Hvor farlig er svangerskapsdiabetes for fosteret?
Hvis du får en diagnose av svangerskapsdiabetes, for at helsen din skal være godt kontrollert, må du gjøre de grunnleggende tingene i den følgende artikkelen.
Kan diabetikere spise mango og noen problemer å merke seg
Selv om frukt er veldig bra for helsen, er ikke alle frukter egnet for diabetikere. Velg derfor frukt med omhu før du spiser, spesielt frukt med søt smak og høyt naturlig sukkerinnhold. Så kan diabetikere spise mango? La oss finne ut av det nå!
For personer med diabetes vil feilvalg av frukt føre til hyperglykemi samt påvirke helsen negativt og øke risikoen for komplikasjoner. Så kan diabetikere spise mango? Artikkelen nedenfor vil hjelpe deg å svare.
Kan diabetikere spise mango?
Mango er en frukt som er så kjent for alle, preget av sin søte smak og uimotståelige deilige smak. Så kan diabetikere spise mango? Svaret på spørsmålet ovenfor er at personer med diabetes fortsatt kan spise mango, men bør bare spise det i en moderat mengde.
Kan diabetikere spise mango? Dette er et spørsmål mange har
I følge statistikk inneholder 100 g mango omtrent 20 g karbohydrater. Så ved høyt blodsukker bør pasienten ikke spise mye mango, og samtidig kontrollere det totale karbohydratinntaket for dagen.
Faktisk kan riktig bruk av denne frukten også gi mange fordeler for diabetikere, inkludert blodsukkerkontroll . Denne effekten kommer fra den rike mengden fiber og antioksidanter som finnes i mango. Nærmere bestemt:
- Fiber bremser opptaket av karbohydrater, og reduserer dermed frigjøringen av glukose til blodet.
- Antioksidanter beskytter kroppen mot skader forårsaket av høyt blodsukkernivå.
Ikke nok med det, mango er også en matvare i gruppen med lav glykemisk indeks (GI) (under 55). Å spise disse matvarene kan bidra til å stabilisere blodsukkernivået og ikke forårsake overdreven postprandial hyperglykemi.
Studier om helsemessige fordeler av mango
Mange studier har blitt gjort for å gi svaret på spørsmålet "Kan diabetikere spise mango?", typisk:
- En studie på rotter viste at mango hadde en hypoglykemisk effekt hos dyr.
- En annen studie, publisert i tidsskriftet Nutrition and Metabolic Insights, fant at tilsetning av mango til det daglige kostholdet reduserte fastende blodsukker hos overvektige individer. Studien ble utført på gruppen ovenfor som ble supplert med 10 g mango per dag i 12 uker. I tillegg til reduksjonen i blodsukkeret, merket menn også en betydelig reduksjon i midjeomkretsen.
- Om emnet "Kan diabetikere spise mango?", konkluderte en studie ved University of Oklahoma i USA at å spise mango vil bidra til å redusere insulinresistens og forbedre glukosetoleransen hos diabetikere.type 2 road .
Det har vært mange studier på fordelene med mango for menneskers helse
Fordeler med å spise mango
Noen mennesker med diabetes mener at de ikke bør spise mango fordi mango inneholder store mengder sukker. Imidlertid vil en moderat mengde mango gi mange helsemessige fordeler.
Mango inneholder viktige næringsstoffer, som fiber, vitaminer og mineraler som er essensielle for kroppen. I tillegg til å stabilisere blodsukkeret, er mango også en frukt som gir mange viktige helsefordeler som:
- Beskytter hjertehelsen: Mango er rik på pektin og vitamin C , som bidrar til å redusere dårlige kolesterolnivåer (LDL) i kroppen. Dette er en risikofaktor for hjerte- og karsykdommer hos personer med diabetes.
- Forbedrer synet: Mango er rik på vitamin A og antioksidanter (zeaxanthin og lutein), så å spise mango kan beskytte deg mot synsproblemer som grå stær eller makuladegenerasjon.
- Forbedrer hukommelsen: Mango inneholder en god mengde vitamin B6 som bidrar til å forbedre hukommelsen og forebygge Alzheimers sykdom.
- Bra for fordøyelsen: Mango er en rik kilde til B-vitaminer, som bidrar til å fremme stoffskiftet i kroppen. I tillegg inneholder mango høyt fiberinnhold, noe som bidrar til å redusere forstoppelse eller fordøyelsessykdommer hos pasienter.
