Artikkelen vil gi deg informasjon som hvor mange kalorier det er i egg, forholdet mellom spesifikke næringsstoffer og mange andre interessante tips rundt.
Artikkelen vil gi deg informasjon som hvor mange kalorier det er i egg, forholdet mellom spesifikke næringsstoffer og mange andre interessante tips rundt bruken av denne svært kjente maten.
Egg er en sunn mat, finnes i tusenvis av oppskrifter, og har spesielt mange andre interessante bruksområder som skjønnhet eller å... kaste noen for eksempel!
1. Hvor mange kalorier i egg?
Et normalt egg inneholder omtrent 72 kalorier og dette tallet vil variere avhengig av hvordan det tilberedes. Kokte egg inneholder 78 kalorier og stekte egg opptil 90, disse kaloriene kommer fra oljen eller smøret du bruker til å lage mat. Det ble en gang feilaktig trodd at egg var årsaken til høyt kolesterol i blodet, men senere studier har vist at kolesterolinntak ikke er årsaken til hyperkolesterolemi. Hvis du fortsatt er bekymret for dette problemet, kan du spørre en spesialist om råd for å sikre helsen din, eller du kan prøve å bruke Leos svarte hvitløk for å senke kolesterolet i blodet.
Egg inneholder hvor mange kalorier: kokte egg inneholder omtrent 78 kalorier
2. Hva er annerledes med egg med forskjellig farge?
Noen tror at egg med forskjellige skall har ulikt næringsinnhold. Men i virkeligheten bestemmes forskjellen i skallfarge av fargen på hønas fjær og har ingen innvirkning på hvor mange kalorier som er i den. I tillegg til å gi en rikelig mengde kalorier til kroppen, gir egg også mange andre viktige næringsstoffer. Beregnet på en diett på 2000 kalorier per dag, inneholder et egg 12 % protein; 11 % vitamin D; 10 % vitamin B12; og 5 % vitamin A som trengs for dagen.
Kyllingegg har forskjellige farger, men næringsinnholdet er nesten det samme
3. Hvordan konservere egg?
Du vet allerede hvor mange kalorier det er i egg, så hvordan konserverer du egg? Ser du ofte esker med egg som selges i supermarkeder hvor det står «utløpsdato 10 dager fra pakkedato» og ofte prøver å bruke opp de kjøpte eggene for å møte datoen? Faktisk kan egg lagres lenger enn dette, ca 5 uker etter pakkedatoen, og du er bedre å bruke dem innen 2 til 3 uker.
Du bør kun oppbevare egg i kjøleskapet, dette vil hjelpe dem å holde seg friske lenger. Hvis eggene er bortskjemte, er de vanligvis sprukket og har en ubehagelig lukt. Spesielt egg som har vært oppbevart i kjøleskapet skal ikke settes tilbake til normal temperatur og bør ikke vaskes med vann fordi vannmolekyler vil trenge inn i eggeskallet og bære bakterier som får egg til å ødelegges raskt.
Ikke vask egg før du setter dem i kjøleskapet
4. Den beste måten å rense egg på er å bruke salt
Som nevnt bør vi ikke vaske egg med vann for å unngå at de ødelegges raskt. Så den beste måten å rense egg på er å bruke salt. Skrubb eggeskallet med salt og tørk det med et rent tørkepapir eller håndkle, dette vil hjelpe deg med å desinfisere eggeskallet bedre enn å bare tørke av det med et håndkle.
Forhåpentligvis vil artikkelen hjelpe deg med å ikke lenger lure på hvor mange kalorier og næringsstoffer et egg inneholder, samt vite hvordan du konserverer egg i utgangspunktet for å sikre at kvaliteten på eggene påvirkes. Nyt måltidet!
Vind
Kilde: Thrillist
Egg er rike på næringsstoffer og er enkle å tilberede, så de velges ofte til forhastede frokoster. Men hvis du spiser egg til frokost på måtene nedenfor, kan det være skadelig for helsen din.
Artikkelen vil gi deg informasjon som hvor mange kalorier det er i egg, forholdet mellom spesifikke næringsstoffer og mange andre interessante tips rundt.
Andeegg er en favorittrett for mange mennesker. I tillegg til den karakteristiske deilige smaken, gir andeegg også mange store helsefordeler. Så kan du spise andeegg? Hva er helsefordelene med andeegg for gravide? Og når bør gravide spise andeegg? Alt vil være i dagens helseartikkel av aFamilyToday-bloggen. Derfor, ikke hopp over denne artikkelen!
Selv om det er samme eggeplomme, vil fargen på egget bedømme hvilken type egg som har et høyere næringsinnhold.
Magesmerter forårsaker alltid plutselige smerter, så enhver pasient må skaffe disse effektive midlertidige magesmerter. I følge Boldsky,
Mellom Hamita Advanced 4D medisinsk maske og tøymasken, hvilket produkt er best å bruke? Den nyttige informasjonen nedenfor vil gjøre det lettere for deg å ta et valg.
Fint støv i urbane områder er et nylig problem for mennesker. Med super nano-størrelse trenger de lett gjennom kroppen og forårsaker mange helsekonsekvenser. Spesielt i Korea er det fare for influensainfeksjon på grunn av fint støv.
Ganoderma lucidum er kjent av mange mennesker for sine store helsemessige fordeler. Men folk med høyt blodtrykk kan drikke Ganoderma lucidum eller ikke er noe som får mange til å lure på, la oss finne svaret i artikkelen under!
Med den nåværende situasjonen med COVID-19 som finner sted på tvers av alle kontinenter, ser det ut til at alles liv blir "bremset". I avisene dukker det mye opp fraser som sosial distansering, jobbe hjemmefra, selvisolasjon. Selv hjemme, ikke glem å beholde positiv energi og være aktiv under alle omstendigheter.
I frukt er det mange vitaminer, fiber og mineraler som er bra for helsen. Her er noen forslag til diabetikere for å spise den beste frukten. Venstre
I tillegg til å forhindre Covid 19, håndterer og kontrollerer India infeksjonen av Nipah-viruset, et sjeldent virus med høyere dødelighet enn SARS-CoV-2-viruset.
Måten å behandle diabetes med folkemedisin er ikke bare ekstremt effektiv, men også veldig billig og lett å finne. Diabetes (også kjent som diabetes)
Å spise vitenskapelig og rimelig bidrar sterkt til å hjelpe pasienter med å forbedre helsen og evnen til å bekjempe viruset. Så viral feber bør spise raskt
Er Sodermix krem bra? SODERMIX® er en spesifikk og kraftigste antioksidant i kroppen, så den er svært effektiv mot betennelsestilstander og hudskader.
