Hva forårsaker nattlig hoste? Hvordan behandle hoste om natten for voksne

Å hoste mye om natten påvirker ikke bare søvnkvaliteten, men gir også mange helsekonsekvenser. Så hva forårsaker hoste om natten? For å overvinne denne situasjonen, vennligst referer til noen nattlig hostebehandlinger for voksne gjennom følgende artikkel av aFamilyToday Blog!

Faktisk er det mange måter å behandle nattlig hoste på for voksne, fra å justere daglige levevaner som å endre sovestilling, holde huset rent, drikke honning ... til å finne og overvinne årsaken til hoste. For å lære mer om nattlig hostebehandlinger for voksne, vennligst se følgende artikkel umiddelbart.

Lær om nattlig hoste

Før du finner årsaken til og behandlingen av nattlig hoste for voksne, må du også vite nødvendig informasjon om natthoste. Følgelig er hoste en gunstig betinget refleks der det er mulig å fjerne skadelige stoffer som sekret (sputum, sikling), irritanter, smuss, bakterier … ut av kroppen. Selv om det er en fordelaktig refleks, hvis hosten varer lenge, spesielt om natten, vil det i stor grad påvirke pasientens søvnkvalitet, og dermed forårsake mange helsemessige konsekvenser og psykisk helse hos pasienten.

Faktisk er hosten ofte tilstede, vedvarende og forverres om natten. Dette gjør ikke bare at pasienten får problemer med å sove, søvnløshet, men noen ganger forårsaker det også heshet, tap av stemmen, tretthet i kroppen, mental depresjon, ikke konsentrere seg om jobben neste dag... Spesielt hoste Mye av natten kan være en advarsel tegn på mange sykdommer. Derfor er det ekstremt nødvendig og interessert av mange å finne årsaken samt å overvinne denne situasjonen.

Å hoste mye om natten påvirker kvaliteten på pasientens søvn

Årsaker til nattlig hoste

For å finne en trygg og effektiv nattlig hoste for voksne, må du finne ut hva som forårsaker din nattlige hoste. Her er noen vanlige årsaker til nattlig hoste hos voksne:

• Personer med astma ;
• bihulebetennelse;
• Personer med allergi eller er allergiske;
• Personer med influensa;
• lungebetennelse eller bronkitt;
• Har postnasal drypp syndrom;
• Røyk;
• Pasienter med kronisk obstruktiv lungesykdom;
• Personer med gastroøsofageal reflukssykdom - spiserør;
• Kikhoste ;
• Folk som tar visse medisiner som kan forårsake hoste, for eksempel betablokkere, ACE-hemmere og noen ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs).

Bihulebetennelse, influensa er en av de vanligste årsakene til hoste om natten

Hvordan behandle hoste om natten for voksne

Hvis du ofte opplever hoste om natten, kan du prøve en av følgende måter:

Endre sovestilling

Å løfte hodet mens du sover er sannsynligvis en effektiv posisjon for å lindre nattlig hoste for voksne. Denne stillingen hjelper til med å lindre hoste ved å forhindre overdreven sekresjon av halssekret. Du må imidlertid også være forsiktig med å heve hodet for høyt fordi denne stillingen kan føre til at du får muskelsmerter, tretthet i nakke og skuldre dersom du opprettholder denne stillingen over lengre tid. Dessuten kan du også ligge på siden for å se om hosten er redusert eller ikke, fordi riktig posisjon vil hjelpe deg med å redusere hoste og gjøre det lettere å få en bedre søvn.

Bruk en luftfukter i nærheten av soverommet

Hvis luften på soverommet er for tørr, kan du legge til en luftfukter i hjemmet ditt for å skape en luftfuktighet om natten på rundt 40-70 %. Mange studier viser at opprettholdelse av moderat fuktighet er gunstig for å rense luftveiene, redusere luftveisirritasjon samt redusere virusinfeksjoner.

