Svar på spørsmål om Covid-19-vaksine som påvirker menns sædceller
Mange er bekymret for at vaksinasjon kan påvirke en rekke funksjoner i kroppen, inkludert å redusere sædkvaliteten hos menn.
Overvinn 6 negative vaner som påvirker produktiviteten når du jobber hjemmefra
På grunn av COVID-19-pandemien har mange mennesker måttet bytte til å jobbe hjemmefra. På dette tidspunktet må vi forbedre selvdisiplinen og overvinne vaner som påvirker arbeidsytelsen.
Under Covid-19-pandemien , når du jobber hjemmefra, i tillegg til "fristelsene" fra eksterne faktorer, påvirkes produktiviteten også av uvitenskapelige vaner i måten hver person jobber på.
1. Sjekk telefonen ofte
Telefonen din har alltid vært et hendig verktøy for deg til å administrere og organisere arbeidet ditt, fra å planlegge avtaler, stille inn alarmer til å lagre viktige bilder. Dessuten er telefonen også det viktigste kommunikasjonsverktøyet mellom mennesker. Du kan enkelt vite hva vennen din en halv verden unna gjør eller holde deg oppdatert med siste nytt fra folk rundt deg. Takket være fordelene som denne smarte enheten gir, blir folk mer og mer avhengige av den.
For å unngå å bli distrahert av disse enhetene når du jobber hjemmefra, kan du se noen av følgende tips:
- Slå av telefonen mens du jobber.
- Hold telefonen utenfor rekkevidde når du trenger å fokusere.
- Slå av varsler eller sett på stille modus.
- Bruk telefonen kun når du tar en pause.
Hvis du konstant sjekker telefonen mens du jobber, vil du distrahere deg
2. Arbeidsnarkoman
I motsetning til noen som ofte blir late når de jobber hjemmefra, låser mange seg inn på rommet og jobber sent. Hvis du er under press for å ta på deg flere prosjekter, lær deg å avslå nye oppdrag. Eller, hvis du ikke er den typiske morgenkvisten, er det ingen grunn til å tvinge deg selv til å stå opp før skoledagen. Dette kan til og med ha en dårlig effekt hvis du ikke får nok søvn. Noen ganger må du minne deg selv på at du også er en normal person, blindt hastverk på jobb vil gjøre deg utslitt og resultatene vil ikke være tilfredsstillende.
Lær hvordan du balanserer arbeidsmengden:
- Sjekk gjøremålene dine før du tar på deg flere oppgaver, vurder evnen til å påta deg jobben.
- Still inn en tidtaker for å minne deg på å hvile.
- Ikke ofre helsen din bare for å være oppe hele natten for å få jobb gjort.
3. Urimelig hviletid
En av de grunnleggende tingene for å holde sinnet skarpt hele dagen er å få nok søvn om natten. I dag er det mange som benytter seg av ettermiddagslurer for å ta igjen tiden de var oppe sent. Når du jobber hjemmefra er muligheten for å endre arbeidstiden enda høyere. Mange vil sannsynligvis velge å jobbe sent og sove på dagtid. Dette endrer ikke bare døgntiden, påvirker helsen, men forstyrrer også kommunikasjonen på jobben, når alle jobber og du sover og omvendt, noe som fører til dagens arbeidsbelastning.
For at søvn i løpet av dagen ikke skal påvirke arbeidet negativt, kan du pakke følgende tips:
- Følg den fastsatte timeplanen strengt.
- Unngå ubehagelige liggende eller sittende stillinger.
- For å unngå å sovne, prøv å gjøre andre spennende og hyggelige aktiviteter som å lytte til musikk, drikke vann, trene eller chatte med venner.
- Når du trenger å ta en lur, still inn alarmen så ofte som mulig og hold den utenfor rekkevidde.
Trenger å avtale en rimelig hviletid når du jobber hjemmefra
4. Arbeid i et rotete miljø
Alle har en annen definisjon av rot, du trenger ikke være for organisert, bare ikke la rotet rundt deg distrahere deg når du jobber. I tillegg er det også en morsom idé å dekorere rommet ditt til et inspirerende arbeidsområde.
Prøv disse tipsene hvis du føler at ditt nåværende arbeidsmiljø reduserer produktiviteten din:
- Bruk 5-10 minutter før og etter jobb for å rydde opp i plassen.
- Unngå å spise og drikke der du jobber.
- Finn en rekke måter å oppbevare ting på, som også hjelper deg å få mest mulig ut av plassen.
5. Det er ingen bestemt timeplan
Det er unektelig at du alltid er opptatt, men ikke la følelsen av kjedsomhet og press overvelde deg hver dag. Du kan lage en detaljert timeplan over hva du skal gjøre i løpet av dagen og i løpet av uken. Ikke glem å legge til hvor lang tid det tar for deg å fullføre oppgaven, dette vil hjelpe deg med å kontrollere fremdriften av arbeidet.
Noen effektive måter å eliminere ovennevnte giftige vane:
- Lag en tidsplan på telefonen eller legg den på skrivebordet der det er enkelt å se og redigere.