Notater når du spiser mango hos personer med diabetes
For å sikre helse, når de spiser mango, bør personer med diabetes ta hensyn til følgende problemer:
- Bør spise grønn mango i stedet for moden mango, fordi moden frukt ofte inneholder høyere sukkerinnhold, noe som lett forårsaker rask økning i blodsukkeret.
- Unngå å spise for mange mango på en gang. Du bør bare spise en halv frukt om gangen, ikke ofte. Det er tilrådelig å konsultere en lege for nøyaktige råd om hver persons ernæring.
- Etter å ha spist mat, bør du gjøre det til en vane å sjekke blodsukkeret for å vite hvordan du kan kontrollere blodsukkeret.
- Ikke spis mango når du har diaré , ellers vil det gjøre tilstanden verre. I tillegg bør ikke spise mango på tom mage, lett å skade magen, øker risikoen for tarmsykdommer.
Diabetikere bør spise grønn mango i stedet for moden mango
Ovenfor er våre aksjer for å svare på om diabetikere kan spise mango og hva man bør huske på når man spiser mango hos diabetikere. For å holde blodsukkeret stabilt, prøv å følge legens behandlingsplan og foreta positive livsstilsendringer.
Hvordan takle høyrisikograviditet?
Når svangerskapet er utsatt for høy risiko, hva må du være oppmerksom på for å beskytte fosteret? La oss finne ut med aFamilyToday Health om dette problemet.
Løping og dens fordeler for deg og din familie
Løping er ikke en favoritt treningsform for mange mennesker, men oppdag fordelene det kan gi deg og dine kjære.
Sannheten om effekten av jackfruit på gravide kvinner
aFamilyToday Health - For gravide mødre vil det å merke seg fordelene og ulempene ved å spise jackfruit hjelpe mødre og deres ufødte babyer til å ha god helse.
3 grunner som øker risikoen for hjerneslag under graviditet
Eksperter fra aFamilyToday Health deler med deg 3 årsaker som øker risikoen for hjerneslag under graviditet og tips for å forebygge hjerneslag.
Bør kvinner ta ingefær under svangerskapet?
aFamilyToday Health - Fordelene som ingefær gir er mange. Men som andre knoller har ingefær også bivirkninger hvis den brukes feil.
Oppdag utviklingen av fosteret ved 16 uker
Når babyen din når 16-ukersgrensen, vil du merke at magen din stikker litt ut. Dessuten utvikler babyen seg gradvis.
Ting gravide mødre trenger å vite om urinveisinfeksjoner
aFamilyToday Health - Gravide mødre er svært utsatt for urinveisinfeksjoner. Å finne årsaken og effektiv forebygging er avgjørende for å unngå risikoen for prematur fødsel.
Hvordan redusere risikoen for svangerskapsdiabetes?
Det finnes måter å redusere risikoen for svangerskapsdiabetes (GDM) for å begrense problemer under graviditet og under fødsel for mor og baby.
Hvordan vil dårlig ernæring påvirke babyen?
Babyer trenger næringsstoffer for å vokse normalt. Deler fra aFamilyToday Health hjelper deg med å identifisere farene ved dårlig ernæring og ta bedre vare på babyen din.
Hvor viktig er et sunt kosthold for barn?
Visste du at riktig kosthold har en svært viktig innflytelse på helsen til babyen din? Så hva er den riktige måten å spise og drikke på?
Hvorfor anbefaler leger gravide kvinner å ta vare på babyene sine i sengen?
Graviditet er en periode hvor en kvinne alltid må være forsiktig fra de minste ting. Noen gravide anbefales å bruke tid i sengen og amming.
Hva bør barnet ditt spise for å ha sunne øyne?
Hvor kan du finne vitaminer og næringsstoffer som er viktige for babyens gode syn? Vennligst se "mat for lyse øyne" på aFamilyToday Health.
Fargeblindhet hos barn forstyrrer deres liv
Fargeblindhet hos små barn gjør dem ute av stand til å skille farger og forstyrrer deres daglige liv og personlige interesser i fremtiden.
Årsaker og rettsmidler for sengevæting hos barn
Sengevæting hos barn gir mange foreldre hodepine fordi sengen alltid er åpen og våt. Hvordan kurere denne sykdommen effektivt? aFamilyToday Health vil hjelpe deg.
