Fra perspektivet til tradisjonell østlig medisin er ansiktet den delen som gjenspeiler nesten hele helsestatusen og livsstilen til hver person. 1. Ansiktshud er tynn og mindre frisk Ansiktshud
Fra perspektivet til tradisjonell østlig medisin er ansiktet den delen som gjenspeiler nesten hele helsestatusen og livsstilen til hver person.
1. Ansiktshuden er tynn og mindre frisk
Tynn og glansløs ansiktshud indikerer at du kanskje overdriver det
Tynn og matt ansiktshud kan være et tegn på at du trener for hardt eller at ditt nåværende kosthold også er for strengt. Når du trener mye, vil ikke ansiktshuden få den nødvendige mengden oksygen og kinnbeina er den delen som er mest påvirket. Derfor, selv om trening er nødvendig, bør den ikke overbrukes. Ifølge eksperter trenger du bare å trene fra 30-60 minutter om dagen er rimelig.
2. Hovent ansikt
Ansiktet ditt er hoven er et advarselstegn på et helseproblem på grunn av mangel på mosjon, langvarig stress eller mye alkohol. Disse tre faktorene påvirker kollagenproduksjonen negativt, noe som gjør ansiktshuden tørr og mindre glatt. For å gjøre ansiktet jevnere og mer ungdommelig, gjør deg selv til en vane med regelmessig trening og reduser alkoholforbruket.
3. Rynker vises i ansiktet
Rynker vil vises hvis du ikke bruker solkrem
Du bør vite at direkte UV-eksponering er en av hovedårsakene til for tidlige rynker. Derfor anbefaler hudleger å ta ekstra vare på huden din ved å bruke solkrem selv på overskyede dager.
4. Tørr hud
Tørr hud kan være en advarsel om at helsen din er i trøbbel på grunn av kostholdet ditt. Det er kjent at dårlig kosthold er hovedårsaken til at ansiktshuden din er tørr og sensitiv. Dårlig ernæring vil føre til mangel på viktige vitaminer og mineraler som et resultat av at huden mister sin elastisitet. Du må ta vare på tørr hud fra innsiden for å forbedre denne tilstanden.
Følgelig er det tilrådelig å konsumere fargerike frukter og grønnsaker, som hver vil gi kroppen forskjellige vitaminer og mineraler.
5. Rødt ansikt indikerer en helsetilstand relatert til irritasjon
Å drikke for mye kaffe kan føre til at huden din blir irritert og rød. Koffein får cellene til å bli betente og tørre. I tillegg, hvis du jobber om natten og sover på dagtid, kan du ha mangel på vitamin D fordi huden din ikke utsettes for solen regelmessig.
Du bør redusere mengden koffein du bruker hver dag, og erstatte kaffe med en mer næringsrik drikk som fruktjuice. I tillegg, for å få nok vitamin D, prøv å komme i solen tidlig hver dag – men ikke glem å bruke solkrem for å beskytte mot skadelige UVA- og UVB-stråler.
6. Gul ansiktshud
Hvis du oppdager at huden din blir gul, kan helsen til leveren din være i trøbbel, eller kroppen din kan være anemisk. Dette er sykdommer som ikke kan ignoreres, det er best å konsultere en spesialist.
7. Blek hud
Hvis ansiktshuden din blir blekere enn vanlig, kan det være et tegn på jernmangel. Jernmangel setter helsen din på et alarmerende nivå, reduserer blodkvaliteten, påvirker funksjonen til hele kroppen. Prøv å øke inntaket av jernrik mat som kjøtt og bønner. Ikke glem å legge til mat som inneholder vitamin C fordi det hjelper til med å absorbere jern i kroppen.
8. Mørke ringer under øynene
Mørke ringer under øynene indikerer at du sover dårlig eller spiser feil
Hvis du lider av søvnløshet og har et usunt kosthold, vil du ofte ha mørke ringer under øynene. Røyking og drikking er også en del av dette fenomenet.
9. Akne som flyter på huden
Mange tror at akne er et vanlig fenomen, ikke et varseltegn på en alvorlig helsetilstand. Dette viser imidlertid at du spiser et ubalansert kosthold. Hvis kostholdet har for mye fett og sukker, kan det være årsaken til at aknebehandling blir vanskelig. Noen ganger er hormonelle endringer skylden.
fleksibel strikking
Kilde: Brightside
