Hvor farlig er svangerskapsdiabetes for fosteret?
Hvis du får en diagnose av svangerskapsdiabetes, for at helsen din skal være godt kontrollert, må du gjøre de grunnleggende tingene i den følgende artikkelen.
Kan diabetikere spise mango og noen problemer å merke seg
Selv om frukt er veldig bra for helsen, er ikke alle frukter egnet for diabetikere. Velg derfor frukt med omhu før du spiser, spesielt frukt med søt smak og høyt naturlig sukkerinnhold. Så kan diabetikere spise mango? La oss finne ut av det nå!
For personer med diabetes vil feilvalg av frukt føre til hyperglykemi samt påvirke helsen negativt og øke risikoen for komplikasjoner. Så kan diabetikere spise mango? Artikkelen nedenfor vil hjelpe deg å svare.
Kan diabetikere spise mango?
Mango er en frukt som er så kjent for alle, preget av sin søte smak og uimotståelige deilige smak. Så kan diabetikere spise mango? Svaret på spørsmålet ovenfor er at personer med diabetes fortsatt kan spise mango, men bør bare spise det i en moderat mengde.
Kan diabetikere spise mango? Dette er et spørsmål mange har
I følge statistikk inneholder 100 g mango omtrent 20 g karbohydrater. Så ved høyt blodsukker bør pasienten ikke spise mye mango, og samtidig kontrollere det totale karbohydratinntaket for dagen.
Faktisk kan riktig bruk av denne frukten også gi mange fordeler for diabetikere, inkludert blodsukkerkontroll . Denne effekten kommer fra den rike mengden fiber og antioksidanter som finnes i mango. Nærmere bestemt:
- Fiber bremser opptaket av karbohydrater, og reduserer dermed frigjøringen av glukose til blodet.
- Antioksidanter beskytter kroppen mot skader forårsaket av høyt blodsukkernivå.
Ikke nok med det, mango er også en matvare i gruppen med lav glykemisk indeks (GI) (under 55). Å spise disse matvarene kan bidra til å stabilisere blodsukkernivået og ikke forårsake overdreven postprandial hyperglykemi.
Studier om helsemessige fordeler av mango
Mange studier har blitt gjort for å gi svaret på spørsmålet "Kan diabetikere spise mango?", typisk:
- En studie på rotter viste at mango hadde en hypoglykemisk effekt hos dyr.
- En annen studie, publisert i tidsskriftet Nutrition and Metabolic Insights, fant at tilsetning av mango til det daglige kostholdet reduserte fastende blodsukker hos overvektige individer. Studien ble utført på gruppen ovenfor som ble supplert med 10 g mango per dag i 12 uker. I tillegg til reduksjonen i blodsukkeret, merket menn også en betydelig reduksjon i midjeomkretsen.
- Om emnet "Kan diabetikere spise mango?", konkluderte en studie ved University of Oklahoma i USA at å spise mango vil bidra til å redusere insulinresistens og forbedre glukosetoleransen hos diabetikere.type 2 road .
Det har vært mange studier på fordelene med mango for menneskers helse
Fordeler med å spise mango
Noen mennesker med diabetes mener at de ikke bør spise mango fordi mango inneholder store mengder sukker. Imidlertid vil en moderat mengde mango gi mange helsemessige fordeler.
Mango inneholder viktige næringsstoffer, som fiber, vitaminer og mineraler som er essensielle for kroppen. I tillegg til å stabilisere blodsukkeret, er mango også en frukt som gir mange viktige helsefordeler som:
- Beskytter hjertehelsen: Mango er rik på pektin og vitamin C , som bidrar til å redusere dårlige kolesterolnivåer (LDL) i kroppen. Dette er en risikofaktor for hjerte- og karsykdommer hos personer med diabetes.
- Forbedrer synet: Mango er rik på vitamin A og antioksidanter (zeaxanthin og lutein), så å spise mango kan beskytte deg mot synsproblemer som grå stær eller makuladegenerasjon.
- Forbedrer hukommelsen: Mango inneholder en god mengde vitamin B6 som bidrar til å forbedre hukommelsen og forebygge Alzheimers sykdom.
- Bra for fordøyelsen: Mango er en rik kilde til B-vitaminer, som bidrar til å fremme stoffskiftet i kroppen. I tillegg inneholder mango høyt fiberinnhold, noe som bidrar til å redusere forstoppelse eller fordøyelsessykdommer hos pasienter.
