Hva bør gravide spise under svangerskapet for å ha hvit hud og røde lepper?

For at barn skal ha en rosenrød hud og lepper avhenger ikke bare av genetikk, men også påvirket av mors ernæringsfaktorer under svangerskapet. Så under graviditeten, hva bør gravide spise for å bleke huden og de røde leppene?

Hudpigmentering avgjør om babyen har rosa hvit hud eller omvendt. Men faktisk er det fortsatt mulig å forbedre hudfargen til babyer ved å tilsette stoffer i det daglige kostholdet og unngå mat som inneholder sentralstimulerende midler. La oss gå med aFamilyToday Blog for å finne ut hva gravide kvinner bør spise for å ha hvit hud og røde lepper!

Hvit hud og røde lepper bestemmes av hvilke faktorer? 

Ifølge forskning avhenger hudfarge og leppefarge ikke bare av genetikk, men også påvirket av mange andre faktorer. Disse faktorene kan være naturlige eller menneskeskapte, noe som kan gjøre huden og leppene lysere eller mørkere. 

Det er en rekke pigmenter og miljøfaktorer som påvirker fargen på huden og leppene, nemlig:

Melanin

Er et naturlig pigment som bestemmer fargen på huden, håret, øynene og enkelte andre deler av kroppen. 

Melanin produseres av melanocytter - celler som ligger i det nederste laget av epidermis. Mengden melanin varierer avhengig av gener og andre faktorer som soleksponering, hormoner, ernæring, aldring, etc. 

Det er to hovedtyper av melanin: Eumelanin og Pheomelanin. Eumelanin er mer vanlig hos personer med mørkere hud og gir beskyttelse mot ultrafiolett (UV) stråling. Det gir brun og svart farge til hud, hår og øyne. Feomelanin er mer vanlig hos personer med lys hud og gir ikke beskyttelse mot stråler (UV).

Hemoglobin

Er et protein som transporterer oksygen i blodet. Hemoglobin påvirker fargen på huden og leppene. Når hemoglobin er dårlig oksidert, vil det føre til at huden og leppene blir blåfiolette, bleke.

Karoten

Er et plantepigment som finnes i enkelte frukter og grønnsaker som gulrøtter, gresskar, mango... Karoten som samler seg i hud og lepper kan gi farge.

Gulrøtter inneholder mye karoten

Andre faktorer

Noen andre faktorer som kan påvirke fargen på hud og lepper er kosmetikk, narkotika, sykdommer, skader, røyking, mangel på vann eller endringer i følelsesmessig tilstand...

Disse pigmentene påvirker fargen på babyens hud, og noen av dem finnes i mange matvarer. Så under graviditeten, hva bør gravide spise for å bleke huden og de røde leppene?

Hva bør jeg spise for å ha hvit hud og røde lepper under graviditet? 

Fargen på huden og leppene påvirkes av mange faktorer, inkludert ernæringen til den gravide moren. Så hva bør gravide spise for å ha hvit hud og røde lepper? Du kan referere til følgende forslag fra aFamilyToday Blog.

• Kokosvann: Kokosvann er en flott drikk for gravide kvinner. Det kan bidra til å fukte kroppen, regulere blodtrykket, forhindre urinveisinfeksjoner, forhindre forstoppelse , gi elektrolytter og antioksidanter. I tillegg virker kokosvann også for å lysne hudtonen og fukte babyens lepper.
• Safran: Safran er et verdifullt krydder for helsen. Den inneholder aktive ingredienser som er gunstige for hjertet og huden. Safran kan bidra til å øke blodsirkulasjonen, redusere betennelse, forhindre infeksjoner og øke immuniteten. Safran kan også bidra til å forbedre babyens hudtone og leppefarge ved å hemme melaninproduksjonen og stimulere kollagensyntesen.
• Druer: Druer er vannrike frukter, med et vanninnhold på mer enn 85 %. I tillegg til å bidra til å avkjøle og hydrere kroppen, gir druer mange andre fordeler. Druer inneholder vitamin C , vitamin E, vitamin K, folsyre, kalium, kalsium, jern og fytokjemikalier som kan beskytte huden mot UV-skader, oksidativt stress og betennelse. Druer kan også bidra til å lysne hudtonen og gi næring til babyens lepper.
• Gulrøtter: Gulrøtter er grønnsaker rike på betakaroten , en forløper til vitamin A. Vitamin A er et viktig næringsstoff for utviklingen av babyens øyne, hud, hår og immunsystem. Vitamin A kan også bidra til å regulere melaninproduksjonen og forhindre at huden blir mørkere. Gulrøtter gir også vitamin C, vitamin E, vitamin K, biotin, kalium og fiber som kan støtte helse

Hva du skal spise for hvit hud og røde lepper, svaret er grønnsaker

Notater å unngå under graviditet for å ha hvit hud og røde lepper 

Foruten maten som gir babyen en lys hvit hud og røde lepper, er det fortsatt matvarer som påvirker babyens utseende negativt ved fødselen. La oss følge maten som bør unngås slik at babyen vår blir født like vakker som en engel.

• Mat med mye sukker, salt, fett eller konserveringsmidler: Disse matvarene kan forårsake betennelse, dehydrering, oksidativt stress og hudpigmenteringsforstyrrelser, noe som påvirker babyens hud- og leppefarge.
• Krydret, sur eller bitter mat: Disse matvarene kan stimulere produksjonen av magesyre og galle, forårsake halsbrann, diaré og kvalme. Disse forholdene kan påvirke babyens blodsirkulasjon og oksygentilførsel til babyens hud og lepper.
• Matallergier eller intoleranser: Disse matvarene kan forårsake en allergisk reaksjon, betennelse, kløe, utslett eller elveblest som kan skade babyens hud og lepper.
• Råtne eller utgåtte matvarer: Disse matvarene kan forårsake matforgiftning , infeksjoner, diaré eller oppkast, dehydrering og svakhet. Disse forholdene påvirker blodsirkulasjonen og oksygentilførselen til babyens hud og lepper.
• Alkohol, kaffe, tobakk eller narkotika: Disse stoffene har en negativ innvirkning på helsen til mor og baby. De forårsaker dehydrering, sammensnøring av blodkar, endringer i blodtrykk, hormonell ubalanse og fosterutviklingsproblemer, som påvirker babyens hud- og leppefarge.

Mat med høyt sukkerinnhold kan påvirke babyens hudfarge

Fargen på babyens hud og lepper påvirkes av mange andre faktorer enn genetikk, hvorav en er morens kosthold under svangerskapet. Blog aFamilyToday håper å ha svart på spørsmålet om hva gravide mødre bør spise for å gi barna hvit hud og røde lepper gjennom artikkelen ovenfor. Følg nettsiden til aFamilyToday-bloggen for å lese flere nyttige helseartikler for mor og baby!