Er det greit å ta vitamin E mens du ammer? - vær forsiktig når du tar vitamin E

Etter fødselen, i tillegg til å ta vare på babyen, ønsker mange mødre også å forbedre sin egen skjønnhet. På dette tidspunktet er bruk av vitamin E nødvendig for kvinner å gjenopprette hud så vel som defekter. Imidlertid lurer mange mødre på om de kan ta vitamin E mens de ammer? Forstå det, vil aFamilyToday-bloggen dele noen notater med mødre når de bruker vitaminer under amming.

Etter å ha født en baby, vil mange kvinner møte mange uønskede tilstander, spesielt for huden. Kvinnenes hud på denne tiden vil være nedbrutt og ikke like glatt og fast som da de var jenter. Dette fører til at kvinner mister tilliten til hverdagen. Og vitamin E på dette tidspunktet for huden til mødre regnes som en "livredder". 

Men hvis du tar vitamin E daglig, er det noen bivirkninger på den ammende babyen? Dette er mødres bekymring når de ikke vet hvordan de skal ta vare på seg selv, men ikke påvirker helsen til babyen.

Amming med vitamin E er ikke en bekymring for mange mødre

Amming kan ta vitamin E - hva bør merkes?

Kan jeg ta vitamin E mens jeg ammer?

Som nevnt ovenfor lurer mange mødre på om amming kan ta vitamin E og påvirker vitamin E babyen eller ikke?

I følge eksperter regnes vitamin E som en funksjonell mat, så å ta vitamin E er det samme som å bruke vanlig mat, og det er ikke noe problem. Det betyr imidlertid ikke at mødre bruker det regelmessig og misbruker det, men bør bare bruke det i en moderat og rimelig dose. Ammende mødre kan konsultere legen sin om doseringen som er riktig for dem.

Så, kan ammende mødre ta vitamin E ? Svaret er ja, men det må brukes med måte. Ikke misbruk vitamin E mer enn nødvendig.

Hva er merknadene når du bruker vitamin E?

Selv om vitamin E har store effekter for hår så vel som hud, kan bruk på feil måte ikke gi fordeler, men også skade kroppen. Spesielt for syntetisk vitamin E må ikke bare kvinner etter fødselen, men også normale kvinner være oppmerksomme når de bruker det.

Dessuten, ifølge mange studier, er bruk av høye doser vitamin E årsaken til lungekreft og til og med død hvis vitamin E injiseres intravenøst ​​i store doser.

På grunn av de ovennevnte grunnene, må kvinner ta hensyn til doseringen de bruker. Her er et referanseråd om den rimelige dosen du bør bruke (beregnet ved både å ta fra kosttilskudd og fra daglig spising).

• For gravide kvinner er anbefalt dose 15 mg/dag.
• For kvinner som ammer er den anbefalte dosen 19 mg/dag.

For personer som bruker syntetisk vitamin E (etter fylte 30), kan det brukes hver dag. Du bør imidlertid bare bruke den kontinuerlig i 1-2 måneder, deretter slutte å ta en pause en stund før du fortsetter å bruke den.

Amming kan ta vitamin E - må ta hensyn til dosen av vitamin E som brukes

Fordelene med vitamin E for kvinner

Kan jeg ta vitamin E mens jeg ammer? Hvis det brukes riktig, vil vitamin E gi moren uventede effekter uten å påvirke babyen.

1. Opprettholde seksuell funksjon

Å ta vitamin E etter fødsel bidrar til å opprettholde en kvinnes reproduktive organer ved å øke vekten av eggstokkene hennes. Hemmer progesteronoksidasjon samt hjelper folliklene til å akselerere utviklingen.

For de som har problemer med å bli gravid, hjelper vitamin E folk til å bli lettere gravid. Du bør ta ca 200mg per dag i 8-40 uker for å få best effekt.

2. Forbedre menstruasjonstilstanden

Etter fødselen vil mange kvinner oppleve endringer i menstruasjonssyklusen. Menstruasjonen på dette tidspunktet vil være uregelmessig og ha uregelmessige endringer. Å ta vitamin E på dette tidspunktet vil bidra til å regulere menstruasjonen samt støtte behandlingen av kjønnssykdommer.

I tillegg til å regulere menstruasjonen, hjelper vitamin E også mødre med å redusere mengden kraftige blødninger i den første syklusen etter fødselen. 

3. Støtte for å øke ammingen og gjenopprette mors fysiske helse

For mødre som har lite melk og ønsker å produsere mer melk , er det å ta vitamin E etter fødselen en effektiv metode for å støtte amming.

I tillegg, ifølge studier, er vitamin E assosiert med sporstoffet selen. Sammen vil disse to elementene forbedre funksjonen til celler så vel som organer i kroppen. Derfor, etter fødselen, vil det å ta vitamin E bidra til å styrke og gjenopprette mors kropp

Vitamin E gir mange uventede effekter hvis moren bruker det riktig

Så søstrene har svart på den langvarige bekymringen om hvorvidt ammende mødre kan ta vitamin e, ikke sant? Hvis du har andre spørsmål om matvarer du skal bruke under amming, for eksempel om du skal drikke honning eller bruke annen mat, ikke nøl med å søke råd fra eksperter. Hvert spørsmål som besvares vil være opplevelsen for deg å ta best mulig vare på babyen din.