- Ordne prioritet og viktighet av arbeidet.
- Belønn deg selv etter hver fullført oppgave.
- Evnen og tiden det tar å utføre jobben bør samsvare med dine kvalifikasjoner.
- Prøv å holde deg til planen din og ikke bekymre deg for å justere tidsfristene for enkelte oppgaver.
Trenger å ha timeplan og prioritere og prioritere arbeid
6. Dagsmeny
"Stram magehuden og slapp øynene" - ikke la spising redusere produktiviteten. I tillegg til en rimelig hviletid, er mat en viktig energikilde for å gi deg våkenhet og klarhet i løpet av en lang dag. Mens mat rik på næringsstoffer og vitaminer holder deg fokusert og sunn, vil mat med høyt sukker og stivelse påvirke tenkningen og kreativiteten din negativt.
For å unngå å måtte absorbere usunn mat, kan du bruke følgende tips:
- Lag en spesifikk matlagingsplan og bytt menyen hver dag.
- Spis sunne snacks: frukt, frokostblandinger, yoghurt og nøtter ...
- Ikke glem å hydrere kroppen din.
WHO advarer: COVID-19 er mange ganger farligere enn H1N1
13. april ga WHO ut en advarsel om risikoen for at SARS-CoV-2-viruset er mange ganger farligere enn H1N1. H1N1-viruset har også forårsaket en global influensapandemi i det siste i 2009.
Hvordan overføres Corona-viruset og hvordan forebygges det?
Å forstå hvordan koronaviruset overføres vil bidra til å forhindre risikoen for å smitte deg selv og forhindre et større utbrudd av denne sykdommen.
Personer uten symptomer kan også spre COVID-19
Singaporeanske forskere har nettopp gitt flere bevis for at SARS-CoV-2-viruset kan infisere selv asymptomatiske mennesker. Ifølge forskningsresultater kommer opptil 10 % av nye infeksjoner sannsynligvis fra personer som bærer viruset, men som ennå ikke har influensalignende symptomer.
SARS-CoV-2-viruset kan feste seg til overflaten av en maske i opptil en uke
I følge forskning fra University of Hong Kong (HKU) kan SARS-CoV-2-viruset som forårsaker akutte luftveisinfeksjoner hos mennesker feste seg på overflaten av maskene i opptil en uke.
Effektive tiltak for å forebygge Covid-19
Bruk tiltak for å forhindre og begrense spredningen av COVID-19 for å beskytte helsen til deg selv og din familie. Se mer effektive tiltak for å forebygge Covid-19.
Det siste skjoldet for å eliminere SARS-CoV-2-viruset ved et uhell
Leder for avdelingen for tropiske sykdommer ved Cho Ray Hospital, Dr. BS Le Quoc Hung, har etter å ha studert mekanismen som SARS-CoV-2-viruset kommer inn i og angriper kroppen på, vist den siste metoden for å hjelpe oss med å eliminere den. å pådra seg covid-19 hvis den ble utsatt ved et uhell. Til og med du og din familie kan bruke det hjemme under den nåværende stressende epidemien.
Beskytt kroppshelsen din under epidemisesongen ved å holde varmen
Covid-19-epidemien er komplisert, mens noen nordlige provinser har kaldt vær, er vaksinasjon den sikreste måten å bidra til å skape en topplinje for beskyttelse. I tillegg er det å holde kroppen varm også en viktig ting du må være oppmerksom på for å beskytte kroppens helse i denne tiden!
Effekten av medisinske masker for å forhindre Corona-virus
Å bruke maske hver gang du går ut eller går til overfylte steder er et av de viktige tiltakene for å forhindre risikoen for koronavirus. Så hva er effekten av masken? Hvordan bære den riktig? La oss finne ut av det i artikkelen nedenfor!
Vanlige reaksjoner etter å ha fått covid-vaksinen
Covid-vaksinen, som enhver annen vaksine, har komponenter (f.eks. adjuvanser, stabilisatorer og konserveringsmidler) som kan utløse en immunrespons. . La oss finne ut bivirkningene når vi mottar vaksinen for å få rettidig behandling.
Sammenlign Hamita Advanced 4D medisinske masker med tøymasker
Mellom Hamita Advanced 4D medisinsk maske og tøymasken, hvilket produkt er best å bruke? Den nyttige informasjonen nedenfor vil gjøre det lettere for deg å ta et valg.
Hvordan hjelpe oss med å holde oss aktive selv hjemme under COVID-19-pandemien
Med den nåværende situasjonen med COVID-19 som finner sted på tvers av alle kontinenter, ser det ut til at alles liv blir "bremset". I avisene dukker det mye opp fraser som sosial distansering, jobbe hjemmefra, selvisolasjon. Selv hjemme, ikke glem å beholde positiv energi og være aktiv under alle omstendigheter.
