Ikke la kalsiummangel når du er gravid
aFamilyToday Health deler med deg mengden kalsium i ditt daglige kosthold for å bidra til å bygge sterke bein og unngå risikoen for osteoporose senere i livet.
Hjelper barn å vokse høyere: Effektivt tilskudd av kalsium og vitamin D3 for barn
Omfattende helsehjelp for barn er alltid foreldrenes største bekymring. For å hjelpe barn til å vokse seg høyere, er det svært nødvendig å supplere barn med essensielle mineraler som kalsium og vitamin D. Imidlertid vet ikke alle foreldre hvordan de skal hjelpe barna sine med å absorbere næringsstoffer effektivt.
Hvordan hjelpe barn å absorbere næringsstoffer godt ikke alle foreldre har forstått. Det er derfor den følgende artikkelen vil svare nøye for foreldre om rollen til kalsium, vitamin D og mineraler, hvordan man kan hjelpe barn med å absorbere gode stoffer og produkter for å hjelpe barn å vokse opp, sunne.
Rollen til vitamin D og kalsium
Vitamin D og kalsium er to uunnværlige stoffer for utvikling av barn
Barnas kropp trenger kalsium og vitamin D, to av de mange næringsstoffene som er viktige for at kroppen skal fungere effektivt, spesielt i vekstperioden. Dette er to komponenter som er direkte relatert til barnets beinstruktur og bestemmer barnets fysiske tilstand. Barn vil bli høye og friske hvis de får i seg nok næringsstoffer, men hvis kroppen mangler disse stoffene, vil de bli korte og øke risikoen for osteoporose .
Nærmere bestemt vil vitamin D støtte opptaket av kalsium og fosfor i blodet. Bidrar til å beskytte muskel- og skjelettsystemet og regulere kroppens immunforsvar. I mellomtiden spiller kalsium en rolle i å hjelpe barn til å vokse opp, og forbedre immunforsvaret. Styrker tenner og bein, og gjør dem sterke. Forbedre barnas nevrologiske funksjon, hjelpe barn med å sove godt, redusere nattegråt, oppsiktsvekkende, irritabilitet.
Vitamin D finnes i matvarer som laks, sild, eggeplommer, sopp, frokostblandinger osv. Kroppen vår kan også produsere vitamin D gjennom huden, ved eksponering for sollys. Noen matvarer vil gi kroppen kalsium som melk, ost, laks på boks, sardiner, grønne grønnsaker, belgfrukter, etc.
Trenger barn tilskudd av vitamin D når de tar kalsium?
Kombiner 2 kosttilskudd for optimale resultater
Svaret på dette spørsmålet er "Ja". Feil kalsiumtilskudd for barn vil føre til mange konsekvenser for helsen deres. For mye eller for lite kalsium vil øke risikoen for hjerte- og karsykdommer , høyt blodtrykk, ...
Ifølge eksperter, for å oppnå optimal kalsiumabsorpsjonseffektivitet, er det nødvendig å ha et samtidig tilskudd av vitamin D. Derfor, for å absorbere kalsium effektivt, bør foreldrene kombinere for at barn skal absorbere. legge til vitamin D. Merk, for barn for å absorbere disse stoffene i henhold til foreskrevet dose, unngå å forårsake overskudd eller mangel på stoffer fordi de ikke har en god effekt på helsen til barnet.
Legg merke til når du gir barn å absorbere kalsium og vitaminer
Mødre må huske på noen ting når de lar barna absorbere disse to stoffene, spesielt:
- Velg kalsium og vitamin D som absorberes lett.
- Ta hensyn til barns ernæring, i tillegg kan mødre også gi barn mer orale legemidler, kalsium og vitamin D3-tilskudd.
- Hvis barnet tar antibiotika, bør mor gi barnet vitamin D og kalsium ca. 2 timer før antibiotika tas.
- Ikke bruk sammen med matvarer som inneholder oksalsyre som løk, bambusskudd, vannspinat, amaranth, ... disse matvarene vil forstyrre absorpsjonen i kroppen.
