannstein for å unngå å påvirke helsen til mor og baby? La oss finne ut sammen gjennom informasjonen nedenfor.
Hvordan påvirker det helsen til barn å blande formelmelk i feil hastighet?
I tillegg til amming ser det ut til at formelmelk er en uunnværlig mat for babyer. Så hvis formelmelk blandes i feil forhold, hvordan vil det påvirke helsen til babyen?
5 måter å redusere magefett etter fødsel hjemme du bør vite
2. runde er full av fett etter "fødselsperioden", noe som gjør at kvinner ikke er trygge nok til å bruke vakre kjoler eller når de er i nærheten av mannen sin. Så, hva gjør vi?
Svangerskapsdiabetesindeksen er trygg for gravide å huske
Svangerskapsdiabetes er ganske vanlig med gravide kvinner, spesielt i tredje trimester.Så hvor mye er den sikre svangerskapsdiabetesindeksen og hvordan bestemme denne indeksen nøyaktig?
Halebeinsmerter under graviditet: Hva enhver gravid kvinne bør vite
Halebeinsmerter under graviditet er en tilstand som kan oppleves av mange gravide kvinner. Det forårsaker ofte smerte og ubehag, og påvirker i stor grad psykologien til gravide kvinner. Imidlertid er det fortsatt effektive måter å overvinne med noen øvelser og tips.