Instruksjoner for å lage tørket Cordyceps-te for å maksimere bruken
Vennligst se følgende detaljerte instruksjoner om hvordan du lager tørket Cordyceps-te for å beholde den fulle ernæringen i denne urten.
Mat som bekjemper sult om natten er ikke helseskadelig
Å spise om natten etter kl 20 er svært helseskadelig. Men av en eller annen grunn må du fylle på energien din, så velg maten som bekjemper sult nedenfor.
Å spise om natten etter kl 20 er svært helseskadelig. Men av en eller annen grunn må du fylle på energien din, så velg maten som bekjemper sult nedenfor.
Kosthold og trening i løpet av dagen bestemmer formen og vekten din mer enn snacks om kvelden. Ernæringsfysiologer anbefaler ofte at du ikke spiser mye etter kl 20, men for de som må jobbe om natten er det viktig at de fyller på energien. Hvis du vet hvordan du skal velge mat for å bekjempe sult om natten intelligent, vil du både fylle på energi, utvikle muskler og få en dypere søvn.
Proteinrik melkake er den gode maten mot sult nummer én
Alle elsker kaker laget av forskjellige typer mel: mel, maisstivelse, havregryn, etc. Fra disse melene kan du lage en rekke deilige matvarer. Men bare å spise kake er ikke nok, hvis du ofte er sulten om natten og ønsker å tilføre næringsstoffer, prøv en annen versjon av kaken med mer protein. Med vanlig kakemel trenger du bare å tilsette vanilje uten eller mindre sukker, tilsette gresskar og litt melkekrem og du har en rett som kjemper sulten men er veldig god for musklene.
Kokos mango iskrem
Hjemmelaget kokosmangois gir energi og er bra for helsa
Hvem elsker ikke fet, kald is? Men dessverre er all isen du kjøper på supermarkedet full av kalorier, sukker og konserveringsmidler. Ingen grunn til å være for dyktig, du kan også lage din egen mango kokosnøtt iskrem for å spise mot sult med bare noen få vanlige ingredienser. Du heller mango, litt kokosvann eller kokosmelk og fløte i en blender, blander godt, setter det i kjøleskapet i ca 30 minutter, så har du en deilig kokosmangois.
Svart sjokolade
Mørk sjokolade har kraftige antioksidanter
Ofte oppført som usunn mat, men det er sikkert få som kjenner til alle fordelene med mørk sjokolade . I mørk sjokolade er det veldig lite eller ingen sukker, i stedet er det veldig mye kakao. Å spise mye mørk sjokolade bidrar til å forhindre tegn på aldring, senke blodtrykket, stabilisere insulinproduksjonen og forbedre humøret. Neste gang du skal velge et mellommåltid sent på kvelden, velg sjokolade med et kakaoinnhold på 70 % eller mer.
Pistasjnøtter
Pistasjnøtter inneholder mye vitaminer og næringsstoffer
Pistasjnøtter, også kjent som pistasjnøtter, tilhører familien av nøtter. Den har en deilig kjøttfull smak, men mange er redde for å spise den fordi den må skrelles veldig hardt. Men forskere tror at på grunn av denne funksjonen reduseres spisehastigheten din, noe som betyr at du raskt føler deg mett selv etter å ha inntatt mindre mat. I tillegg har pistasjnøtter en stor mengde sunne stoffer som B-vitaminer, biotin, tiamin, umettet fett osv. Denne typen nøtter er ganske populær i vårt land, lett å spise, lett å konservere, er en veldig populær matvare i vårt land. Perfekt valg for deg å lage mat mot sult om natten.
Mandler
Man tror ofte at det store fettinnholdet i mandler hindrer vekttap. Imidlertid fant en studie publisert i American Journal of Nutrition i 2012 at folk som spiser mandler regelmessig har bedre vekttapsresultater enn de som ikke gjør det. Mandler har også evnen til å redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer og gi en stor mengde magnesium til kroppen.
Huyen Trang
Kilde: Livestrong
Vanlige feil når du bruker mikrobølgeovn
Mikrobølger er kjente husholdningsapparater i mange kjøkken i dag. Selv om bruken er enkel, tar ikke alle hensyn til reglene som ikke bør brytes ved bruk av denne ovnen.
4 ernæringsforslag fra eksperter for å hjelpe barnet ditt til å vokse seg høyt og sunt
Ernæring er den viktigste faktoren som påvirker vekst og helse til barn. Derfor, helt fra de tidlige stadiene av utviklingen, må foreldre ta hensyn til ernæring
«Spis godt og sov godt» – Finn en god natts søvn
Søvn er ekstremt viktig, det er tiden for kroppen å gjenopprette helsen etter en hel periode med aktivitet. Men mange mennesker spiser ikke
Magiske helsemessige fordeler av sopp
Sopp er en veldig populær og mye brukt matvare i måltider. Men få av oss forstår tydelig de mirakuløse effektene som sopp bringer til hver persons helse, og hjelper til med å bekjempe fedme, bekjempe kreft, høyt blodtrykk og forebygge kreft.