- Bør tas med filtrert vann, ikke med melk, lett å påvirke absorpsjonsprosessen.
Vitamin D og kalsiumtilskudd for barn
Bruk av flere medisiner og funksjonell mat for barn gir svært høye helseeffekter. Blog aFamilyToday introduserer til foreldre, KingPhar Calcium Vitamin D3 -produkter supplerer kalsium og vitamin D3 for kroppen.
Kalsium Vitamin D3 KingPhar hjelper til med å supplere kalsium og vitamin D3 for unge kropper
Med merkeopprinnelse fra Vietnam og ingredienser fra folkemedisinske planter, prøver Kingphar Vietnam også å forske på forskning basert på vitenskapelige bevis for å utvikle dyptgående effektene av medisinske planter som vil gi et komplett sett med produkter Essensielle næringsstoffer for sunn beinutvikling. Hjelp barn med å forhindre rakitt, osteoporose, støtte barn til å vokse effektivt i utviklingsperioden. Produktet er helt egnet for både voksne og barn som trenger tilskudd av kalsium og vitamin D3, som er i faresonen for osteoporose. For å være effektiv bør barn fra 1 til 6 år drikke 5 ml/gang, 2 ganger om dagen. Barn fra 7 år og voksne tar 10 ml/gang, 2 ganger om dagen. Bør tas om morgenen eller ettermiddagen eller som foreskrevet av eksperter. Rist godt før bruk.
Produktet er for tiden til salgs på aFamilyToday Blog- systemet over hele landet, forbrukerne kan være helt trygge. Forhåpentligvis vil foreldre gjennom denne artikkelen ha flere gode valg for å beskytte barnas helse.
11 fantastiske helsefordeler med avokado for gravide kvinner
aFamilyToday Health - Tilskudd med næringsrik frukt som avokado er ekstremt viktig i kostholdet for mødre i svangerskapsmånedene.
5 essensielle næringsstoffer for babyer over 6 måneder
I løpet av de første månedene av livet er det svært viktig å gi babyen de nødvendige næringsstoffene. En mangel vil påvirke babyens vekst.
Sannheten om effekten av jackfruit på gravide kvinner
aFamilyToday Health - For gravide mødre vil det å merke seg fordelene og ulempene ved å spise jackfruit hjelpe mødre og deres ufødte babyer til å ha god helse.
Gravide kvinner spiser bananer under svangerskapet: Bør eller bør ikke?
Banan er en av de "gyldne fruktene", mange eksperter har oppfordret gravide kvinner til å spise bananer på grunn av den ernæringsmessige verdien som denne frukten gir.
5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Hva skal man spise og ikke spise for å ha sterke tenner?
En sterk tann hjelper ikke bare babyen med å holde seg frisk, men gjør også babyen vakrere, så mødre kan ikke la være å ta vare på babyens tenner.
Er det bra for barn å drikke soyamelk?
Mødre velger ofte soyamelk som erstatning for kumelk for å hjelpe barna å få mange helsemessige fordeler. Faktisk, er det bra for barn å drikke soyamelk?
6 viktigste næringsstoffene for barn
aFamilyToday Health - Denne artikkelen vil hjelpe deg å velge næringsrik mat til barnet ditt gjennom 6 næringsstoffer som trenger mest prioritet i den daglige menyen.
Fordeler med stikkelsbær for kvinner under graviditet
aFamilyToday Health - Stikkelsbær er ganske nytt for mange gravide kvinner, men fordelene de gir er store, så vi bør ikke ignorere denne spesielle frukten.
6 næringsstoffer for barn som mange mødre ofte savner
aFamilyToday Health - Foreldre er ofte veldig bekymret for babyens ernæring og helse. Så hva trenger foreldre å lære om ernæring for barna sine?
Hvordan supplere kalsium effektivt for babyer?
aFamilyToday Health - Hvordan kalsiumtilskudd for babyer er riktig og nok er et tema som mange mødre er veldig interessert i. La oss konsultere en ernæringsfysiolog!
Hvordan gi babyen kumelk å drikke?
