Vanligvis, under graviditet, er det nesten umulig for mødre å motstå trangen til søppelmat. Snacking under graviditet er imidlertid ikke nødvendigvis en god vane
Vanligvis, under graviditet, er det nesten umulig for mødre å motstå trangen til søppelmat. Snacking under graviditet er imidlertid ikke nødvendigvis en god vane for både mor og baby.
cravings er helt normalt under graviditet. Mange familier har ikke kunnskap og erfaring til å kontrollere maten som den gravide moren velger, noe som er en risiko for helsen til moren og fosteret. Snacks under graviditet, som en pølse eller pizza, er like bekymringsfullt.
1. Generelle effekter av snacks
Under graviditeten går kroppen din gjennom mange pågående endringer:
Mat du spiser under svangerskapet vil påvirke babyen
Spesielt maten du spiser under graviditeten er hovedfaktorene som bestemmer kriteriene ovenfor.
2. Skadelige effekter av søppelmat under graviditet
Majones Salt og saus: En sandwich ville være kjedelig uten majones. Den høye mengden salt i disse sausene er imidlertid ikke vennlig for mors kropp, som har et lett påvirket blodtrykk. Samtidig kan for mye salt også føre til hevelser i bena på grunn av vannretensjon.
Mangel på fiber: Fiber er essensielt i daglige ernæringsbehov for å gi energi og støtte tarmbevegelser. Og i svangerskapssnacks er fiberinnholdet nesten 0 %.
Ruptur av fostersekken: Hvis livmoren er under for mye press fra de sterke aktivitetene i tarmen under graviditet, vil frekvensen av brudd i fostersekken som fører til spontanabort øke.
Mangel på ernæring: Søppelmat er for det meste fet og mager ost, mens ernæringsbehovet til moren under svangerskapet er svært høyt.
Overvekt: Mange gravide kan knapt leve uten søt mat. Mat med høyt sukkerinnhold har vist seg å endre humør, forårsake irritasjon, de kan øke blodtrykket og føre til svangerskapsdiabetes .
Direkte effekter på babyen: Graviditetssnacks fulle av sukker, fett eller salt går ofte direkte til fosteret. Som et resultat blir babyer født med potensielle helseforstyrrelser og påvirkes negativt i senere voksenår.
Mat du spiser under svangerskapet vil påvirke babyen
3. Hvordan redusere snackscravings under graviditet
Kroppen din vil reflektere hva du spiser, og det samme vil babyens. For å sikre riktig ernæring for dere begge er det ekstremt viktig at dere har en sunn meny gjennom hele svangerskapet. Her er noen måter du kan bidra til å redusere suget etter søppelmat:
Spis fersk eller tørket frukt i stedet for skadelig snacks
Generelt er småspising under graviditet ikke bra for helsen til både mor og baby, så hvis mulig bør du unngå denne vanen så snart som mulig.
Graviditet er en hellig og lykkelig reise for en gravid mor. Enhver kvinne vil at denne prosessen skal være jevn og fullstendig. Tilskudd av DHA for gravide er en svært viktig jobb, å støtte utviklingen av fosterhjernen og babyens syn er også bedre.
Hvilke matvarer bør unngås hvis du har svangerskapsdiabetes? er problemet med produktsøstre. Den følgende artikkelen vil hjelpe deg med å svare på dette problemet, se det nå!
Vanligvis, under graviditet, er det nesten umulig for mødre å motstå trangen til søppelmat. Snacking under graviditet er imidlertid ikke nødvendigvis en god vane
Etter å ha født en baby, går ikke helsen hennes bare ned, men hun går også ned i vekt og har mange helseproblemer under amming. Et av fenomenene som får mødre til å bekymre seg er at moren har en oppblåst mage for å amme babyen etter fødselen. Så hva er galt med ammende mødre og hvordan overvinne denne situasjonen?
Nylig har kvinner snakket om den fantastiske bruken av vitamin E i skjønnhet og behandling av strekkmerker etter fødselen. Så hvordan behandle strekkmerker med vitamin E for å oppnå den sikreste effekten? La oss finne ut av det i artikkelen nedenfor!
Gravide må ha et sunt kosthold, der fett også er en viktig del som kroppen trenger. Det er viktig å vite hvilke typer fett gravide bør spise, eller hvilket fett som ikke bør spises av gravide, slik at kosttilskudd er rimelige og trygge.
Barn fra 1 år kan tilsette melk til sitt daglige kosthold. Hvor mye melk bør et 1 år gammelt barn drikke per dag er fortsatt et vanlig spørsmål blant mødre. Finn ut nå!
Luftveiene til små barn er ennå ikke ferdig utviklet, og barnets motstand er dårlig. Derfor er barn svært utsatt for luftveissykdommer som hoste med slim, kikhoste, tørrhoste. Her, la oss finne ut mer om informasjonen du trenger å vite når du behandler hoste hos barn med aFamilyToday-bloggen!
Gravide kvinner med influensa i de første 3 månedene av svangerskapet er de mest redde, fordi influensaviruset vil påvirke fosteret negativt, og øke risikoen for misdannelser eller spontanabort.
Kan du drikke sukkerte? Dette er et spørsmål som får mye oppmerksomhet fra gravide fordi under graviditet er kosthold ekstremt viktig, spesielt i de første 3 månedene. La aFamilyToday Blog svare på dette spørsmålet gjennom artikkelen nedenfor!
Å trene barn til å pusse tennene daglig krever ikke bare utholdenhet fra foreldrene, men også en "taktisk" strategi.
Når et barn har høy feber, er hva man skal drikke for å redusere feberen et spørsmål mange foreldre stiller. Denne artikkelen vil gjerne svare på det spørsmålet for mødre
Magre barn som ønsker å ha god fysisk styrke og gå opp i vekt trenger effektivt en plan med kosttilskudd og gjennomtenkt omsorg. Vennligst referer til artikkelen nedenfor.
