Fortynnet morsmelk må gjøre for å forbedre seg

Faktisk er sammensetningen av morsmelk opptil 90 % vann, så selv om det er et fenomen med fortynnet melk, er det ikke for mye bekymring. Mødre bør tro på seg selv for å ha nok melk og næring til å oppdra sunne babyer. Dessuten, hvis du lurer på hva du skal gjøre med fortynnet morsmelk, er det måter å forbedre deg på.

Amming er den beste måten for babyen din å få i seg nok næringsstoffer, styrke immunforsvaret og utvikle seg i de tidlige stadier av livet. Men noen ganger opplever mødre at mengden melk som skilles ut er fortynnet, tilfeldigvis med tiden når babyen går sakte opp i vekt. Fører til ekstremt bekymret for hvordan å fortynne morsmelk, jeg vet ikke om det er min feil.

Noen mødre etter fødselen er heldige som har en stor mengde melk, tykk og velduftende for å hjelpe babyen til å die godt. Men det er også tilfeller der mødre har mindre melk og har en ubehagelig lukt. Situasjonen for fortynnet morsmelk er den samme, ikke alle møter den, men når den først er det, vil de bekymre seg for hvordan de skal fortynne morsmelk mens de står stille.

Mange mødre er veldig bekymret for fortynnet morsmelk, hvordan forbedres?

Inneholder fortynnet morsmelk nok næringsstoffer for babyen?

Lytt til fortynnet melk og kondensert melk, du kan allerede se forskjellen. Men har denne forskjellen noen effekt på ernæringssammensetningen? Ifølge eksperter, mellom gravide kvinner, er det ingen forskjell i kvaliteten på melk, selv om den er tykk eller tynn.

Selv om vi kan se forskjellen med det blotte øye. Men i sammensetningen av melk er ikke i det hele tatt annerledes. Den langsomme vektøkningen til babyen skyldes forskjellig absorpsjon av mat i hver baby. Hvis babyen får nok melk, næringsstoffer og godt absorbert av kroppen, vil babyen automatisk gå raskt opp i vekt.

Uansett form er morsmelk fortsatt den beste matkilden for spedbarn og små barn. Bare vær trygg på at du har nok næringsrik melk til å mate babyen din, ikke bekymre deg for mye om hva du skal gjøre med fortynnet morsmelk. Det finnes to typer morsmelk, formelk og bakmelk, med forskjellig melkekvalitet:

• Råmelk: Dette er melken som produseres i løpet av de første 10 minuttene av amming. På dette tidspunktet er melkefargen vanligvis klar og tynn som risvann. Imidlertid sikrer det fortsatt en kilde til næringsstoffer som vann, laktose og protein.
• Sluttmelk: Utskilles i middels og sent stadium av amming. Foruten kilden til næringsstoffer, vil melk på dette tidspunktet ha mer fett og protein, så den er også tykkere og har en litt gul farge.

Fortynnet eller kondensert melk påvirker ikke næringsinnholdet

Fortynnet morsmelk hva skal jeg gjøre?

Årsaker til tynn melk

Ifølge eksperter blir morsmelk ofte fortynnet fordi moren ikke ammer regelmessig og riktig. Derfor bør vi trene på ammingen riktig, og samtidig legge om kostholdet etter fødselen på riktig måte. Takket være det vil melken snart være tykk og velduftende igjen, og du trenger ikke lenger å bekymre deg for risikoen for fortynnet morsmelk.

Amming på riktig måte

For det første, for å løse problemet med fortynnet morsmelk, må vi aktivt amme babyen. Selv om babyen sover, må den vekkes, for babyer er ofte søvnige de første månedene. Hvis du følger barnets vilje, vil det redusere mengden melk som skilles ut på grunn av utilstrekkelig stimulering. Dessuten må vi også ta hensyn til tidspunktet for amming.

Hvis du har en vaginal fødsel, kan du amme i ca 30 minutter til en time etter fødselen. Dersom du får keisersnitt vil det gå ca 6 timer etter at mor må komme seg etter narkosen. En mating tar ca 15-20 minutter til babyen slipper brystet av seg selv. I tillegg bør vi la babyen die en om gangen, fra den ene siden til den andre for å motta den fulle fettkilden til melk.

Forbedre kostholdet ditt

Riktig ernæringstilskudd for mødre etter fødsel hjelper ikke bare med å gå ned i vekt, men holder også en rikelig mengde melk for babyen. I løpet av ammeperioden er det nødvendig å supplere 4 grupper av essensielle næringsstoffer, inkludert: karbohydrater, proteiner, fett, grønnsaker og frukt. Dessuten er det andre mineraler som jern, kalsium og essensielle vitaminer. Spesielt kan vi også supplere kalsium til nyfødte babyer gjennom morsmelk .

 Kostholdet til ammende mødre må sikre at det er nok karbohydrater, proteiner, fett, grønnsaker og frukt.

Her er maten som mødre bør være oppmerksom på å supplere når de lærer å fortynne morsmelk.

Grønne grønnsaker, frukt

Mødre bør legge til flere grønne grønnsaker, frukt og hele korn i hvert måltid. Fordi de inneholder essensielle ingredienser og støtter vitaminer, rikelig med fiber for kroppen.

DHA

Dette er en svært viktig kilde til næringsstoffer for utviklingen av babyen. Der kjøtt og fisk er rike kilder til jod så vel som protein, og gir mye DHA til både mor og barn. Vi bør spise fisk 1-2 ganger i uken, i tillegg til å forbedre kjøtt for å få nok protein og protein.

Mat rik på kalsium

Legg til kalsium i ditt daglige kosthold, samt drikk mer melk. Fordi dette er en stor kilde til kalsium og næringsstoffer nyttig for tiden rett etter fødselen. Ikke bare forbedrer kalsium for utviklingen av barnets beinsystem, men unngår også osteoporose for mor i fremtiden.

Vann

Vann er en annen viktig del som mødre ikke kan ignorere. For å sikre nok vann til kroppen og nok melk til babyen, må vi drikke 8-10 glass vann, tilsvarende 2 liter vann per dag.

Så vi vet allerede hvordan vi skal håndtere fortynnet morsmelk . Selv om melken er fortynnet, ikke bekymre deg for mye fordi det ikke påvirker næringsstoffene i melken. Videre, fordi det er den beste maten for babyer, bør du kun amme babyen din de første 6 månedene av livet.