Mange foreldre bekymrer seg og lurer på hvilken melk de skal gi barna sine? Når bør du gi babyen kumelk og hvor mye er nok?
Er det bra for barn å spise mye gulrøtter?
aFamilyToday Health - Overforbruk av gulrøtter kan føre til en rekke helseproblemer og mangler på andre næringsstoffer.
Fordeler med plommer for gravide under graviditet
Gravide kvinner som ønsker å ha et næringsrikt kosthold kan ikke ignorere frisk frukt, spesielt plommer!
22 uker
Babyer trenger mange elementer for fullstendig utvikling. aFamilyToday Health deler med foreldre hva du bør huske på ved 22 uker, slik at foreldre kan ta best mulig vare på babyen sin!
Svar: Er keisersnittet forstørret?
Keisersnitt er ikke bredt? Dette er noe mange kvinner bryr seg om når de forbereder fødsel eller under graviditet. Finn ut det mest riktige svaret i artikkelen nedenfor!
Instruksjoner for hvordan du leser transduserultralydresultater
For å diagnostisere problemer med de kvinnelige kjønnsorganene, vil leger ofte bestille en ultralyd, inkludert transvaginal ultralyd. aFamilyToday-bloggen vil hjelpe deg å vite hvordan du leser transduserultralydresultater på riktig måte gjennom informasjonen som deles i denne artikkelen.
Hva er galt med ammende mødre - hvordan fikser jeg dem?
Etter å ha født en baby, går ikke helsen hennes bare ned, men hun går også ned i vekt og har mange helseproblemer under amming. Et av fenomenene som får mødre til å bekymre seg er at moren har en oppblåst mage for å amme babyen etter fødselen. Så hva er galt med ammende mødre og hvordan overvinne denne situasjonen?
Avslører hemmeligheten til å behandle strekkmerker med vitamin E for gravide etter fødsel
Nylig har kvinner snakket om den fantastiske bruken av vitamin E i skjønnhet og behandling av strekkmerker etter fødselen. Så hvordan behandle strekkmerker med vitamin E for å oppnå den sikreste effekten? La oss finne ut av det i artikkelen nedenfor!
Hva slags fett bør gravide spise? Den riktige måten å legge til fett på
Gravide må ha et sunt kosthold, der fett også er en viktig del som kroppen trenger. Det er viktig å vite hvilke typer fett gravide bør spise, eller hvilket fett som ikke bør spises av gravide, slik at kosttilskudd er rimelige og trygge.
Hvor mye melk drikker et 1 år gammelt barn per dag, merknader å huske!
Barn fra 1 år kan tilsette melk til sitt daglige kosthold. Hvor mye melk bør et 1 år gammelt barn drikke per dag er fortsatt et vanlig spørsmål blant mødre. Finn ut nå!
Informasjon å vite ved behandling av hoste hos barn
Luftveiene til små barn er ennå ikke ferdig utviklet, og barnets motstand er dårlig. Derfor er barn svært utsatt for luftveissykdommer som hoste med slim, kikhoste, tørrhoste. Her, la oss finne ut mer om informasjonen du trenger å vite når du behandler hoste hos barn med aFamilyToday-bloggen!
Gravide kvinner med influensa de første 3 månedene hva skal jeg gjøre?
Gravide kvinner med influensa i de første 3 månedene av svangerskapet er de mest redde, fordi influensaviruset vil påvirke fosteret negativt, og øke risikoen for misdannelser eller spontanabort.
Kan du drikke sukkerte? Noen notater for gravide når de drikker sukkerte
Kan du drikke sukkerte? Dette er et spørsmål som får mye oppmerksomhet fra gravide fordi under graviditet er kosthold ekstremt viktig, spesielt i de første 3 månedene. La aFamilyToday Blog svare på dette spørsmålet gjennom artikkelen nedenfor!
Gjør barna til en vane med å pusse tennene selv
Å trene barn til å pusse tennene daglig krever ikke bare utholdenhet fra foreldrene, men også en "taktisk" strategi.