Notater når du spiser mango hos personer med diabetes
For å sikre helse, når de spiser mango, bør personer med diabetes ta hensyn til følgende problemer:
- Bør spise grønn mango i stedet for moden mango, fordi moden frukt ofte inneholder høyere sukkerinnhold, noe som lett forårsaker rask økning i blodsukkeret.
- Unngå å spise for mange mango på en gang. Du bør bare spise en halv frukt om gangen, ikke ofte. Det er tilrådelig å konsultere en lege for nøyaktige råd om hver persons ernæring.
- Etter å ha spist mat, bør du gjøre det til en vane å sjekke blodsukkeret for å vite hvordan du kan kontrollere blodsukkeret.
- Ikke spis mango når du har diaré , ellers vil det gjøre tilstanden verre. I tillegg bør ikke spise mango på tom mage, lett å skade magen, øker risikoen for tarmsykdommer.
Diabetikere bør spise grønn mango i stedet for moden mango
Ovenfor er våre aksjer for å svare på om diabetikere kan spise mango og hva man bør huske på når man spiser mango hos diabetikere. For å holde blodsukkeret stabilt, prøv å følge legens behandlingsplan og foreta positive livsstilsendringer.
Hvordan takle høyrisikograviditet?
Når svangerskapet er utsatt for høy risiko, hva må du være oppmerksom på for å beskytte fosteret? La oss finne ut med aFamilyToday Health om dette problemet.
Løping og dens fordeler for deg og din familie
Løping er ikke en favoritt treningsform for mange mennesker, men oppdag fordelene det kan gi deg og dine kjære.
Sannheten om effekten av jackfruit på gravide kvinner
aFamilyToday Health - For gravide mødre vil det å merke seg fordelene og ulempene ved å spise jackfruit hjelpe mødre og deres ufødte babyer til å ha god helse.
3 grunner som øker risikoen for hjerneslag under graviditet
Eksperter fra aFamilyToday Health deler med deg 3 årsaker som øker risikoen for hjerneslag under graviditet og tips for å forebygge hjerneslag.
Bør kvinner ta ingefær under svangerskapet?
aFamilyToday Health - Fordelene som ingefær gir er mange. Men som andre knoller har ingefær også bivirkninger hvis den brukes feil.
Oppdag utviklingen av fosteret ved 16 uker
Når babyen din når 16-ukersgrensen, vil du merke at magen din stikker litt ut. Dessuten utvikler babyen seg gradvis.
Ting gravide mødre trenger å vite om urinveisinfeksjoner
aFamilyToday Health - Gravide mødre er svært utsatt for urinveisinfeksjoner. Å finne årsaken og effektiv forebygging er avgjørende for å unngå risikoen for prematur fødsel.
Hvordan redusere risikoen for svangerskapsdiabetes?
Det finnes måter å redusere risikoen for svangerskapsdiabetes (GDM) for å begrense problemer under graviditet og under fødsel for mor og baby.
Hvordan vil dårlig ernæring påvirke babyen?
Babyer trenger næringsstoffer for å vokse normalt. Deler fra aFamilyToday Health hjelper deg med å identifisere farene ved dårlig ernæring og ta bedre vare på babyen din.
Hvor viktig er et sunt kosthold for barn?
Visste du at riktig kosthold har en svært viktig innflytelse på helsen til babyen din? Så hva er den riktige måten å spise og drikke på?
Hvorfor anbefaler leger gravide kvinner å ta vare på babyene sine i sengen?
Graviditet er en periode hvor en kvinne alltid må være forsiktig fra de minste ting. Noen gravide anbefales å bruke tid i sengen og amming.
Hva bør barnet ditt spise for å ha sunne øyne?
Hvor kan du finne vitaminer og næringsstoffer som er viktige for babyens gode syn? Vennligst se "mat for lyse øyne" på aFamilyToday Health.
Fargeblindhet hos barn forstyrrer deres liv
Fargeblindhet hos små barn gjør dem ute av stand til å skille farger og forstyrrer deres daglige liv og personlige interesser i fremtiden.
Årsaker og rettsmidler for sengevæting hos barn
Sengevæting hos barn gir mange foreldre hodepine fordi sengen alltid er åpen og våt. Hvordan kurere denne sykdommen effektivt? aFamilyToday Health vil hjelpe deg.
