Årsaker og måter å håndtere uregelmessig menstruasjon i puberteten

Menstruasjonsuregelmessigheter i puberteten er normale. Imidlertid kan denne tilstanden også være et resultat av spiseforstyrrelser, nervøst stress, plutselig vekttap, etc.

Pubertet er alderen der kroppen gjennomgår tydelige endringer i kroppsbygning og reproduktive organer. I denne alderen begynner kvinner å menstruere. Menstruasjonssyklusen telles fra første dag i en menstruasjon til første dag i neste. Menstruasjonsuregelmessigheter i puberteten regnes som et normalt fenomen fordi i denne alderen er ikke hormonene egentlig stabile. Så hva skal jeg gjøre for å overvinne uregelmessig menstruasjon?

Uregelmessig menstruasjon kan ha mange forskjellige årsaker.

Hva forårsaker menstruasjonsuregelmessigheter i puberteten?

Puberteten er en tid da kroppen gjennomgår plutselige fysiologiske og psykologiske endringer. Derfor anses menstruasjonsuregelmessigheter i denne alderen som en normal tilstand og er sjelden en manifestasjon av farlige sykdommer.

Her er noen årsaker til menstruasjonsuregelmessigheter hos kvinner i puberteten:

Endokrin er ikke stabil

Når man går inn i puberteten, har kvinnespesifikke hormoner som progesteron og østrogen en tendens til å øke plutselig. Disse hormonene hjelper kvinner med å utvikle kjønnsorganer, bli gravide og danne kjønnskarakteristikker. Men i puberteten er ikke hormonnivåene i kroppen egentlig stabile, så menstruasjonssyklusen har unormale tegn som for mye/for lite blod, kort/lang menstruasjonssyklus osv.

Menstruasjonen styres direkte av hypothalamus-hypofyse-ovarieaksen. På et bestemt tidspunkt i måneden vil hypothalamus begynne å frigjøre hormonet Gn-RH, som deretter stimulerer hypofysen til å produsere LH og FSH. FSH størrelse egg i follikler vokser og øker i størrelse. Samtidig kombineres LH med FSH for å fullmodne follikkelen og stimulere eggløsning.

Omtrent 14 dager etter eggløsning (også kjent som eggløsning), faller hormonene østrogen og progesteron, noe som fører til at slimhinnen i livmoren og folliklene skilles ut i skjeden (kalt menstruasjon). Menstruasjonsuregelmessigheter i puberteten er definert som forårsaket av en eller flere lidelser som forekommer i mekanismen ovenfor.

På grunn av feil kosthold

Feil kosthold regnes som en av årsakene til menstruasjonsuregelmessigheter i puberteten. I motsetning til andre aldre er puberteten en tid hvor kroppen trenger mye næring og energi for å utvikle seg både fysisk og mentalt.

Derfor, hvis du ikke gir den nødvendige mengden næringsstoffer, kan kroppen gå ned i vekt, senke veksten og påvirke mekanismen for menstruasjonsdannelse. Faktisk kan uregelmessige spisevaner, hyppige tilsetninger av hurtigmat, bearbeidet mat osv. føre til at kroppen mangler mikronæringsstoffer, noe som fører til vekttap av hormoner og forårsake menstruasjonsforstyrrelser .

Overdreven nervøs spenning

I puberteten kan jenter oppleve nervøs spenning på grunn av press fra skolen og forventninger fra familien. I motsetning til andre aldre er puberteten en tid da psykologi er ganske følsom og lett påvirket av handlinger og ord fra folk rundt. Derfor, i denne alderen, er både kvinner og menn utsatt for stress og har noen psykologiske problemer som følelsesmessige lidelser, psykologiske lidelser, atferd osv.

Stress i nervesystemet påvirker ikke bare hukommelse og læringsevne, men påvirker også menstruasjonssyklusen. Forskning viser at psykiske problemer kan påvirke hypothalamus og hypofysen (organene som styrer kroppens endokrine produksjon). Funksjonen til disse organene er forstyrret, noe som fører til uregelmessige menstruasjonssykluser, dysmenoré , amenoré, etc.

Overdreven stress kan føre til uregelmessig bønn.

Graviditet eller bruk av p-piller

Puberteten er som nevnt alderen da kroppen gjennomgår raske fysiske og mentale endringer. På dette stadiet må foreldre overvåke barna sine nøye for å veilede dem om hvordan de kan ta vare på og beskytte seg selv. Faktisk har både menn og kvinner i denne alderen en tendens til å være nysgjerrige på seksuelle problemer som fører til uønsket graviditet eller tidlig bruk av p- piller .

Under graviditeten smelter follikkelen sammen med sædcellene og danner et embryo. Derfor vil ikke denne perioden inntreffe som vanlig. Derfor, i noen tilfeller, kan en unormalt lang menstruasjonssyklus være et tegn på graviditet . For å være sikker kan kvinner teste ved hjelp av en graviditetstest.

Hvordan overvinne uregelmessige menstruasjoner i puberteten

Menstruasjon i puberteten kan avta av seg selv etter 2-3 år uten inngrep. Imidlertid kan disse symptomene påvirke en kvinnes livskvalitet. Så hvis det er nødvendig, kan kvinner bruke noen av følgende rettsmidler:

Bygge et vitenskapelig kosthold

Å bygge et vitenskapelig kosthold kan forbedre menstruasjonsforstyrrelser som oppstår under puberteten. I tillegg hjelper et sunt kosthold også kroppen til å vokse raskt, styrke helsen og immunforsvaret.

