Har premenopausale kvinner fortsatt lyst og hva bør gjøres for å forbedre sexlivet?

Perimenopause er en kvinnes overgangsperiode når fruktbarheten tar slutt. I løpet av denne perioden opplever kvinner mange fysiske og psykologiske endringer. Mange lurer på om premenopausale kvinner fortsatt har sex? Hva er noen effektive måter å forbedre sexlivet ditt på?

Hvorvidt premenopausale kvinner fortsatt har seksuell lyst er et spørsmål om kvinners sexliv, som får oppmerksomhet fra mange mennesker, men et relativt sensitivt tema. Forståelse av lav libido vil imidlertid hjelpe deg og partneren din med å finne måter å forbedre kjærlighetslivet ditt mer effektivt på.

Endringer i perimenopause

Perimenopause er den siste fasen av en kvinnes menstruasjonssyklus før overgangen til overgangsalder. I løpet av denne perioden vil en kvinnes kropp gjennomgå mange endringer, spesielt hormonelle justeringer.

En av de viktigste endringene er en nedgang i produksjonen av hormonene østrogen og progesteron i en kvinnes kropp. Det karakteristiske symptomet for perimenopausale kvinner er endringen i menstruasjonssyklusen. 

Uregelmessig menstruasjon er et karakteristisk symptom på perimenopause

Menstruasjonen blir uregelmessig, tiden mellom menstruasjonene blir lengre eller kortere, og blødningsmengden avtar også. I tillegg kan kvinner oppleve andre symptomer som hodepine, tretthet, søvnproblemer, følelsesmessig uro, nattesvette, etc.

Noen kvinner i denne fasen kan også vise nedsatt sexlyst, følsomhet for vaginal tørrhet og problemer knyttet til unnfangelse. 

Videre kan kvinner oppleve fysiske endringer under perimenopause. Vi ser ofte manifestasjoner som vektøkning, spesielt i underlivet. Dette kan sette deg i fare for sykdommer relatert til dine indre organer, inkludert hjertesykdom og diabetes.

Derfor må kvinner i perimenopause ta hensyn til deres generelle helse. Kvinner må opprettholde et sunt kosthold, trene daglig og ha regelmessige helsesjekker.

Oppsummert kan kvinner i perimenopause oppleve mange psykofysiologiske endringer . Imidlertid opplever ikke alle kvinner disse problemene. Dessuten må kvinner ta hensyn til deres generelle helsestatus for å opprettholde et sunt og lykkelig liv.

Perimenopause kan føre til at kvinner går opp i vekt og lagrer magefett

Har premenopausale kvinner fortsatt sex?

Så svaret på "Har premenopausale kvinner fortsatt sex?" Hva er det? Dette spørsmålet om kvinners seksuelle lyst under perimenopause er et sensitivt tema og er av bred interesse i forskning på kvinners reproduktive helse.

I følge forskning rapporterer om lag 20-30% av premenopausale kvinner en reduksjon i sexlyst. Dette er imidlertid ikke et typisk symptom på kvinner i denne perioden, denne mentaliteten vil avhenge av hvert enkelt tilfelle.

Har premenopausale kvinner fortsatt sex?

Årsaken til nedsatt sexlyst hos premenopausale kvinner skyldes en reduksjon i produksjonen av østrogen i kroppen, noe som reduserer seksuell lyst og reaksjonsevne. I tillegg kan andre faktorer som generell helse, psykisk velvære og forhold til partnere også påvirke en kvinnes sexliv.

En nedgang i sexlyst er imidlertid ikke noe som ikke kan fikses. For å redusere angsten for "Har kvinner i overgangsalderen fortsatt sex?", kan kvinner på dette stadiet søke støtte fra eksperter på reproduktiv helse for veiledning og løsning. 

Behandlinger kan omfatte bruk av hormonerstatning eller andre behandlinger som medisinering, trening og sunn livsstilsendringer for å forbedre forholdet til partneren din.

Forbedre sexlivet i perimenopause

Perimenopause er en periode i en kvinnes liv når kroppen gjennomgår mange fysiologiske, psykologiske og seksuelle endringer. I denne perioden opplever mange kvinner problemer som påvirker sexlivet. Det er imidlertid noen måter å forbedre sexlivet for kvinner i overgangsalderen:

• Lær om kroppsendringer under overgangsalderen : Å forstå mer om kroppsendringer under overgangsalderen er den første måten for kvinner å forstå helsetilstanden deres og finne ut løsninger på problemene de står overfor.
• Vær komfortabel med din psykologiske og fysiske endring : For å forbedre sexlivet ditt, må kvinner akseptere og elske seg selv, fokusere på de positive tingene ved seg selv og være villige til å dele med partneren din om problemene du står overfor.
• Lær om vaginale pleieprodukter : Vaginale pleieprodukter som smørende kremer bidrar til å redusere vaginal tørrhet og smerte under sex.
• Endre måten du har sex på : Dette kan være en måte å bidra til å forbedre sexlivet for kvinner i overgangsalderen. Prøv nye metoder for sex eller bytt til andre seksuelle aktiviteter som å skjemme bort eller fokusere på kjærlighet i stedet for orgasme i fysiske relasjoner.
• Øk tid til forspill : Hvis du ikke bruker glidemiddel, bør du snakke med partneren din om å øke stimuleringen under forspillet. Fordi naturlige sekreter fra skjeden er effektive smøremidler for å hjelpe kvinner med å enkelt oppnå orgasme, og samtidig beskytte slimhinnene i det private området, og unngå smertefulle lesjoner.
• Søker profesjonell hjelp : Kvinner i overgangsalderen kan søke hjelp fra fagpersoner som leger, psykologer eller personer som har vært i overgangsalderen før for å løse problemer knyttet til sexlivet på den beste måten.
• Tren og spis sunt : ​​Å bygge en vitenskapelig livsstil kan bidra til å forbedre helsen og øke en kvinnes følelse av selvtillit i sexlivet. I tillegg bidrar trening også til å øke blodsirkulasjonen til det intime området for å bidra til å oppnå bedre fysisk form under sex.
• Tren for å øke bekkenbunnsmuskelstyrken : Kegel-øvelser vil hjelpe kvinner med å støtte bekkenbunnsmuskelstyrken og øke blodstrømmen til kjønnsorganene, og dermed hjelpe kvinner lettere å få orgasme.

En sunn livsstil hjelper kvinner med å forbedre sexlivet sitt effektivt

Ovenfor er en artikkel av aFamilyToday Blog om spørsmålet " Har premenopausale kvinner fortsatt lyst ?". Forhåpentligvis med artikkelen kan du vite grunnleggende informasjon om perimenopause samt hvordan du kan forbedre sexlivet ditt effektivt. Følg med for helseartikler på nettstedet aFamilyToday Blog!