Hovedårsaken til magesmerter skyldes mat. Derfor må du forstå hva pasienter med magesmerter faster for å hjelpe med rask behandling
Hovedårsaken til magesmerter skyldes mat. Derfor må du forstå hva pasienter med magesmerter faster for å hjelpe behandlingen raskt og effektivt.
Vondt i magen hva skal man spise?
I dietten bør personer med magesmerter avstå fra eller minimere følgende matvarer:
– Stimulerende midler, varme: Unngå alkohol, kaffe, kakao, sterk te som inneholder mange sentralstimulerende midler; Krydder med pepper, chili, tørket ingefær, krydret karri; Grillet eller stekt mat med mye fett; Unngå rødt kjøtt, stekt kjøtt, sjeldne, bacon, kjøttpålegg, pølse, hermetisert kjøtt, pølse, tørket fisk, salt fiskesaus; Begrens MSG fordi det også er et sentralstimulerende middel fordi det inneholder syrer.
Pasienter med magesmerter bør unngå kjøttpålegg
– Mat som er kald eller for kald/for varm: Nærmere bestemt skal sjømat som krabber, snegler, blåskjell, østers, kamskjell, muslinger spises med noen skiver fersk ingefær for å redusere loddeevnen. Samtidig bør pasienter unngå mat som er for kald eller varm fordi den er svært skadelig for magen. Det er best å la maten gå tilbake til en temperatur på 25°C – 30°C før bruk.
– Mat for å øke magesekresjonen: Spesielt retter som sitroner, appelsiner, grapefrukt, aprikos, guava, grønn mango, stjernefrukt, tamarind, tarmklaser, acerola, pickles, tomater, eddik, etc. Sur frukt, kullsyreholdig vann. Ikke bare det, hvis du etter å ha spist sjømat også spiser frukt rik på vitamin C og taktric syre (appelsiner, mandariner, grapefrukt, druer ...) vanskelig å fordøye, stimulerer tarmene, får folk til å spise lett magesmerter, oppkast.
Unngå absolutt å bruke sjømat med frukt rik på vitamin C
- Sopp: Alle typer sopp, spesielt ung sopp, har nettopp spiret fordi det i ung sopp er et veldig giftig stoff som heter phalin, som kan skade mageslimhinnen.
Underkokte eller overkokte egg: I rå eggehvite er det antitrypsin - et stoff som hindrer proteinfordøyelsen, forårsaker oppblåsthet, dårlig fordøyelse og påvirker fordøyelsen av kjøtt, fisk og melk. Tvert imot, hvis egget er kokt for hardt, vil det også være vanskelig å fordøye, det er best å lage egget middels kokt.
Ufordøyelig mat, høy i fiber: Fiber er bra for kroppen, men personer med magesmerter bør begrense bruken. Fiber finnes i selleri, gressløk, gamle bønner, taro osv. Ved behov skal det kun kokes med vann eller hakkes, rives, pureres og kokes til det er mørt.
- Noen knoller og røtter: Bambusskudd og tapioka inneholder mye cyanhydric acid - som er giftig for magen.
Små råd til de som ikke vet hva de skal spise med magesmerter
I tillegg til maten som hjelper deg med å svare på spørsmålet om hva du skal spise med magesmerter, er her noen små notater for å holde magen sunn:
- Bør dele hovedmåltidet i flere små måltider for å forhindre økt utskillelse av magesaft
- Tygg sakte, tygg grundig for å lage matpuré, og produsere rikelig med spytt – hjelper til med å helbrede magesår og effektivt lindre smerte.
- Reduser angst, stress, fokus på riktig kosthold og hvile.
Avslappende hvile bidrar også til å redusere magesmerter betraktelig
Vind