Hvordan spise for å regulere menstruasjonen for kvinner i puberteten:

• Øk tilsetningen av sunne matgrupper som grønne grønnsaker, frukt, vann, fisk, belgfrukter, nøtter, korn, etc.
• Det anbefales å bruke matvarer som inneholder høyt jerninnhold som storfekjøtt, valnøtter, lever, gurkemeie, reddik, kylling, fisk osv. for å fremme regenerering av røde blodlegemer og forhindre anemi forårsaket av tang, menorragi, langvarig menorragi .
• Unngå bruk av alkohol, kaffe, kullsyreholdig brus, hurtigmat, bearbeidet mat, retter som inneholder varme krydrede krydder, salt og sukker, etc.
• Soya er en av matvarene som er bra for kvinnelige hormoner. Derfor bør kvinner i puberteten legge til denne typen mat i sitt daglige kosthold. Isoflavoner i soya har lignende effekter som hormonet østrogen som produseres av eggstokkene.

Juster leve- og treningsvaner

Effektiv trening kan bidra til å forbedre den generelle helsen.

Stress, psykologiske og emosjonelle lidelser, ... er vanlige årsaker til menstruasjonssyklusforstyrrelser i puberteten. Derfor, i tillegg til å bygge en diett, bør kvinner justere leve- og treningsvanene sine. Ikke bare gunstig for det endokrine systemet, en sunn livsstil bidrar også til å fremme helse, redusere stress og forhindre unormale psykologiske problemer.

Livsstil og treningsvaner for å bidra til å forbedre menstruasjonsuregelmessigheter i puberteten:

• Skal balansere studietid - hvile. Du kan dele presset ved å studere med venner og familie.
• Sørg for å sove 7-9 timer om dagen.
• Endre dårlige vaner som å røyke, være sent oppe...
• Ikke tren for mye. Tren i stedet kun i 20-30 minutter med moderat intensitetsfag som basketball, svømming, turgåing, jogging, sykling og yoga.

Holde det intime området rent

I puberteten har ikke kvinner nok bevissthet og erfaring med intimhygiene. Derfor bør foreldre veilede barna sine i riktig hygiene for å beskytte helsen og forhindre gynekologiske sykdommer. I sjeldne tilfeller kan menstruasjonsuregelmessigheter under puberteten være et resultat av vaginitt , cervicitt, etc.

Hvordan ta vare på det intime området for kvinner i puberteten:

• Rengjør intimområdet daglig (1-2 ganger) med rent vann eller bruk milde rengjøringsløsninger .
• Ved rengjøring må du ikke skylle for dypt inn i skjeden. Denne tilstanden kan gjøre det lettere for sopp, virus og bakterier å komme inn og forårsake infeksjon.
• Bytt undertøy daglig og trenger å vaske undertøyet rent, tørt i solen for å drepe gjær- og bakterieoppbygging.
• Bruk tamponger på menstruasjonsdagene. Bytt også bandasjen og rengjør intimområdet hver 4.-5. time, selv om det bare er en liten mengde menstruasjonsblødninger.
• Bruk bukser eller skjørt laget av absorberende og pustende materiale. Unngå å bruke trange klær som forårsaker fuktighet og kløe i intimområdet.

Bruk kosttilskudd og smertestillende

For anemi eller dysmenoré kan noen medisiner og kosttilskudd brukes for å forbedre:

Jerntabletter: Jern er et essensielt sporstoff for produksjonen av røde blodlegemer. For kvinner med menstruasjonsforstyrrelser på grunn av anemi kan jerntabletter brukes til å regulere menstruasjonen og forbedre helsen.

Anti-inflammatoriske og smertestillende midler: Hvis du har alvorlige menstruasjonssmerter, kan du ta noen anti-inflammatoriske og smertestillende midler som Paracetamol, Diclofenac eller Spasmaverine ( en krampeløsende smertestillende). Alle disse legemidlene kan brukes uten resept. Men for å være på den sikre siden bør du konsultere apoteket før du bruker det.

Merk: Ikke bruk vilkårlig hormontilskudd og spesifikke medisiner uten medisinsk råd.

Når skal man oppsøke lege?

Uregelmessige menstruasjoner i puberteten er normalt og påvirker knapt helsen. Imidlertid kan denne tilstanden i noen tilfeller være en manifestasjon av gynekologiske sykdommer og noen uvanlige helseproblemer.

Derfor bør foreldre ta barna sine til lege hvis de har følgende tegn:

• Ingen periode på 90 dager.
• Vaginalområdet er kløende, rødt, hovent og hvitt med unormal farge og lukt.
• Menstruasjonsblod er svart av puss og har en stygg lukt.
• Menstruasjonen varer mer enn 7 dager, kraftige menstruasjonsblødninger, sterke magesmerter, svakhet, etc.
• Plutselig vekttap, hirsutisme, akne , etc.

Menstruasjonsuregelmessigheter i puberteten kan oppstå av en rekke årsaker. I tilfelle tilstanden ikke forbedres når den bedres hjemme eller det er uvanlige tegn, bør foreldre ta initiativ til å ta med barna sine til lege for rettidige råd og behandling. Samtidig er det tilrådelig å følge barna nøye, forstå og ha empati for dem for å begrense unødvendige risikoer i puberteten.