Ikke la kalsiummangel når du er gravid
aFamilyToday Health deler med deg mengden kalsium i ditt daglige kosthold for å bidra til å bygge sterke bein og unngå risikoen for osteoporose senere i livet.
Hjelper barn å vokse høyere: Effektivt tilskudd av kalsium og vitamin D3 for barn
Omfattende helsehjelp for barn er alltid foreldrenes største bekymring. For å hjelpe barn til å vokse seg høyere, er det svært nødvendig å supplere barn med essensielle mineraler som kalsium og vitamin D. Imidlertid vet ikke alle foreldre hvordan de skal hjelpe barna sine med å absorbere næringsstoffer effektivt.
Hvordan hjelpe barn å absorbere næringsstoffer godt ikke alle foreldre har forstått. Det er derfor den følgende artikkelen vil svare nøye for foreldre om rollen til kalsium, vitamin D og mineraler, hvordan man kan hjelpe barn med å absorbere gode stoffer og produkter for å hjelpe barn å vokse opp, sunne.
Rollen til vitamin D og kalsium
Vitamin D og kalsium er to uunnværlige stoffer for utvikling av barn
Barnas kropp trenger kalsium og vitamin D, to av de mange næringsstoffene som er viktige for at kroppen skal fungere effektivt, spesielt i vekstperioden. Dette er to komponenter som er direkte relatert til barnets beinstruktur og bestemmer barnets fysiske tilstand. Barn vil bli høye og friske hvis de får i seg nok næringsstoffer, men hvis kroppen mangler disse stoffene, vil de bli korte og øke risikoen for osteoporose .
Nærmere bestemt vil vitamin D støtte opptaket av kalsium og fosfor i blodet. Bidrar til å beskytte muskel- og skjelettsystemet og regulere kroppens immunforsvar. I mellomtiden spiller kalsium en rolle i å hjelpe barn til å vokse opp, og forbedre immunforsvaret. Styrker tenner og bein, og gjør dem sterke. Forbedre barnas nevrologiske funksjon, hjelpe barn med å sove godt, redusere nattegråt, oppsiktsvekkende, irritabilitet.
Vitamin D finnes i matvarer som laks, sild, eggeplommer, sopp, frokostblandinger osv. Kroppen vår kan også produsere vitamin D gjennom huden, ved eksponering for sollys. Noen matvarer vil gi kroppen kalsium som melk, ost, laks på boks, sardiner, grønne grønnsaker, belgfrukter, etc.
Trenger barn tilskudd av vitamin D når de tar kalsium?
Kombiner 2 kosttilskudd for optimale resultater
Svaret på dette spørsmålet er "Ja". Feil kalsiumtilskudd for barn vil føre til mange konsekvenser for helsen deres. For mye eller for lite kalsium vil øke risikoen for hjerte- og karsykdommer , høyt blodtrykk, ...
Ifølge eksperter, for å oppnå optimal kalsiumabsorpsjonseffektivitet, er det nødvendig å ha et samtidig tilskudd av vitamin D. Derfor, for å absorbere kalsium effektivt, bør foreldrene kombinere for at barn skal absorbere. legge til vitamin D. Merk, for barn for å absorbere disse stoffene i henhold til foreskrevet dose, unngå å forårsake overskudd eller mangel på stoffer fordi de ikke har en god effekt på helsen til barnet.
Legg merke til når du gir barn å absorbere kalsium og vitaminer
Mødre må huske på noen ting når de lar barna absorbere disse to stoffene, spesielt:
- Velg kalsium og vitamin D som absorberes lett.
- Ta hensyn til barns ernæring, i tillegg kan mødre også gi barn mer orale legemidler, kalsium og vitamin D3-tilskudd.
- Hvis barnet tar antibiotika, bør mor gi barnet vitamin D og kalsium ca. 2 timer før antibiotika tas.
- Ikke bruk sammen med matvarer som inneholder oksalsyre som løk, bambusskudd, vannspinat, amaranth, ... disse matvarene vil forstyrre absorpsjonen i kroppen.