Kaffe og te: Bør foreldre la babyer drikke eller ikke?
aFamilyToday Health - Te og kaffe er to av de stimulerende drikkene som ikke er bra for barns helse.
Fordeler med å spise cashewnøtter for barn
aFamilyToday Health - Cashewnøtter eller cashewnøtter er en kilde til mange næringsstoffer som er nødvendige for en sunn utvikling av babyen din.
For å få en sterk baby, må gravide supplere med vitamin D
Hvordan kan gravide supplere vitamin D? Lytt til eksperter fra aFamilyToday Health for å lære om matkilder og når du skal supplere med dette vitaminet.
Er Lasik øyeoperasjon nærsynt? Ting må legges merke til
Nærsynthet er et øyeproblem som gjør det vanskelig å se. Lasikkirurgi er en populær metode for å fjerne nærsynthet som er populær blant alle. Men mange bekymrer seg for om Lasik øyekirurgi vil være nærsynt.
Hvordan overføres Whitmores sykdom?
Whitmores sykdom kan forårsake rask død hvis det ikke er klart hva Whitmores sykdom er, hvordan Whitmores sykdom overføres, og hvis den ikke behandles i tide, kan pasienten være i fare, til og med døden.
Drøm om kjøtt i øyet og hvordan du kan behandle sykdommen trygt og effektivt
Hva er pterygium i øyet, er denne patologien farlig, kanskje spørsmålet til mange mennesker når de oppdager at de har en liten svulst i øyet. Faktisk påvirker ikke pterygium pterygium synet før pterygium vokser seg større. Så er det noen effektive måter å behandle pterygium i øyet på? Svaret finner du i artikkelen nedenfor.
Hva bør en person med en traumatisk hjerneskade unngå for å komme seg raskt?
Hva bør en person med en traumatisk hjerneskade unngå for å komme seg raskt? Personer med traumatisk hjerneskade bør spise hva, hvor mye skal de spise akkurat nok? Disse spørsmålene er ekstremt viktige for pasienter umiddelbart etter deres traumatiske hjerneskadebehandling og for resten av livet. La oss finne ut av den følgende artikkelen!
Kan jeg ta vitaminer på tom mage? Hvordan påvirker dette?
Vitaminer er funksjonelle matvarer som effektivt tilfører næringsstoffer til kostholdet ditt som du kanskje mangler. Det er imidlertid ikke alltid greit å bruke vitaminer. La oss finne ut av det med aFamilyToday-bloggen i denne artikkelen.
Hva er steroider? Lær om bruken og bivirkningene av steroider
Mange mennesker forstår fortsatt ikke hva steroider er og hvordan de virker. Men for å bruke steroider trygt og effektivt, er det ekstremt viktig å lære om disse stoffene.
Hvis du er allergisk mot paracetamol, hvilken medisin bør du ta i stedet? Manifestasjoner av paracetamolallergi
Paracetamol er et febernedsettende og smertestillende middel som er veldig kjent og er nesten alltid tilgjengelig i enhver families medisinskap. Selv om paracetamol anses som et ganske godartet medikament med få bivirkninger, er det ikke alle som kan bruke denne medisinen. Så når du har paracetamolallergi, hvilken medisin bør du ta? La oss lære om dette problemet med aFamilyToday Blog gjennom artikkelen nedenfor!
Hva er metastatisk kreft? Hvor lenge lever metastatisk kreft?
Metastatisk kreft er et farlig stadium som alvorlig påvirker helsen til pasientene. På dette tidspunktet er overlevelsesraten for pasienter svært lav. Så hva er metastatisk kreft? Hvor lenge lever metastatisk kreft? La oss utforske artikkelen nedenfor med aFamilyToday Blog for å få svaret.
Visste du: Kan diabetikere spise longan?
Longan er en av de populære fruktene, elsket for sitt høye fiberinnhold og sunne vitaminer. Men fordi longan har en søt smak, gjør det mange mennesker redde, spesielt diabetikere. Så kan diabetikere spise longan? La oss finne ut av artikkelen nedenfor.
Hvorfor har kvinner flere ettervirkninger av hjerteinfarkt enn menn?
Unge kvinner som har hatt et hjerteinfarkt har flere uheldige utfall og er mer sannsynlig å måtte returnere til sykehuset året etter et hjerteinfarkt enn menn på samme alder.