WHO bekrefter på nytt at SARS-CoV-2-virus ikke er luftbåren
29. mars bekreftet WHO nok en gang på sin offisielle Twitter-konto at SARS-CoV-2-viruset hovedsakelig spres gjennom dråper, som spres når de er i nær kontakt med mennesker.Covid-19-pasienter når de hoster, nyser eller snakker. Derfor er ikke dette en luftbåren sykdom slik mange tror.
Gruppe av Covid-19-symptomer som varsler om alvorlig eller mild sykdom
Ulike symptomer på covid-19 kan forutsi en person med alvorlig eller mild sykdom. Dette funnet antyder en mer effektiv behandlingstilnærming.
Begrense risikoen for spredning av covid-19 i biler
Hvis du regelmessig leser artikler om SARS-CoV-2-viruset, vil du vite at de er i stand til å overleve i opptil dager på metalloverflater og i kalde og fuktige omgivelser. Derfor vil det å reise med bil i løpet av denne tiden inneholde mange risikoer. Forhåpentligvis, gjennom artikkelen nedenfor, vil vi snart forstå informasjonen og forhindre den.
Forskere kappløper for å forstå den nye varianten Omicron
Forskere raser for å forstå den nye Covid-varianten - Omicron og store farmasøytiske selskaper har begynt å jobbe med en forbedret vaksine mot Omicron.
Hvor mange ganger kan en medisinsk maske brukes og hvor lenge kan den brukes?
For tiden på markedet er det mange typer medisinske masker og spørsmålet som mange stiller i dag er hvor mange ganger kan en medisinsk maske brukes og hvor lenge vil den vare? La oss finne ut av det i artikkelen nedenfor!
Dechiffrer 9 myter om koronaviruset
Her er 9 vanlige ting som folk misforstår om Wuhan lungebetennelse-pandemien, også kjent som koronavirusepidemien. Informasjonen som spres på dette nettverket gjør folk forvirret, spesielt i dagens situasjon med antall infeksjoner som sprer seg raskt. La oss finne svaret i den følgende artikkelen!
Gjøre og ikke gjøre før og etter 3. vaksinedose?
Følg noen trinn før, under og etter vaksinasjon for å sikre at din tredje dose vaksinen er mest effektiv.
5 Covid-19 hurtigtestsett er klarert og valgt i dag
Rask testsett hjelper til med å oppdage positive tilfeller og unngå kryssinfeksjon. Se 5 Covid-19 hurtigtestsett for nøyaktig SARS-CoV-2 antigentesting.
Topp 7 beste apper for å måle romtemperatur via telefon i dag
Lær om de nyeste appene for å måle romtemperatur med smarttelefonen din. Oppdag nøkkelfunksjoner, plattformkompatibilitet og ekspertanbefalinger for optimal temperaturmåling.
Alzheimers syndrom: årsaker, tegn, forebygging og behandling
Oppdatert oversikt over Alzheimers syndrom med fokus på tidlig diagnostisering og nyeste behandlingsmetoder. Lær om forebyggende tiltak og vitenskapelige gjennombrudd som kan redusere sykdomsprogresjon.
Hva er panseksuell? Hvordan vite det?
Oppdag den nyeste forståelsen av panseksualitet i 2024. Lær hvordan du gjenkjenner panseksuelle tendenser, skille det fra andre orienteringer, og forstå hvordan det påvirker relasjoner. Inkluderer eksklusive statistikk og ekspertråd.
Hva er systolisk og diastolisk blodtrykk?
Forstå forskjellen mellom systolisk og diastolisk blodtrykk er avgjørende for hjertehelsen. Lær hvordan du tolker målinger og forebygger høyt blodtrykk med våre ekspertråd.
7 forslag til en enkel proteinrik frokost alle kan lage
Oppdag 7 enkle proteinrike frokostoppskrifter som gir langvarig energi, styrker musklene og støtter sunn vektkontroll. Lær hvordan du optimerer din morgenrutine med næringsrike måltider.
Hva er MCV og hva betyr det i en blodprøve?
MCV (Mean Corpuscular Volume) er en avgjørende indikator i blodprøver som måler røde blodlegemers størrelse. Lær hvordan nyeste forskning tolker MCV-verdier og forebygge helseproblemer.
Hvem bør ikke spise svart hvitløk for å unngå kontraproduktivt?
Svart hvitløk regnes som en matvare med mange helsemessige fordeler, men det er visse grupper av mennesker som bør begrense eller unngå inntak av svart hvitløk. Så hvem bør ikke spise svart hvitløk?
Barn svetter i hodet, hva er årsaken?
Få innsikt i årsakene til at barn svetter i hodeområdet, og hvordan du kan håndtere dette problemet effektivt.
Neurofibromatosis type 1 (NF1): Årsaker, diagnose og genetikk
Nevrofibromatose type 1 (NF1) forårsaker symptomer i hud og bein som påvirker helsen. Oppdag årsaker, diagnose og behandling av denne arvelige sykdommen.
Hva du trenger å vite om hypnose
Mange tar feil og tror at hypnose er noe som bare dårlige mennesker bruker. Men hvis du er åpen for forskning, vil du se mange positive roller av hypnose i livene våre.