For mye luftfuktighet vil imidlertid gjøre rommet fuktig, lett å forårsake mugg og forverre luftveiene. Derfor er det best å opprettholde passende luftfuktighet, ikke for høy eller ikke for lav. I tillegg er det nødvendig å rengjøre luftfukteren regelmessig for å sikre at luften i rommet alltid er ren og frisk.

Drikk varmt vann før du legger deg

Denne tilsynelatende veldig enkle jobben har en effektiv hostereduserende effekt om natten, og er veldig bra for helsen. Å nyte en kopp varm urtete, en bolle med varm suppe eller rett og slett et glass varmt vann er også et effektivt middel mot hoste om natten for voksne ved å tynne ut slimet i nese og svelg.

I tillegg hjelper det å drikke et glass varmt vann før du legger deg også at du føler deg mer komfortabel, mer komfortabel, varmer halsen og kroppen, spesielt om vinteren. Derved bidra til å forbedre søvnen din, bidra til å redusere hoste, sove bedre og dypere. Dessuten må du også drikke nok vann i løpet av dagen.

Å drikke varmt vann før sengetid er en effektiv nattlig hostebehandling for voksne

Ta et varmt bad før du legger deg

I likhet med å bruke en luftfukter, er det å ta et varmt bad før du legger deg også en effektiv måte å hjelpe deg med å redusere hoste om natten. Dette kan hjelpe deg med å føle deg komfortabel, uthvilt og veltilpasset, samtidig som det bidrar til å fukte luften og rense luftveiene.

I tillegg hjelper det å ta et varmt bad før sengetid deg også kvitt potensielt allergifremkallende stoffer utenfor kroppen som fortsatt er på klærne dine, noe som kan utløse hoste om natten. Men å bade for sent kan ha uheldige helseeffekter som slag og forkjølelse. Derfor bør du ikke bade for sent, bare ta et bad før klokken 20.

Rent hus

Å holde soverommet rent, skifte tepper regelmessig for å minimere støv er også en ekstremt effektiv hostebehandling. Dessuten kan du kjøpe deg en luftrenser for å kunne fjerne støv i huset, holde inneluften alltid frisk, og dermed begrense irritasjon i halsen, hoste mye natt.

Rengjør nesen med fysiologisk saltvann

Postnasal drypp er en av de vanligste årsakene til nattlig hoste. Derfor kan du fortynne sekretet i nesen ved å rense nesen med fysiologisk saltvann hver dag. Dessuten fungerer regelmessig gurgle med fysiologisk saltvann daglig også for å rense, drepe bakterier og redusere hoste om natten.

Drikk honning

Å drikke honning regnes som en av de effektive måtene å behandle hoste om natten for voksne fordi honning har høye antibakterielle egenskaper. Mange studier viser at å drikke litt honning før sengetid kan redusere hyppigheten og alvorlighetsgraden av nattlig hoste, og hjelpe deg med å få en god søvn, sove bedre og sove dypere.

Å drikke litt honning før sengetid hjelper til med å lindre hoste og sove bedre

Bruk hostedempende midler

Hvis du ikke har noen andre helsetilstander som diabetes , hypertensjon, kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS), astma, etc., kan du også ta noen midlertidige hostedempende midler som: slimløsende, hostedempende som undertrykker hosterefleksen, lindrer halsen, og reduserer hostetrangen. Men for å være sikker, spør legen din eller apoteket om råd før du tar stoffet for å unngå uønskede effekter.

Forhåpentligvis har artikkelen ovenfor hjulpet deg med å forstå mulige årsaker til natthoste, samt gi deg selv effektive måter å behandle hoste om natten for voksne . Hvis hosten din ikke blir bedre etter å ha brukt de ovennevnte tiltakene, bør du gå til medisinske fasiliteter for å bli undersøkt av leger og finne et passende middel. Ønsker deg god helse og ikke glem å følge de neste artiklene på aFamilyToday-bloggen!