- Bør tas med filtrert vann, ikke med melk, lett å påvirke absorpsjonsprosessen.
Vitamin D og kalsiumtilskudd for barn
Bruk av flere medisiner og funksjonell mat for barn gir svært høye helseeffekter. Blog aFamilyToday introduserer til foreldre, KingPhar Calcium Vitamin D3 -produkter supplerer kalsium og vitamin D3 for kroppen.
Kalsium Vitamin D3 KingPhar hjelper til med å supplere kalsium og vitamin D3 for unge kropper
Med merkeopprinnelse fra Vietnam og ingredienser fra folkemedisinske planter, prøver Kingphar Vietnam også å forske på forskning basert på vitenskapelige bevis for å utvikle dyptgående effektene av medisinske planter som vil gi et komplett sett med produkter Essensielle næringsstoffer for sunn beinutvikling. Hjelp barn med å forhindre rakitt, osteoporose, støtte barn til å vokse effektivt i utviklingsperioden. Produktet er helt egnet for både voksne og barn som trenger tilskudd av kalsium og vitamin D3, som er i faresonen for osteoporose. For å være effektiv bør barn fra 1 til 6 år drikke 5 ml/gang, 2 ganger om dagen. Barn fra 7 år og voksne tar 10 ml/gang, 2 ganger om dagen. Bør tas om morgenen eller ettermiddagen eller som foreskrevet av eksperter. Rist godt før bruk.
Produktet er for tiden til salgs på aFamilyToday Blog- systemet over hele landet, forbrukerne kan være helt trygge. Forhåpentligvis vil foreldre gjennom denne artikkelen ha flere gode valg for å beskytte barnas helse.
11 fantastiske helsefordeler med avokado for gravide kvinner
aFamilyToday Health - Tilskudd med næringsrik frukt som avokado er ekstremt viktig i kostholdet for mødre i svangerskapsmånedene.
5 essensielle næringsstoffer for babyer over 6 måneder
I løpet av de første månedene av livet er det svært viktig å gi babyen de nødvendige næringsstoffene. En mangel vil påvirke babyens vekst.
Sannheten om effekten av jackfruit på gravide kvinner
aFamilyToday Health - For gravide mødre vil det å merke seg fordelene og ulempene ved å spise jackfruit hjelpe mødre og deres ufødte babyer til å ha god helse.
Gravide kvinner spiser bananer under svangerskapet: Bør eller bør ikke?
Banan er en av de "gyldne fruktene", mange eksperter har oppfordret gravide kvinner til å spise bananer på grunn av den ernæringsmessige verdien som denne frukten gir.
5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Hva skal man spise og ikke spise for å ha sterke tenner?
En sterk tann hjelper ikke bare babyen med å holde seg frisk, men gjør også babyen vakrere, så mødre kan ikke la være å ta vare på babyens tenner.
Er det bra for barn å drikke soyamelk?
Mødre velger ofte soyamelk som erstatning for kumelk for å hjelpe barna å få mange helsemessige fordeler. Faktisk, er det bra for barn å drikke soyamelk?
6 viktigste næringsstoffene for barn
aFamilyToday Health - Denne artikkelen vil hjelpe deg å velge næringsrik mat til barnet ditt gjennom 6 næringsstoffer som trenger mest prioritet i den daglige menyen.
Fordeler med stikkelsbær for kvinner under graviditet
aFamilyToday Health - Stikkelsbær er ganske nytt for mange gravide kvinner, men fordelene de gir er store, så vi bør ikke ignorere denne spesielle frukten.
6 næringsstoffer for barn som mange mødre ofte savner
aFamilyToday Health - Foreldre er ofte veldig bekymret for babyens ernæring og helse. Så hva trenger foreldre å lære om ernæring for barna sine?
Hvordan supplere kalsium effektivt for babyer?
aFamilyToday Health - Hvordan kalsiumtilskudd for babyer er riktig og nok er et tema som mange mødre er veldig interessert i. La oss konsultere en ernæringsfysiolog!