Kaffe og te: Bør foreldre la babyer drikke eller ikke?
aFamilyToday Health - Te og kaffe er to av de stimulerende drikkene som ikke er bra for barns helse.
Fordeler med å spise cashewnøtter for barn
aFamilyToday Health - Cashewnøtter eller cashewnøtter er en kilde til mange næringsstoffer som er nødvendige for en sunn utvikling av babyen din.
For å få en sterk baby, må gravide supplere med vitamin D
Hvordan kan gravide supplere vitamin D? Lytt til eksperter fra aFamilyToday Health for å lære om matkilder og når du skal supplere med dette vitaminet.
Hva er tophi? Topp 3 ting å vite om tophi
Hva er Tophi? Hva er de skadelige effektene av tophi frø på kroppen? Er det en måte å tømme disse partiklene inne i kroppen? Å forstå det vil hjelpe oss med å finne årsaken og bruke behandlingen deretter.
Måter å flate ut tophi-klumper for giktpasienter
Hvordan tømme en tophi-klump? Dette er et spørsmål alle må tenke på når de lider av gikt. Det er mange måter å tømme tophi for å sikre at kroppen vår er sunn uten å etterlate unødvendige konsekvenser, så vi må finne ut av det nå.
Hva er ondartet hypertensjon? Symptomer på ondartet hypertensjon
Ondartet hypertensjon er en akutt sykdom som i stor grad påvirker pasientens helse, mange tilfeller av akutt hypertensjon uten rettidig behandling har etterlatt mange komplikasjoner for pasienter, til og med død. Så hva er ondartet hypertensjon? Hvordan kan en pasient med ondartet hypertensjon raskt identifiseres?
Hva forårsaker midtryggsmerter og hvordan behandles det?
Midtryggsmerter oppstår i thorax-ryggraden, vanligvis på grunn av irritasjon eller skade på nerver som involverer bein, muskler, leddbånd og skiver. Hva er årsaken til midtryggsmerter?
Fortell deg hvordan du behandler søvnløshet for personer med diabetes
Høyt blodsukker påvirker ikke bare viktige kroppsfunksjoner som hjerte, nyrer og skjoldbruskkjertelen, men forårsaker også ubehagelige symptomer som søvnløshet og søvnproblemer. Den følgende artikkelen vil fortelle deg hvordan du behandler søvnløshet for personer med diabetes ganske enkelt, bidrar til å forbedre søvnkvaliteten så vel som livskvaliteten. La oss finne ut av det nå!
Raskt svar: Gir broen bentap?
Å lage en bro for å miste bein er et av spørsmålene og tvilen som mange trenger å vite før de går til kjeveortopedisk behandling. Noen få notater samt forslag til alternative metoder for å lage porselensbroer vil bli presentert i artikkelen nedenfor.
Hvor lang tid tar det før kvikksølv fordamper?
Kvikksølv når det brennes vil lett generere ekstremt sterk toksisitet som gjør mennesker forgiftet. Å forstå hva kvikksølv er og hvor lang tid det tar før kvikksølv fordamper, vil hjelpe oss å være mer proaktive når det gjelder å reagere på kvikksølvlekkasjer.
Årsaker og symptomer ved riving av forhuden? Er det farlig å rive forhuden?
Forhudsrivning er ikke uvanlig hos menn og gir stor bekymring. Så hva forårsaker en rift i forhuden? Hva er symptomene på en rift i forhuden? For å lære mer om dette emnet, vennligst les og referer til den følgende artikkelen i aFamilyToday-bloggen!
Følger av traumatisk hjerneskade med feber
Traumatisk hjerneskade har alvorlige konsekvenser for pasienten, familien og samfunnet. Traumatisk hjerneskade med feber er også et alvorlig tilfelle å være oppmerksom på. Det finner vi ut i neste artikkel!
Hva bør personer med traumatisk hjerneskade ikke spise?
Pasienter med traumatisk hjerneskade etter en ulykke må tilføres essensielle næringsstoffer for at hjernen skal komme seg raskere. Hvis pasientens kropp ikke er forsynt med tilstrekkelig energi, vil dødsraten og komplikasjonene være høyere. Derfor spiller ernæring etter traumatisk hjerneskade en svært viktig rolle. Personer med traumatisk hjerneskade bør ikke spise og hva som bør spises for god helse er noe pårørende må vite for å kunne planlegge bedre omsorg for pasienten.