Hva sier eksperter om helsefordelene ved å drikke kaffe?
Mange tror at kaffedrikking er svært skadelig for kroppen. Imidlertid har forskere bevist det motsatte med en rekke fordeler ved å drikke kaffe nedenfor
Hva sier eksperter om helsefordelene ved å drikke kaffe?
Mange tror at kaffedrikking er svært skadelig for kroppen. Imidlertid har forskere bevist det motsatte med en rekke fordeler ved å drikke kaffe nedenfor
Mange tror at kaffedrikking er svært skadelig for kroppen. Imidlertid har forskere bevist det motsatte med serien av fordeler ved å drikke kaffe nedenfor.
Kaffe ser ut til å være bare for de som virkelig elsker det eller de som jobber og studerer intenst og trenger våkenhet. Hvis du er syk eller ønsker å trene for å forbedre helsen din? Du vil absolutt bli anbefalt å holde deg unna denne drinken. Er det sannheten? Forskere har utført studier og gitt ut 5 vitenskapelige rapporter som beviser fordelene med å drikke kaffe.
Forbedre hukommelsen
Å drikke kaffe har effekten av å forbedre hukommelsen
Forskning ved John Hopkins University på fordelene med kaffe på hukommelsen har vist at koffein har en minneforbedrende effekt i 24 timer etter å ha drukket. Når du trenger å huske noe på kort tid, er denne drinken en livredder. Derfor er kaffe elsket av mange mennesker som gjør kreativt og sinnsrelatert arbeid.
Å drikke en kopp kaffe om dagen om morgenen gjør arbeidsdagen mer produktiv. Denne vitenskapelige studien beviste imidlertid ikke effekten av kaffe på langtidshukommelsen. Derfor bør du bare drikke ca 2-4 kopper per dag, eller ca 200-400 mg koffein. Du bør heller ikke drikke innen 6 timer før sengetid.
Behandling av Parkinsons sykdom
En studie fant at å drikke fire kopper kaffe om dagen halverte risikoen for Parkinsons sykdom. Denne studien avslørte også at koffein har effekten av å forbedre motoriske funksjoner. Dette er bra for pasienter med Parkinsons sykdom.
Bra for musklene
Å drikke kaffe hjelper også med muskelvekst
Er du sportsavhengig, elsker å trene eller er på treningsstudio? En kopp svart kaffe etter en treningsøkt vil ha veldig god effekt på musklene. I følge en studie publisert i tidsskriftet Applied Physiology økte en kombinasjon av koffein og karbohydrater glykogenlagrene med 66 %. Glykogen fungerer som en energireserve i kroppen, og skaper den viktigste energikilden for sportsaktiviteter. På denne tiden har koffein effekten av både å øke restitusjonen og øke muskelenergien. Ikke nok med det, det er mange tilfeller hvor kaffedrikking bidrar til å gå ned i vekt veldig effektivt.
Reduser risikoen for diabetes
En studie utført i 2014 viste at økt kaffeforbruk kan redusere risikoen for diabetes betydelig. Spesielt personer som hadde en vane med å drikke kaffe i 4 år reduserte risikoen for diabetes med 11 %. Merk at denne studien bare gjaldt kaffedrikkere med lite sukker.
Øk evnen til å tenke logisk
Å drikke kaffe bidrar til å øke kreativiteten og tenkeevnen
Kaffe har en nesten umiddelbar effekt på hjernen. Vanlige brukere av denne fascinerende drinken må innrømme at de føler seg mer kreative etter å ha drukket. Selv når du er døsig, blir du mye mer våken ved å drikke en kopp kaffe, tankegangen din blir også mer smidig og logisk. En studie utført i 2015 bekreftet dette.
Huyen Trang
Kilde: Thehealthsite
Hvordan gi førstehjelp til barn med brannskader kan foreldre ikke ignorere
Vennligst se umiddelbart på veiledningen for førstehjelp til barn med brannskader nedenfor for å raskt redde en kritisk tilstand for barnet ditt før du tar dem til sykehuset. 1. Enkel måte
Kan jeg bruke blazer mens jeg bor? Er det obligatorisk å ha på seg ao dai?
Å bruke lange klær i den varme årstiden er "ekstremt" etter fødsel. Er det greit å bruke blazer på den tiden eller er det obligatorisk å bruke lange klær? La oss svare på om du kan bruke blazer når du er gravid!
Hvordan effektivt behandle diskusprolaps i cervikal ryggraden
De siste årene har andelen unge mennesker som lider av diskusprolaps økt. Så hva er den effektive behandlingen for diskusprolaps i cervikal ryggraden? Vennligst se følgende artikkel av aFamilyToday Blog.
Hvis du opprettholder disse hudskadelige vanene, ikke spør hvorfor du er gammel før din tid
Hvis du bare er avhengig av kosmetikk og ikke snart forbedrer dine hudskadelige vaner, vil du før eller siden lide konsekvensene av dine egne. Å ha
En sunn livsstil kan redusere risikoen for Alzheimers sykdom
Det gradvise tapet av tenkeevner som hukommelse, resonnement og psykomotorisk hastighet er en naturlig del av aldringsprosessen. Det finnes imidlertid studier som har vist at kognitiv svikt kan forebygges gjennom livsstilsforbedringer.
Hvor mange måneder kan babyer bruke blazer? Reglene mamma bør vite!
Før de føder eller bare får en baby, lærer nybakte mødre som er førstegangsmødre alt fra hva babyen spiser og hvilken melk de skal drikke til hvor mange måneder gamle babyer kan bruke blazer eller lange ermer?... Spørsmål Dette er mest spurt av mødre fordi det er direkte relatert til helsen til barna deres.
Symptomer på tidlig psoriasis
Psoriasis er en ganske vanlig sykdom i dag, men mange vet fortsatt ikke hva symptomene på psoriasis er i de tidlige stadiene. 1. Den
Med psoriasis er dette symptomet det mest gjenkjennelige
Med psoriasis er symptomene veldig viktige, det hjelper pasienter med å gjenkjenne sykdommen sin, samt raskt ha rettidige behandlingsmetoder.
Hvordan kurere magesmerter midlertidig mens du er hjemme
Magesmerter forårsaker alltid plutselige smerter, så enhver pasient må skaffe disse effektive midlertidige magesmerter. I følge Boldsky,
Sammenlign Hamita Advanced 4D medisinske masker med tøymasker
Mellom Hamita Advanced 4D medisinsk maske og tøymasken, hvilket produkt er best å bruke? Den nyttige informasjonen nedenfor vil gjøre det lettere for deg å ta et valg.