Hvordan gi babyen kumelk å drikke?
Mange foreldre bekymrer seg og lurer på hvilken melk de skal gi barna sine? Når bør du gi babyen kumelk og hvor mye er nok?
Er det bra for barn å spise mye gulrøtter?
aFamilyToday Health - Overforbruk av gulrøtter kan føre til en rekke helseproblemer og mangler på andre næringsstoffer.
Fordeler med plommer for gravide under graviditet
Gravide kvinner som ønsker å ha et næringsrikt kosthold kan ikke ignorere frisk frukt, spesielt plommer!
22 uker
Babyer trenger mange elementer for fullstendig utvikling. aFamilyToday Health deler med foreldre hva du bør huske på ved 22 uker, slik at foreldre kan ta best mulig vare på babyen sin!
Tips til mødre hvordan du trygt kan koke tåteflasker
Desinfisering og sterilisering av flasker er et must når flaskemating av babyer og mødre ofte bruker kokemetoden. Så hva er en trygg måte å koke en tåteflaske på? Se artikkelen nedenfor i aFamilyToday-bloggen for å koke melkeflasken ordentlig!
Kan gravide bruke en neseinhalator? Foreslår neseinhalator for gravide
Problemet med nesetetthet under graviditet forårsaker ikke bare ubehag, søvnløshet, men påvirker også kvaliteten på dagliglivet til gravide kvinner. For å overvinne denne situasjonen er det mange metoder som kan brukes. Men finnes det en neseinhalator for gravide?
Når bør 4D ultralyd være best for gravide?
Spørsmålet om når 4D ultralyd er best får mye oppmerksomhet, spesielt av gravide kvinner. 4D ultralyd er en metode for å hjelpe gravide kvinner med å oppdage fosteravvik. Sjekk ut denne artikkelen for å lære mer om 4D ultralyd.
Kan babyer være triste?
Nyfødte blir ofte sammenlignet med et blankt ark, så kan babyer være triste? Den følgende artikkelen vil hjelpe deg med å svare på dette interessante spørsmålet.
Hva er cervical ectropion? Hvordan behandle cervical ectropion?
Hvis du opplever symptomer på cervical ectropion, vennligst se denne artikkelen for sikker og effektiv behandling snart. Fordi cervical ectropion, hvis den ikke blir tatt godt vare på og kontrollert, lett kan påvirke graviditeten.
Kan gravide få tannstein og ting å merke seg
Kan gravide få tannstein? Hva bør man være oppmerksom på når man fjerner tannstein for å unngå å påvirke helsen til mor og baby? La oss finne ut sammen gjennom informasjonen nedenfor.
Hvordan påvirker det helsen til barn å blande formelmelk i feil hastighet?
I tillegg til amming ser det ut til at formelmelk er en uunnværlig mat for babyer. Så hvis formelmelk blandes i feil forhold, hvordan vil det påvirke helsen til babyen?
5 måter å redusere magefett etter fødsel hjemme du bør vite
2. runde er full av fett etter "fødselsperioden", noe som gjør at kvinner ikke er trygge nok til å bruke vakre kjoler eller når de er i nærheten av mannen sin. Så, hva gjør vi?
Svangerskapsdiabetesindeksen er trygg for gravide å huske
Svangerskapsdiabetes er ganske vanlig med gravide kvinner, spesielt i tredje trimester.Så hvor mye er den sikre svangerskapsdiabetesindeksen og hvordan bestemme denne indeksen nøyaktig?
Halebeinsmerter under graviditet: Hva enhver gravid kvinne bør vite
Halebeinsmerter under graviditet er en tilstand som kan oppleves av mange gravide kvinner. Det forårsaker ofte smerte og ubehag, og påvirker i stor grad psykologien til gravide kvinner. Imidlertid er det fortsatt effektive måter å overvinne med noen øvelser og tips.