Lær japanske mødre for å hjelpe barna til å utvikle optimal høyde
Egenskapene til de aller fleste asiatiske land er vanligvis kortere i høyden enn i vestlige land. Japan er imidlertid et godt eksempel på reform
Tap av matlyst og søvnløshet - vær forsiktig med manifestasjonen av sykdommen
Tap av matlyst og søvnløshet er manifestasjoner av mange sykdommer. Denne tilstanden kan oppstå i alle aldre, på grunn av stadig mer moderne liv, arbeidspress, liv
Mat som bekjemper sult om natten er ikke helseskadelig
Å spise om natten etter kl 20 er svært helseskadelig. Men av en eller annen grunn må du fylle på energien din, så velg maten som bekjemper sult nedenfor.
Er det godt å spise stekte fiskeboller? Blir du feit hvis du spiser mye?
Stekte fiskeboller er deilige, attraktive og populære snacks. Så er det godt å spise stekte fiskeboller, forårsaker det fett? Dette er spørsmålet til søstrene som elsker søppelmat generelt og de som elsker stekte fiskeboller spesielt.
Instruksjoner for hvordan du lager stekte fiskeboller for barn hjemme er veldig enkelt
Stekte fiskeboller med deilig smak tiltrekker alltid alle. Her er en guide til hvordan du lager deilige, rene og trygge baby fiskeboller som du kan bruke hvis du ønsker å lage denne retten selv.
Topp 7 matvarer for å hjelpe babyer med å sove godt, mødre bekymrer seg ikke lenger
Barn gråter ofte på grunn av søvnløshet midt på natten, noe som gjør moren ekstremt bekymret, men vet ikke hva hun skal mate barnet for å forbedre denne situasjonen. Ikke bekymre deg, for vi vil vise deg de 7 beste matvarene for å hjelpe babyen din til å sove godt. Vennligst referer og lagre!
Sammenlign Hamita Advanced 4D medisinske masker med tøymasker
Mellom Hamita Advanced 4D medisinsk maske og tøymasken, hvilket produkt er best å bruke? Den nyttige informasjonen nedenfor vil gjøre det lettere for deg å ta et valg.
Økt risiko for influensainfeksjon i Korea på grunn av fint støv
Fint støv i urbane områder er et nylig problem for mennesker. Med super nano-størrelse trenger de lett gjennom kroppen og forårsaker mange helsekonsekvenser. Spesielt i Korea er det fare for influensainfeksjon på grunn av fint støv.
Svar: Kan personer med høyt blodtrykk drikke Ganoderma lucidum?
Ganoderma lucidum er kjent av mange mennesker for sine store helsemessige fordeler. Men folk med høyt blodtrykk kan drikke Ganoderma lucidum eller ikke er noe som får mange til å lure på, la oss finne svaret i artikkelen under!
Hvordan hjelpe oss med å holde oss aktive selv hjemme under COVID-19-pandemien
Med den nåværende situasjonen med COVID-19 som finner sted på tvers av alle kontinenter, ser det ut til at alles liv blir "bremset". I avisene dukker det mye opp fraser som sosial distansering, jobbe hjemmefra, selvisolasjon. Selv hjemme, ikke glem å beholde positiv energi og være aktiv under alle omstendigheter.
Hva er den beste frukten for diabetikere å spise?
I frukt er det mange vitaminer, fiber og mineraler som er bra for helsen. Her er noen forslag til diabetikere for å spise den beste frukten. Venstre
Nipah-viruset som er farligere enn Covid 19, bryter kraftig ut i India
I tillegg til å forhindre Covid 19, håndterer og kontrollerer India infeksjonen av Nipah-viruset, et sjeldent virus med høyere dødelighet enn SARS-CoV-2-viruset.
Hvordan behandle diabetes med folkemedisiner
Måten å behandle diabetes med folkemedisin er ikke bare ekstremt effektiv, men også veldig billig og lett å finne. Diabetes (også kjent som diabetes)
Dette er det mest nøyaktige svaret for viral feber hva du skal spise for å komme seg raskt
Å spise vitenskapelig og rimelig bidrar sterkt til å hjelpe pasienter med å forbedre helsen og evnen til å bekjempe viruset. Så viral feber bør spise raskt
Er Sodermix krem bra? Hvor mye koster det og hvor lang tid tar det?
Er Sodermix krem bra? SODERMIX® er en spesifikk og kraftigste antioksidant i kroppen, så den er svært effektiv mot betennelsestilstander og hudskader.
Førstehjelpstrinn på blod må forstås
Høyt blodtrykk, også kjent som høyt blodtrykk, er en ganske vanlig sykdom, spesielt hos eldre. Blødning hvis det ikke gis førstehjelp i tide kan gi mange farlige komplikasjoner for pasienten, til og med påvirke livet. I artikkelen nedenfor vil aFamilyToday Blog gi leserne den raskeste og mest nøyaktige førstehjelpen for blod.